“係統，關了吧！”
看完了係統高明又站了起來，再活動活動身體。
“隨便練練，把時間熬過去！”
心裏麵想著，兩腿平行開立，兩腳間距離四個腳掌的長度，然後下蹲。
緊接著腳尖平行向前抓地往回扣，但是不外撤，但卻將兩膝向外撐，同時膝蓋又不能超過腳尖，還要大腿與地麵平行。
再然後胯向前又內收，臀部勿突出，讓襠成圓形，叫做圓襠。
接著含胸拔背，就是不要挺胸，但是背要圓。
再之後兩手成八字掌，手心向下，中指指尖相對，四指微開，兩手臂與肩平齊，兩眼微視兩指中間。
最後虛靈頂勁，就是頭往上頂，目像前視，頭頂如被一根線懸住，這叫淩空虛頂。
至此，功架初成：頂平則頭正，肩平則身正，腿平則勁正，心平則身正！
“坐山架子，巍巍靜池；其勢崢崢，無敵樁功。”
念一口訣，高明以腳趾扣地，意念再起，身子隨之一起一伏，緊接著極目登高，恍若千裏盡收眼底，於懸崖戰馬揚蹄，險而又險，卻穩步飛馳，激昂慷慨！
“記住了，練到能於虛空中看到戰馬淩懸於峭壁之巔，那就算是練成了，懂不懂！”
這是教習每次都會訓得話。
高明其實不懂教習說的是什麽意思。
“就是這種感覺嗎？還是真的看到？”
修煉中，高明心神沉靜，把自己想象成一匹懸崖上急奔的烈馬，然後恍惚間，還真是於黑暗虛空中看到一匹烈炎黑馬與陡壁之間肆意奔騰。
“也不知道教習說的是不是就是這樣？”
“不過應該不是”
高明覺得應該是不會這麽簡單，因為他現在的【戰爭馬步】才不過百分之五點多的經驗值。
“想練成，就是按及格線來算，那也得到60%才能算是練成吧？”
而且更關鍵是，別的不說，單單是他們寢室裏麵八個大漢可是有七個都是百分之五點多！
“馬步再簡單，也不會所有人都差不多都用五天的時間就能練會”
“教習說的那種能於虛空中看到戰馬淩懸於峭壁之巔的應該不隻是這種情況。”
一邊胡思亂想著，一邊身體有規律的起起伏伏如同奔馬，再然後慢慢的亂七八糟的想法變少，心思逐漸澄淨。
這時候，再去看黑暗中高明的身體的起伏線條明顯，那起起伏伏的身勢如若用畫筆畫下，就能隱隱的看到是一匹烈馬飛奔，神奇的很！
不過也就是能隱隱約約的看起來像罷了。
就這樣，修煉中時間很快的過，高明隻覺得恍惚間就感到雙腿開始發麻。
高明頓時就是一撇嘴，時間到了。
也就是二十分鍾已經過去了，現在他最多也就隻能站這麽長時間。
練到了這時候已經可以停了，不過有人非要逞能，繼續練。
但別以為他能堅持多久，也就是兩三秒的時間，腿部的酸麻順著血液聯動往上，一眨眼的功夫腰也開始酸。同一時刻雙腿由酸轉痛，開始使不上勁！
“嘶！特麽的！”
到了這會兒高明就撐不下去了，而且再撐下去估計今天也就得廢了！
“誰再他麽的說練武簡單老子廢了他！”
自己作死卻非要怨別人的高明呲牙咧嘴的收了架子就一屁股坐到地上開始使勁的揉腿。
“特麽的！”
邊揉邊罵：“老子這麽努力的修煉，也沒個人獎勵獎勵老子！”
“媽的小說裏麵不是都經常寫主角偷偷練功被上頭發現，然後被看重，然後從此笑傲天下嗎！”
“怎麽輪到老子了老子疼的要死都還得自己揉！”
心裏麵頗覺不平的高明先用教習教給的按摩方法先給腿按摩緩解痛感，然後等到腿差不多了，高明再站起來揉揉腰，左右扭扭緩解酸麻感。
其實高明現在遇到的情況屬於正常，隻要是蹲馬步，那多多少少都會遇到這種情況，所以有專門的按摩手法教給他們緩解這樣的症狀。
隻是平時他們是一起紮馬步，然後等結束了是兩個人相對著互相給對方按摩，現在隻有高明自己練，高明自然得自己給自己按。
於是，這麽一蹲馬步，再一做善後工作，一個小時很快的就過去了。
這邊高明還沒有完全好，那邊就猛地‘鐺’的一聲破鑼聲敲響：“起床了！起床了！”
“我去！”
高明一聽就罵：“丁老二挺準時！”
敲鑼的叫丁明，是新幫眾這邊專門的管叫起床的人，可以說是這裏最讓人煩的一個人。
特別是高明，沒進狩龍幫之前他是漫天遍野的流浪，是個早就習慣了一覺睡到死的人，所以現在每天聽到丁明這破鑼鐺鐺鐺的就大煩兒。
“遲早廢掉你！”
嘴裏麵說著，高明伸伸胳膊彈彈腿，扭扭脖子捶捶腰，聽著耳邊此起彼伏的罵聲高明又忍不住的樂嗬嗬一笑，大家夥兒都一樣。
然後不等自己屋子裏麵的一眾懶漢出門，高明就先打開院子的大門走了出去。
出去是一條碎石小路，小路對麵又是一個幫眾的院子，高明看過去，院門沒開，門裏麵，那窗戶上的燈光也是明明暗暗的才亮起來，很顯然的也是剛剛被叫醒的。
見狀再笑一笑，然後就都沿著小路就往校場走了過去。
到了校場高明才發現自己居然不是最早的，那黑暗中影影綽綽的已經有人來了。
就是離的太遠高明也看不清是誰。
其實就是離得近看得清高明也不一定認識，狩龍幫隻這一次就招了三百人，而且到現在才五天的時間，高明除了自己院子附近的幾個院子的人能叫出來名字，其他院子的他都不認識。
所以到校場找到自己的位置之後高明也不多去閑談，直接往地上一坐，繼續揉腿。
“一會兒可是還要站馬步的，萬一堅持不下來可就完蛋了！”
教習們可不管你有沒有已經站過，他們隻看到你現在沒有堅持下來。
這點馬步都練不下來，那沒的說，訓！
一邊揉著腿一邊盡量的放鬆著休息，一邊高明又叫出來係統看了看自己的成績。
————
經驗丹：
煉體0階經驗丹：0.55%
經驗丹未滿，無法使用
戰爭馬步經驗丹：5.32%
經驗丹未滿，無法使用
大刀基礎八法：6.63%
經驗丹未滿，無法使用
經驗丹幸運術：
無可用經驗丹，無法開啟
————
“5.37%，之前是5.02，加了0.35，還不錯！”
看到加了0.35高明微微的高興。一般站滿一次就是0.3左右，有時候高點有時候低點。
而之前教習要求的是早中晚各一次，所以每天都是提高百分之一左右。
一次0.35已經算是高了。
“對了”
高明突然又想起來：“今天還要跟團再站三次，那就是1%多”
“再加上這0.35，那今天豈不是能拿到1.4？”
想到這高明心裏麵再一動：“那要是晚上睡覺前我自己再站一次，那豈不是又0.3，加起來可就1.7了！”
一天1.7，比前幾天每天可多的多了。
不過這會兒想的是好，可下一刻高明再一想又作罷。
首先是馬步站的過多不好，高明沒必要因為馬步經驗把身體累垮。
再者就是現在晚上高明是用來練刀的。
“馬步就是個強體的基礎，可刀法卻是直接戰鬥力，而且半年後的分配各堂靠的可是直接戰鬥力”
“說起來，馬步還是沒有刀法重要！”
高明先給自己分清了主次：“再說了刀法經驗值提的可比馬步快，要是都把時間讓給刀法，那刀法豈不是能更快的提高上去？”
說到這高明一愣，隨後猛地一拍腦袋，恍然又懊悔：“對啊，我刀法天賦比馬步好，何必去多修煉馬步，現在先專攻一門，把刀法練起來不就是了！”
一瞬間高明都想給自己一巴掌，早上起來腦抽筋了，不練刀練什麽馬步啊！
“當時怎麽想的！浪費了浪費了！”
他當時怎麽想的其實也簡單，一個就是那會兒沒現在想的這麽複雜，那會兒就是為了隨隨便便的動一動，把時間熬過去罷了。
再則就是因為剛起床，高明還瞌睡，還想睡覺，就是不想動。
而練刀動作大，太累，不像站馬步，動的少，迷迷糊糊的其實可以睡覺！
他自己自然也知道這些，所以這會兒想起來忍不住一笑的同時又暗暗的下決心：“嗯，以後不能這樣了，得給自己定個目標，好好努力！”
“定個小目標，能實現的”
“那就先把大刀基礎八法練到百分之百再說！”
看完了係統高明又站了起來，再活動活動身體。
“隨便練練，把時間熬過去！”
心裏麵想著，兩腿平行開立，兩腳間距離四個腳掌的長度，然後下蹲。
緊接著腳尖平行向前抓地往回扣，但是不外撤，但卻將兩膝向外撐，同時膝蓋又不能超過腳尖，還要大腿與地麵平行。
再然後胯向前又內收，臀部勿突出，讓襠成圓形，叫做圓襠。
接著含胸拔背，就是不要挺胸，但是背要圓。
再之後兩手成八字掌，手心向下，中指指尖相對，四指微開，兩手臂與肩平齊，兩眼微視兩指中間。
最後虛靈頂勁，就是頭往上頂，目像前視，頭頂如被一根線懸住，這叫淩空虛頂。
至此，功架初成：頂平則頭正，肩平則身正，腿平則勁正，心平則身正！
“坐山架子，巍巍靜池；其勢崢崢，無敵樁功。”
念一口訣，高明以腳趾扣地，意念再起，身子隨之一起一伏，緊接著極目登高，恍若千裏盡收眼底，於懸崖戰馬揚蹄，險而又險，卻穩步飛馳，激昂慷慨！
“記住了，練到能於虛空中看到戰馬淩懸於峭壁之巔，那就算是練成了，懂不懂！”
這是教習每次都會訓得話。
高明其實不懂教習說的是什麽意思。
“就是這種感覺嗎？還是真的看到？”
修煉中，高明心神沉靜，把自己想象成一匹懸崖上急奔的烈馬，然後恍惚間，還真是於黑暗虛空中看到一匹烈炎黑馬與陡壁之間肆意奔騰。
“也不知道教習說的是不是就是這樣？”
“不過應該不是”
高明覺得應該是不會這麽簡單，因為他現在的【戰爭馬步】才不過百分之五點多的經驗值。
“想練成，就是按及格線來算，那也得到60%才能算是練成吧？”
而且更關鍵是，別的不說，單單是他們寢室裏麵八個大漢可是有七個都是百分之五點多！
“馬步再簡單，也不會所有人都差不多都用五天的時間就能練會”
“教習說的那種能於虛空中看到戰馬淩懸於峭壁之巔的應該不隻是這種情況。”
一邊胡思亂想著，一邊身體有規律的起起伏伏如同奔馬，再然後慢慢的亂七八糟的想法變少，心思逐漸澄淨。
這時候，再去看黑暗中高明的身體的起伏線條明顯，那起起伏伏的身勢如若用畫筆畫下，就能隱隱的看到是一匹烈馬飛奔，神奇的很！
不過也就是能隱隱約約的看起來像罷了。
就這樣，修煉中時間很快的過，高明隻覺得恍惚間就感到雙腿開始發麻。
高明頓時就是一撇嘴，時間到了。
也就是二十分鍾已經過去了，現在他最多也就隻能站這麽長時間。
練到了這時候已經可以停了，不過有人非要逞能，繼續練。
但別以為他能堅持多久，也就是兩三秒的時間，腿部的酸麻順著血液聯動往上，一眨眼的功夫腰也開始酸。同一時刻雙腿由酸轉痛，開始使不上勁！
“嘶！特麽的！”
到了這會兒高明就撐不下去了，而且再撐下去估計今天也就得廢了！
“誰再他麽的說練武簡單老子廢了他！”
自己作死卻非要怨別人的高明呲牙咧嘴的收了架子就一屁股坐到地上開始使勁的揉腿。
“特麽的！”
邊揉邊罵：“老子這麽努力的修煉，也沒個人獎勵獎勵老子！”
“媽的小說裏麵不是都經常寫主角偷偷練功被上頭發現，然後被看重，然後從此笑傲天下嗎！”
“怎麽輪到老子了老子疼的要死都還得自己揉！”
心裏麵頗覺不平的高明先用教習教給的按摩方法先給腿按摩緩解痛感，然後等到腿差不多了，高明再站起來揉揉腰，左右扭扭緩解酸麻感。
其實高明現在遇到的情況屬於正常，隻要是蹲馬步，那多多少少都會遇到這種情況，所以有專門的按摩手法教給他們緩解這樣的症狀。
隻是平時他們是一起紮馬步，然後等結束了是兩個人相對著互相給對方按摩，現在隻有高明自己練，高明自然得自己給自己按。
於是，這麽一蹲馬步，再一做善後工作，一個小時很快的就過去了。
這邊高明還沒有完全好，那邊就猛地‘鐺’的一聲破鑼聲敲響：“起床了！起床了！”
“我去！”
高明一聽就罵：“丁老二挺準時！”
敲鑼的叫丁明，是新幫眾這邊專門的管叫起床的人，可以說是這裏最讓人煩的一個人。
特別是高明，沒進狩龍幫之前他是漫天遍野的流浪，是個早就習慣了一覺睡到死的人，所以現在每天聽到丁明這破鑼鐺鐺鐺的就大煩兒。
“遲早廢掉你！”
嘴裏麵說著，高明伸伸胳膊彈彈腿，扭扭脖子捶捶腰，聽著耳邊此起彼伏的罵聲高明又忍不住的樂嗬嗬一笑，大家夥兒都一樣。
然後不等自己屋子裏麵的一眾懶漢出門，高明就先打開院子的大門走了出去。
出去是一條碎石小路，小路對麵又是一個幫眾的院子，高明看過去，院門沒開，門裏麵，那窗戶上的燈光也是明明暗暗的才亮起來，很顯然的也是剛剛被叫醒的。
見狀再笑一笑，然後就都沿著小路就往校場走了過去。
到了校場高明才發現自己居然不是最早的，那黑暗中影影綽綽的已經有人來了。
就是離的太遠高明也看不清是誰。
其實就是離得近看得清高明也不一定認識，狩龍幫隻這一次就招了三百人，而且到現在才五天的時間，高明除了自己院子附近的幾個院子的人能叫出來名字，其他院子的他都不認識。
所以到校場找到自己的位置之後高明也不多去閑談，直接往地上一坐，繼續揉腿。
“一會兒可是還要站馬步的，萬一堅持不下來可就完蛋了！”
教習們可不管你有沒有已經站過，他們隻看到你現在沒有堅持下來。
這點馬步都練不下來，那沒的說，訓！
一邊揉著腿一邊盡量的放鬆著休息，一邊高明又叫出來係統看了看自己的成績。
————
經驗丹：
煉體0階經驗丹：0.55%
經驗丹未滿，無法使用
戰爭馬步經驗丹：5.32%
經驗丹未滿，無法使用
大刀基礎八法：6.63%
經驗丹未滿，無法使用
經驗丹幸運術：
無可用經驗丹，無法開啟
————
“5.37%，之前是5.02，加了0.35，還不錯！”
看到加了0.35高明微微的高興。一般站滿一次就是0.3左右，有時候高點有時候低點。
而之前教習要求的是早中晚各一次，所以每天都是提高百分之一左右。
一次0.35已經算是高了。
“對了”
高明突然又想起來：“今天還要跟團再站三次，那就是1%多”
“再加上這0.35，那今天豈不是能拿到1.4？”
想到這高明心裏麵再一動：“那要是晚上睡覺前我自己再站一次，那豈不是又0.3，加起來可就1.7了！”
一天1.7，比前幾天每天可多的多了。
不過這會兒想的是好，可下一刻高明再一想又作罷。
首先是馬步站的過多不好，高明沒必要因為馬步經驗把身體累垮。
再者就是現在晚上高明是用來練刀的。
“馬步就是個強體的基礎，可刀法卻是直接戰鬥力，而且半年後的分配各堂靠的可是直接戰鬥力”
“說起來，馬步還是沒有刀法重要！”
高明先給自己分清了主次：“再說了刀法經驗值提的可比馬步快，要是都把時間讓給刀法，那刀法豈不是能更快的提高上去？”
說到這高明一愣，隨後猛地一拍腦袋，恍然又懊悔：“對啊，我刀法天賦比馬步好，何必去多修煉馬步，現在先專攻一門，把刀法練起來不就是了！”
一瞬間高明都想給自己一巴掌，早上起來腦抽筋了，不練刀練什麽馬步啊！
“當時怎麽想的！浪費了浪費了！”
他當時怎麽想的其實也簡單，一個就是那會兒沒現在想的這麽複雜，那會兒就是為了隨隨便便的動一動，把時間熬過去罷了。
再則就是因為剛起床，高明還瞌睡，還想睡覺，就是不想動。
而練刀動作大，太累，不像站馬步，動的少，迷迷糊糊的其實可以睡覺！
他自己自然也知道這些，所以這會兒想起來忍不住一笑的同時又暗暗的下決心：“嗯，以後不能這樣了，得給自己定個目標，好好努力！”
“定個小目標，能實現的”
“那就先把大刀基礎八法練到百分之百再說！”