十點，足球場準時熄燈，王羽也訓練的差不多。
“我國慶每天晚上都會來這裏練習跑步。”曾華燁來到王羽旁邊，問道：“你呢？”
王羽回道：“我也準備每天晚上來這裏跑步。”
“那剛好，我們可以結伴，你QQ多少？我加你。”曾華燁將手機拿了出來。
王羽回道：“252768429。”
實際上王羽更喜歡用微信，隻不過，微信要明年才會推出。
“好，我加你了，你通過一下。”曾華燁道：“我一般七點吃晚飯，休息半個小時，八點到這裏，練兩個小時回去。”
“差不多，我也這個點來。”王羽將手機放回兜裏，說道：“拜拜，我先回去了。”
回到家裏，洗漱完，王羽就躺回床上。
王羽記得自己以前隻是偶爾會打打籃球，基本不怎麽運動。
他今天運動了一天，準備看看明天自己的身體會有什麽反應。
拿出手機，王羽給歐俊發了消息，讓他明天早上七點前去體育館開門，準備練球。
國慶的訓練計劃王羽已經有了，上午就練習羽毛球技術動作，下午進行實戰訓練，晚上則是體能訓練。
或許因為今天太過勞累，王羽關上手機，不到十一點就睡著了。
次日清晨，天還未亮，鍾還未響，王羽就醒了。
王羽猛地睜開雙眼，先是動了動手臂。
“不疼？”王羽非但沒有感覺到手臂有絲毫酸痛，甚至還充滿力量，有種一拳下去，能夠打死一頭牛的感覺。
“腿也不疼……”王羽趕緊打開燈，穿著一條大褲衩子從床上蹦起來，走到衣櫃門鏡前。
“我去……”
王羽大驚，使勁搓搓自己的眼睛。
八塊腹肌！
浮誇的胸大肌！
“這是我嗎？”王羽看著自己的肩膀，咽了咽口水道：“這膀子……這爆筋……”
此刻的王羽，八塊腹肌宛如切出來的一般，胸大肌就像是機械打造，可以肆意抖動。
還有王羽的臂膀，說像虯龍身體一樣，有些誇張，但絕對遠超普通人。
尤其是王羽那幾條腿，更是粗壯了一圈。
兩條小腿肌肉修長，仿佛蘊含炸彈，兩條大腿肌肉緊致，猶如十二缸發動機，能夠爆發數百匹的馬力。
甚至就連他的身高都拔高不少！
“這是我夢寐以求的……完美身材啊！”
王羽渾身的每一個細胞都在顫抖，忍住興奮，穿好衣服和褲子，趕緊去衛生間洗漱一番。
經曆過更離奇的事，王羽很快就接受並愛上這具身體，心中的激動已然滔天。
帶上水壺，王羽便急急忙忙的跑下樓梯，左跳右跳的甩著手，直奔大街。
橋上的風帶著絲絲腥味，王羽感覺全身輕飄飄的，心情無比暢快，有了這副完美的身材，王羽現在自信心爆棚。
“超體能，超回複，貌似還有超預判，有了這三大被動技能，我王羽製霸羽壇，指日可待！”王羽仰天大笑起來，整個人意氣風發，頭發因風而動。
<a id="wzsy" href="http://m.xiaoshuting.org">小書亭</a>
“哈哈哈……”
有人晨跑，正好見到此刻站在橋中間大笑的王羽，立刻上前拉住王羽。
“小夥子，你是受了什麽刺激嗎？年紀輕輕的，別想不開啊！”
“哈？”王羽笑容凝固，看了一眼自己的位置，尷尬笑道：“不好意思。”
王羽趕緊拎著水壺逃離現場。
來到球館，剛好七點，歐俊和單麗丹及羅琳二女正在車裏等著，見到王羽來了，立刻拿著裝備下車。
進入球館後，他們又將門鎖上，防止別人來打擾。
“小羽，我們怎麽練？”進入球館後，歐俊將多球從收納箱內倒了出來。
王羽看了歐俊一眼，說道：“等我熱好身，你們給我喂球，至於你們，我會指導你們自己進行訓練。”
“小羽，我咋覺得你和昨天有些不一樣了呢？”一旁的單麗丹不停的打量著王羽的身體。
“有嗎？”王羽微微一笑，說道：“是不是變帥了？”
“你少臭美。”單麗丹說道：“不過我真覺得你的身子比昨天強壯了不少。”
“可能是我今天衣服穿得緊，我就是那種穿衣顯瘦，脫了有肌肉的男人。”王羽哈哈一笑，轉移話題道：“別墨跡，我先教你們怎麽揮拍，我看你們的揮拍存在問題。”
“你們一邊熱身，一邊聽我講。”王羽拿出球拍，說道：“我們練羽毛球的基礎就是高遠球動作。”
“高遠球練好了，那麽再練殺球和吊球就更容易了。”
“在練高遠球之前，要先了解高遠球擊球的原理和正確的動作。”
“首先，高遠球發力的核心部位是小臂，握好球拍後，將小臂向外旋轉，這時屈肘，將大臂抬起來，把肩甲拉伸開。”王羽一邊講一邊示範。
“這是引拍，接著控製大臂不要往前倒，使勁往內旋轉小臂的同時將小臂甩直，橫向壓碗，手指發力，抓緊球拍。”
“這裏要注意，由於慣性，收拍時拍頭是指向前方的，但擊球的位置是頭頂上方，也就是擊球點，需理解並記住。”
“咦？”羅琳一臉疑惑，問道：“小羽，這和俊哥教我們的不一樣啊！”
歐俊聞言，摸了摸鼻子，解釋道：“我以前的教練也不是這麽教的，我也是跟他學的。”
“沒關係，現在改，還來得及。”王羽不以為意，他做過教練，自然知道他們是怎麽學的。
那無非是一種速成的教學方法，擊球的力量主要以甩直小臂為主，根本無法將小臂旋轉的力量發揮出來。
主要是將拍子倒在身後，然後將小臂甩直的時候轉正拍麵，這樣確實可以讓人很容易打到球。
但這完全是一些培訓機構為了圈錢搞出來的，主要就是敷衍家長，讓孩子產生興趣，從而使得家長掏錢報名，僅此而已。
慢慢的，潛移默化，導致幾乎所有培訓機構都用這個方法教高遠球，後來學的人多了，包括很多培訓機構的教練都以為這就是高遠球的動作。
可真正的高遠球動作，哪有這麽簡單，不僅要難上很多，還不容易掌握，王羽當初也是花費了大量的練習才領略到的。
“小羽，不行啊，這太難了，你該不會是不想教我們，故意捉弄我們吧？”
王羽麵色一沉，看向羅琳。
“我國慶每天晚上都會來這裏練習跑步。”曾華燁來到王羽旁邊，問道：“你呢？”
王羽回道：“我也準備每天晚上來這裏跑步。”
“那剛好，我們可以結伴，你QQ多少？我加你。”曾華燁將手機拿了出來。
王羽回道：“252768429。”
實際上王羽更喜歡用微信，隻不過，微信要明年才會推出。
“好，我加你了，你通過一下。”曾華燁道：“我一般七點吃晚飯，休息半個小時，八點到這裏，練兩個小時回去。”
“差不多，我也這個點來。”王羽將手機放回兜裏，說道：“拜拜，我先回去了。”
回到家裏，洗漱完，王羽就躺回床上。
王羽記得自己以前隻是偶爾會打打籃球，基本不怎麽運動。
他今天運動了一天，準備看看明天自己的身體會有什麽反應。
拿出手機，王羽給歐俊發了消息，讓他明天早上七點前去體育館開門，準備練球。
國慶的訓練計劃王羽已經有了，上午就練習羽毛球技術動作，下午進行實戰訓練，晚上則是體能訓練。
或許因為今天太過勞累，王羽關上手機，不到十一點就睡著了。
次日清晨，天還未亮，鍾還未響，王羽就醒了。
王羽猛地睜開雙眼，先是動了動手臂。
“不疼？”王羽非但沒有感覺到手臂有絲毫酸痛，甚至還充滿力量，有種一拳下去，能夠打死一頭牛的感覺。
“腿也不疼……”王羽趕緊打開燈，穿著一條大褲衩子從床上蹦起來，走到衣櫃門鏡前。
“我去……”
王羽大驚，使勁搓搓自己的眼睛。
八塊腹肌！
浮誇的胸大肌！
“這是我嗎？”王羽看著自己的肩膀，咽了咽口水道：“這膀子……這爆筋……”
此刻的王羽，八塊腹肌宛如切出來的一般，胸大肌就像是機械打造，可以肆意抖動。
還有王羽的臂膀，說像虯龍身體一樣，有些誇張，但絕對遠超普通人。
尤其是王羽那幾條腿，更是粗壯了一圈。
兩條小腿肌肉修長，仿佛蘊含炸彈，兩條大腿肌肉緊致，猶如十二缸發動機，能夠爆發數百匹的馬力。
甚至就連他的身高都拔高不少！
“這是我夢寐以求的……完美身材啊！”
王羽渾身的每一個細胞都在顫抖，忍住興奮，穿好衣服和褲子，趕緊去衛生間洗漱一番。
經曆過更離奇的事，王羽很快就接受並愛上這具身體，心中的激動已然滔天。
帶上水壺，王羽便急急忙忙的跑下樓梯，左跳右跳的甩著手，直奔大街。
橋上的風帶著絲絲腥味，王羽感覺全身輕飄飄的，心情無比暢快，有了這副完美的身材，王羽現在自信心爆棚。
“超體能，超回複，貌似還有超預判，有了這三大被動技能，我王羽製霸羽壇，指日可待！”王羽仰天大笑起來，整個人意氣風發，頭發因風而動。
<a id="wzsy" href="http://m.xiaoshuting.org">小書亭</a>
“哈哈哈……”
有人晨跑，正好見到此刻站在橋中間大笑的王羽，立刻上前拉住王羽。
“小夥子，你是受了什麽刺激嗎？年紀輕輕的，別想不開啊！”
“哈？”王羽笑容凝固，看了一眼自己的位置，尷尬笑道：“不好意思。”
王羽趕緊拎著水壺逃離現場。
來到球館，剛好七點，歐俊和單麗丹及羅琳二女正在車裏等著，見到王羽來了，立刻拿著裝備下車。
進入球館後，他們又將門鎖上，防止別人來打擾。
“小羽，我們怎麽練？”進入球館後，歐俊將多球從收納箱內倒了出來。
王羽看了歐俊一眼，說道：“等我熱好身，你們給我喂球，至於你們，我會指導你們自己進行訓練。”
“小羽，我咋覺得你和昨天有些不一樣了呢？”一旁的單麗丹不停的打量著王羽的身體。
“有嗎？”王羽微微一笑，說道：“是不是變帥了？”
“你少臭美。”單麗丹說道：“不過我真覺得你的身子比昨天強壯了不少。”
“可能是我今天衣服穿得緊，我就是那種穿衣顯瘦，脫了有肌肉的男人。”王羽哈哈一笑，轉移話題道：“別墨跡，我先教你們怎麽揮拍，我看你們的揮拍存在問題。”
“你們一邊熱身，一邊聽我講。”王羽拿出球拍，說道：“我們練羽毛球的基礎就是高遠球動作。”
“高遠球練好了，那麽再練殺球和吊球就更容易了。”
“在練高遠球之前，要先了解高遠球擊球的原理和正確的動作。”
“首先，高遠球發力的核心部位是小臂，握好球拍後，將小臂向外旋轉，這時屈肘，將大臂抬起來，把肩甲拉伸開。”王羽一邊講一邊示範。
“這是引拍，接著控製大臂不要往前倒，使勁往內旋轉小臂的同時將小臂甩直，橫向壓碗，手指發力，抓緊球拍。”
“這裏要注意，由於慣性，收拍時拍頭是指向前方的，但擊球的位置是頭頂上方，也就是擊球點，需理解並記住。”
“咦？”羅琳一臉疑惑，問道：“小羽，這和俊哥教我們的不一樣啊！”
歐俊聞言，摸了摸鼻子，解釋道：“我以前的教練也不是這麽教的，我也是跟他學的。”
“沒關係，現在改，還來得及。”王羽不以為意，他做過教練，自然知道他們是怎麽學的。
那無非是一種速成的教學方法，擊球的力量主要以甩直小臂為主，根本無法將小臂旋轉的力量發揮出來。
主要是將拍子倒在身後，然後將小臂甩直的時候轉正拍麵，這樣確實可以讓人很容易打到球。
但這完全是一些培訓機構為了圈錢搞出來的，主要就是敷衍家長，讓孩子產生興趣，從而使得家長掏錢報名，僅此而已。
慢慢的，潛移默化，導致幾乎所有培訓機構都用這個方法教高遠球，後來學的人多了，包括很多培訓機構的教練都以為這就是高遠球的動作。
可真正的高遠球動作，哪有這麽簡單，不僅要難上很多，還不容易掌握，王羽當初也是花費了大量的練習才領略到的。
“小羽，不行啊，這太難了，你該不會是不想教我們，故意捉弄我們吧？”
王羽麵色一沉，看向羅琳。