峰極武道格鬥館是有專門的食堂的，除了給教練們和工作人員提供工作餐外，還為學員們提供營養餐。
當然了，這營養餐是要另外交費的。
不過，孟凡這種大客戶，楊峰也沒好意思讓孟凡再去交費。
營養餐嘛，肯定是很營養的，牛肉、雞胸肉、魚肉、蝦外加西藍花、玉米等蔬菜，還有水果，隻不過味道……反正孟凡是吃不慣的。
這樣的營養餐，吳桐之前也給過孟凡一份，說是她的一個堂哥根據孟凡當時的身體狀況定製的，貌似還說她堂哥是什麽營養師。
如果當初按照那份營養餐吃的話，肯定瘦得很快，但孟凡沒用，倒不是嫌麻煩，而是實在丟不開那一口愛好，硬是靠著可怕的運動量到了現在。
“鐵神。”
龍韜和阿斌是一起吃的，坐在一起後，吃了幾口，沒忍住，還是問了八卦的問題：“你真和山今大哥在談戀愛了啊？”
孟凡搖搖頭：“沒呢，山今大哥工作室不是辟謠過了嗎？”
“那你們倆是什麽關係啊？”
“山今大哥私底下是怎麽樣的人啊？”
“……”
一旦第一個八卦問題問出口後，隨之而來的就是各種好奇，畢竟對這些好奇的人很多，平時呢也就私底下討論討論，這次遇到了個“知情者”，哪可能忍得住啊。
孟凡也是頭大：“那什麽，咱們還是聊點別的吧。比如說，你們倆是怎麽認識的啊？從小就認識還是後來認識的？第一次知道對方的名字是什麽心情？”
一聽孟凡的這些問題，兩人頓時就蔫了。
吃完，休息了一會兒，開始了下午的課程。
孟凡交的錢不少，竟然是指定了自己私教，楊峰也找人代替了自己下午的一節課，阿斌和龍韜也用順手了，便讓也將他們兩人要上的實戰課給調整過來和孟凡合並在了一起。
對此，阿斌和龍韜自然是沒話說的，楊峰的實戰私教課可不便宜，這算是免費上了。
另外，孟凡身上也確實有著一種魅力，即便他們倆知道下午的實戰課可能也是全程被摔的，還是很願意。
被摔，那也是一種實戰經驗啊。
被鐵塔漢子摔習慣了，別人再想摔自己肯定就難了。
嗯，雖然覺得這個想法很荒謬，但兩人就是這麽想的。
當然了，實戰課，肯定不是要求他們兩人就站著被摔的，他們也可以去摔孟凡，隻不過摔不動罷了。
十幾分鍾摔下來，孟凡也是摔出經驗來了，還別說，摔得挺爽的。
而且，實戰也確實多少是與練習有點區別的。
練習的時候，練習對象是站著被自己摔的，實戰的話，對手是可以躲避的，這需要孟凡花更多的力氣和精力去抓把，抓住人後還得調整站位和姿勢。
之所以說隻是有點區別，而不是很大的區別，那也確實是因為孟凡抓把的能力太強，那手速，嘩嘩的，無論是白帶的阿斌還是藍帶的龍韜，除非是轉身就逃，否則的話，隻要站在孟凡對麵對峙，再如何躲避和掙紮都沒什麽用，孟凡總能以迅雷不及掩耳之勢啪一下抓住想要抓住的部位。
雖說孟凡調整站位和姿勢的速度慢了點，但被他抓住真的隻能是等著他調整好站位和姿勢然後被摔了。
力量太大，掙紮不了啊！
而隨著實戰的練習量增多，兩人也發現孟凡調整的速度越來越快。
到了四十幾分鍾，基本上可以說是一抓把後就是啪的一下被摔出去了。
“不行啊！”
在邊上看的楊峰嘀咕著，越到越後麵就越像是技巧練習而不像是實戰練習了，這兩人站孟凡跟前不夠看啊，越後麵越像木樁。
另外，楊峰也發現了孟凡的一個特點，那就是手快。
之前也知道，但通過練習看下來是真快啊。
這種抓把的速度……
楊峰拍了拍手，讓孟凡停止了練習，說道：“休息一下。接下來，我教你擒技。你的手速很快，擒技應該更適合你，會極大的增加你的實戰水平。”
孟凡一聽，稍微有些失望，他還以為休息一下後楊峰親自下場和自己實戰對練呢。說實話，孟凡這一番實戰下來有點膨脹啊，不過也確實是覺得阿斌和龍韜有點弱了，不夠他打，起碼摔的時候是不敢用力的，如果換成楊峰的話，應該摔起來會痛快很多。
當然了，膨脹歸膨脹，孟凡還沒膨脹到能和巴柔黑帶高手對打。如果，楊峰壓著實力，隻施展摔技的話，孟凡還是有點信心的。
其實吧，巴柔藍帶的龍韜真不算弱的。他本來是學散打出身，加上巴柔已經學入門了，一般情況下，不敢說多了，一打三四個問題不大，甚至於，因為有散打的基礎，在這個場館裏，他虐巴柔紫帶也不是一次兩次了。
隻可惜，遇到了孟凡這種不講道理的存在。
龍韜覺得吧，就算是巴柔棕帶都可能被孟凡吊打。
話說回來，孟凡更失望的還是係統！
這學習前後再加上後麵的實戰，少說也摔了一百次了吧，可係統竟然就是不觸發任何和摔跤有關的任務。
說好的去嚐試呢！
不是嚐試了就有可能會觸發嗎？
自己這還堅持了呢！
當初之所以決定要臨時練點東西去應對“獅子城之行”，主要還是為了能觸發點什麽任務啊。
難道，係統沒有與摔跤相關的成就稱號？
或者說，自己的堅持還不夠？
但是，到目前為止，好像也沒有哪一個成就稱號是這麽難觸發的啊，如果有的話，應該早觸發了……可能真的沒有摔跤的稱號吧。
失望歸失望，孟凡還是積極調整了心態，以目前自己的各方麵條件，學點基礎的，也應該發揮出常人練習好些年的實力了，對比了一下，重生那時候的自己都通過努力幫助飛機上的人解決掉綁匪，這次應該更容易了。
好吧，雖然那時候的努力的代價也確實大。
擒技，孟凡還是很向往的。
休息過後，楊峰開始教孟凡擒技。
抓把，在擒技也是有用的，說白了就是如何抓住需要抓的部位，這一點，楊峰講解了一些方式之後讓孟凡嚐試了一下就算過了，特別是教授孟凡如何躲避的時候讓孟凡試著抓了一下自己後，更是加快了跳過這一部分的教學。
楊峰也很無奈啊，孟凡要抓他，根本躲不開！
這無奈比摔不動孟凡更無奈，摔不動還可以說是因為孟凡體重超綱了，躲不開能說什麽，說孟凡太快了？
跳過之後，楊峰也增加了難度，和關節技一起跟孟凡講了，沒辦法，擔心孟凡練習的時候控製不住力量弄傷練習的對象啊，講了關節技，能夠告訴孟凡如何利用關節製服對手，同時孟凡也就知道什麽樣的方式會致傷，不至於用力去瞎掰，孟凡的力量很容易把人掰彎了的啊！
“這六種是最簡單也是最基礎的擒技，快準你已經有了，練習起來應該會很快上手。狠的話，那個，還是暫時保留吧。”
“擒技的話，可以結合摔技使用，可以是在摔技之前也可以是在摔技之後。接下來我們講如何組合擒技和摔技。”
“之前教的摔技，隻是教你如何摔倒對手，但僅僅隻是摔倒對手的話，還是無法真正降伏對手的。降服對手的方式很有很多，在柔道或者柔術裏，地麵技是降服對手的主要方式。柔道和柔術的地麵技術統稱寢技，這個寢是就寢的寢，寢室包括了鎖技……”
“再說回擒技，額，擒拿的擒。擒技也是能夠降伏對手的，一般對手會受不了關節的疼痛會投降。當然了，在巴柔裏，擒技更多的還是增加你抓把的成功率，擒技使用成功後，使用摔技的成功率自然更高了。”
“……”
講了很多，理論還是很重要的，然後開始練習，這次，楊峰沒有讓阿斌或者龍韜來，而是自己來。
主要還是擔心孟凡用勁兒過猛，特別是孟凡還要連上摔技，他擔心阿斌和龍韜承受不住，
練習分為擒技連摔技和摔技連擒技，再然後是擒技連摔技再連擒技。
啪啪。
還是逃不了被孟凡摔的命運，練習了幾次後，孟凡順利上手摔技和擒技，孟凡力量很大，大到楊峰縱有很多掙脫的辦法但還是沒敢真用力去掙脫，怕就怕孟凡這種新手在自己掙脫的時候用力，到時候就真陰溝裏翻船了。
楊峰每次被孟凡拿住後，都選擇了拍地。
一時間，練功房裏啪啪聲不絕啊。
還別說，這練習武道和體育很像，很多動作和畫麵甚至於專業術語，都很容易讓人誤會和誤解，比如說柔道摔技之後壓製對手的方式最基礎的就叫騎乘位，再然後就是半騎乘位……
“叮！”
也不知道孟凡練習了多少次後，腦海裏突然就出現了一個提示音。
“叮！觸發成就任務【千手擒拿】。”
“任務要求正確使用擒拿技術製服對手1000次。”
“任務完成獲得成就稱號【千手擒拿】（擒拿技術+10、手速+3）”
隻有一個進程，完成後額外有100個積分。
啪啪啪！
“鬆手！”
楊峰拍了好幾次見孟凡沒理自己，習慣性嚐試掙紮了一下，但孟凡力量一直壓著，頓時腦門上冷汗都下來了，沒辦法隻能叫了。
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當然了，這營養餐是要另外交費的。
不過，孟凡這種大客戶，楊峰也沒好意思讓孟凡再去交費。
營養餐嘛，肯定是很營養的，牛肉、雞胸肉、魚肉、蝦外加西藍花、玉米等蔬菜，還有水果，隻不過味道……反正孟凡是吃不慣的。
這樣的營養餐，吳桐之前也給過孟凡一份，說是她的一個堂哥根據孟凡當時的身體狀況定製的，貌似還說她堂哥是什麽營養師。
如果當初按照那份營養餐吃的話，肯定瘦得很快，但孟凡沒用，倒不是嫌麻煩，而是實在丟不開那一口愛好，硬是靠著可怕的運動量到了現在。
“鐵神。”
龍韜和阿斌是一起吃的，坐在一起後，吃了幾口，沒忍住，還是問了八卦的問題：“你真和山今大哥在談戀愛了啊？”
孟凡搖搖頭：“沒呢，山今大哥工作室不是辟謠過了嗎？”
“那你們倆是什麽關係啊？”
“山今大哥私底下是怎麽樣的人啊？”
“……”
一旦第一個八卦問題問出口後，隨之而來的就是各種好奇，畢竟對這些好奇的人很多，平時呢也就私底下討論討論，這次遇到了個“知情者”，哪可能忍得住啊。
孟凡也是頭大：“那什麽，咱們還是聊點別的吧。比如說，你們倆是怎麽認識的啊？從小就認識還是後來認識的？第一次知道對方的名字是什麽心情？”
一聽孟凡的這些問題，兩人頓時就蔫了。
吃完，休息了一會兒，開始了下午的課程。
孟凡交的錢不少，竟然是指定了自己私教，楊峰也找人代替了自己下午的一節課，阿斌和龍韜也用順手了，便讓也將他們兩人要上的實戰課給調整過來和孟凡合並在了一起。
對此，阿斌和龍韜自然是沒話說的，楊峰的實戰私教課可不便宜，這算是免費上了。
另外，孟凡身上也確實有著一種魅力，即便他們倆知道下午的實戰課可能也是全程被摔的，還是很願意。
被摔，那也是一種實戰經驗啊。
被鐵塔漢子摔習慣了，別人再想摔自己肯定就難了。
嗯，雖然覺得這個想法很荒謬，但兩人就是這麽想的。
當然了，實戰課，肯定不是要求他們兩人就站著被摔的，他們也可以去摔孟凡，隻不過摔不動罷了。
十幾分鍾摔下來，孟凡也是摔出經驗來了，還別說，摔得挺爽的。
而且，實戰也確實多少是與練習有點區別的。
練習的時候，練習對象是站著被自己摔的，實戰的話，對手是可以躲避的，這需要孟凡花更多的力氣和精力去抓把，抓住人後還得調整站位和姿勢。
之所以說隻是有點區別，而不是很大的區別，那也確實是因為孟凡抓把的能力太強，那手速，嘩嘩的，無論是白帶的阿斌還是藍帶的龍韜，除非是轉身就逃，否則的話，隻要站在孟凡對麵對峙，再如何躲避和掙紮都沒什麽用，孟凡總能以迅雷不及掩耳之勢啪一下抓住想要抓住的部位。
雖說孟凡調整站位和姿勢的速度慢了點，但被他抓住真的隻能是等著他調整好站位和姿勢然後被摔了。
力量太大，掙紮不了啊！
而隨著實戰的練習量增多，兩人也發現孟凡調整的速度越來越快。
到了四十幾分鍾，基本上可以說是一抓把後就是啪的一下被摔出去了。
“不行啊！”
在邊上看的楊峰嘀咕著，越到越後麵就越像是技巧練習而不像是實戰練習了，這兩人站孟凡跟前不夠看啊，越後麵越像木樁。
另外，楊峰也發現了孟凡的一個特點，那就是手快。
之前也知道，但通過練習看下來是真快啊。
這種抓把的速度……
楊峰拍了拍手，讓孟凡停止了練習，說道：“休息一下。接下來，我教你擒技。你的手速很快，擒技應該更適合你，會極大的增加你的實戰水平。”
孟凡一聽，稍微有些失望，他還以為休息一下後楊峰親自下場和自己實戰對練呢。說實話，孟凡這一番實戰下來有點膨脹啊，不過也確實是覺得阿斌和龍韜有點弱了，不夠他打，起碼摔的時候是不敢用力的，如果換成楊峰的話，應該摔起來會痛快很多。
當然了，膨脹歸膨脹，孟凡還沒膨脹到能和巴柔黑帶高手對打。如果，楊峰壓著實力，隻施展摔技的話，孟凡還是有點信心的。
其實吧，巴柔藍帶的龍韜真不算弱的。他本來是學散打出身，加上巴柔已經學入門了，一般情況下，不敢說多了，一打三四個問題不大，甚至於，因為有散打的基礎，在這個場館裏，他虐巴柔紫帶也不是一次兩次了。
隻可惜，遇到了孟凡這種不講道理的存在。
龍韜覺得吧，就算是巴柔棕帶都可能被孟凡吊打。
話說回來，孟凡更失望的還是係統！
這學習前後再加上後麵的實戰，少說也摔了一百次了吧，可係統竟然就是不觸發任何和摔跤有關的任務。
說好的去嚐試呢！
不是嚐試了就有可能會觸發嗎？
自己這還堅持了呢！
當初之所以決定要臨時練點東西去應對“獅子城之行”，主要還是為了能觸發點什麽任務啊。
難道，係統沒有與摔跤相關的成就稱號？
或者說，自己的堅持還不夠？
但是，到目前為止，好像也沒有哪一個成就稱號是這麽難觸發的啊，如果有的話，應該早觸發了……可能真的沒有摔跤的稱號吧。
失望歸失望，孟凡還是積極調整了心態，以目前自己的各方麵條件，學點基礎的，也應該發揮出常人練習好些年的實力了，對比了一下，重生那時候的自己都通過努力幫助飛機上的人解決掉綁匪，這次應該更容易了。
好吧，雖然那時候的努力的代價也確實大。
擒技，孟凡還是很向往的。
休息過後，楊峰開始教孟凡擒技。
抓把，在擒技也是有用的，說白了就是如何抓住需要抓的部位，這一點，楊峰講解了一些方式之後讓孟凡嚐試了一下就算過了，特別是教授孟凡如何躲避的時候讓孟凡試著抓了一下自己後，更是加快了跳過這一部分的教學。
楊峰也很無奈啊，孟凡要抓他，根本躲不開！
這無奈比摔不動孟凡更無奈，摔不動還可以說是因為孟凡體重超綱了，躲不開能說什麽，說孟凡太快了？
跳過之後，楊峰也增加了難度，和關節技一起跟孟凡講了，沒辦法，擔心孟凡練習的時候控製不住力量弄傷練習的對象啊，講了關節技，能夠告訴孟凡如何利用關節製服對手，同時孟凡也就知道什麽樣的方式會致傷，不至於用力去瞎掰，孟凡的力量很容易把人掰彎了的啊！
“這六種是最簡單也是最基礎的擒技，快準你已經有了，練習起來應該會很快上手。狠的話，那個，還是暫時保留吧。”
“擒技的話，可以結合摔技使用，可以是在摔技之前也可以是在摔技之後。接下來我們講如何組合擒技和摔技。”
“之前教的摔技，隻是教你如何摔倒對手，但僅僅隻是摔倒對手的話，還是無法真正降伏對手的。降服對手的方式很有很多，在柔道或者柔術裏，地麵技是降服對手的主要方式。柔道和柔術的地麵技術統稱寢技，這個寢是就寢的寢，寢室包括了鎖技……”
“再說回擒技，額，擒拿的擒。擒技也是能夠降伏對手的，一般對手會受不了關節的疼痛會投降。當然了，在巴柔裏，擒技更多的還是增加你抓把的成功率，擒技使用成功後，使用摔技的成功率自然更高了。”
“……”
講了很多，理論還是很重要的，然後開始練習，這次，楊峰沒有讓阿斌或者龍韜來，而是自己來。
主要還是擔心孟凡用勁兒過猛，特別是孟凡還要連上摔技，他擔心阿斌和龍韜承受不住，
練習分為擒技連摔技和摔技連擒技，再然後是擒技連摔技再連擒技。
啪啪。
還是逃不了被孟凡摔的命運，練習了幾次後，孟凡順利上手摔技和擒技，孟凡力量很大，大到楊峰縱有很多掙脫的辦法但還是沒敢真用力去掙脫，怕就怕孟凡這種新手在自己掙脫的時候用力，到時候就真陰溝裏翻船了。
楊峰每次被孟凡拿住後，都選擇了拍地。
一時間，練功房裏啪啪聲不絕啊。
還別說，這練習武道和體育很像，很多動作和畫麵甚至於專業術語，都很容易讓人誤會和誤解，比如說柔道摔技之後壓製對手的方式最基礎的就叫騎乘位，再然後就是半騎乘位……
“叮！”
也不知道孟凡練習了多少次後，腦海裏突然就出現了一個提示音。
“叮！觸發成就任務【千手擒拿】。”
“任務要求正確使用擒拿技術製服對手1000次。”
“任務完成獲得成就稱號【千手擒拿】（擒拿技術+10、手速+3）”
隻有一個進程，完成後額外有100個積分。
啪啪啪！
“鬆手！”
楊峰拍了好幾次見孟凡沒理自己，習慣性嚐試掙紮了一下，但孟凡力量一直壓著，頓時腦門上冷汗都下來了，沒辦法隻能叫了。
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