“預備！”
“跑！”
盛海新莊訓練基地的一處田徑場內，男子200米起跑線前，聶方平背著手看著起跑線前俯身的兩人，舉起的右手突然一揮，中氣十足地喊出了口令。
兩道人影在起跑線的第三和第四道猛然起身加速，快速的腳步聲驟然響起，在起跑線前飛奔而出。
聶方平在喊出口令之後，就一直在觀察著兩名選手快速飛奔的腳步，目光一直鎖定著兩人移動的身影。
5秒、10秒、20秒、30秒……
田徑場內的兩人從起跑之後的前伸數帶來的前後身位差距，緊接著是經過第一個彎道，然後直道，第二個彎道，最後一個直道。
速度十分快速，要是有眼尖的教練在這裏看上一眼，大概就能夠知道兩人基本上這一躺跑的已經是國內最頂尖的水平。
跑道上兩人從起步之後，就體現出了完全不同的跑步風格。
在步幅、步頻、起跑加速，和途中跑的速度控製，都略有差異。其中一人在前麵三百米都牢牢鎖定著優勢，他個高腿長，步幅很有優勢，一直到了最後的一個彎道進直道，速度才慢慢的降了下去。而另外一個道次上的選手，速度則控製得非常好，在進入最後的彎道進直道階段，後程驟然發力，開始逐漸追了上來。
三十米、二十米、十米……
衝線！
兩道人影一前一後衝過了終點線，腳步逐漸慢了下來，胸腹劇烈起伏，大口大口地喘著粗氣。
“楊哥，這一趟我贏了！”
葉欽在跑道上慢慢地走了一會，急促的呼吸稍稍平緩了幾分後，走到了一旁正雙手扶著膝蓋，汗水涔涔的楊耀身邊，笑著說道。
“400米跑不過你，最後幾十米真的衝不動了。”
楊耀緩緩站直了身體，看著葉欽走到了自己麵前，滿是汗水的臉上露出了一絲笑容。說著，又轉頭朝一旁的聶方平笑道，“聶教練，你可不能在繼續逮著我跟葉欽跑400米了，再輸下去，以後比賽我對葉欽可就有心理陰影了。”
“哪的話？！”聶方平搖頭笑了笑，“葉欽離你還差得遠，你是近年來都沒有把訓練重點放在400米上麵，長期專注的是一二百米項目，體能非配上沒怎麽掌握好，你要是有專項練400米，進46秒是肯定的，說不定全國男子400米紀錄早就給你破了。”
“別別……”楊耀連連搖頭，笑著道，“我還是跑200米，爭取能夠打破200的全國紀錄吧，我要專項跑400米，我教練非殺了我不可。400米的全國紀錄，我看還是等葉欽來破吧！”
“那楊哥我要是先破了200米紀錄呢？”葉欽在一旁突然插話道，“那你豈不是要去跑100米了？”
“嘿，葉欽，你看我跟你做了兩個月的訓練搭檔，你就這麽對我啊。400和200都不給我留，留個一百米給我？”
“百米是田徑上的皇冠嘛……”葉欽笑了笑道。
“你說的也是啊，要是能夠全國百米破紀錄，那肯定比200米和400米有影響力。”楊耀笑了笑，接著又道，“葉欽，你什麽時候也來跑個百米啊，我覺得再過個幾年，你通殺男子一百、二百和四百，把我們這些前浪全部拍死在沙灘上。”
“哈哈……”
田徑場響起了一陣笑聲。
“楊耀，以後和你教練有問題要好好溝通，現在是冬訓，一年裏最重要的提升時間，明年你是要參加奧運會的，細節上，還要再加強一些。”
笑了一陣，聶方平有些語重心長地和楊耀說起了他的訓練問題。
這兩個月的時間裏，按照楊耀現在麵對的大賽情況，按理應該是需要教練手把手指導著，盡可能在奧運會前有所突破。
但實際情況是，從前幾年後，楊耀和他的教練關係一直不算特別和睦。在2000年楊耀能夠以20秒86的成績刷新全國男子200米紀錄，但接下來這兩三年提升很是緩慢。
說葉欽打破全國男子400米紀錄，這是玩笑話，現在還有挺長一段路要走，至少一年內聶方平還沒敢想葉欽破全國紀錄的事情，但是楊耀離全國男子200米紀錄，基本上是摸到邊的，他也是當前最有希望打破全國男子200米紀錄的運動員。
去年亞運會更是跑出了20秒58的成績，但聶方平也觀察出來了，楊耀係統性的訓練計劃可能遇到了點小問題。
在盛海新莊訓練基地這段時間，楊耀基本上每個兩三天都會過來和葉欽一起訓練，可以說算是一起的訓練搭檔。但聶方平除了他來的第一天，周斌帶著認識其他教練的時候有見過一次，其他時間都沒有見到人。
這就是運動員的一個天花板時期，楊耀現在基本上隨隨便便都能跑進21秒，但除了亞運會那次跑道20秒58，基本上都集中在20秒7、20秒8這個階段，很難突破。
這個時期帶給運動員的感覺就是一種天賦已經到這了，可能再訓練再努力都沒有用，這個時期除了運動員本人，最重要的還是教練的訓練計劃，幫助他走出這段困境。
聶方平也有了比較細致的觀察，楊耀的一百和二百成績都非常不錯，他起步加速快，加速能力不錯，而且因為身高的緣故，在擁有不錯的步頻前提下，還有令人羨慕的大步幅。
綜合這幾點的因素，但聶方平看來，楊耀在一百和二百米的潛力應該是還沒有到頭，關鍵是應該這麽挖掘。另外一個就是，如果楊耀一開始就專注400米的話，他的成績可能比他現在一二百米還要出色，全國紀錄真有可能在他手裏打破了。
不過，有時候就是這樣，短跑項目裏，如果有實力去跑100米和200米，運動員的側重點都會放在這上麵，畢竟關注度影響力不是一個等級。
“我知道的，聶教練。”楊耀笑著點了點頭，他最開始是那天早上見到葉欽後過來和葉欽聊聊，認識一下，過了幾天聶方平跟著來了以後，他也不見外，直接跟著他們兩師徒一起訓練。
雖然說聶方平隻是一個體校的退休老教練，但在楊耀眼裏，看著這個老頭真的是有很多的閃光點。
他已經經曆過很長一段時間的專業訓練，可以看得出聶方平的專業素養絕對不差，更關鍵的是那份對自己帶的運動員的熱心，很能夠感染到他。
同樣是晨起的熱身小跑，他和葉欽出現不用多場時間，聶方平基本上就會出現在場邊，不說指點不指點的話，那種有人陪伴在身邊，無論何時抬頭，都能夠看到一個須發微白，背著手在場邊慢悠悠走著的老人，那種感覺就格外的讓人安心踏實。
他是職業運動員，能夠明白一個教練做到這份上有多不容易，教練也是人，有家庭，有子女，有自己的生活，不過是份工作而已，能夠全身心的投入培養一個人，說實話，除了父母外，一個外人能夠做到這份上特別難得。
他自己的教練現在基本已經算是不會太管他，而他見過的很多教練，有些在訓練上還是很用心，但關心到隊員的方方麵麵，這就太少了。
他迄今為止，除了聶方平，也就隻見過同樣是盛海110米欄選手的主管教練，從前年開始，兩師徒沒有助理沒有翻譯，申請了經費，就出國從低級別的室內賽到大獎賽，一場又一場，以賽代練這樣跑出來。期間從比賽報名，到住酒店找場地訓練，種種困難辛苦，實不足為外人道也。
“對了，聶教練，葉欽，你們是要準備回去了嗎？”楊耀突然開口問道。
“嗯，明天就回去了。”葉欽點點頭。
今天已經是1月6日，小寒，時間跨入2004年，離春節也沒有多場時間了。從11月初葉欽到新莊訓練基地開始，轉眼間兩個月的時間已經過去。
這兩個月的國家隊集訓，葉欽算是接觸了一些在新莊訓練基地的國家隊的選手，除了楊耀之外，他還見到了那位跑110米欄的選手，另外還在國家隊抽血體檢，x光透視，貼著很多運動貼片進行跑步測試身體的數據。
總體感覺上，除了食宿條件，訓練場地，還有對於身體的監控等方麵，葉欽並沒有特別覺得這次國家隊的集訓有什麽特別的，相對來說，應該是比較純粹的訓練。沒有太多的人和事打擾，不用上課，不用見很多的人，每天的時間都被訓練安排得滿滿的。按著訓練計劃，一個接一個進行下去。
有些單調枯燥，但效果其實也很明顯，這是葉欽在暑假省體校訓練後，第二次進行這樣心無旁騖的訓練。
“行，那我晚上請你們一起吃個飯。”
楊耀向兩人發出邀請，說著又轉頭看向葉欽，“葉欽，5月份是選拔賽，不過後麵還有兩個多月，算起來奧運會還有七八個月的時間，你可以要加油啊，我還等你跟著我一起去雅典奧運會呢!”
這兩個月的時間，楊耀也了解到葉欽的情況，葉欽今年7月份要去參加世青賽，但葉欽離奧運會達標的成績還有段距離，但也不能說沒有機會。
今年5月23日的全國田徑錦標賽就是奧運會的選拔賽，是全國範圍內針對奧運會選手的一次選拔。
但國內的情況和美國不一樣。
美國田徑選手參加奧運會和世錦賽都需要經過選拔賽這個階段，不論之前成績多好，甚至有世界紀錄在身，如果在選拔賽上失利，都是沒辦法參加奧運會的。奧運會田徑項目單個項目隻有三名選手參賽，競爭是十分激烈的。美國奧運會田徑選拔賽甚至還有“小奧運會”之稱。
國內的選拔賽性質是這樣，不同的是，國內田徑項目相對孱弱，奧運會田徑項目a標的三個名額或者b標的一個名額，經常全國範圍內隻有一兩人達到a標，或者有些項目甚至連b標都沒有人達到。這個意思就是，基本上能夠跑出達標成績，基本上都有機會入選參加奧運會大名單。
說起來，楊耀也發現了他的情況和葉欽其實有點像，2000年的悉尼奧運會，他曾經也一度在為奧運會ab標的資格努力著，可惜最終還是未能達到參賽標準。
同樣的，那一年裏，他也參加了在智利聖地亞哥舉行的世青賽，他200米跑出了20秒96的成績，位列當時第十名。
而這一次，得看葉欽的了。
08年的奧運會在家門口，如果能夠參賽的話當然最好，但運動員的職業生涯短暫，什麽事情都說不清，如果有機會，早一點拿到參賽資格，去見識世界頂尖選手，自然是更好的選擇。
“嗯。”葉欽點了點頭，從聶方平第一次問他是否想過去參加奧運會後，師徒倆都沒有再說過這個話題，但這個想法一旦冒出，它就一直在心裏發酵著。
2004年到了！
有世青賽，有奧運會！
“跑！”
盛海新莊訓練基地的一處田徑場內，男子200米起跑線前，聶方平背著手看著起跑線前俯身的兩人，舉起的右手突然一揮，中氣十足地喊出了口令。
兩道人影在起跑線的第三和第四道猛然起身加速，快速的腳步聲驟然響起，在起跑線前飛奔而出。
聶方平在喊出口令之後，就一直在觀察著兩名選手快速飛奔的腳步，目光一直鎖定著兩人移動的身影。
5秒、10秒、20秒、30秒……
田徑場內的兩人從起跑之後的前伸數帶來的前後身位差距，緊接著是經過第一個彎道，然後直道，第二個彎道，最後一個直道。
速度十分快速，要是有眼尖的教練在這裏看上一眼，大概就能夠知道兩人基本上這一躺跑的已經是國內最頂尖的水平。
跑道上兩人從起步之後，就體現出了完全不同的跑步風格。
在步幅、步頻、起跑加速，和途中跑的速度控製，都略有差異。其中一人在前麵三百米都牢牢鎖定著優勢，他個高腿長，步幅很有優勢，一直到了最後的一個彎道進直道，速度才慢慢的降了下去。而另外一個道次上的選手，速度則控製得非常好，在進入最後的彎道進直道階段，後程驟然發力，開始逐漸追了上來。
三十米、二十米、十米……
衝線！
兩道人影一前一後衝過了終點線，腳步逐漸慢了下來，胸腹劇烈起伏，大口大口地喘著粗氣。
“楊哥，這一趟我贏了！”
葉欽在跑道上慢慢地走了一會，急促的呼吸稍稍平緩了幾分後，走到了一旁正雙手扶著膝蓋，汗水涔涔的楊耀身邊，笑著說道。
“400米跑不過你，最後幾十米真的衝不動了。”
楊耀緩緩站直了身體，看著葉欽走到了自己麵前，滿是汗水的臉上露出了一絲笑容。說著，又轉頭朝一旁的聶方平笑道，“聶教練，你可不能在繼續逮著我跟葉欽跑400米了，再輸下去，以後比賽我對葉欽可就有心理陰影了。”
“哪的話？！”聶方平搖頭笑了笑，“葉欽離你還差得遠，你是近年來都沒有把訓練重點放在400米上麵，長期專注的是一二百米項目，體能非配上沒怎麽掌握好，你要是有專項練400米，進46秒是肯定的，說不定全國男子400米紀錄早就給你破了。”
“別別……”楊耀連連搖頭，笑著道，“我還是跑200米，爭取能夠打破200的全國紀錄吧，我要專項跑400米，我教練非殺了我不可。400米的全國紀錄，我看還是等葉欽來破吧！”
“那楊哥我要是先破了200米紀錄呢？”葉欽在一旁突然插話道，“那你豈不是要去跑100米了？”
“嘿，葉欽，你看我跟你做了兩個月的訓練搭檔，你就這麽對我啊。400和200都不給我留，留個一百米給我？”
“百米是田徑上的皇冠嘛……”葉欽笑了笑道。
“你說的也是啊，要是能夠全國百米破紀錄，那肯定比200米和400米有影響力。”楊耀笑了笑，接著又道，“葉欽，你什麽時候也來跑個百米啊，我覺得再過個幾年，你通殺男子一百、二百和四百，把我們這些前浪全部拍死在沙灘上。”
“哈哈……”
田徑場響起了一陣笑聲。
“楊耀，以後和你教練有問題要好好溝通，現在是冬訓，一年裏最重要的提升時間，明年你是要參加奧運會的，細節上，還要再加強一些。”
笑了一陣，聶方平有些語重心長地和楊耀說起了他的訓練問題。
這兩個月的時間裏，按照楊耀現在麵對的大賽情況，按理應該是需要教練手把手指導著，盡可能在奧運會前有所突破。
但實際情況是，從前幾年後，楊耀和他的教練關係一直不算特別和睦。在2000年楊耀能夠以20秒86的成績刷新全國男子200米紀錄，但接下來這兩三年提升很是緩慢。
說葉欽打破全國男子400米紀錄，這是玩笑話，現在還有挺長一段路要走，至少一年內聶方平還沒敢想葉欽破全國紀錄的事情，但是楊耀離全國男子200米紀錄，基本上是摸到邊的，他也是當前最有希望打破全國男子200米紀錄的運動員。
去年亞運會更是跑出了20秒58的成績，但聶方平也觀察出來了，楊耀係統性的訓練計劃可能遇到了點小問題。
在盛海新莊訓練基地這段時間，楊耀基本上每個兩三天都會過來和葉欽一起訓練，可以說算是一起的訓練搭檔。但聶方平除了他來的第一天，周斌帶著認識其他教練的時候有見過一次，其他時間都沒有見到人。
這就是運動員的一個天花板時期，楊耀現在基本上隨隨便便都能跑進21秒，但除了亞運會那次跑道20秒58，基本上都集中在20秒7、20秒8這個階段，很難突破。
這個時期帶給運動員的感覺就是一種天賦已經到這了，可能再訓練再努力都沒有用，這個時期除了運動員本人，最重要的還是教練的訓練計劃，幫助他走出這段困境。
聶方平也有了比較細致的觀察，楊耀的一百和二百成績都非常不錯，他起步加速快，加速能力不錯，而且因為身高的緣故，在擁有不錯的步頻前提下，還有令人羨慕的大步幅。
綜合這幾點的因素，但聶方平看來，楊耀在一百和二百米的潛力應該是還沒有到頭，關鍵是應該這麽挖掘。另外一個就是，如果楊耀一開始就專注400米的話，他的成績可能比他現在一二百米還要出色，全國紀錄真有可能在他手裏打破了。
不過，有時候就是這樣，短跑項目裏，如果有實力去跑100米和200米，運動員的側重點都會放在這上麵，畢竟關注度影響力不是一個等級。
“我知道的，聶教練。”楊耀笑著點了點頭，他最開始是那天早上見到葉欽後過來和葉欽聊聊，認識一下，過了幾天聶方平跟著來了以後，他也不見外，直接跟著他們兩師徒一起訓練。
雖然說聶方平隻是一個體校的退休老教練，但在楊耀眼裏，看著這個老頭真的是有很多的閃光點。
他已經經曆過很長一段時間的專業訓練，可以看得出聶方平的專業素養絕對不差，更關鍵的是那份對自己帶的運動員的熱心，很能夠感染到他。
同樣是晨起的熱身小跑，他和葉欽出現不用多場時間，聶方平基本上就會出現在場邊，不說指點不指點的話，那種有人陪伴在身邊，無論何時抬頭，都能夠看到一個須發微白，背著手在場邊慢悠悠走著的老人，那種感覺就格外的讓人安心踏實。
他是職業運動員，能夠明白一個教練做到這份上有多不容易，教練也是人，有家庭，有子女，有自己的生活，不過是份工作而已，能夠全身心的投入培養一個人，說實話，除了父母外，一個外人能夠做到這份上特別難得。
他自己的教練現在基本已經算是不會太管他，而他見過的很多教練，有些在訓練上還是很用心，但關心到隊員的方方麵麵，這就太少了。
他迄今為止，除了聶方平，也就隻見過同樣是盛海110米欄選手的主管教練，從前年開始，兩師徒沒有助理沒有翻譯，申請了經費，就出國從低級別的室內賽到大獎賽，一場又一場，以賽代練這樣跑出來。期間從比賽報名，到住酒店找場地訓練，種種困難辛苦，實不足為外人道也。
“對了，聶教練，葉欽，你們是要準備回去了嗎？”楊耀突然開口問道。
“嗯，明天就回去了。”葉欽點點頭。
今天已經是1月6日，小寒，時間跨入2004年，離春節也沒有多場時間了。從11月初葉欽到新莊訓練基地開始，轉眼間兩個月的時間已經過去。
這兩個月的國家隊集訓，葉欽算是接觸了一些在新莊訓練基地的國家隊的選手，除了楊耀之外，他還見到了那位跑110米欄的選手，另外還在國家隊抽血體檢，x光透視，貼著很多運動貼片進行跑步測試身體的數據。
總體感覺上，除了食宿條件，訓練場地，還有對於身體的監控等方麵，葉欽並沒有特別覺得這次國家隊的集訓有什麽特別的，相對來說，應該是比較純粹的訓練。沒有太多的人和事打擾，不用上課，不用見很多的人，每天的時間都被訓練安排得滿滿的。按著訓練計劃，一個接一個進行下去。
有些單調枯燥，但效果其實也很明顯，這是葉欽在暑假省體校訓練後，第二次進行這樣心無旁騖的訓練。
“行，那我晚上請你們一起吃個飯。”
楊耀向兩人發出邀請，說著又轉頭看向葉欽，“葉欽，5月份是選拔賽，不過後麵還有兩個多月，算起來奧運會還有七八個月的時間，你可以要加油啊，我還等你跟著我一起去雅典奧運會呢!”
這兩個月的時間，楊耀也了解到葉欽的情況，葉欽今年7月份要去參加世青賽，但葉欽離奧運會達標的成績還有段距離，但也不能說沒有機會。
今年5月23日的全國田徑錦標賽就是奧運會的選拔賽，是全國範圍內針對奧運會選手的一次選拔。
但國內的情況和美國不一樣。
美國田徑選手參加奧運會和世錦賽都需要經過選拔賽這個階段，不論之前成績多好，甚至有世界紀錄在身，如果在選拔賽上失利，都是沒辦法參加奧運會的。奧運會田徑項目單個項目隻有三名選手參賽，競爭是十分激烈的。美國奧運會田徑選拔賽甚至還有“小奧運會”之稱。
國內的選拔賽性質是這樣，不同的是，國內田徑項目相對孱弱，奧運會田徑項目a標的三個名額或者b標的一個名額，經常全國範圍內隻有一兩人達到a標，或者有些項目甚至連b標都沒有人達到。這個意思就是，基本上能夠跑出達標成績，基本上都有機會入選參加奧運會大名單。
說起來，楊耀也發現了他的情況和葉欽其實有點像，2000年的悉尼奧運會，他曾經也一度在為奧運會ab標的資格努力著，可惜最終還是未能達到參賽標準。
同樣的，那一年裏，他也參加了在智利聖地亞哥舉行的世青賽，他200米跑出了20秒96的成績，位列當時第十名。
而這一次，得看葉欽的了。
08年的奧運會在家門口，如果能夠參賽的話當然最好，但運動員的職業生涯短暫，什麽事情都說不清，如果有機會，早一點拿到參賽資格，去見識世界頂尖選手，自然是更好的選擇。
“嗯。”葉欽點了點頭，從聶方平第一次問他是否想過去參加奧運會後，師徒倆都沒有再說過這個話題，但這個想法一旦冒出，它就一直在心裏發酵著。
2004年到了！
有世青賽，有奧運會！