第六篇第十八章第4節 細嫩光滑的皮膚是吃出來的


    今年剛剛31歲的於小姐在單位是部門的骨幹,在家裏是賢惠的妻子,裏裏外外操持不停。可最近,她開始明顯感到不對勁,不僅月經不調,還常覺得體力不支,上班無精打采。在鏡子前打量自己,臉色萎黃、皮膚鬆弛,生出了明顯的鼻溝紋和抬頭紋,整個人看起來比實際年齡老了許多。


    其實女性朋友們從25歲起就要預防皮膚老化,30歲更是皮膚保養的一道坎兒,如不及時針對危險因素、重點部位等進行保養,就特別容易衰老,如皮膚出現皺紋、鬆弛下垂、腰腹部出現贅肉、月經紊亂、腰酸背痛、胸悶心悸、煩躁多疑、記憶力減退、陰道分泌物減少、性生活質量下降等。


    衰老固然不可避免,但是可以讓衰老的腳步放得慢些、再慢些。而保養卵巢是女性延緩衰老的重要途徑,所以建議女性朋友要多吃胡蘿卜,少吃煎雞蛋,此外,油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉容易誘發卵巢癌,也要少吃。


    現代醫學認為,皮膚的生長、修複、營養以及彈性、張力等都與皮膚中的膠原蛋白有著密切聯係。75%的真皮層由膠原蛋白組成,它們擔負著抗皺與保濕、美白等關鍵使命。年輕時人體內能夠製造許多膠原蛋白,但它們的產量會隨著年齡的增長而減少。有關專家認為,女性的皮膚之所以比男性老得快,是因為她們比男性需要消耗更多的膠原蛋白。經期過後子宮內膜脫落,受損的子宮需要修複,而子宮內膜由膠原纖維組成,這就需要大量的膠原蛋白。此外,生育、人工流產等也會使子宮受到損傷,也需要消耗大量的膠原蛋白。


    女人不可能改變衰老的趨勢,但可以延緩它的到來,女人要想讓衰老來得更晚一些,就要補充膠原蛋白,要多吃帶黏液的食物,比如燉得爛爛的豬蹄、豬皮等,它們富含膠原蛋白。《本草綱目》認為豬皮能“治少陰下利、咽痛”。下麵這道紅棗豬皮湯具有補腎健脾、潤膚減皺的功效。


    材料:豬皮300克,黑豆150克,紅棗20枚。


    製法:將豬皮刮洗幹淨,用熱水焯過後切塊;黑豆、紅棗(去核)用水洗淨,放入煲內加水煲至豆稔,再加豬皮煲半小時,最後調味即可食用。


    女性防止衰老首先要防止臉部皮膚衰老,所以給大家介紹一款抗衰老麵膜,即海帶蜂蜜麵膜。


    材料:海帶粉(中藥店有賣)2茶匙,蜂蜜1茶匙,熱水1茶匙。


    製法及用法:將海帶粉加熱水及蜂蜜攪拌均勻,將調製好的麵膜在臉上薄薄地敷一層,10~15分鍾後再用溫水衝洗幹淨,可以天天使用。能促進肌膚新陳代謝、活化肌膚、防止老化,特別適合中幹性皮膚及肌膚老化者。

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