“葉欽，不要有思想包袱，等會放開去跑！”
7月11日傍晚，檢錄區的熱身跑道邊上，葉利東將白色的號碼牌貼在了葉欽前胸和後背。數字很吉利，100號。
“你的表現已經非常出色了，不管是今天的400米還是後麵的200米比賽，發揮好自己的水平就行，不對你有名次上的要求。”
葉利東輕輕拍了拍葉欽的後背，在給他做著上場前最後的心理安撫。
“謝謝葉指導，我沒有包袱的，你不用再給我減壓了！”
葉欽在對方貼好號碼牌後，朝葉利東笑了笑，原地快速地擺了擺臂，轉頭直接上了跑道開始簡單的熱身。
從今天早上開始，葉利東就已經和他單獨談過好多次，空泛的如這是為國爭光，到要自身發揮出好狀態，又瑣瑣碎碎的說了不要緊張，他的表現已經足夠好雲雲。
說得葉欽都已經有些不那麽愛聽，心裏有了幾分膩歪。
“如果是聶教練在，肯定不會那麽囉嗦的。”葉欽心裏暗自腹誹，他和聶方平雖然隻練了幾個月，但彼此都有了默契，聶方平的性格簡單直接，隻會提前交代，絕不會快上場前這麽婆媽和他說一大堆。
不過葉欽也知道，這是來自代表隊裏兩位領導的關心，大家在沒有接觸太多的情況下，這樣的大賽，不論是昨天的周斌還是今天的葉利東，都在用自己的方式給他減壓。
少年人雖然不可避免地討厭反反複複的說教，但這一年時間裏經曆，有些人的好意，他還是能夠感受得到。
尤其是昨天在場邊看台上加油時，葉利東還有其他教練和隊員的那種發自心底的歡呼雀躍，很能夠打動人心。
“這小子……”葉利東看著葉欽上了跑道，開始固有的熱身節奏，也不由笑著搖了搖頭，這個同姓的本家少年，還真有點為大場麵而生的意思。
昨天400米預賽帶葉欽熱身的是周斌，賽後就和他聊起過，這十多名青少年選手裏，葉欽上場前的表現最為鬆弛，要不是兩人看過他的資料，都不太敢相信，這個來自山溝溝裏的少年在即將比賽時，心態能夠如此放鬆穩定。
抵達舍布魯克之後，他和隊裏的運動員基本都以拉家常的方式一個個談過話，引導他們不要有太大的心理負擔，但葉欽……好像隻在田管中心，還有上飛機和剛抵達舍布魯克，生活上似乎有些拘謹，而一到了這賽場，人就似乎像鳥兒出籠了一樣，特別放得開。
熱身就跑200米，短距離，高效率，然後再做一兩組的起跑加速，基本上就差不多了。
跑400米對於身體的負荷程度很高，說實話葉欽自己每次跑400米比賽身體到了最後的一百米衝刺的時候，大量的乳酸積壓，呼吸急促，肺部火燒火燎，那種感覺其實同樣很痛苦。
隻是他忍得住，相比起一趟又一趟的400米體能訓練和超距離的速度耐力訓練，比賽過程中的這點煎熬過去得很快，而且，從小到大的經曆，讓他意誌堅韌，站上跑道開始跑了，即便身體再難受也會一直跑下去。
熱身跑道上，釘鞋和塑膠的摩擦聲不時響起。
除了葉欽之外，馬上和他一樣快要上場的同一組選手也都在進行著最後的熱身。
葉欽看到了一個昨天見著頗為熟悉的身影，那個長得很高大的黑人少年也在跑道上，兩人一前一後，驗證塑膠跑道進行人身跑著，葉欽跟在對方身後，可以看得出對方大長腿帶來的步幅實在是十分驚人。
突然，“哎呀”一下，葉欽看到那個跑在前麵的黑人少年速度突然慢了下來，身體晃了晃，從小跑的動作，變成了單腳跳，雙手捂著大腿，麵露痛苦之色。
“這是受傷了？”
葉欽微微一驚，趕忙速度跟著也慢了下來，朝對方走了過去。
“嗨！”
葉欽朝黑人少年喊了一聲，雖然從初中開始就有學英文，到了高一也有，但僅僅停留在課本和做題上，典型的傳統“啞巴”式英語，葉欽一時間也不知道該如何表達。隻能用手指了指他的腿，眼裏露出了詢問之色。
黑人少年看到葉欽走了過來，連忙擺了擺手，似乎神色突然多了幾分緊張。嘴裏嘰裏咕嚕地冒出了一大串英語，語速很快，葉欽隻大概聽明白了有謝謝，不用之類的意思。
“我幫你吧！”
搜索枯腸地想了半天，葉欽腦海裏最後隻冒出了這麽一句簡單的英文，說著還用手指了指自己的肩膀，示意攙扶他到一旁休息。
“no，no！”
黑人少年臉色愈加精彩，看著不像是痛苦，反而多了幾分急躁和無奈。
葉欽卻沒太注意到這個，走上前準備去伸手抓著對方的手，示意往自己的肩膀上放，扶他到場邊。
結果黑人少年突然一下子就雙腳站住了，倒退了兩步，再度擺了擺手。
“嗯？沒事嗎？”
葉欽被對方的表現有些愣神，剛剛看著那痛苦的表情，看著不像作假。
正在這時，場麵一個體型健碩，長得有點像nba中鋒大鯊魚的一個黑人男子在場邊大聲地朝這邊怒吼了起來。
“尤塞，你別再玩什麽鬼花樣了，趕緊好好的熱身！”
葉欽除了“尤塞”這個好像是名字的稱呼，並沒太聽明白後麵幾句話。
但他看到了場邊的黑人男子的怒吼過之後，眼前的黑人少年有些無奈地轉過頭看著他，眨了眨眼，輕輕拍了拍大腿，似乎在說自己毫無問題，咧著嘴露出一口白牙，笑了笑，繼續沿著跑道跑了起來。
“這是假裝的？！”
葉欽有些無語，搞不明白這黑人少年是什麽騷操作，但他這時候也知道黑人少年剛才是裝的了。
語言不通的關係，葉欽也沒在意，隻是看著那個黑人少年總有點逗比。
一個小插曲很快就過去，葉欽依舊按著節奏進行熱身，很快就到了點名準備入場的時間。
男子400米半決賽總共三個小組，比賽的時間分別是在18點15分，18點22分和18點29分。
葉欽是在半決賽的第一小組，站在即將入場的隊列裏，他又看到了那個叫做“尤塞”的黑人少年，對方和他是同一組的選手。
尤塞-博特是點名開始後最後一個到的，他的身高超過了一米九五，比起其他差不多年齡的選手，差不多高出了一個頭。
他一眼也看到了那個在他熱身假裝受傷時，好意過來想攙扶他的黃種人少年，內心有些無奈地歎了口氣，
“真是可惜了我精彩的表演！”
黑人少年想著自己昨晚和邁克爾-加納設計得很完美的裝受傷退賽計劃，一切都進行得很完美，自己表情動作都很到位。但沒想到的是被這個黃種人少年熱心湊過來幫忙後，破壞得一幹二淨。
他在擺手拒絕對方幫忙的時候，很自然地走了幾步，被場邊麥克尼爾教練看在眼裏，一眼就拆穿了他的鬼把戲。
不過他對這個黃種人少年倒沒有什麽惡感，反而覺得人還不錯，畢竟人家是好意不是。
而且剛剛教練告訴他，不管他想不想跑，按照規定他都必須要參賽，如果他不跑400米，那麽200米的比賽資格也會被取消。
“好險，剛要是退賽就麻煩了！400米可以不跑，200米可不行，我還想在這兒打破世少賽紀錄呢！”
黑人少年暗自慶幸，腦海裏已經想著等會的表演，還有明天開始他最想跑的200米預賽。
7月11日傍晚，檢錄區的熱身跑道邊上，葉利東將白色的號碼牌貼在了葉欽前胸和後背。數字很吉利，100號。
“你的表現已經非常出色了，不管是今天的400米還是後麵的200米比賽，發揮好自己的水平就行，不對你有名次上的要求。”
葉利東輕輕拍了拍葉欽的後背，在給他做著上場前最後的心理安撫。
“謝謝葉指導，我沒有包袱的，你不用再給我減壓了！”
葉欽在對方貼好號碼牌後，朝葉利東笑了笑，原地快速地擺了擺臂，轉頭直接上了跑道開始簡單的熱身。
從今天早上開始，葉利東就已經和他單獨談過好多次，空泛的如這是為國爭光，到要自身發揮出好狀態，又瑣瑣碎碎的說了不要緊張，他的表現已經足夠好雲雲。
說得葉欽都已經有些不那麽愛聽，心裏有了幾分膩歪。
“如果是聶教練在，肯定不會那麽囉嗦的。”葉欽心裏暗自腹誹，他和聶方平雖然隻練了幾個月，但彼此都有了默契，聶方平的性格簡單直接，隻會提前交代，絕不會快上場前這麽婆媽和他說一大堆。
不過葉欽也知道，這是來自代表隊裏兩位領導的關心，大家在沒有接觸太多的情況下，這樣的大賽，不論是昨天的周斌還是今天的葉利東，都在用自己的方式給他減壓。
少年人雖然不可避免地討厭反反複複的說教，但這一年時間裏經曆，有些人的好意，他還是能夠感受得到。
尤其是昨天在場邊看台上加油時，葉利東還有其他教練和隊員的那種發自心底的歡呼雀躍，很能夠打動人心。
“這小子……”葉利東看著葉欽上了跑道，開始固有的熱身節奏，也不由笑著搖了搖頭，這個同姓的本家少年，還真有點為大場麵而生的意思。
昨天400米預賽帶葉欽熱身的是周斌，賽後就和他聊起過，這十多名青少年選手裏，葉欽上場前的表現最為鬆弛，要不是兩人看過他的資料，都不太敢相信，這個來自山溝溝裏的少年在即將比賽時，心態能夠如此放鬆穩定。
抵達舍布魯克之後，他和隊裏的運動員基本都以拉家常的方式一個個談過話，引導他們不要有太大的心理負擔，但葉欽……好像隻在田管中心，還有上飛機和剛抵達舍布魯克，生活上似乎有些拘謹，而一到了這賽場，人就似乎像鳥兒出籠了一樣，特別放得開。
熱身就跑200米，短距離，高效率，然後再做一兩組的起跑加速，基本上就差不多了。
跑400米對於身體的負荷程度很高，說實話葉欽自己每次跑400米比賽身體到了最後的一百米衝刺的時候，大量的乳酸積壓，呼吸急促，肺部火燒火燎，那種感覺其實同樣很痛苦。
隻是他忍得住，相比起一趟又一趟的400米體能訓練和超距離的速度耐力訓練，比賽過程中的這點煎熬過去得很快，而且，從小到大的經曆，讓他意誌堅韌，站上跑道開始跑了，即便身體再難受也會一直跑下去。
熱身跑道上，釘鞋和塑膠的摩擦聲不時響起。
除了葉欽之外，馬上和他一樣快要上場的同一組選手也都在進行著最後的熱身。
葉欽看到了一個昨天見著頗為熟悉的身影，那個長得很高大的黑人少年也在跑道上，兩人一前一後，驗證塑膠跑道進行人身跑著，葉欽跟在對方身後，可以看得出對方大長腿帶來的步幅實在是十分驚人。
突然，“哎呀”一下，葉欽看到那個跑在前麵的黑人少年速度突然慢了下來，身體晃了晃，從小跑的動作，變成了單腳跳，雙手捂著大腿，麵露痛苦之色。
“這是受傷了？”
葉欽微微一驚，趕忙速度跟著也慢了下來，朝對方走了過去。
“嗨！”
葉欽朝黑人少年喊了一聲，雖然從初中開始就有學英文，到了高一也有，但僅僅停留在課本和做題上，典型的傳統“啞巴”式英語，葉欽一時間也不知道該如何表達。隻能用手指了指他的腿，眼裏露出了詢問之色。
黑人少年看到葉欽走了過來，連忙擺了擺手，似乎神色突然多了幾分緊張。嘴裏嘰裏咕嚕地冒出了一大串英語，語速很快，葉欽隻大概聽明白了有謝謝，不用之類的意思。
“我幫你吧！”
搜索枯腸地想了半天，葉欽腦海裏最後隻冒出了這麽一句簡單的英文，說著還用手指了指自己的肩膀，示意攙扶他到一旁休息。
“no，no！”
黑人少年臉色愈加精彩，看著不像是痛苦，反而多了幾分急躁和無奈。
葉欽卻沒太注意到這個，走上前準備去伸手抓著對方的手，示意往自己的肩膀上放，扶他到場邊。
結果黑人少年突然一下子就雙腳站住了，倒退了兩步，再度擺了擺手。
“嗯？沒事嗎？”
葉欽被對方的表現有些愣神，剛剛看著那痛苦的表情，看著不像作假。
正在這時，場麵一個體型健碩，長得有點像nba中鋒大鯊魚的一個黑人男子在場邊大聲地朝這邊怒吼了起來。
“尤塞，你別再玩什麽鬼花樣了，趕緊好好的熱身！”
葉欽除了“尤塞”這個好像是名字的稱呼，並沒太聽明白後麵幾句話。
但他看到了場邊的黑人男子的怒吼過之後，眼前的黑人少年有些無奈地轉過頭看著他，眨了眨眼，輕輕拍了拍大腿，似乎在說自己毫無問題，咧著嘴露出一口白牙，笑了笑，繼續沿著跑道跑了起來。
“這是假裝的？！”
葉欽有些無語，搞不明白這黑人少年是什麽騷操作，但他這時候也知道黑人少年剛才是裝的了。
語言不通的關係，葉欽也沒在意，隻是看著那個黑人少年總有點逗比。
一個小插曲很快就過去，葉欽依舊按著節奏進行熱身，很快就到了點名準備入場的時間。
男子400米半決賽總共三個小組，比賽的時間分別是在18點15分，18點22分和18點29分。
葉欽是在半決賽的第一小組，站在即將入場的隊列裏，他又看到了那個叫做“尤塞”的黑人少年，對方和他是同一組的選手。
尤塞-博特是點名開始後最後一個到的，他的身高超過了一米九五，比起其他差不多年齡的選手，差不多高出了一個頭。
他一眼也看到了那個在他熱身假裝受傷時，好意過來想攙扶他的黃種人少年，內心有些無奈地歎了口氣，
“真是可惜了我精彩的表演！”
黑人少年想著自己昨晚和邁克爾-加納設計得很完美的裝受傷退賽計劃，一切都進行得很完美，自己表情動作都很到位。但沒想到的是被這個黃種人少年熱心湊過來幫忙後，破壞得一幹二淨。
他在擺手拒絕對方幫忙的時候，很自然地走了幾步，被場邊麥克尼爾教練看在眼裏，一眼就拆穿了他的鬼把戲。
不過他對這個黃種人少年倒沒有什麽惡感，反而覺得人還不錯，畢竟人家是好意不是。
而且剛剛教練告訴他，不管他想不想跑，按照規定他都必須要參賽，如果他不跑400米，那麽200米的比賽資格也會被取消。
“好險，剛要是退賽就麻煩了！400米可以不跑，200米可不行，我還想在這兒打破世少賽紀錄呢！”
黑人少年暗自慶幸，腦海裏已經想著等會的表演，還有明天開始他最想跑的200米預賽。