幸福餃子館，行者正在休息。
他翹著二樓腿，雙手後傾，眼似寐，身若靜。
正式接手，已經兩天了。第一天的時候就教著美真、東杉和炘南站樁。是的，站樁，也就是蹲馬步。
下盤不穩，走路都是顫的。正好練一下，身體素質太差。一個整天研究鋼琴，一個整天處理電子信息，整天熬夜。
行者是這麽對他們說的：“馬步是練習武術最基本的樁步，因此有“入門先站三年樁”、“要學打先紮馬”的說法。馬步樁雙腳分開略寬於肩，采半蹲姿態，因姿勢有如騎馬一般，而且如樁柱般穩固，因而得名。馬步蹲得好，可壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神，而且下盤穩固，平衡能力好，不易被人打倒，還能提升身體的反應能力。”
三人一副你忽悠我呢的表情，像看智障的眼神看他。這年頭誰還蹲馬步，浪費時間不說，還搞的身心俱疲，沒耐心的人可能直接就撂挑子不幹了。
“我一看你們的表情就知道你們在想什麽。這樣吧，我站一個給你們看，你們隨意施加壓力。就算你整個人以我為支點都行。隻要我倒下去，就算我輸！”
一番試驗過後，果然被折服。
“教官，既然你是軍人，那為什麽不讓我們練立正，站軍姿，而叫我們蹲什麽馬步呢？”東杉一臉疑惑說道。
“嗬嗬，教你們，堅持的住嗎？再說就幾個人，也不好看，煞風景。”
“……”
行者繼續說道：“一個練武之人，首先要練就強健的體魄。沒有良好的體能，沒有強健的體魄，要想在武功上有所成就是絕對不可能的。而體能的強弱則與內髒功能的好壞有著直接的關係。用武術和中醫理論來說，就是體內氣血的調和與否，內氣是否充盈。從現代醫學來看，就是內髒功能的強弱和內分泌功能的好壞。現代醫學和現代運動生理學是很注重人體在運動時腎上腺素的分泌狀況的，它的分泌狀況如何將直接影響人體體能的發揮。而馬步樁站得得法，將使人體內髒得到特殊的鍛煉，其功能將得到改善，從而使體內氣血平衡，內氣充盈，內分泌功能增強。由於內髒功能的增強，將使人體四肢百骸得以滋潤，使其在搏擊時能爆發出超常的能量。”
…………
思緒轉回眼前，小蘭向問道：“行者哥哥，你是軍人嗎？”那可愛的臉上充滿認真，眼睛裏神采奕奕。
行者蹲下來對著小蘭說道：“是啊，怎麽了？”
“那行者哥哥怎麽會認識炘南哥哥呢？”
“這個啊，說來話長咯！我們一會兒吃完飯再說好不好？”行者有意想捏她的臉蛋，但沒有動作。他顧慮著，自己和這幫人還不熟，沒有資格做出這麽親近的動作。最終伸出的手還是放下了，歎了一聲，牽著小蘭走向餐廳。
這個動作還是可以的，她沒理由拒絕。媽媽說行者哥哥是炘南哥哥的好朋友，好像還是上下級關係。不過，什麽是上下級關係呢？小腦袋終究沒有想出大概。
就這樣，一步一步的走著，一個腳步堅定有力，一個身材還小，卻不是平常之輩。
他翹著二樓腿，雙手後傾，眼似寐，身若靜。
正式接手，已經兩天了。第一天的時候就教著美真、東杉和炘南站樁。是的，站樁，也就是蹲馬步。
下盤不穩，走路都是顫的。正好練一下，身體素質太差。一個整天研究鋼琴，一個整天處理電子信息，整天熬夜。
行者是這麽對他們說的：“馬步是練習武術最基本的樁步，因此有“入門先站三年樁”、“要學打先紮馬”的說法。馬步樁雙腳分開略寬於肩，采半蹲姿態，因姿勢有如騎馬一般，而且如樁柱般穩固，因而得名。馬步蹲得好，可壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神，而且下盤穩固，平衡能力好，不易被人打倒，還能提升身體的反應能力。”
三人一副你忽悠我呢的表情，像看智障的眼神看他。這年頭誰還蹲馬步，浪費時間不說，還搞的身心俱疲，沒耐心的人可能直接就撂挑子不幹了。
“我一看你們的表情就知道你們在想什麽。這樣吧，我站一個給你們看，你們隨意施加壓力。就算你整個人以我為支點都行。隻要我倒下去，就算我輸！”
一番試驗過後，果然被折服。
“教官，既然你是軍人，那為什麽不讓我們練立正，站軍姿，而叫我們蹲什麽馬步呢？”東杉一臉疑惑說道。
“嗬嗬，教你們，堅持的住嗎？再說就幾個人，也不好看，煞風景。”
“……”
行者繼續說道：“一個練武之人，首先要練就強健的體魄。沒有良好的體能，沒有強健的體魄，要想在武功上有所成就是絕對不可能的。而體能的強弱則與內髒功能的好壞有著直接的關係。用武術和中醫理論來說，就是體內氣血的調和與否，內氣是否充盈。從現代醫學來看，就是內髒功能的強弱和內分泌功能的好壞。現代醫學和現代運動生理學是很注重人體在運動時腎上腺素的分泌狀況的，它的分泌狀況如何將直接影響人體體能的發揮。而馬步樁站得得法，將使人體內髒得到特殊的鍛煉，其功能將得到改善，從而使體內氣血平衡，內氣充盈，內分泌功能增強。由於內髒功能的增強，將使人體四肢百骸得以滋潤，使其在搏擊時能爆發出超常的能量。”
…………
思緒轉回眼前，小蘭向問道：“行者哥哥，你是軍人嗎？”那可愛的臉上充滿認真，眼睛裏神采奕奕。
行者蹲下來對著小蘭說道：“是啊，怎麽了？”
“那行者哥哥怎麽會認識炘南哥哥呢？”
“這個啊，說來話長咯！我們一會兒吃完飯再說好不好？”行者有意想捏她的臉蛋，但沒有動作。他顧慮著，自己和這幫人還不熟，沒有資格做出這麽親近的動作。最終伸出的手還是放下了，歎了一聲，牽著小蘭走向餐廳。
這個動作還是可以的，她沒理由拒絕。媽媽說行者哥哥是炘南哥哥的好朋友，好像還是上下級關係。不過，什麽是上下級關係呢？小腦袋終究沒有想出大概。
就這樣，一步一步的走著，一個腳步堅定有力，一個身材還小，卻不是平常之輩。