穿著厚重的外套追進休息區，葉宇放鬆下來的時候直接躺在長椅上，澡都懶得去洗。
“葉宇！你個小頭兒子！你居然偷我技巧！好氣啊！”霏一巴掌拍在葉宇的腰上，疼的某人直接從椅子上跳起來。
“葉霏你幹嘛！謀殺親哥啊！知不知道什麽叫做長兄為父！我是你爸爸！”葉宇蹂躪著他被打疼的腰，這死丫頭下手不知道輕重！
“讓老爸聽到打死你！”霏嘟著嘴，“你用我技巧還那麽理直氣壯！”
葉宇扯過毛巾往身上一圍轉身進了淋浴房，直接把霏的話當成耳邊風。
“你有沒有聽到我說的啊！”
“葉霏女士，我是你哥！我用你一個小小的技巧咋滴就要追著我打呢？”葉宇悠哉悠哉的吹著小曲兒說道。
霏掐著腰站在門口，死等著葉宇的出來。
“你不是有自己的方法嗎？你知不知道你要是用我的方法輸了，那對我的技巧打擊多大啊！”
“這不是第一了嗎？”葉宇開門探頭回答道，他妹可真較真“把椅子上的訓練外套給我。”
雖然是在鬥嘴，但霏還是乖乖的轉身在長椅的包裏拿出一套半厚的訓練外套遞給葉宇。
“我和你說，我的泳姿完全是一毛一樣複製你的，你看著自己的泳姿覺得怎麽樣？視頻或許看不清楚，但我都現場展示了你也該看清楚了吧！”葉宇語重心長道，早上比賽的時候他就覺得霏的泳姿不太對勁，老有點看不順眼的感覺。但是又說不出來。
“我看著感覺好奇怪好別扭的感覺。”霏開始回想剛才的動作，老覺得哪裏不對勁。但是畢竟是練了這麽多年的動作，要一下子找出不妥真找不到。
門砰的一聲被打開，葉宇甩著他那短短的頭發走了出來。
“我也感覺說不出來所以在你麵前把動作重複了一遍，結果你和我說你看不出來？你這是在白費我的心血嗎？”葉宇氣呼呼的把霏的耳朵揪了起來。
疼的某人捂著耳朵直喊痛。
這一幕把剛進門的陌霖嚇了一跳，虐待嗎？
放開手，霏激動的揉著她那紅紅的耳朵，她哥怎麽變得這麽暴力了！真不懂的憐香惜玉。
“你的動作在入水那一刻開始就帶有動作尷尬性了。”葉宇坐在長椅上開始係鞋帶。
霏懵圈的站在原地聽著葉宇的分析。
“入水的時候我們都試圖往遠的入水點衝進去，加上泥鰍的柔軟擺動性我們的確在起跑點就贏了人家幾米，但是！我們的入水時間就別別人慢了0.01秒！”
“你說的是跳遠的時候在空中的騰空花的時間嗎？”霏也想過這個問題，但是實驗過後她發現跳遠的話在程度上贏得對手更加有把握。
這個想法被葉宇否定了，“我們的主要目的不是超越對手，我們是要突破自己的記錄去挑戰更高的。就如你的比賽，你超越了對手贏得很輕鬆但是你的成績與你的記錄你沒發現差了很遠嗎？既然我們有能力保證自己可以贏，那麽我們為什麽不選擇那種既能贏又能保證能挑戰到自己記錄的方法？”
這話讓霏有點意外，她怎麽沒想到呢？然而這與她在遊的時候感覺動作勉強有毛線球關係啊！
“你的自由泳的確越來越成熟，但是也越來越帶有沉重感覺！不知道你自己有沒有發現，反正我發現了！你上午的比賽動作在過往比起來要重了些，雖然贏了但是你的自我感覺卻很差。”葉宇的話直戳心窩，把霏的中午想的問題全給道了出來。
正是如此，她還以為隻是她的錯覺，沒想到真的是這樣！她的遊泳真的有問題。
葉宇抽書般問道：“自由泳最開始的曆史是怎麽樣的？”
“最開始源於19世紀初，澳大利亞人r·卡維爾用兩腿交替打水，取代剪夾水技術取得勝利。1922年美國人韋斯摩洛改進用兩臂交替劃水和兩腿6次交替打水配合，形成現代爬泳模式。”
葉宇滿意的點了點頭，沒錯正是如此！霏霏現在的動作與22年美國人維斯莫洛改進的動作差不多才會導致動作倒退，本來屬於省力的泳法卻被她遊出吃力的感覺。
自由泳的基本技術特點是，人體俯臥水中，頭肩稍高於水麵，遊進時軀幹繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流劃水推動身體前進。手入水後劃水路線呈s形，呼吸與劃水動作協調。當臂用力劃水時，利用水流在頭兩側形成的波穀吸氣。
其動作結構比較合理、省力、阻力小，是當前速度最快的一種遊泳姿勢。
然具體解釋來說即是：在自由泳整套動作中，腿部動作除了推進力，也起平衡作用，保持身體的穩定和協調雙臂做有力地劃水。
在別人看來或許看不出她問題所在，但是在葉宇眼裏卻能一眼就看出了出題所出現的地方。
她的雙臂在輪流劃水推動身體的時候，吃力了。或許是熱身不夠又或者是節奏錯誤了。
還有她的轉身小技巧，真正的最大的錯誤錯在這裏。
轉身的秘訣在於轉身的速度，而影響轉身速度的主要因素，是轉身前的遊泳速度，如果遊泳速度太慢，是很難轉身的。
霏轉身的時候那一下蝶泳腳，蝶腳一踢令身體屈曲翻轉，然後反作用力將雙腳向池壁翻，最後就是雙手向下劃水，加速轉體速度。這個考的就是如何在水中克服阻力了。
對於從小就研究霏小動作的陌霖來說，一眼就看出問題是很簡單的。
最後一次劃水時，另一隻手置於身旁，身體不再作左右滾動，俯身向下。手劃水至胸下時，雙腳並攏，並且作蝶泳腳收腿。手推水時，低頭上半身向下彎曲，雙手緊貼身旁，隨即踢蝶腳，加快轉身速度，屈曲身體，雙手掌翻轉向下，用力向下劃水，轉身速度。全身翻轉，雙腳觸壁，雙手前伸。
霏的問題便是出現在收腿那一個動作上，在收腿的同時並沒有及時收腿發力。
(本章完)
“葉宇！你個小頭兒子！你居然偷我技巧！好氣啊！”霏一巴掌拍在葉宇的腰上，疼的某人直接從椅子上跳起來。
“葉霏你幹嘛！謀殺親哥啊！知不知道什麽叫做長兄為父！我是你爸爸！”葉宇蹂躪著他被打疼的腰，這死丫頭下手不知道輕重！
“讓老爸聽到打死你！”霏嘟著嘴，“你用我技巧還那麽理直氣壯！”
葉宇扯過毛巾往身上一圍轉身進了淋浴房，直接把霏的話當成耳邊風。
“你有沒有聽到我說的啊！”
“葉霏女士，我是你哥！我用你一個小小的技巧咋滴就要追著我打呢？”葉宇悠哉悠哉的吹著小曲兒說道。
霏掐著腰站在門口，死等著葉宇的出來。
“你不是有自己的方法嗎？你知不知道你要是用我的方法輸了，那對我的技巧打擊多大啊！”
“這不是第一了嗎？”葉宇開門探頭回答道，他妹可真較真“把椅子上的訓練外套給我。”
雖然是在鬥嘴，但霏還是乖乖的轉身在長椅的包裏拿出一套半厚的訓練外套遞給葉宇。
“我和你說，我的泳姿完全是一毛一樣複製你的，你看著自己的泳姿覺得怎麽樣？視頻或許看不清楚，但我都現場展示了你也該看清楚了吧！”葉宇語重心長道，早上比賽的時候他就覺得霏的泳姿不太對勁，老有點看不順眼的感覺。但是又說不出來。
“我看著感覺好奇怪好別扭的感覺。”霏開始回想剛才的動作，老覺得哪裏不對勁。但是畢竟是練了這麽多年的動作，要一下子找出不妥真找不到。
門砰的一聲被打開，葉宇甩著他那短短的頭發走了出來。
“我也感覺說不出來所以在你麵前把動作重複了一遍，結果你和我說你看不出來？你這是在白費我的心血嗎？”葉宇氣呼呼的把霏的耳朵揪了起來。
疼的某人捂著耳朵直喊痛。
這一幕把剛進門的陌霖嚇了一跳，虐待嗎？
放開手，霏激動的揉著她那紅紅的耳朵，她哥怎麽變得這麽暴力了！真不懂的憐香惜玉。
“你的動作在入水那一刻開始就帶有動作尷尬性了。”葉宇坐在長椅上開始係鞋帶。
霏懵圈的站在原地聽著葉宇的分析。
“入水的時候我們都試圖往遠的入水點衝進去，加上泥鰍的柔軟擺動性我們的確在起跑點就贏了人家幾米，但是！我們的入水時間就別別人慢了0.01秒！”
“你說的是跳遠的時候在空中的騰空花的時間嗎？”霏也想過這個問題，但是實驗過後她發現跳遠的話在程度上贏得對手更加有把握。
這個想法被葉宇否定了，“我們的主要目的不是超越對手，我們是要突破自己的記錄去挑戰更高的。就如你的比賽，你超越了對手贏得很輕鬆但是你的成績與你的記錄你沒發現差了很遠嗎？既然我們有能力保證自己可以贏，那麽我們為什麽不選擇那種既能贏又能保證能挑戰到自己記錄的方法？”
這話讓霏有點意外，她怎麽沒想到呢？然而這與她在遊的時候感覺動作勉強有毛線球關係啊！
“你的自由泳的確越來越成熟，但是也越來越帶有沉重感覺！不知道你自己有沒有發現，反正我發現了！你上午的比賽動作在過往比起來要重了些，雖然贏了但是你的自我感覺卻很差。”葉宇的話直戳心窩，把霏的中午想的問題全給道了出來。
正是如此，她還以為隻是她的錯覺，沒想到真的是這樣！她的遊泳真的有問題。
葉宇抽書般問道：“自由泳最開始的曆史是怎麽樣的？”
“最開始源於19世紀初，澳大利亞人r·卡維爾用兩腿交替打水，取代剪夾水技術取得勝利。1922年美國人韋斯摩洛改進用兩臂交替劃水和兩腿6次交替打水配合，形成現代爬泳模式。”
葉宇滿意的點了點頭，沒錯正是如此！霏霏現在的動作與22年美國人維斯莫洛改進的動作差不多才會導致動作倒退，本來屬於省力的泳法卻被她遊出吃力的感覺。
自由泳的基本技術特點是，人體俯臥水中，頭肩稍高於水麵，遊進時軀幹繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流劃水推動身體前進。手入水後劃水路線呈s形，呼吸與劃水動作協調。當臂用力劃水時，利用水流在頭兩側形成的波穀吸氣。
其動作結構比較合理、省力、阻力小，是當前速度最快的一種遊泳姿勢。
然具體解釋來說即是：在自由泳整套動作中，腿部動作除了推進力，也起平衡作用，保持身體的穩定和協調雙臂做有力地劃水。
在別人看來或許看不出她問題所在，但是在葉宇眼裏卻能一眼就看出了出題所出現的地方。
她的雙臂在輪流劃水推動身體的時候，吃力了。或許是熱身不夠又或者是節奏錯誤了。
還有她的轉身小技巧，真正的最大的錯誤錯在這裏。
轉身的秘訣在於轉身的速度，而影響轉身速度的主要因素，是轉身前的遊泳速度，如果遊泳速度太慢，是很難轉身的。
霏轉身的時候那一下蝶泳腳，蝶腳一踢令身體屈曲翻轉，然後反作用力將雙腳向池壁翻，最後就是雙手向下劃水，加速轉體速度。這個考的就是如何在水中克服阻力了。
對於從小就研究霏小動作的陌霖來說，一眼就看出問題是很簡單的。
最後一次劃水時，另一隻手置於身旁，身體不再作左右滾動，俯身向下。手劃水至胸下時，雙腳並攏，並且作蝶泳腳收腿。手推水時，低頭上半身向下彎曲，雙手緊貼身旁，隨即踢蝶腳，加快轉身速度，屈曲身體，雙手掌翻轉向下，用力向下劃水，轉身速度。全身翻轉，雙腳觸壁，雙手前伸。
霏的問題便是出現在收腿那一個動作上，在收腿的同時並沒有及時收腿發力。
(本章完)