“訓練要有度，你那種盲練是不好的。”陌霖不管霏說的話，現在分組已成定局就算能換爺爺也不會幫你換的啦，你放棄吧。
“我那叫適當加量！”麵對分歧兩人又吵起來了，
每次超級都是訓練量的適當問題，其餘幾人都不想說話了。大神之間的世界他們凡人搞不懂，人家都是訓練出效果就好了，他們是訓練到飽的不累躺在地上都不肯放棄的那種。
“又吵起來啦？”婷婷唏噓道。
兩位大神我們還在操場的好吧，能不能注意點形象啊！好吧，你們兩個節操都不要的，形象要不要都沒差。
“我不要，要麽我自己練要麽我跟這些隊員一起，我不要和你練，你老是限製我時間。”霏不開心的看著陌霖，他真的老是把她當做三歲小孩一樣管著。
“要不這樣吧，你兩一人讓一步加訓如果時間不是很離譜都可以睜一隻眼閉一隻眼，如果時間超出過長就不行，怎麽樣？”葉宇弱弱的提議道。
他這個妹妹簡直就是加虐狂魔，所以每次給她設定訓練量的時候他都會稍微減掉10％的時間。因為他算好的每次無論設定多長時間她都會在原有基礎上加上20％的時間。到最後他直接放棄設置時間了，就設置項目時間直接留給她自己設定。
“超出多長算離譜？”霏弱弱的側頭問道。
大家都心有靈犀的舉起個1的手指，道“一個小時。”
霏不極度不滿意，一小時太少了吧！她每次加訓的時間都在超過一小時好吧！現在超過一小時就是離譜，她心裏不開心。
“要不這樣，加訓可以隻要時間不超過一個半小時我都可以陪你加訓，但是超出了一個半你要聽我的。因為從現在開始我是你直係隊長，你要聽我的。”陌霖霸氣的利利用自己的身高順手就把霏攬入懷裏，不容其掙紮。
對於陌霖的霸道幾人早就習以為常，但兄弟你霸道你能分場合嗎？
“聽就聽但是你能放在我嗎，鎖喉很痛耶。”霏身高和陌霖才差10厘米而已，被鎖的很難受。陌爺爺的到來讓霏感覺到了抓到了救命稻草。朝著陌老爺子呐喊著救命。
“臭小子你放開我孫媳婦，別把人夾壞了。”陌老爺子心疼的看著，卻沒有動手去阻止，因為他知道陌霖不敢也不會傷害到她，否則他肯定第一個不放過他。
陌霖隨意的挑眉後轉身把副教官遞上來的比賽的成績單轉手給了陌老爺子“意料之中，全軍覆沒無人第一。”
陌老爺子滿臉寫著不開心“全軍覆沒也是你教的，你是總教官。”他是教官他怎麽還想賴給他啊？不可能的，想都別想。
某人瞬間不想說話了，嫌棄了陌老爺子一眼後拉著霏離開了。
“你去哪？”
“帶你孫兒媳婦去逛街，約會？沒事別給我打電話bb，沒空接。”陌霖拉著霏直接離開，好吧其實不是去逛街，是吧某人送回家洗澡休息吃午飯了。
一句孫兒媳婦把霏弄害羞了，滿臉通紅的就這樣被低著頭被拉著離開。其實陌老爺子叫多了她早就習慣了，但是現在在大庭廣眾之下，這麽多隊員都在喊那麽大聲是要幹嘛的節奏。
葉宇：這貨不是最討厭逛街的嗎？帶霏去逛街？打死他都不信。
餘馨：別猜了，帶她回家洗澡吃飯的。
眾人：原來如此！回家吃飯了，吃完飯睡覺晚上粗去浪。
眼神交流讓他們的默契變得十分有趣，各自領起衣服和書包道別陌老爺子後轉身離開。跟上霏的腳步回家了。果不其然，逛街什麽的對於陌霖都是浮雲，陌霖的格言：能不出門盡量不出門，要買什麽某寶都有或則叫某外賣就ok了。陌霖的格言和霏的不謀而合。霏的人生格言便是：能就近拿的盡量不追求完美去拿遠的，手機網絡那麽發達幹嘛要出門？是遊戲不好玩了還是某網不好逛了？
兩個宅聚在一起，粵語來說：夠擔嗲！（意思就是：蛇鼠一窩。）
“陌霖咱兩商量個事唄。”霏洗完澡後諂媚的來到陌霖房間，某人卻在床上躺著打遊戲。一看來者笑容差不多就已經猜到霏有啥事找他了，肯定是加訓的事！
“就是那個加訓時間就不能再加長點嗎？一個半小時都不夠我熱身完跑個幾組100米的呢！”
“那你想加多久啊？”陌霖也配合的反問著。
看到陌霖這麽快就答應了，霏大著膽子直接懟了三根手指意識三個小時。
陌霖笑眯眯的看著霏“你覺得我會同意嗎？每天基礎六個小時上午四個小時晚上兩個小時還不夠啊？我同意你加訓一個半小時已經最大的限度了，三個小時真的有點量過大了。”
“可是我覺得三個小時不多啊！我以前一天最少也是九個小時左右啊！”
“所以你受傷了，所以乖乖聽話聽我的安排就好了，不需要你加量。”陌霖溫柔的撫摸著霏的長發，他喜歡她長長的秀發，摸起來很柔軟。更喜歡看到她長發被風揚起事的撩發動作。
但有一點她並不像長發的淑女類型，她在體育方麵的衝勁與霸氣讓她在別人看起來感覺不想個小公舉，更像是女王。
“可是我感覺不加量我根本就做不到突破嘛！”霏還是不甘心，想著再爭取練久一點也不差啊！
“放心吧，跟著小霖子有肉吃。無論是田徑還是遊泳都會讓你進步的，我可是一個突破了久違的10秒奔9秒的男人，你要相信我的話。”
霏雖然還是有點疑惑但是她還是選擇了相信陌霖，畢竟都是一條船上的螞蚱誰都跑不掉誰。
“霏霏，我想要練回雙人跳項目。”陌霖放下電腦嚴肅的看著霏。
“你想練就練唄，你們北美泳隊那麽多女生你喊我幹嘛？我可不想再和你練雙人跳了。”霏秒懂陌霖的意思，但是她不會再去練的了。雙人跳始於他們的巔峰，也末於他們倆個的巔峰時期。
既有回憶也有傷感，現在的她習慣了單人賽。雙人賽她已經很久沒有去接觸了。
“我那叫適當加量！”麵對分歧兩人又吵起來了，
每次超級都是訓練量的適當問題，其餘幾人都不想說話了。大神之間的世界他們凡人搞不懂，人家都是訓練出效果就好了，他們是訓練到飽的不累躺在地上都不肯放棄的那種。
“又吵起來啦？”婷婷唏噓道。
兩位大神我們還在操場的好吧，能不能注意點形象啊！好吧，你們兩個節操都不要的，形象要不要都沒差。
“我不要，要麽我自己練要麽我跟這些隊員一起，我不要和你練，你老是限製我時間。”霏不開心的看著陌霖，他真的老是把她當做三歲小孩一樣管著。
“要不這樣吧，你兩一人讓一步加訓如果時間不是很離譜都可以睜一隻眼閉一隻眼，如果時間超出過長就不行，怎麽樣？”葉宇弱弱的提議道。
他這個妹妹簡直就是加虐狂魔，所以每次給她設定訓練量的時候他都會稍微減掉10％的時間。因為他算好的每次無論設定多長時間她都會在原有基礎上加上20％的時間。到最後他直接放棄設置時間了，就設置項目時間直接留給她自己設定。
“超出多長算離譜？”霏弱弱的側頭問道。
大家都心有靈犀的舉起個1的手指，道“一個小時。”
霏不極度不滿意，一小時太少了吧！她每次加訓的時間都在超過一小時好吧！現在超過一小時就是離譜，她心裏不開心。
“要不這樣，加訓可以隻要時間不超過一個半小時我都可以陪你加訓，但是超出了一個半你要聽我的。因為從現在開始我是你直係隊長，你要聽我的。”陌霖霸氣的利利用自己的身高順手就把霏攬入懷裏，不容其掙紮。
對於陌霖的霸道幾人早就習以為常，但兄弟你霸道你能分場合嗎？
“聽就聽但是你能放在我嗎，鎖喉很痛耶。”霏身高和陌霖才差10厘米而已，被鎖的很難受。陌爺爺的到來讓霏感覺到了抓到了救命稻草。朝著陌老爺子呐喊著救命。
“臭小子你放開我孫媳婦，別把人夾壞了。”陌老爺子心疼的看著，卻沒有動手去阻止，因為他知道陌霖不敢也不會傷害到她，否則他肯定第一個不放過他。
陌霖隨意的挑眉後轉身把副教官遞上來的比賽的成績單轉手給了陌老爺子“意料之中，全軍覆沒無人第一。”
陌老爺子滿臉寫著不開心“全軍覆沒也是你教的，你是總教官。”他是教官他怎麽還想賴給他啊？不可能的，想都別想。
某人瞬間不想說話了，嫌棄了陌老爺子一眼後拉著霏離開了。
“你去哪？”
“帶你孫兒媳婦去逛街，約會？沒事別給我打電話bb，沒空接。”陌霖拉著霏直接離開，好吧其實不是去逛街，是吧某人送回家洗澡休息吃午飯了。
一句孫兒媳婦把霏弄害羞了，滿臉通紅的就這樣被低著頭被拉著離開。其實陌老爺子叫多了她早就習慣了，但是現在在大庭廣眾之下，這麽多隊員都在喊那麽大聲是要幹嘛的節奏。
葉宇：這貨不是最討厭逛街的嗎？帶霏去逛街？打死他都不信。
餘馨：別猜了，帶她回家洗澡吃飯的。
眾人：原來如此！回家吃飯了，吃完飯睡覺晚上粗去浪。
眼神交流讓他們的默契變得十分有趣，各自領起衣服和書包道別陌老爺子後轉身離開。跟上霏的腳步回家了。果不其然，逛街什麽的對於陌霖都是浮雲，陌霖的格言：能不出門盡量不出門，要買什麽某寶都有或則叫某外賣就ok了。陌霖的格言和霏的不謀而合。霏的人生格言便是：能就近拿的盡量不追求完美去拿遠的，手機網絡那麽發達幹嘛要出門？是遊戲不好玩了還是某網不好逛了？
兩個宅聚在一起，粵語來說：夠擔嗲！（意思就是：蛇鼠一窩。）
“陌霖咱兩商量個事唄。”霏洗完澡後諂媚的來到陌霖房間，某人卻在床上躺著打遊戲。一看來者笑容差不多就已經猜到霏有啥事找他了，肯定是加訓的事！
“就是那個加訓時間就不能再加長點嗎？一個半小時都不夠我熱身完跑個幾組100米的呢！”
“那你想加多久啊？”陌霖也配合的反問著。
看到陌霖這麽快就答應了，霏大著膽子直接懟了三根手指意識三個小時。
陌霖笑眯眯的看著霏“你覺得我會同意嗎？每天基礎六個小時上午四個小時晚上兩個小時還不夠啊？我同意你加訓一個半小時已經最大的限度了，三個小時真的有點量過大了。”
“可是我覺得三個小時不多啊！我以前一天最少也是九個小時左右啊！”
“所以你受傷了，所以乖乖聽話聽我的安排就好了，不需要你加量。”陌霖溫柔的撫摸著霏的長發，他喜歡她長長的秀發，摸起來很柔軟。更喜歡看到她長發被風揚起事的撩發動作。
但有一點她並不像長發的淑女類型，她在體育方麵的衝勁與霸氣讓她在別人看起來感覺不想個小公舉，更像是女王。
“可是我感覺不加量我根本就做不到突破嘛！”霏還是不甘心，想著再爭取練久一點也不差啊！
“放心吧，跟著小霖子有肉吃。無論是田徑還是遊泳都會讓你進步的，我可是一個突破了久違的10秒奔9秒的男人，你要相信我的話。”
霏雖然還是有點疑惑但是她還是選擇了相信陌霖，畢竟都是一條船上的螞蚱誰都跑不掉誰。
“霏霏，我想要練回雙人跳項目。”陌霖放下電腦嚴肅的看著霏。
“你想練就練唄，你們北美泳隊那麽多女生你喊我幹嘛？我可不想再和你練雙人跳了。”霏秒懂陌霖的意思，但是她不會再去練的了。雙人跳始於他們的巔峰，也末於他們倆個的巔峰時期。
既有回憶也有傷感，現在的她習慣了單人賽。雙人賽她已經很久沒有去接觸了。