第133章
本草綱目中的養生智慧 作者：羅語 王耀堂 投票推薦 加入書簽 留言反饋
第六篇第十八章第8節 想要胸部豐滿，不妨試試食補
現在市場上到處是豐乳霜、豐胸術的廣告。王女士嫌自己的胸部過於平坦，就買來豐乳霜塗抹，她的乳房漸漸增大。可就在半年前，她下身突然不正常流血，吃了不少藥都不管用。不久前，她被確診為子宮內膜癌，必須接受手術治療。醫生解釋說，她患子宮內膜癌與其亂抹豐乳霜有很大關係。
是藥三分毒，讓自己更豐滿一些這無可厚非，但一定要采用安全的方法。比如按摩和食補。
1.按摩
手法一：五指並攏，由乳頭向四周呈放射狀按摩乳房1分鍾，力量要小。
手法二：用右手掌自左鎖骨下方向下，用柔和均勻的力量推摩至乳根部，再向上返回至鎖骨下。做3個往返，然後換左手。
2.食補
食療是豐滿過程重要的一環，而鮮奶燉燕窩是豐胸美容甜品，它既可改善胸部的線條，亦可收到美容功效。把燕窩以清水泡上兩小時後，揀去絨毛，洗淨備用；將紅棗去核洗幹淨，把所有材料放入燉盅，加入鮮奶，加水燉兩個小時即可飲用。
《本草綱目》說葛根：“止渴，排毒，利大小便，豐胸，解酒，去煩熱。”此外，橙、葡萄、核桃等都具有豐胸之功效。不過，不同年齡的人有不同的身體條件，選用不同的食療方可以更有效。
（1）青春期的女性
青春期的女性可以多吃一些富含維生素e、維生素b、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。此時不妨食用羊肝燜黃鱔。
材料：羊肝10克，黃鱔150克，黑棗20克，花生30克，生薑片10克，調味醬油適量。
製法：羊肝切片，黃鱔切段，加味料醃20分鍾，然後用油爆羊肝及黃鱔，加入黑棗、花生、生薑片、調味醬油等，燜熟即食，每晚食一次。
（2）18～35歲女性
有些成年女人體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此類食療方有：
1豆漿燉羊肉
材料：淮山150克，羊肉500克，豆漿500克，油鹽、薑各少許。
製法：將上述材料合燉2小時，加油、鹽、薑各少許，每周吃兩次。
2人參蓮子湯
材料：人參5克，蓮子20克，冰糖10克。
製法：將上述材料燉1～2小時，隔日1次。
（3）35歲以上女性
35歲以上的女人，兩側乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法糾正外，可食海帶煨鯉魚。
材料：海帶200克，花生150克，鯉魚500克，薑、蔥適量。
製法：先用薑、蔥煎鯉魚，煮後放入配料，即可服。
很多人知道木瓜具有豐胸功效，它適合各年齡段的女性使用。在《本草綱目》中記載，木瓜“性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓”。可以將木瓜切細，加水適量，與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有豐胸、美容護膚、烏發之功效。
現在市場上到處是豐乳霜、豐胸術的廣告。王女士嫌自己的胸部過於平坦，就買來豐乳霜塗抹，她的乳房漸漸增大。可就在半年前，她下身突然不正常流血，吃了不少藥都不管用。不久前，她被確診為子宮內膜癌，必須接受手術治療。醫生解釋說，她患子宮內膜癌與其亂抹豐乳霜有很大關係。
是藥三分毒，讓自己更豐滿一些這無可厚非，但一定要采用安全的方法。比如按摩和食補。
1.按摩
手法一：五指並攏，由乳頭向四周呈放射狀按摩乳房1分鍾，力量要小。
手法二：用右手掌自左鎖骨下方向下，用柔和均勻的力量推摩至乳根部，再向上返回至鎖骨下。做3個往返，然後換左手。
2.食補
食療是豐滿過程重要的一環，而鮮奶燉燕窩是豐胸美容甜品，它既可改善胸部的線條，亦可收到美容功效。把燕窩以清水泡上兩小時後，揀去絨毛，洗淨備用；將紅棗去核洗幹淨，把所有材料放入燉盅，加入鮮奶，加水燉兩個小時即可飲用。
《本草綱目》說葛根：“止渴，排毒，利大小便，豐胸，解酒，去煩熱。”此外，橙、葡萄、核桃等都具有豐胸之功效。不過，不同年齡的人有不同的身體條件，選用不同的食療方可以更有效。
（1）青春期的女性
青春期的女性可以多吃一些富含維生素e、維生素b、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。此時不妨食用羊肝燜黃鱔。
材料：羊肝10克，黃鱔150克，黑棗20克，花生30克，生薑片10克，調味醬油適量。
製法：羊肝切片，黃鱔切段，加味料醃20分鍾，然後用油爆羊肝及黃鱔，加入黑棗、花生、生薑片、調味醬油等，燜熟即食，每晚食一次。
（2）18～35歲女性
有些成年女人體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此類食療方有：
1豆漿燉羊肉
材料：淮山150克，羊肉500克，豆漿500克，油鹽、薑各少許。
製法：將上述材料合燉2小時，加油、鹽、薑各少許，每周吃兩次。
2人參蓮子湯
材料：人參5克，蓮子20克，冰糖10克。
製法：將上述材料燉1～2小時，隔日1次。
（3）35歲以上女性
35歲以上的女人，兩側乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法糾正外，可食海帶煨鯉魚。
材料：海帶200克，花生150克，鯉魚500克，薑、蔥適量。
製法：先用薑、蔥煎鯉魚，煮後放入配料，即可服。
很多人知道木瓜具有豐胸功效，它適合各年齡段的女性使用。在《本草綱目》中記載，木瓜“性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓”。可以將木瓜切細，加水適量，與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有豐胸、美容護膚、烏發之功效。