一點力量，成為了甄少龍的執念!
健身!
瑜伽!
基礎訓練!
接下來一直到聖誕節前，甄少龍的生活都被訓練裝滿，上午、下午定時約好友進行基礎訓練，中午、晚上做瑜伽，剩餘的其他時間就都是健身。
為了能更好的調整身體狀態，讓訓練提升效果更明顯，甄少龍還聘請了正放假的俱樂部隊醫、營養師、運動專家霍爾姆，給他做專門的訓練以及飲食指導。
霍爾姆是個相當全麵的人才。
或許也是工作在小俱樂部的無奈，有點像是小公司的員工，什麽工作都要幹，什麽工作都要嚐試，霍爾姆不得不身兼數職，隊醫、營養調配、運動訓練指導等，都是由他一個人完成的。
霍爾姆不是最專業的營養師，也不是最專業的運動專家，但涉及體育運動、人體飲食調整等內容，他多多少少都懂一些，給甄少龍製定短期的訓練計劃足夠了。
這份訓練計劃就是保證，甄少龍不會因為高強度的運動，傷及到身體的健康，也能盡可能讓訓練發揮作用。
在最開始的時候，聽到甄少龍要請他做假期的訓練指導，霍爾姆笑著推脫說，“你是俱樂部的球員。雖然我是在假期中，但也有義務幫你。”
聽到甄少龍開出每天八百歐的指導費用，霍爾姆的說法立刻變成了，“就算為俱樂部工作，假期也應該拿雙倍薪水，當然了，那是我應得的待遇，但不是為了錢，而是為了保證工作拿薪水的權利。”
霍爾姆的說辭都快給甄少龍繞懵了。
最後他才琢磨過來，“這家夥就是說，‘我隻是在幫你，但也不放棄每天應得的酬勞’。”
甄少龍都懶得吐槽了。
霍爾姆的能力確實值得肯定，製定的訓練強度計劃，有一定的參考性，他還根據甄少龍要做的訓練，詳細計劃出了時間表，並標明每一項的強度控製。
另外，霍爾姆全程跟隨甄少龍訓練，一邊觀察一邊做指導。
從工作量角度來說，一天八百歐確實是不貴，另外，要考慮到霍爾姆的月薪超過八千歐，除去休假日以外，平均工作一天的薪水超過四百歐。
節假日雙薪就應該拿到八百歐，他全程跟隨指導，工作時間比平時要長，一天一千歐也是合理的。
除了正常的訓練以外，霍爾姆還要負責飲食指導，他去了甄少龍的住所，給克勞迪奧列了個清單，告訴她每一餐做什麽。
克勞迪奧隻是廚藝好，對營養搭配完全就不懂了。
當發現霍爾姆對飲食營養的專業後，克勞迪奧非常感興趣的，詳細詢問起相關內容，還邀請霍爾姆擔任新一期視頻的飲食指導嘉賓。
霍爾姆對此非常感興趣，聽罷就決定要當免費嘉賓。
“免費？”
甄少龍扯了下嘴角，嚴重懷疑霍爾姆決定免費，是因為克勞迪奧說起，下一期節目會有幾個美女閨蜜參加。
這是愛麗絲設計的節目劇情。
飲食節目也要、相親節目也好，哪怕是普通的電視、電影，美女多總是能受歡迎，愛麗絲就計劃讓幾個美女參與。
這對克勞迪奧太容易了。
她曾經的姐妹們，一個個過的都很苦逼，隻一百歐一個，就能邀請到一大群，美女在美女的眼裏，似乎不怎麽值錢。
克勞迪奧的飲食視頻，變得受歡迎以後，已經慢慢開始賺錢了。
上一期憑借廣告費，節目有了過千歐的收入。
新一期也備受粉絲們期待，克勞迪奧和愛麗絲都非常重視，因為有三個廣告商上門讚助。
另外，還有德國一家視頻網站，邀請‘甄好吃工作室’入駐，下一期要求獨家播放，承諾保底買斷兩千歐，並會根據點擊、播放量，給予一定比例的分成。
愛麗絲預計下一期節目，收入會超過五千歐。
這個收入可不低了。
克勞迪奧的飲食視頻，平均每個月才發布一期，但工作投入並不多，二十分鍾的視頻，最多也就拍攝兩天，限製發布速度的是愛麗絲的‘節目設計、策劃’。
當視頻開始賺錢以後，眼光就不能局限於幾千、幾萬個播放量，而是要把目光往遠處看。
比如，節目內容的多元化。
每次都是克勞迪奧一個人出鏡，哪怕是飲食做的天花亂墜，節目內容也會很單調，邀請幾個美女嘉賓，一起來做菜肯定是個小調劑。
再比如，克勞迪奧開始學英語。
如果克勞迪奧能說一口不錯的英語，以後就可以做英語為主的節目。
這很有好處。
德語的節目看的人再多，也局限與德國範圍內，德語可不是世界通用語，英語就不一樣了，英語的節目能播放給全世界幾億、十幾億人。
甄少龍還建議克勞迪奧學漢語，“如果你做漢語的節目，隻中國一個目標市場，就已經足夠了。”
“漢語不需要說的太流利，帶有一些口音也沒關係，能讓普通人聽懂就可以了。”
克勞迪奧倒是有興趣，可惜她的學習能力實在太差，學同為字母語言的英語，速度還稍微快一點，漢語就完全不行了，一口氣學兩門語言，已經不是對智商的挑戰，而是對她智商的侮辱。
於是甄少龍建議愛麗絲當漢語飲食節目的主角。
愛麗絲的漢語進度還是不錯的。
字母國家的視頻，就讓克勞迪奧當主角，漢語的視頻就讓愛麗絲當主角，同一個節目策劃，可以連續拍上兩次，賺兩份的錢，愛麗絲為這個提議點讚。
唯一就是克勞迪奧，非常不看好愛麗絲的做菜能力。
甄少龍有話要說，“我們不需要做的好吃，隻要看著好看就行了，收看節目的人，又沒辦法品嚐味道!”
“那是欺騙!”
“你讓我吃飽了的時候，還表現出一副吃美味的樣子，也是欺騙……”
克勞迪奧嘟著嘴，憤怒的粗喘著氣，決定以後再犯錯的時候，到床上出了心頭這口惡心。
聖誕節前一天。
聖保利俱樂部舉行了聖誕聚會，這次的聚會時間有點奇怪，俱樂部特別通知每個球員，上午八點就準時來集合。
“這是聚會，還是訓練？”
不少球員唉聲歎氣的抱怨，十二月的假期，任誰都想多睡一會兒，八點到俱樂部集合，意味著七點就要起床。
甄少龍都覺得有點早。
雖然他每天都堅持鍛煉，但假期還是七點半起床，能多躺一會兒就多躺一會兒，畢竟人類不是機器，適當休息也非常重要。
聖誕聚會還是有吸引力的，因為每個球員都知道，俱樂部會發放一筆獎金，數額不用太期待，有錢總要比沒錢好。
博爾就來的最早。
博爾已經為聖誕節後，去荷蘭阿姆斯特丹做計劃了，讓錢包變得更充實，也是計劃內的重要組成，否則中途沒錢消費，就實在是太尷尬了。
甄少龍也來的很早，他本來就每天都要鍛煉，就算早上懶散一點，也要比其他隊友們強的多。
等走到俱樂部會場裏，甄少龍和博爾聊了幾句，就感覺不太對勁，因為會場就隻有一顆聖誕樹，其他什麽都沒布置。
“怎麽回事？”
“這是聖誕聚會嗎？好像是要開會……”
等了有一段時間，一個個隊友們都來了，每個人都穿的很得體，一身休閑裝的克魯澤，像是個苦讀的大學生，西裝領帶的吉恩，有點黑-社會馬仔派頭。
弗雷伯格則是一副英式襯衫打扮，領口的蝴蝶結讓他看起來，像是個韓劇裏的小綿羊。
克魯澤對此的吐槽是，“他有個媽媽式的女友。”
這個形容太恰當了。
甄少龍是特殊的一個，他和平時的穿著一樣，還是一身運動裝，他還打算聖誕聚會以後，繼續去進行鍛煉。
一點力量，必須漲上去!
弗雷伯格還舔著臉，笑話甄少龍的打扮，“明天就是聖誕節了，你也不知道穿的好一些。”
“就像我……”
甄少龍扯了下嘴角，不想打擊他的自信，隻是說道，“聖誕可不是中國人的節日!我們隻過春節!”
“這麽說也對。”
“我喜歡華人的春節，比聖誕還熱鬧!”
旁邊的隊友跟著討論起來。
隨著時間接近八點鍾，大家討論的話題很快就轉到了聚會，會場的布置讓人奇怪，奇怪的地方就在於……
沒有布置!
裏特曼、雷蒂希以及貝格曼的到來，吸引了所有的注意力，倒不是他們的職位、地位，而是他們的穿著打扮。
三人全都是一副聖誕老人裝扮。
很搞笑!
不少球員都笑出了聲，雷蒂希沒在乎球員的反應，摘下聖誕帽以後，就說明了會場沒裝扮的原因，“我和裏特曼先生、貝格曼先生，經過討論決定，要給大家發放的獎金數量，從十萬歐元提升到三十萬歐元。”
“呼啦……”
會場裏的球員們頓時開心了。
三十萬歐元可不少，平均每個人能拿到一萬多歐。
“同時……”
雷蒂希還沒有說完，“我們決定更改聚會的方式。聖保利俱樂部屬於所有球迷，聖誕聚會就應該有球迷參與，而不是單獨俱樂部內部做什麽……”
雷蒂希開始進行解說。
雷蒂希口中說的大體意思是，聖保利俱樂部屬於全體球迷，聚會要有給球迷參與的機會，不僅僅是機會，要讓球迷想參與就能參與。
為此球員肯定要做一些工作。
他們的工作內容就是穿著聖誕老人服裝，到街道上給球迷發放免費的聖誕禮品，大體上都是普通的紀念品，比如手鏈、小足球模型、海報等等。
另外，還有收費的紀念品。
像是球衣、足球、鞋帽等，都屬於收費的紀念品，既然是紀念品，就肯定要有紀念意義，上麵要有球星的簽名。
總之。
球員都要到街上去做義工，名義上是‘與球迷共同進行聖誕聚會’，實質上就是讓他們去發放、售賣紀念品，當然，售賣紀念品也賺不到幾個錢，最重要的是，趁著聖誕節來拉近俱樂部和球迷的距離，順便對俱樂部進行宣傳。
“這個活動是自由參與，不參與的人就可以離開了，但你們的獎金隻有原本計劃的四千歐元。”
“所有參與活動的人，都能多拿到一萬歐……”
參與，還是不參與？
對金錢有執著追求的克魯澤選擇了參與，急需充實錢包的博爾選擇了參與，那些薪水不高的非主力隊員選擇了參與。
於是大家隻能都參與進去。
哪怕是有些不情願，或者不在意一萬歐元，其他隊友都參與的情況下，拒絕參與也不太好，誰也不想給主教練、隊友們留下不好的印象。
甄少龍屬於沒有選擇的球員，因為幾個好友都參與進去，他還能怎麽做呢？
另外……
一萬歐元也不少了!
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健身!
瑜伽!
基礎訓練!
接下來一直到聖誕節前，甄少龍的生活都被訓練裝滿，上午、下午定時約好友進行基礎訓練，中午、晚上做瑜伽，剩餘的其他時間就都是健身。
為了能更好的調整身體狀態，讓訓練提升效果更明顯，甄少龍還聘請了正放假的俱樂部隊醫、營養師、運動專家霍爾姆，給他做專門的訓練以及飲食指導。
霍爾姆是個相當全麵的人才。
或許也是工作在小俱樂部的無奈，有點像是小公司的員工，什麽工作都要幹，什麽工作都要嚐試，霍爾姆不得不身兼數職，隊醫、營養調配、運動訓練指導等，都是由他一個人完成的。
霍爾姆不是最專業的營養師，也不是最專業的運動專家，但涉及體育運動、人體飲食調整等內容，他多多少少都懂一些，給甄少龍製定短期的訓練計劃足夠了。
這份訓練計劃就是保證，甄少龍不會因為高強度的運動，傷及到身體的健康，也能盡可能讓訓練發揮作用。
在最開始的時候，聽到甄少龍要請他做假期的訓練指導，霍爾姆笑著推脫說，“你是俱樂部的球員。雖然我是在假期中，但也有義務幫你。”
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霍爾姆的說辭都快給甄少龍繞懵了。
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霍爾姆的能力確實值得肯定，製定的訓練強度計劃，有一定的參考性，他還根據甄少龍要做的訓練，詳細計劃出了時間表，並標明每一項的強度控製。
另外，霍爾姆全程跟隨甄少龍訓練，一邊觀察一邊做指導。
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節假日雙薪就應該拿到八百歐，他全程跟隨指導，工作時間比平時要長，一天一千歐也是合理的。
除了正常的訓練以外，霍爾姆還要負責飲食指導，他去了甄少龍的住所，給克勞迪奧列了個清單，告訴她每一餐做什麽。
克勞迪奧隻是廚藝好，對營養搭配完全就不懂了。
當發現霍爾姆對飲食營養的專業後，克勞迪奧非常感興趣的，詳細詢問起相關內容，還邀請霍爾姆擔任新一期視頻的飲食指導嘉賓。
霍爾姆對此非常感興趣，聽罷就決定要當免費嘉賓。
“免費？”
甄少龍扯了下嘴角，嚴重懷疑霍爾姆決定免費，是因為克勞迪奧說起，下一期節目會有幾個美女閨蜜參加。
這是愛麗絲設計的節目劇情。
飲食節目也要、相親節目也好，哪怕是普通的電視、電影，美女多總是能受歡迎，愛麗絲就計劃讓幾個美女參與。
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她曾經的姐妹們，一個個過的都很苦逼，隻一百歐一個，就能邀請到一大群，美女在美女的眼裏，似乎不怎麽值錢。
克勞迪奧的飲食視頻，變得受歡迎以後，已經慢慢開始賺錢了。
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每次都是克勞迪奧一個人出鏡，哪怕是飲食做的天花亂墜，節目內容也會很單調，邀請幾個美女嘉賓，一起來做菜肯定是個小調劑。
再比如，克勞迪奧開始學英語。
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德語的節目看的人再多，也局限與德國範圍內，德語可不是世界通用語，英語就不一樣了，英語的節目能播放給全世界幾億、十幾億人。
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“你讓我吃飽了的時候，還表現出一副吃美味的樣子，也是欺騙……”
克勞迪奧嘟著嘴，憤怒的粗喘著氣，決定以後再犯錯的時候，到床上出了心頭這口惡心。
聖誕節前一天。
聖保利俱樂部舉行了聖誕聚會，這次的聚會時間有點奇怪，俱樂部特別通知每個球員，上午八點就準時來集合。
“這是聚會，還是訓練？”
不少球員唉聲歎氣的抱怨，十二月的假期，任誰都想多睡一會兒，八點到俱樂部集合，意味著七點就要起床。
甄少龍都覺得有點早。
雖然他每天都堅持鍛煉，但假期還是七點半起床，能多躺一會兒就多躺一會兒，畢竟人類不是機器，適當休息也非常重要。
聖誕聚會還是有吸引力的，因為每個球員都知道，俱樂部會發放一筆獎金，數額不用太期待，有錢總要比沒錢好。
博爾就來的最早。
博爾已經為聖誕節後，去荷蘭阿姆斯特丹做計劃了，讓錢包變得更充實，也是計劃內的重要組成，否則中途沒錢消費，就實在是太尷尬了。
甄少龍也來的很早，他本來就每天都要鍛煉，就算早上懶散一點，也要比其他隊友們強的多。
等走到俱樂部會場裏，甄少龍和博爾聊了幾句，就感覺不太對勁，因為會場就隻有一顆聖誕樹，其他什麽都沒布置。
“怎麽回事？”
“這是聖誕聚會嗎？好像是要開會……”
等了有一段時間，一個個隊友們都來了，每個人都穿的很得體，一身休閑裝的克魯澤，像是個苦讀的大學生，西裝領帶的吉恩，有點黑-社會馬仔派頭。
弗雷伯格則是一副英式襯衫打扮，領口的蝴蝶結讓他看起來，像是個韓劇裏的小綿羊。
克魯澤對此的吐槽是，“他有個媽媽式的女友。”
這個形容太恰當了。
甄少龍是特殊的一個，他和平時的穿著一樣，還是一身運動裝，他還打算聖誕聚會以後，繼續去進行鍛煉。
一點力量，必須漲上去!
弗雷伯格還舔著臉，笑話甄少龍的打扮，“明天就是聖誕節了，你也不知道穿的好一些。”
“就像我……”
甄少龍扯了下嘴角，不想打擊他的自信，隻是說道，“聖誕可不是中國人的節日!我們隻過春節!”
“這麽說也對。”
“我喜歡華人的春節，比聖誕還熱鬧!”
旁邊的隊友跟著討論起來。
隨著時間接近八點鍾，大家討論的話題很快就轉到了聚會，會場的布置讓人奇怪，奇怪的地方就在於……
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裏特曼、雷蒂希以及貝格曼的到來，吸引了所有的注意力，倒不是他們的職位、地位，而是他們的穿著打扮。
三人全都是一副聖誕老人裝扮。
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不少球員都笑出了聲，雷蒂希沒在乎球員的反應，摘下聖誕帽以後，就說明了會場沒裝扮的原因，“我和裏特曼先生、貝格曼先生，經過討論決定，要給大家發放的獎金數量，從十萬歐元提升到三十萬歐元。”
“呼啦……”
會場裏的球員們頓時開心了。
三十萬歐元可不少，平均每個人能拿到一萬多歐。
“同時……”
雷蒂希還沒有說完，“我們決定更改聚會的方式。聖保利俱樂部屬於所有球迷，聖誕聚會就應該有球迷參與，而不是單獨俱樂部內部做什麽……”
雷蒂希開始進行解說。
雷蒂希口中說的大體意思是，聖保利俱樂部屬於全體球迷，聚會要有給球迷參與的機會，不僅僅是機會，要讓球迷想參與就能參與。
為此球員肯定要做一些工作。
他們的工作內容就是穿著聖誕老人服裝，到街道上給球迷發放免費的聖誕禮品，大體上都是普通的紀念品，比如手鏈、小足球模型、海報等等。
另外，還有收費的紀念品。
像是球衣、足球、鞋帽等，都屬於收費的紀念品，既然是紀念品，就肯定要有紀念意義，上麵要有球星的簽名。
總之。
球員都要到街上去做義工，名義上是‘與球迷共同進行聖誕聚會’，實質上就是讓他們去發放、售賣紀念品，當然，售賣紀念品也賺不到幾個錢，最重要的是，趁著聖誕節來拉近俱樂部和球迷的距離，順便對俱樂部進行宣傳。
“這個活動是自由參與，不參與的人就可以離開了，但你們的獎金隻有原本計劃的四千歐元。”
“所有參與活動的人，都能多拿到一萬歐……”
參與，還是不參與？
對金錢有執著追求的克魯澤選擇了參與，急需充實錢包的博爾選擇了參與，那些薪水不高的非主力隊員選擇了參與。
於是大家隻能都參與進去。
哪怕是有些不情願，或者不在意一萬歐元，其他隊友都參與的情況下，拒絕參與也不太好，誰也不想給主教練、隊友們留下不好的印象。
甄少龍屬於沒有選擇的球員，因為幾個好友都參與進去，他還能怎麽做呢？
另外……
一萬歐元也不少了!
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