一個多月的時間，晃眼即過，時間已經到了7月下旬。
天氣越發燥熱了起來，尤其是在燕京，這段時間室外的氣溫都能夠達到35攝氏度以上，是名副其實的桑拿天。
“於，你已經很久沒有出現田徑場了？”
訓練局的田徑場內，蘭迪-亨特爾看著腦門都在冒汗的於偉利，笑著開口招呼道。
“這不是天氣太熱了嘛。”於偉利呼了一口濁氣，隻感覺後背上的襯衫粘在濕漉漉的背上十分難受，從口袋裏掏出了一包紙巾，取了一張擦拭了一下臉上的汗水，又開口道，“時間可不多了，8月初我們就要出發去赫爾辛基，蘭迪，你們準備得怎麽樣了？”
“你可以想想這麽熱的天，每天都要保持6-8個小時的訓練的葉欽，你就應該猜得到，我們幹得不賴。”蘭迪-亨特爾指了指室內訓練場的葉欽，這時候他正在靠在一個直徑75厘米的健身球上進行俯臥交替抬腿訓練。
健身球訓練很多用在於女性的塑身造型以及康複治療的人群，但在競技體育訓練中對於運動員一樣有十分優秀的效果。
使用健身球訓練，能夠提高人的柔韌性和平衡能力，許多拉伸動作對於脊椎和骨盆都有明顯的鍛煉效果，最重要的一點，就是用健身球進行一些基礎訓練比較安全，不容易受傷，又能夠使得運動員保持身體的機能。許多類似於瑜伽的健身球操，還能夠有效的提高腰腹力量，鍛煉全身肌肉。
強度上來說，雖然達不到使用其他的力量器械那麽大，但對於田徑運動員，尤其是短跑運動員，身體的柔韌性，平衡能力等方麵都是需要兼顧的。
田徑作為運動之母，講究的是身體的綜合實力。簡單的說，一個頂尖短跑運動員的身體排除一些必須的如身高技巧之類的因素，其他絕大多數競技體育運動都可以做得不錯。
“準備得不錯就好，我可是十分期待葉欽這次世錦賽的表現。”
於偉利咧著嘴笑了笑，看著用健身球進行了簡單的抬腿訓練之後，葉欽又躺在了瑜伽墊上，身體平躺，用雙腿夾起健身球，做著緩慢的抬升動作。
一時間心中頗有幾分感慨，轉眼間，葉欽進入國家隊已經一年的時間，從世青賽過後火速加入國家隊，到奧運會上成為了首位站在男子短跑項目決賽跑道上的運動員，之後又是國內室內錦標賽，以及讓人驚詫的三站大獎賽冠軍。
葉欽這一年過來，成績提高幾乎是肉眼可見，這讓他心中有種說不出的感覺。有些欣慰，又有那麽幾分遺憾。欣慰的是當初他還帶過這名年輕的運動員一段時間，雖然時間不長，但自己還是做過主管教練，有指導過對方。看著對方這樣不知不覺間，已經是達到國內頂級的水平，在國際上也嶄露頭角，有了幾分名將之姿，心中自然是高興的。
遺憾的就是當初自己因為工作太過繁瑣的緣故，然後和隊裏政策製定的綜合因素考量，並沒有帶著葉欽一起走下去。
如今葉欽的進步，不能說沒有他的一份力，但更多人的眼中葉欽經曆過的幾任教練裏，無疑他是最沒有存在感的那一個。
腦海裏想著過去曾經指導過葉欽的時光，於偉利接著又開口道：“對了，蘭迪，外界的風波已經消弭了下去，回頭你可以轉告葉欽，讓他不要去想其他亂七八糟的事情，有我們這些人，不會讓他的生活和訓練受到影響，他最重要的任務就是訓練，備戰世錦賽。”
“賽場的事情是沒有一個確切答案的。”
蘭迪-亨特爾眉頭微微皺了一下，對於於偉利這種施壓的方式有些不習慣和反感，但後麵還是點了點頭，“但我們會做到最好的，葉欽的200米和400米項目在世錦賽上都是有競爭力的。”
能成為一名頂尖的教練，少不了要和各色的官員打交道。蘭迪-亨特爾自己曾經在美國執教的時候，偶爾都會受到幹涉，不過相比起這邊的情況，要少得多。
“那就辛苦你們了。”
於偉利看著蘭迪-亨特爾的臉色，也知道自己的話招致了對方的反感，但站在他的角度，卻不得不說。
今年的世錦賽時間上實在是不太好，最主要就是兩個月後的全運會。作為國家田徑隊的副總教練，麵對這種時間衝突的時候總是很無奈。
他和馮舒友兩人已經有所耳聞一些情況，為了十月份能夠在全運會中有所建樹，有些地方隊已經開出了幾十萬上百萬的高價，還有贈送房子，解決工作等等優惠條件。
有些教練，或者地方隊的體育係統領導更是公開對返回國家隊集訓的運動員們交代，世錦賽可以參加，但全運會要放在第一，一定要保證狀態，保證不受傷。
世錦賽是代表國家爭奪榮譽，是國際賽場，除了真的有一些追求的運動員之外，但國家隊能夠給予運動員獎勵才多少。但全運會，地方上的競爭激烈，就能夠給開出讓許多運動員眼熱的好處。
這些東西雖然都是潛藏在水底，私下流傳的東西，但於偉利他們又怎麽可能不知道，運動員也是人，有些東西光說榮譽哪裏抵得過真金白銀的好處，麵對這樣的問題，他們還真有些一籌莫展，沒辦法去著手解決。
好在有部分運動員已經達到了一定的高度，或者說跟地方隊牽扯不深。
在葉欽回國之後沒過多場時間，其實關於他的負麵風波已經漸漸平息了下去。
一方麵是海西省的幾家媒體在死撐著，再一個也是田管中心出了力的，如果是討論運動員競技狀態，不論批評誇獎都正常，但涉及個人生活態度，中心這邊還是擔心影響到了葉欽的訓練和比賽。
明眼人都看得出來，葉欽如果能夠順利的走下去，在國際上的影響力會逐步擴大，尤其是在現在籌備燕京奧運會時期，有好的苗子更是需要保護和栽培。就是從國家隊和地方隊來看，葉欽也可以算是國家隊直屬培養的。
……
“於指導走了？”
結束完了健身球的基礎訓練，葉欽站起身朝蘭迪-亨特爾的方向走了過來，看到於偉利已經離開的身影，略有些詫異。
他已經有段時間沒有見到於偉利了，剛準備結束訓練後，要過來和於偉利打個招呼。
他現在的訓練節奏一般屬於全神貫注，蘭迪-亨特爾要求他在進行訓練的時候，盡量不要被外界的幹擾所影響，這有助於他提升專注度。
“於還有他的工作要做，已經先行離開了。”
蘭迪-亨特爾淡淡地回答了一句，接著又說道，“他過來可是朝我們施壓來的，這次的世錦賽看起來情況不會太好。”
國內很多運動員對全運會比世錦賽還要重視的現狀，蘭迪-亨特爾雖然覺得有些奇怪，但也不是完全不能理解。
畢竟各個國家的國情不一樣，到了他這個年紀，很多東西都算是能夠看得開。
“有壓力才有動力！”
葉欽淡淡地回了一句，並沒有因為蘭迪-亨特爾說的心裏就感覺到多少壓力，他的心底在此前就已經打定了主意，世錦賽要全力以赴。
從回國後的輿論風波開始，到後麵慢慢消弭下去，葉欽的心態也經過了一個過山車，到現在已經是完全平靜的麵對的心態。
正如蘭迪-亨特爾所說的，他成為了職業運動員，贏得榮譽，個人身上大大小小的優點和缺點都會被放大，平常心以待就是了。
“你能保持這個心態很好，葉欽，運動員千萬不能被壓力壓垮。”蘭迪-亨特爾看得出葉欽確實是對於上級下來的壓力沒有太多感覺，大概一方麵是年少銳氣正盛，另外一個也是成長經曆讓他比起很多人有了更加堅定的信念和決心。
想到這些，蘭迪-亨特爾嘴角不由掛起一絲笑意，朝葉欽招了招手，“走吧，先去洗個澡，晚上我們還得晚上你的訓練計劃。”
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天氣越發燥熱了起來，尤其是在燕京，這段時間室外的氣溫都能夠達到35攝氏度以上，是名副其實的桑拿天。
“於，你已經很久沒有出現田徑場了？”
訓練局的田徑場內，蘭迪-亨特爾看著腦門都在冒汗的於偉利，笑著開口招呼道。
“這不是天氣太熱了嘛。”於偉利呼了一口濁氣，隻感覺後背上的襯衫粘在濕漉漉的背上十分難受，從口袋裏掏出了一包紙巾，取了一張擦拭了一下臉上的汗水，又開口道，“時間可不多了，8月初我們就要出發去赫爾辛基，蘭迪，你們準備得怎麽樣了？”
“你可以想想這麽熱的天，每天都要保持6-8個小時的訓練的葉欽，你就應該猜得到，我們幹得不賴。”蘭迪-亨特爾指了指室內訓練場的葉欽，這時候他正在靠在一個直徑75厘米的健身球上進行俯臥交替抬腿訓練。
健身球訓練很多用在於女性的塑身造型以及康複治療的人群，但在競技體育訓練中對於運動員一樣有十分優秀的效果。
使用健身球訓練，能夠提高人的柔韌性和平衡能力，許多拉伸動作對於脊椎和骨盆都有明顯的鍛煉效果，最重要的一點，就是用健身球進行一些基礎訓練比較安全，不容易受傷，又能夠使得運動員保持身體的機能。許多類似於瑜伽的健身球操，還能夠有效的提高腰腹力量，鍛煉全身肌肉。
強度上來說，雖然達不到使用其他的力量器械那麽大，但對於田徑運動員，尤其是短跑運動員，身體的柔韌性，平衡能力等方麵都是需要兼顧的。
田徑作為運動之母，講究的是身體的綜合實力。簡單的說，一個頂尖短跑運動員的身體排除一些必須的如身高技巧之類的因素，其他絕大多數競技體育運動都可以做得不錯。
“準備得不錯就好，我可是十分期待葉欽這次世錦賽的表現。”
於偉利咧著嘴笑了笑，看著用健身球進行了簡單的抬腿訓練之後，葉欽又躺在了瑜伽墊上，身體平躺，用雙腿夾起健身球，做著緩慢的抬升動作。
一時間心中頗有幾分感慨，轉眼間，葉欽進入國家隊已經一年的時間，從世青賽過後火速加入國家隊，到奧運會上成為了首位站在男子短跑項目決賽跑道上的運動員，之後又是國內室內錦標賽，以及讓人驚詫的三站大獎賽冠軍。
葉欽這一年過來，成績提高幾乎是肉眼可見，這讓他心中有種說不出的感覺。有些欣慰，又有那麽幾分遺憾。欣慰的是當初他還帶過這名年輕的運動員一段時間，雖然時間不長，但自己還是做過主管教練，有指導過對方。看著對方這樣不知不覺間，已經是達到國內頂級的水平，在國際上也嶄露頭角，有了幾分名將之姿，心中自然是高興的。
遺憾的就是當初自己因為工作太過繁瑣的緣故，然後和隊裏政策製定的綜合因素考量，並沒有帶著葉欽一起走下去。
如今葉欽的進步，不能說沒有他的一份力，但更多人的眼中葉欽經曆過的幾任教練裏，無疑他是最沒有存在感的那一個。
腦海裏想著過去曾經指導過葉欽的時光，於偉利接著又開口道：“對了，蘭迪，外界的風波已經消弭了下去，回頭你可以轉告葉欽，讓他不要去想其他亂七八糟的事情，有我們這些人，不會讓他的生活和訓練受到影響，他最重要的任務就是訓練，備戰世錦賽。”
“賽場的事情是沒有一個確切答案的。”
蘭迪-亨特爾眉頭微微皺了一下，對於於偉利這種施壓的方式有些不習慣和反感，但後麵還是點了點頭，“但我們會做到最好的，葉欽的200米和400米項目在世錦賽上都是有競爭力的。”
能成為一名頂尖的教練，少不了要和各色的官員打交道。蘭迪-亨特爾自己曾經在美國執教的時候，偶爾都會受到幹涉，不過相比起這邊的情況，要少得多。
“那就辛苦你們了。”
於偉利看著蘭迪-亨特爾的臉色，也知道自己的話招致了對方的反感，但站在他的角度，卻不得不說。
今年的世錦賽時間上實在是不太好，最主要就是兩個月後的全運會。作為國家田徑隊的副總教練，麵對這種時間衝突的時候總是很無奈。
他和馮舒友兩人已經有所耳聞一些情況，為了十月份能夠在全運會中有所建樹，有些地方隊已經開出了幾十萬上百萬的高價，還有贈送房子，解決工作等等優惠條件。
有些教練，或者地方隊的體育係統領導更是公開對返回國家隊集訓的運動員們交代，世錦賽可以參加，但全運會要放在第一，一定要保證狀態，保證不受傷。
世錦賽是代表國家爭奪榮譽，是國際賽場，除了真的有一些追求的運動員之外，但國家隊能夠給予運動員獎勵才多少。但全運會，地方上的競爭激烈，就能夠給開出讓許多運動員眼熱的好處。
這些東西雖然都是潛藏在水底，私下流傳的東西，但於偉利他們又怎麽可能不知道，運動員也是人，有些東西光說榮譽哪裏抵得過真金白銀的好處，麵對這樣的問題，他們還真有些一籌莫展，沒辦法去著手解決。
好在有部分運動員已經達到了一定的高度，或者說跟地方隊牽扯不深。
在葉欽回國之後沒過多場時間，其實關於他的負麵風波已經漸漸平息了下去。
一方麵是海西省的幾家媒體在死撐著，再一個也是田管中心出了力的，如果是討論運動員競技狀態，不論批評誇獎都正常，但涉及個人生活態度，中心這邊還是擔心影響到了葉欽的訓練和比賽。
明眼人都看得出來，葉欽如果能夠順利的走下去，在國際上的影響力會逐步擴大，尤其是在現在籌備燕京奧運會時期，有好的苗子更是需要保護和栽培。就是從國家隊和地方隊來看，葉欽也可以算是國家隊直屬培養的。
……
“於指導走了？”
結束完了健身球的基礎訓練，葉欽站起身朝蘭迪-亨特爾的方向走了過來，看到於偉利已經離開的身影，略有些詫異。
他已經有段時間沒有見到於偉利了，剛準備結束訓練後，要過來和於偉利打個招呼。
他現在的訓練節奏一般屬於全神貫注，蘭迪-亨特爾要求他在進行訓練的時候，盡量不要被外界的幹擾所影響，這有助於他提升專注度。
“於還有他的工作要做，已經先行離開了。”
蘭迪-亨特爾淡淡地回答了一句，接著又說道，“他過來可是朝我們施壓來的，這次的世錦賽看起來情況不會太好。”
國內很多運動員對全運會比世錦賽還要重視的現狀，蘭迪-亨特爾雖然覺得有些奇怪，但也不是完全不能理解。
畢竟各個國家的國情不一樣，到了他這個年紀，很多東西都算是能夠看得開。
“有壓力才有動力！”
葉欽淡淡地回了一句，並沒有因為蘭迪-亨特爾說的心裏就感覺到多少壓力，他的心底在此前就已經打定了主意，世錦賽要全力以赴。
從回國後的輿論風波開始，到後麵慢慢消弭下去，葉欽的心態也經過了一個過山車，到現在已經是完全平靜的麵對的心態。
正如蘭迪-亨特爾所說的，他成為了職業運動員，贏得榮譽，個人身上大大小小的優點和缺點都會被放大，平常心以待就是了。
“你能保持這個心態很好，葉欽，運動員千萬不能被壓力壓垮。”蘭迪-亨特爾看得出葉欽確實是對於上級下來的壓力沒有太多感覺，大概一方麵是年少銳氣正盛，另外一個也是成長經曆讓他比起很多人有了更加堅定的信念和決心。
想到這些，蘭迪-亨特爾嘴角不由掛起一絲笑意，朝葉欽招了招手，“走吧，先去洗個澡，晚上我們還得晚上你的訓練計劃。”
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