看到張升專注的眼神，海科.福格爾也非常的有成就感，他喝了一口咖啡後，繼續說道：“我的每次訓練課，開始時、進行中、結束時，我都會分別闡述本次訓練的內容、問球員這樣訓練的原因和目的、課堂結束時再次問球員。初級球員在一次訓練課下來，可能50%的人還無法掌握一節課所傳授的技術動作，但他們心裏都知道，為什麽要學這個動作、在什麽情況下應該用這個動作。這樣，你作為教練，就很清楚地了解了球員們的進步，這同樣是教學上的成功。因此，不用采取純命令的方式，並簡單地給球員下定論‘這個孩子不適合踢球，他學不會。’”
作為曾經的青訓教練，張升對海科.福格爾的話是非常的讚同的。
張升也知道在訓練中引導球員，效果要遠比直接命令球員好得多。當你訓練球員從一個區域帶球到另一個指定區域時，有一名球員為躲避人群，合理運用帶球變向動作，更改了帶球路線，最終到達指定區域。教練應當在此時表揚這名球員主動觀察和思考，但很多教練並沒有予以鼓勵，而是告訴球員們怎麽樣做才是對的，然後讓球員們一遍遍參照著練習。要簡化訓練規則，這樣球員們才能有更多的精力放在練習本身；培養孩子的獨立判斷能力，而非“機器人”。
在講完了平時的訓練的事情，海科.福格爾談到了青少年的比賽上麵：“這次我在各地轉了這麽一大圈，也看到了很多青少兒的比賽，在比賽中，我注意到了一個明顯問題，這個問題並非出在球員身上，而是教練員在比賽過程中的表現。舉一個最近的例子，上個月我到襄樊去的考察的時候，正好碰到他們在進行7歲組的一場比賽，球場兩邊站著對陣雙方的教練，他們都在不停地大喊，喊的內容無非是對球員的粗暴指令，甚至是斥責。”
說到這裏，海科.福格爾一臉無奈的說道：“比賽過程中，教練與球員之間有溝通交流是必要的，但在場上踢球的是球員，而不是教練，那些的粗暴指令對球員毫無益處，隻會讓球員壓力陡增，甚至頭腦大亂。‘往這跑！傳球啊！往那跑！……’教練簡直像在玩真人版實況足球，手裏還缺個手柄，而孩子們就被他操縱著。教練對場上球員大聲斥責，是起不到一丁點幫助的。”
聽到這些張升的腦海立刻浮現出了海科.福格爾說的當時的場景，他也不禁搖搖頭笑了起來。
看到張升的無奈笑容，海科.福格爾繼續說道：“我覺得如果比賽都像這樣的話，伴隨著巨大的心理壓力，和對輸球的恐懼，球員隻會越踢越糟。作為教練，你在賽前、中場休息，以及賽後有充足的時間向球員講解比賽中暴露的問題，但不要在比賽進行中指責球員；另外，永遠不要當著全隊球員的麵，針對性地指責某名球員。這種行為，在我看來，是一種口頭懲罰、甚至是羞辱，對球員的精神狀態有很大的負責影響。更別說場上的都是一些那麽小的孩子，這些教練的指責不僅僅影響到比賽，還關係到平時孩子們的相處和臉麵。”
張升認真的回應道：“確實是如此，不僅僅是青少年比賽，任何比賽都不能一味的在比賽時責怪球員。”
“看來我們的想法是一致的，那我就講講我在比賽中一般的做法，你也可以提一些意見”聽到張升的回應，海科.福格爾也非常的興奮，也不知道是他自己本身進入了狀態，還是咖啡因的刺激，他繼續說道：“曾經有一次，我的球隊半場時以0-3落後，後防球員和守門員都表現很糟糕，球員在場上經常被搶斷丟球。這時我會給球員一些簡單的鼓勵：‘注意多抬頭觀察、注意力集中，你們一定能進個球’。這種簡單的方式會給球員以積極的鼓勵。當然，最後比賽還是以失利告終了，球員的表現還是很糟糕，但嗬斥指責球員是不會有任何好處的。”
“中場休息時間，我首先會喊‘大家都過來，都坐下，喝水休息，別說話，放鬆一下。’讓球員圍著自己坐下，讓他們放鬆，這樣會打消球員的緊張、甚至害怕的心理。”
“接著我會用一些積極、輕快的問題來問大家，比如‘現在，大家身體狀態都很好吧，沒人想去撒尿了吧？’”
“接下來我會很委婉的問大家，比如‘誰覺得自己本應該踢得更好？如果再多努力一些，咱們的場上表現更好一些？’我知道聽到這類問題，大部分球員一定會舉起手的，他們知道自己的表現並不好，但能做到更好。整個過程中，我不會點名批評任何一名球員，不會給球員平添壓力。”
“接著就是細分比賽的一些過程，讓球員在比賽中先去實現一些小的目標。並且會給他們鼓勁，比如我會說道‘比分沒有關係，我想看到的是你們每次都有進步。不用去想比賽的最後結果，爭取進一個球，為了隊友和全隊努力跑動。’即使他們很可能會輸掉比賽，但作為教練，不應該打擊他們的誌氣，施加更大的壓力，這樣做無論在精神層麵上，還是比賽表現上，都對球員沒有任何益處。比賽過程中，球員需要的永遠是教練的積極鼓勵。多年來，我看到很多教練在場邊做的，隻是不停地嗬斥和大喊，甚至言語上的辱罵，這與足球的體育精神完全不符。”
聽完海科.福格爾對青少年比賽指揮的描述，張升點點頭表示同意，這些執教的細節確實是很多高水平的青少年教練長期的執教經驗所得，這也是國內大部分的青少年教練所掌握不到的地方。
在講完這些之後，海科.福格爾亮了亮自己的咖啡杯，示意自己要去加咖啡，張升也有意讓講了半天的他休息休息，問道：“你剛才說的那些都形成文檔了嗎？”
倒完咖啡回來的海科.福格爾點點頭說道：“自從上次我們準備寫規劃以來，我就把之前我執教時的一些筆記，還有你給我的一些青訓筆記都做了綜合整理，基本上都已經快完成初稿的文檔了。”
說完海科.福格爾並沒有停下來，繼續道：“我接下來還要講一些平時訓練上的規劃和細節，你要了解嗎？”
張升當然不會放過這樣交流的機會，說道：“你繼續說吧。”
海科.福格爾則繼續說道：“我接下來說的首先是規劃這一塊。我覺得教練員應該有一個完整的課程計劃。之氣在做青訓教練的時候我始終有一套三年期的課程。第一年的課程，為球員設定基本的訓練目標，讓球員為參加比賽打好基礎；第二年的課程，增加一些與比賽相關的訓練目標，讓球員開始參與比賽；第三年強化比賽訓練，提高球員的比賽競爭力。每一年都要有訓練目標，最終一步步地實現更大的目標。整個過程中，教練員能夠清楚的評估球員的變化和進步。我也準備讓我們所有足校的教練也都提交自己的長期訓練計劃。”
張升對這個意見非常的讚同：“應該如此，每個年齡段的教練都應該有自己的遠期規劃。”
海科.福格爾在點頭表示同意後，先說了自己的執教方式：“我之前執教時，每次訓練都是有明確的主題的。比如初級球員的一節訓練課，我會設定一個主題：基本帶球技能，我的期待目標是兩腳均衡帶球，掌握三個不同部位的帶球動作，帶球時控製球與腳的距離。那麽整節課，我就並不涉及花哨的帶球技巧，不涉及技戰術，不需要對這節課的教學成果有過高的期待。簡化訓練，讓訓練內容與主題緊密相關！”
接下來海科.福格爾講到了他這次遊曆幾個分校所看到的弊端：“而我這次出去考察經常會看到有的教練在訓練時發生這種情況：教練在訓練開始時沒有陳述訓練主題，所以我也不知道；訓練目的也沒有定數；同時這些教練也不在意不同年齡段的球員不同的實際要求，8-11歲的孩子都會混在一起練。熱身的時候就是繞場跑步，整個熱身過程都沒有足球。具體到訓練，有的是擺上繩梯、標誌碟、塑料圈。看上去應該是一個速度-敏捷-步頻訓練，但是教練並沒有詳細的示範技術動作，14名球員排成一列長隊逐個訓練；有的是做靜態傳球訓練，沒有教學點；還有的是繞標誌碟帶球，沒有教學點。在訓練比賽裏全場7v7時，沒有設置比賽條件，用來強化本節課的訓練目標。”
接著海科.福格爾歎氣道：“作為一名球員，當他們結束訓練，回家被父母問起來今天都練了什麽？他們恐怕自己也答不上來。這樣的訓練是難以接受的。製定訓練計劃，讓每個人都參與進來，這本來是很簡單的。但是經常有很多教練選擇最簡單快速的訓練方式，敷衍了事，然後草草收場。球員們可能每周隻來訓練一次，他們對這節訓練課懷著十分期待的心情，而教練也應該用相同的態度對待訓練，從始至終對每節課保持相同的熱情和投入。”
張升其實也了解海科.福格爾說的這些情況，現在很多的青訓教練不僅僅是能力的問題，更多的根本就是職業道德的問題。
接著海科.福格爾又談到了青少年的一些正式比賽的問題：“每一名教練都希望他的球員們，穿著整齊劃一的球衣滿場奔跑、進球、慶祝，享受足球的快樂。但現實的比賽中，球場和球門太大、球隊人數不合理，都會讓比賽效果大打折扣。比如我們剛才看的‘哈哈杯’的邀請賽，他們的比賽中就有多的問題。”
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張升連忙道：“你說說。”
海科.福格爾也沒有客氣，把問題一一做了說明：“首先是場地，他們的比賽場地太大了。通常情況下，球場如果太大，球員們站在巨大的平麵上，會感到無所適從，完全沒有位置感，技戰術也沒辦法貫徹。如果孩子們平時是在五人製球場訓練和比賽，卻突然用半個，甚至整個11人製球場來比賽，這對小球員們是毫無意義的。因為在訓練中他們可能練習的是5米左右的傳球和帶球，突然到比賽中，需要帶球超過20米或傳球超過10米……這種安排無法讓球員真正地提高。小場地能夠增強球員在有球、無球狀態下的動作頻率，快速的2過1短傳，從而提高球員的創造力、全麵性、對比賽的控製力。”
“再就是球門，這個也太大了。少兒球員參加比賽，比分並不重要。如果使用大球門，守門員根本不可能迅速移動，覆蓋兩側門柱的距離，這樣的安排是沒任何意義的，而且這種情況下，球員傾向於直接大腳往前踢，而不注重精確，球員在這種比賽中是不會有提高的。用小球門，守門員可以做出有效的撲救動作。如果對手更強大，無論用什麽球門，他們最終還是會贏的，但4-1的比賽要比10-2好得多，比賽結束時，兩支球隊都可以有較好的心態。”
聽到海科.福格爾的話，張升也想到了現實中主辦方主辦的一些青少年邀請賽，不管是哪個年齡段的，都是用的大門，所以中國的青少年球隊經常會大比分輸球，比如在2016年的某個邀請賽上新疆u15就曾經大比分1：9輸給過日本俱樂部，這樣的比分隻能讓自己的球隊受到更多的嘲笑。
光一個場地和一個球門就有如此多的道道，張升也終於知道高水平的青訓細節是多麽的重要了。
作為曾經的青訓教練，張升對海科.福格爾的話是非常的讚同的。
張升也知道在訓練中引導球員，效果要遠比直接命令球員好得多。當你訓練球員從一個區域帶球到另一個指定區域時，有一名球員為躲避人群，合理運用帶球變向動作，更改了帶球路線，最終到達指定區域。教練應當在此時表揚這名球員主動觀察和思考，但很多教練並沒有予以鼓勵，而是告訴球員們怎麽樣做才是對的，然後讓球員們一遍遍參照著練習。要簡化訓練規則，這樣球員們才能有更多的精力放在練習本身；培養孩子的獨立判斷能力，而非“機器人”。
在講完了平時的訓練的事情，海科.福格爾談到了青少年的比賽上麵：“這次我在各地轉了這麽一大圈，也看到了很多青少兒的比賽，在比賽中，我注意到了一個明顯問題，這個問題並非出在球員身上，而是教練員在比賽過程中的表現。舉一個最近的例子，上個月我到襄樊去的考察的時候，正好碰到他們在進行7歲組的一場比賽，球場兩邊站著對陣雙方的教練，他們都在不停地大喊，喊的內容無非是對球員的粗暴指令，甚至是斥責。”
說到這裏，海科.福格爾一臉無奈的說道：“比賽過程中，教練與球員之間有溝通交流是必要的，但在場上踢球的是球員，而不是教練，那些的粗暴指令對球員毫無益處，隻會讓球員壓力陡增，甚至頭腦大亂。‘往這跑！傳球啊！往那跑！……’教練簡直像在玩真人版實況足球，手裏還缺個手柄，而孩子們就被他操縱著。教練對場上球員大聲斥責，是起不到一丁點幫助的。”
聽到這些張升的腦海立刻浮現出了海科.福格爾說的當時的場景，他也不禁搖搖頭笑了起來。
看到張升的無奈笑容，海科.福格爾繼續說道：“我覺得如果比賽都像這樣的話，伴隨著巨大的心理壓力，和對輸球的恐懼，球員隻會越踢越糟。作為教練，你在賽前、中場休息，以及賽後有充足的時間向球員講解比賽中暴露的問題，但不要在比賽進行中指責球員；另外，永遠不要當著全隊球員的麵，針對性地指責某名球員。這種行為，在我看來，是一種口頭懲罰、甚至是羞辱，對球員的精神狀態有很大的負責影響。更別說場上的都是一些那麽小的孩子，這些教練的指責不僅僅影響到比賽，還關係到平時孩子們的相處和臉麵。”
張升認真的回應道：“確實是如此，不僅僅是青少年比賽，任何比賽都不能一味的在比賽時責怪球員。”
“看來我們的想法是一致的，那我就講講我在比賽中一般的做法，你也可以提一些意見”聽到張升的回應，海科.福格爾也非常的興奮，也不知道是他自己本身進入了狀態，還是咖啡因的刺激，他繼續說道：“曾經有一次，我的球隊半場時以0-3落後，後防球員和守門員都表現很糟糕，球員在場上經常被搶斷丟球。這時我會給球員一些簡單的鼓勵：‘注意多抬頭觀察、注意力集中，你們一定能進個球’。這種簡單的方式會給球員以積極的鼓勵。當然，最後比賽還是以失利告終了，球員的表現還是很糟糕，但嗬斥指責球員是不會有任何好處的。”
“中場休息時間，我首先會喊‘大家都過來，都坐下，喝水休息，別說話，放鬆一下。’讓球員圍著自己坐下，讓他們放鬆，這樣會打消球員的緊張、甚至害怕的心理。”
“接著我會用一些積極、輕快的問題來問大家，比如‘現在，大家身體狀態都很好吧，沒人想去撒尿了吧？’”
“接下來我會很委婉的問大家，比如‘誰覺得自己本應該踢得更好？如果再多努力一些，咱們的場上表現更好一些？’我知道聽到這類問題，大部分球員一定會舉起手的，他們知道自己的表現並不好，但能做到更好。整個過程中，我不會點名批評任何一名球員，不會給球員平添壓力。”
“接著就是細分比賽的一些過程，讓球員在比賽中先去實現一些小的目標。並且會給他們鼓勁，比如我會說道‘比分沒有關係，我想看到的是你們每次都有進步。不用去想比賽的最後結果，爭取進一個球，為了隊友和全隊努力跑動。’即使他們很可能會輸掉比賽，但作為教練，不應該打擊他們的誌氣，施加更大的壓力，這樣做無論在精神層麵上，還是比賽表現上，都對球員沒有任何益處。比賽過程中，球員需要的永遠是教練的積極鼓勵。多年來，我看到很多教練在場邊做的，隻是不停地嗬斥和大喊，甚至言語上的辱罵，這與足球的體育精神完全不符。”
聽完海科.福格爾對青少年比賽指揮的描述，張升點點頭表示同意，這些執教的細節確實是很多高水平的青少年教練長期的執教經驗所得，這也是國內大部分的青少年教練所掌握不到的地方。
在講完這些之後，海科.福格爾亮了亮自己的咖啡杯，示意自己要去加咖啡，張升也有意讓講了半天的他休息休息，問道：“你剛才說的那些都形成文檔了嗎？”
倒完咖啡回來的海科.福格爾點點頭說道：“自從上次我們準備寫規劃以來，我就把之前我執教時的一些筆記，還有你給我的一些青訓筆記都做了綜合整理，基本上都已經快完成初稿的文檔了。”
說完海科.福格爾並沒有停下來，繼續道：“我接下來還要講一些平時訓練上的規劃和細節，你要了解嗎？”
張升當然不會放過這樣交流的機會，說道：“你繼續說吧。”
海科.福格爾則繼續說道：“我接下來說的首先是規劃這一塊。我覺得教練員應該有一個完整的課程計劃。之氣在做青訓教練的時候我始終有一套三年期的課程。第一年的課程，為球員設定基本的訓練目標，讓球員為參加比賽打好基礎；第二年的課程，增加一些與比賽相關的訓練目標，讓球員開始參與比賽；第三年強化比賽訓練，提高球員的比賽競爭力。每一年都要有訓練目標，最終一步步地實現更大的目標。整個過程中，教練員能夠清楚的評估球員的變化和進步。我也準備讓我們所有足校的教練也都提交自己的長期訓練計劃。”
張升對這個意見非常的讚同：“應該如此，每個年齡段的教練都應該有自己的遠期規劃。”
海科.福格爾在點頭表示同意後，先說了自己的執教方式：“我之前執教時，每次訓練都是有明確的主題的。比如初級球員的一節訓練課，我會設定一個主題：基本帶球技能，我的期待目標是兩腳均衡帶球，掌握三個不同部位的帶球動作，帶球時控製球與腳的距離。那麽整節課，我就並不涉及花哨的帶球技巧，不涉及技戰術，不需要對這節課的教學成果有過高的期待。簡化訓練，讓訓練內容與主題緊密相關！”
接下來海科.福格爾講到了他這次遊曆幾個分校所看到的弊端：“而我這次出去考察經常會看到有的教練在訓練時發生這種情況：教練在訓練開始時沒有陳述訓練主題，所以我也不知道；訓練目的也沒有定數；同時這些教練也不在意不同年齡段的球員不同的實際要求，8-11歲的孩子都會混在一起練。熱身的時候就是繞場跑步，整個熱身過程都沒有足球。具體到訓練，有的是擺上繩梯、標誌碟、塑料圈。看上去應該是一個速度-敏捷-步頻訓練，但是教練並沒有詳細的示範技術動作，14名球員排成一列長隊逐個訓練；有的是做靜態傳球訓練，沒有教學點；還有的是繞標誌碟帶球，沒有教學點。在訓練比賽裏全場7v7時，沒有設置比賽條件，用來強化本節課的訓練目標。”
接著海科.福格爾歎氣道：“作為一名球員，當他們結束訓練，回家被父母問起來今天都練了什麽？他們恐怕自己也答不上來。這樣的訓練是難以接受的。製定訓練計劃，讓每個人都參與進來，這本來是很簡單的。但是經常有很多教練選擇最簡單快速的訓練方式，敷衍了事，然後草草收場。球員們可能每周隻來訓練一次，他們對這節訓練課懷著十分期待的心情，而教練也應該用相同的態度對待訓練，從始至終對每節課保持相同的熱情和投入。”
張升其實也了解海科.福格爾說的這些情況，現在很多的青訓教練不僅僅是能力的問題，更多的根本就是職業道德的問題。
接著海科.福格爾又談到了青少年的一些正式比賽的問題：“每一名教練都希望他的球員們，穿著整齊劃一的球衣滿場奔跑、進球、慶祝，享受足球的快樂。但現實的比賽中，球場和球門太大、球隊人數不合理，都會讓比賽效果大打折扣。比如我們剛才看的‘哈哈杯’的邀請賽，他們的比賽中就有多的問題。”
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張升連忙道：“你說說。”
海科.福格爾也沒有客氣，把問題一一做了說明：“首先是場地，他們的比賽場地太大了。通常情況下，球場如果太大，球員們站在巨大的平麵上，會感到無所適從，完全沒有位置感，技戰術也沒辦法貫徹。如果孩子們平時是在五人製球場訓練和比賽，卻突然用半個，甚至整個11人製球場來比賽，這對小球員們是毫無意義的。因為在訓練中他們可能練習的是5米左右的傳球和帶球，突然到比賽中，需要帶球超過20米或傳球超過10米……這種安排無法讓球員真正地提高。小場地能夠增強球員在有球、無球狀態下的動作頻率，快速的2過1短傳，從而提高球員的創造力、全麵性、對比賽的控製力。”
“再就是球門，這個也太大了。少兒球員參加比賽，比分並不重要。如果使用大球門，守門員根本不可能迅速移動，覆蓋兩側門柱的距離，這樣的安排是沒任何意義的，而且這種情況下，球員傾向於直接大腳往前踢，而不注重精確，球員在這種比賽中是不會有提高的。用小球門，守門員可以做出有效的撲救動作。如果對手更強大，無論用什麽球門，他們最終還是會贏的，但4-1的比賽要比10-2好得多，比賽結束時，兩支球隊都可以有較好的心態。”
聽到海科.福格爾的話，張升也想到了現實中主辦方主辦的一些青少年邀請賽，不管是哪個年齡段的，都是用的大門，所以中國的青少年球隊經常會大比分輸球，比如在2016年的某個邀請賽上新疆u15就曾經大比分1：9輸給過日本俱樂部，這樣的比分隻能讓自己的球隊受到更多的嘲笑。
光一個場地和一個球門就有如此多的道道，張升也終於知道高水平的青訓細節是多麽的重要了。