3月7日，上午。
葉欽跟著南秀市代表隊的眾人就已經到了左海市體育中心，準備等待今天上午的比賽。
這次省青少年田徑錦標賽參賽的人數總體也就六七百人，分在三天比賽賽程還是比較寬鬆。比賽競技組和中學生組都是按項目在一起進行。
中學生組男女比賽共20個項目，100米，200米，400米，800米，400米欄，跳高，跳遠，三級跳遠，鉛球，以及男子110米欄和女子100米欄。
相比較競技組，中學生組的比賽在整個青少年田徑錦標賽裏受到的重視程度不算太高，畢竟相比較起競技組，尤其是15-16歲，17-18歲這兩個年齡組別的選手，中學生組比賽在觀賞性和成績上都是遠遠不如的。參加中學生組比賽的算是各個中學體育突出的選手，很多都是體育生，其中偶爾有些天賦不錯的，但比起競技組裏經過多年專業訓練的體校生或者市隊以上的職業運動員，還是有不小的差距。
葉欽參加的是中學生組的男子400米和男子200米兩個項目，時間分別是在3月7日和3月8日。中學生組參賽的選手人數總體相對較競技組少，都是兩槍。第一天是男子400米，上午是預賽下午是決賽，第二天男子200米，同樣上午預賽下午是決賽。
檢錄區內，聶方平看了看手表上的時間，已經是上午10點30分，頓時站起身，朝著一旁的葉欽和李永亮拍了拍手，“你們倆，準備熱身了。”
男子400米比賽中學生組預賽的選手總共是兩組，11點開始預賽第一組，11點05分是預賽第二組。李永亮是預賽第一組，葉欽是預賽第二組，這個時間開始熱身時間剛剛好。
“知道了，聶教練。快點啦，葉欽！”李永亮興奮地從位置上站起身，直接躥到了跑道上。
葉欽點了點頭，輕輕地吸了口氣，從檢錄區的長椅上站起身，緩緩走到了室內的熱身跑道上開始熱身。
熱身的目的主要是為了活動下身體骨骼肌肉，免得在進行劇烈比賽的時候受傷，再一個就是讓身體漸漸熱起來，能夠讓競技狀態出來。
在室內跑道跑了一趟加速跑，又做了一組簡單的起跑練習，葉欽動作就停了下來，不斷平複著呼吸，一想到體育場外那數萬個觀眾席，還有場館外不時傳來的廣播聲，他感覺到了自己臉頰微微有些發燙。
在南秀市集訓的時候還沒什麽，但隨著代表隊到了省城左海市，一個人舉目都是那種大城市的陌生的環境，加上第一次走進大型的綜合體育場參加比賽，多少讓葉欽有些緊張。
“也不知道嚴老師他們來了沒有？”
葉欽低聲呢喃了了一句，人站在跑道上，但心思已經飄到了場外的觀眾席上，這一刻他很想知道嚴凝他們有沒有來省會左海市。這種臨近比賽前的壓力，讓他情不自禁地就想見幾個熟悉的麵孔。
“葉欽，你在想什麽呢，還不抓緊熱身？”場麵聶方平的聲音傳了過來，他微微皺著眉頭，似乎看出了葉欽有些神思不屬。
“哦哦，好。”
葉欽注意到聶方平落在自己身上的眼神，頓時微微縮了下脖子，低頭不敢再胡思亂想，繼續認真地進行熱身。
這一周的相處，葉欽和聶方平熟悉了非常多，他自己都不知道為什麽，在偶爾和聶方平的交談中，很多想法經曆就不知不覺地跟他說了。
盡管這個老教練有時候說話帶著刺，冷嘲熱諷的，讓人特別難受，但這一周時間裏，葉欽就是木頭也能夠感受得到了聶方平對他的照顧。每頓的營養餐雖然難以下咽，但數十人的代表隊裏，隻有他有這份特殊的待遇。
而聶方平這種口頭嚴厲，訓練嚴苛，但在生活上又真真切切地關心，讓葉欽對於聶方平畏懼害怕之餘，又多了分發自心底尊敬。
十多分鍾後，等葉欽完成了賽前的熱身活動，在今天沒有比賽的餘洪武幫忙下帶好分配給自己的號碼牌，聶方明背著手腆著肚子又走到了他麵前。
“還記得我之前跟你說的要點嗎？”聶方平神色淡淡地問道。
“記得。”葉欽輕吸了口氣，“注意調整起跑器位置，速度分配要合理，最後進入直道階段再開始衝刺。一旦上了場，什麽都不要想，專注比賽。”
“那行，準備上場吧。”
聶方平微微頷首，沒有說什麽鼓勵的話，似乎對於葉欽參加這組400米預賽毫不在意。
……
雖然是青少年田徑錦標賽，但這次省裏在方方麵麵都是按照嚴格的比賽流程進行。檢錄，點名，核對身份，入場。
體育場內除了賽事官員、裁判、部分媒體和場館工作人員，隻有正在進行項目比賽的運動員能夠在體育場之內。其他無論是代表隊的領隊還是教練員，都隻能在看台或者通道位置觀看比賽。
像南秀市市中學生運動會時，那種跑道兩邊都圍滿了觀賽的人群的情況自然是不可能再發生。
當葉欽跟隨著同組其他選手在場館工作人員的帶領下，穿過甬道走出體育場的時候，隻感覺眼前的視野驟然開闊，一切都亮了起來。
葉欽抬起頭掃視了一眼體育場周圍，體育場兩側幾杆旗幟高高飄揚，觀眾席上看比賽的人比他想的要少得多，數萬人的座位上隻有寥寥無幾的觀眾，稀稀落落地分散在各個角落。給人感覺不像是專門買票來看比賽的觀眾，反而像是許多運動員隨行而來的家長，專門來看自家小孩的比賽一樣。
葉欽看著空蕩蕩的觀眾席隱隱鬆了口氣，又略有幾分失望。
觀眾席上的觀眾不多，整個賽場的氣氛也不熱烈，這讓他方才一直有些提著的心輕鬆了許多。失望則是他掃視了一眼，並沒有看到嚴凝的身影，遠在左海市比賽，他很希望能夠見到一個熟悉的麵孔減少幾分陌生的疏離感。
不過這個時候，他也沒時間想那麽多。
中學組男子400米第一組的預賽已經結束，葉欽也不知道前麵的李永亮成績如何，但上了跑道，比賽即將開始，他這個時候腦海裏必須刨除其他的雜念。
第一步依舊是調整起跑器，在秀水二中嚴凝有強調過這個，但內裏講的並不夠細致，集訓的時候聶方平又講了一次。
400米、200米的起跑器位置調整和100米是略有區別的，因為400米和200米是彎道，為了便於起跑之後盡可能的有一段直線的加速跑進距離，彎道起跑器的安裝位置應靠近外側分道線並正對裏側分道線的切點方向。起跑時，右手撐在起跑線後，左手撐在起跑線後約5-10厘米處。
從這點細致上的講解，葉欽也發現了聶方平這位在體育係統沉浮幾十年專業教練的不凡素養，很多看似尋常的動作，聶方平往往能夠一眼看出動作要領的關鍵，並且以一種淺顯的方式讓人理解。
調整好起跑器，葉欽站在跑道上，默默地回想了一遍從起步到途中跑到最後衝刺的所有要領，原本有些緊張的心情，到了此時此刻已經漸漸平靜了下去。
“各就各位……”
場邊發令員的聲音響起。
葉欽跟著南秀市代表隊的眾人就已經到了左海市體育中心，準備等待今天上午的比賽。
這次省青少年田徑錦標賽參賽的人數總體也就六七百人，分在三天比賽賽程還是比較寬鬆。比賽競技組和中學生組都是按項目在一起進行。
中學生組男女比賽共20個項目，100米，200米，400米，800米，400米欄，跳高，跳遠，三級跳遠，鉛球，以及男子110米欄和女子100米欄。
相比較競技組，中學生組的比賽在整個青少年田徑錦標賽裏受到的重視程度不算太高，畢竟相比較起競技組，尤其是15-16歲，17-18歲這兩個年齡組別的選手，中學生組比賽在觀賞性和成績上都是遠遠不如的。參加中學生組比賽的算是各個中學體育突出的選手，很多都是體育生，其中偶爾有些天賦不錯的，但比起競技組裏經過多年專業訓練的體校生或者市隊以上的職業運動員，還是有不小的差距。
葉欽參加的是中學生組的男子400米和男子200米兩個項目，時間分別是在3月7日和3月8日。中學生組參賽的選手人數總體相對較競技組少，都是兩槍。第一天是男子400米，上午是預賽下午是決賽，第二天男子200米，同樣上午預賽下午是決賽。
檢錄區內，聶方平看了看手表上的時間，已經是上午10點30分，頓時站起身，朝著一旁的葉欽和李永亮拍了拍手，“你們倆，準備熱身了。”
男子400米比賽中學生組預賽的選手總共是兩組，11點開始預賽第一組，11點05分是預賽第二組。李永亮是預賽第一組，葉欽是預賽第二組，這個時間開始熱身時間剛剛好。
“知道了，聶教練。快點啦，葉欽！”李永亮興奮地從位置上站起身，直接躥到了跑道上。
葉欽點了點頭，輕輕地吸了口氣，從檢錄區的長椅上站起身，緩緩走到了室內的熱身跑道上開始熱身。
熱身的目的主要是為了活動下身體骨骼肌肉，免得在進行劇烈比賽的時候受傷，再一個就是讓身體漸漸熱起來，能夠讓競技狀態出來。
在室內跑道跑了一趟加速跑，又做了一組簡單的起跑練習，葉欽動作就停了下來，不斷平複著呼吸，一想到體育場外那數萬個觀眾席，還有場館外不時傳來的廣播聲，他感覺到了自己臉頰微微有些發燙。
在南秀市集訓的時候還沒什麽，但隨著代表隊到了省城左海市，一個人舉目都是那種大城市的陌生的環境，加上第一次走進大型的綜合體育場參加比賽，多少讓葉欽有些緊張。
“也不知道嚴老師他們來了沒有？”
葉欽低聲呢喃了了一句，人站在跑道上，但心思已經飄到了場外的觀眾席上，這一刻他很想知道嚴凝他們有沒有來省會左海市。這種臨近比賽前的壓力，讓他情不自禁地就想見幾個熟悉的麵孔。
“葉欽，你在想什麽呢，還不抓緊熱身？”場麵聶方平的聲音傳了過來，他微微皺著眉頭，似乎看出了葉欽有些神思不屬。
“哦哦，好。”
葉欽注意到聶方平落在自己身上的眼神，頓時微微縮了下脖子，低頭不敢再胡思亂想，繼續認真地進行熱身。
這一周的相處，葉欽和聶方平熟悉了非常多，他自己都不知道為什麽，在偶爾和聶方平的交談中，很多想法經曆就不知不覺地跟他說了。
盡管這個老教練有時候說話帶著刺，冷嘲熱諷的，讓人特別難受，但這一周時間裏，葉欽就是木頭也能夠感受得到了聶方平對他的照顧。每頓的營養餐雖然難以下咽，但數十人的代表隊裏，隻有他有這份特殊的待遇。
而聶方平這種口頭嚴厲，訓練嚴苛，但在生活上又真真切切地關心，讓葉欽對於聶方平畏懼害怕之餘，又多了分發自心底尊敬。
十多分鍾後，等葉欽完成了賽前的熱身活動，在今天沒有比賽的餘洪武幫忙下帶好分配給自己的號碼牌，聶方明背著手腆著肚子又走到了他麵前。
“還記得我之前跟你說的要點嗎？”聶方平神色淡淡地問道。
“記得。”葉欽輕吸了口氣，“注意調整起跑器位置，速度分配要合理，最後進入直道階段再開始衝刺。一旦上了場，什麽都不要想，專注比賽。”
“那行，準備上場吧。”
聶方平微微頷首，沒有說什麽鼓勵的話，似乎對於葉欽參加這組400米預賽毫不在意。
……
雖然是青少年田徑錦標賽，但這次省裏在方方麵麵都是按照嚴格的比賽流程進行。檢錄，點名，核對身份，入場。
體育場內除了賽事官員、裁判、部分媒體和場館工作人員，隻有正在進行項目比賽的運動員能夠在體育場之內。其他無論是代表隊的領隊還是教練員，都隻能在看台或者通道位置觀看比賽。
像南秀市市中學生運動會時，那種跑道兩邊都圍滿了觀賽的人群的情況自然是不可能再發生。
當葉欽跟隨著同組其他選手在場館工作人員的帶領下，穿過甬道走出體育場的時候，隻感覺眼前的視野驟然開闊，一切都亮了起來。
葉欽抬起頭掃視了一眼體育場周圍，體育場兩側幾杆旗幟高高飄揚，觀眾席上看比賽的人比他想的要少得多，數萬人的座位上隻有寥寥無幾的觀眾，稀稀落落地分散在各個角落。給人感覺不像是專門買票來看比賽的觀眾，反而像是許多運動員隨行而來的家長，專門來看自家小孩的比賽一樣。
葉欽看著空蕩蕩的觀眾席隱隱鬆了口氣，又略有幾分失望。
觀眾席上的觀眾不多，整個賽場的氣氛也不熱烈，這讓他方才一直有些提著的心輕鬆了許多。失望則是他掃視了一眼，並沒有看到嚴凝的身影，遠在左海市比賽，他很希望能夠見到一個熟悉的麵孔減少幾分陌生的疏離感。
不過這個時候，他也沒時間想那麽多。
中學組男子400米第一組的預賽已經結束，葉欽也不知道前麵的李永亮成績如何，但上了跑道，比賽即將開始，他這個時候腦海裏必須刨除其他的雜念。
第一步依舊是調整起跑器，在秀水二中嚴凝有強調過這個，但內裏講的並不夠細致，集訓的時候聶方平又講了一次。
400米、200米的起跑器位置調整和100米是略有區別的，因為400米和200米是彎道，為了便於起跑之後盡可能的有一段直線的加速跑進距離，彎道起跑器的安裝位置應靠近外側分道線並正對裏側分道線的切點方向。起跑時，右手撐在起跑線後，左手撐在起跑線後約5-10厘米處。
從這點細致上的講解，葉欽也發現了聶方平這位在體育係統沉浮幾十年專業教練的不凡素養，很多看似尋常的動作，聶方平往往能夠一眼看出動作要領的關鍵，並且以一種淺顯的方式讓人理解。
調整好起跑器，葉欽站在跑道上，默默地回想了一遍從起步到途中跑到最後衝刺的所有要領，原本有些緊張的心情，到了此時此刻已經漸漸平靜了下去。
“各就各位……”
場邊發令員的聲音響起。