“一群膽小鬼。”葉宇看著門口的七個嚇得不敢進來的，一副無可奈何的表情讓洛夢看到有種想打一頓的衝動。
“我看你是想加大功效了對吧！”一邊手作勢要去扭動加大功率的機器，可把躺在床上的葉宇嚇的不要不要的，“姐！我錯了我錯了。”
門口的七人捂著嘴噗呲笑著。
“進來吧，既然不想做針灸那就給你們按摩放鬆吧。”洛夢對這七人的待遇引起了夢哥的不滿。
“都沒見你對我這麽好過！”
洛夢轉頭不去看夢哥，我聽不見聽不見。
“你們這群孩子是不是每次訓練完的放鬆都是馬馬虎虎的？每個人的小腿肌肉都這麽硬，鬆不下來。”夢哥一巴掌護到小青龍的小腿肌上，把趴在床上的某人痛的哦了好重一聲。
洛夢表示1。
“運動後的放鬆又叫休整運動，專業運動員為了加強訓練效果，都很重視訓練後的放鬆。放鬆可以加強訓練質量，對訓練計劃的進行是有力的保證。而大眾的群體運動後的放鬆，重視的人卻很少的。”葉宇迷迷糊糊道。
夢哥按不下去了直接拿起一邊的針灸包，悠悠的找了幾個穴位戳了下去，“運動後認真放鬆，能使人從運動到停止運動之間有一個緩衝、整理的過程。”
小青龍知道夢哥紮針，但是卻沒想到並不是意料中的痛，隻是有些許癢癢的感覺。
朱雀副隊整個人就好像是一條泥鰍一樣趴在床上，經過洛夢的推拿放鬆到針紮他已經不想動了，“整個人就好像飄在雲端一樣，好輕鬆的感覺啊！”
魚兒道：“我們有放鬆啊，我們都會互相踩腿的。”
“全身放鬆的內容包括上肢放鬆活動，下肢放鬆運動，團身抱膝放鬆運動。踩腿哪裏夠啊，你幫他踩完你的肌肉繃緊了，反過來一樣哪裏有放鬆效果。”洛夢教育道。
“葉宇！你是不是沒帶過他們放鬆運動？”
趴在床上的葉宇慵懶的點了點頭，“嗯。”
放鬆這種事自己也會啊，哪裏需要帶嘛！真的是！
“放鬆方式的選擇正確，放鬆時間的充分保證將會得到事半功倍的減肥效果，不過你們這群人也不需要減肥，以後即使訓練再累放鬆都不能不帶他們做，聽到了沒有。”夢哥怒斥，這家夥不知道訓練完不放鬆會受傷的嗎？
放鬆需要的時間很久，但是考慮的下午要考核還是選擇了考核完再回來放鬆。
拔掉身上的電針，套上外套跟著夢哥離開了醫療室。
“洛夢前輩，隊長和前輩他們每次訓練完都會來做針灸的嘛？”唐渺好奇道，看他們自己拔針的樣子好像都很熟練啊。
洛夢微笑著點了點頭，“不算經常吧，一旬來一次。”
“為什麽啊！我聽說電針做多了有副作用的吧！”墨夕特別好奇，雖然很舒服但是有點疼。
“他們在體育界摸爬打滾了十幾年了，即使是再強壯的人都會受傷的。就好像你們的朱雀隊長，她雖然看起來很強壯但是她的腰傷的可不是一般深了。”洛夢心疼的收拾著幾人離開的床鋪。
小青龍突然坐起來，動靜把旁邊的安希嚇一跳，嚇！差點扭到針了。
“我知道，朱雀隊長的腰有應節傷。”
眾人蒙圈的看著小青龍，應節傷是什麽鬼？
“應節傷就是每次到固定的一個節日她就會發作的意思，朱雀的應節是入秋第一場雨。也隻有這個日子她的腰就會發作，不痛的發瘋還會下肢無力。”洛夢悉心解釋道。
他們知道運動員受傷是常事，但是這也太殘忍了吧！
“所以你們沒發現每次夏秋季節轉季的時候，你們都見不到朱雀的蹤影嗎？不是秘密訓練了，是在我這做治療呢。”
眾人都心疼的不說話。
洛夢抱著那一堆的被子，嚴肅的看著麵前的七個熊孩子，“所以啊！既然你們朱雀隊長這麽認真訓練你們，你們也該認真的訓練。少氣她，也少偷懶，她可是很少手把手調教學員的，我本來以為小青龍是她的入門弟子也是關門弟子，沒想到現在又有了你們這群熊孩子。”
“知道！”
…………
朱雀訓練場
“都剛剛紮完針，先休息再開始考核。”夢哥把成績單遞給助教，“除了霏、葉宇、婷婷外其他人都考遊泳。”
“那我們三幹嘛呀？”婷婷抱著霏，困得不要不要的。
“回宿舍啊，我又沒說你們三要考核。”都是爆掉泳類項目的人了考不考都一樣啦。
哽噺繓赽奇奇小説蛧|w~w~w.
三人一臉的嫌棄，靠！
“常項一般專攻都不用考，上次是因為陌霖他久遠回來要測而已，你們都天天練考啥。”夢哥嘿嘿笑道。
反正回宿舍沒事幹，三人也幹脆坐在一邊的沙灘椅上充當臨時教練。
然好像這個教練沒啥卵用，他們又改行變成了拉拉隊。這一下子本來是考核的現場有了一種比賽的視覺。
他們八個從小要麽操場要麽泳池要麽擂台要麽籃球場，循環著長大的。
都說肌肉有記憶性，所以他們從來對很久沒有接觸的運動項目都不會陌生。隻是給他們幾分鍾適應，總能將狀態完美的展現出來。
“青龍100米自由泳49秒01，玄武100米自由泳49秒55，白虎100米自由泳49秒45。”助教報著成績，哎喲喂都退步了丫。
“兩個丫頭呢？”
“馨馨100米自由泳53秒35，夏夏的成績是54秒46。”另外一個助教也隨聲報告道。
夢哥看著成績單，輕歎了口氣，“還好你們都不是泳項的，都退步了。”
“正常啦，我們都多久沒有練過遊泳了，哪裏還記得。”玄武結果霏遞過來的毛巾，揉搓著頭發掉落的水珠。
他們最近一次遊泳好像是3月份天太熱的那幾天，也不算遊應該算泡。
泡在泳池上感受著涼涼的池水帶來的舒適感，衝刷著炎熱的天氣帶來的不適。
“下周一有一個眾聯盟之間的泳賽，舉辦方那邊邀請了各聯盟的強者參加，我給你們八個都報了名這幾天訓練一下。”
“我看你是想加大功效了對吧！”一邊手作勢要去扭動加大功率的機器，可把躺在床上的葉宇嚇的不要不要的，“姐！我錯了我錯了。”
門口的七人捂著嘴噗呲笑著。
“進來吧，既然不想做針灸那就給你們按摩放鬆吧。”洛夢對這七人的待遇引起了夢哥的不滿。
“都沒見你對我這麽好過！”
洛夢轉頭不去看夢哥，我聽不見聽不見。
“你們這群孩子是不是每次訓練完的放鬆都是馬馬虎虎的？每個人的小腿肌肉都這麽硬，鬆不下來。”夢哥一巴掌護到小青龍的小腿肌上，把趴在床上的某人痛的哦了好重一聲。
洛夢表示1。
“運動後的放鬆又叫休整運動，專業運動員為了加強訓練效果，都很重視訓練後的放鬆。放鬆可以加強訓練質量，對訓練計劃的進行是有力的保證。而大眾的群體運動後的放鬆，重視的人卻很少的。”葉宇迷迷糊糊道。
夢哥按不下去了直接拿起一邊的針灸包，悠悠的找了幾個穴位戳了下去，“運動後認真放鬆，能使人從運動到停止運動之間有一個緩衝、整理的過程。”
小青龍知道夢哥紮針，但是卻沒想到並不是意料中的痛，隻是有些許癢癢的感覺。
朱雀副隊整個人就好像是一條泥鰍一樣趴在床上，經過洛夢的推拿放鬆到針紮他已經不想動了，“整個人就好像飄在雲端一樣，好輕鬆的感覺啊！”
魚兒道：“我們有放鬆啊，我們都會互相踩腿的。”
“全身放鬆的內容包括上肢放鬆活動，下肢放鬆運動，團身抱膝放鬆運動。踩腿哪裏夠啊，你幫他踩完你的肌肉繃緊了，反過來一樣哪裏有放鬆效果。”洛夢教育道。
“葉宇！你是不是沒帶過他們放鬆運動？”
趴在床上的葉宇慵懶的點了點頭，“嗯。”
放鬆這種事自己也會啊，哪裏需要帶嘛！真的是！
“放鬆方式的選擇正確，放鬆時間的充分保證將會得到事半功倍的減肥效果，不過你們這群人也不需要減肥，以後即使訓練再累放鬆都不能不帶他們做，聽到了沒有。”夢哥怒斥，這家夥不知道訓練完不放鬆會受傷的嗎？
放鬆需要的時間很久，但是考慮的下午要考核還是選擇了考核完再回來放鬆。
拔掉身上的電針，套上外套跟著夢哥離開了醫療室。
“洛夢前輩，隊長和前輩他們每次訓練完都會來做針灸的嘛？”唐渺好奇道，看他們自己拔針的樣子好像都很熟練啊。
洛夢微笑著點了點頭，“不算經常吧，一旬來一次。”
“為什麽啊！我聽說電針做多了有副作用的吧！”墨夕特別好奇，雖然很舒服但是有點疼。
“他們在體育界摸爬打滾了十幾年了，即使是再強壯的人都會受傷的。就好像你們的朱雀隊長，她雖然看起來很強壯但是她的腰傷的可不是一般深了。”洛夢心疼的收拾著幾人離開的床鋪。
小青龍突然坐起來，動靜把旁邊的安希嚇一跳，嚇！差點扭到針了。
“我知道，朱雀隊長的腰有應節傷。”
眾人蒙圈的看著小青龍，應節傷是什麽鬼？
“應節傷就是每次到固定的一個節日她就會發作的意思，朱雀的應節是入秋第一場雨。也隻有這個日子她的腰就會發作，不痛的發瘋還會下肢無力。”洛夢悉心解釋道。
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“所以你們沒發現每次夏秋季節轉季的時候，你們都見不到朱雀的蹤影嗎？不是秘密訓練了，是在我這做治療呢。”
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洛夢抱著那一堆的被子，嚴肅的看著麵前的七個熊孩子，“所以啊！既然你們朱雀隊長這麽認真訓練你們，你們也該認真的訓練。少氣她，也少偷懶，她可是很少手把手調教學員的，我本來以為小青龍是她的入門弟子也是關門弟子，沒想到現在又有了你們這群熊孩子。”
“知道！”
…………
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“都剛剛紮完針，先休息再開始考核。”夢哥把成績單遞給助教，“除了霏、葉宇、婷婷外其他人都考遊泳。”
“那我們三幹嘛呀？”婷婷抱著霏，困得不要不要的。
“回宿舍啊，我又沒說你們三要考核。”都是爆掉泳類項目的人了考不考都一樣啦。
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“常項一般專攻都不用考，上次是因為陌霖他久遠回來要測而已，你們都天天練考啥。”夢哥嘿嘿笑道。
反正回宿舍沒事幹，三人也幹脆坐在一邊的沙灘椅上充當臨時教練。
然好像這個教練沒啥卵用，他們又改行變成了拉拉隊。這一下子本來是考核的現場有了一種比賽的視覺。
他們八個從小要麽操場要麽泳池要麽擂台要麽籃球場，循環著長大的。
都說肌肉有記憶性，所以他們從來對很久沒有接觸的運動項目都不會陌生。隻是給他們幾分鍾適應，總能將狀態完美的展現出來。
“青龍100米自由泳49秒01，玄武100米自由泳49秒55，白虎100米自由泳49秒45。”助教報著成績，哎喲喂都退步了丫。
“兩個丫頭呢？”
“馨馨100米自由泳53秒35，夏夏的成績是54秒46。”另外一個助教也隨聲報告道。
夢哥看著成績單，輕歎了口氣，“還好你們都不是泳項的，都退步了。”
“正常啦，我們都多久沒有練過遊泳了，哪裏還記得。”玄武結果霏遞過來的毛巾，揉搓著頭發掉落的水珠。
他們最近一次遊泳好像是3月份天太熱的那幾天，也不算遊應該算泡。
泡在泳池上感受著涼涼的池水帶來的舒適感，衝刷著炎熱的天氣帶來的不適。
“下周一有一個眾聯盟之間的泳賽，舉辦方那邊邀請了各聯盟的強者參加，我給你們八個都報了名這幾天訓練一下。”