旭日東升。</p>
涼爽的海風卷起浪花，一層層拍打在沙灘上。</p>
一群正值青春年少的少年們，迎著朝陽，順著海浪在岸邊拍打的痕跡奔跑，熱情洋溢的青春氣息肆意綻放。</p>
這本該是一副相當唯美的畫麵。</p>
然而如果仔細觀察就會發現，此時這群少年的臉上完全看不出絲毫青春的味道，有的僅僅隻是宛如死狗一般的表情。</p>
“這~~~是什麽情況？為什麽今天跑步會感覺這麽累？”金田一勇太郎呼吸粗重，才僅僅跑了第二圈，便感覺雙腿沉重異常，連抬腿都變的異常困難。</p>
“呼哧~呼哧，別說了，還是留點力氣用來呼吸吧！”國見英跟在他的身後，狀態比金田一更差，整個一副快要死的模樣。</p>
“都注意一點，這裏的沙子很柔軟，在沙灘上跑步會比普通跑道更費力氣，先不用說話了。”岩泉一領頭帶跑，聽見後麵的談話聲，頓時開口提醒道。</p>
</p>
“呼~呼~，是嗎？明石那家夥為什麽看起來一點事都沒有。”</p>
矢巾秀大口喘著粗氣，說話間，他突然聽到身後傳來一陣急促的腳步聲，這讓矢巾秀的表情頓時變得驚恐起來。</p>
然而沒等他做出其它反應，就見明石飛鳥邁著大步，一溜煙從身後超過了他，緊接著就把所有人全部超了一圈。</p>
“艸（一種植物）！”</p>
望著前方呼吸均勻，麵不改色的明石飛鳥，眾人心中頓時忍不住暗罵。</p>
這個該死的牲口。</p>
【叮······】</p>
【恭喜宿主成功在日常訓練——熱身，超出隊友一倍訓練量，完成一次低級內卷。】</p>
【獲得內卷值·體力+0.1。】</p>
耳邊響起熟悉而又陌生的係統提示音，頓時讓明石飛鳥的嘴角微微翹起。</p>
說起來。</p>
自從加入高中以後，明石飛鳥已經很少在日常訓練中獲得【卷王值】，大多數時候，他的【卷王值】基本都是在周末雙休的時候才能獲得。</p>
這不是明石飛鳥不想在日常訓練努力，而是剛剛進入高中階段，明石飛鳥的身體素質距離內卷這些三年級學生還差得遠。</p>
一直經過差不多一個學期的訓練，他才總算重新找回了當初國中時期的快樂。</p>
一時間。</p>
明石飛鳥心情愉悅，仿佛連帶腳步都變得輕快不少，幾個大步之後，就連背影也從後方岩泉一等人的視線中消失不見。</p>
“······”</p>
臥槽，這混賬怎麽感覺越來越不當人了？</p>
他們突然有點羨慕及川和京穀那兩個家夥了。</p>
嗯！</p>
對，沒錯。</p>
及川徹和京穀賢太郎並不在這裏，至於他們在什麽地方？</p>
別問，問就是在補習。</p>
雖然前段時間明石飛鳥等人已經費盡心思幫兩人補課，而兩人的成績也的確進步很多，但有一個問題在於，青城高中它是一所私立學校。</p>
而且還是一所升學率很高的私立高中。</p>
島國的學校製度是這樣的，公立的高中一般奉行的都是快樂教育，整個高中階段基本不要求成績，反正就是40分及格，快樂就完事兒了。</p>
但私立高中不行，因為家長交錢了，所以學校必須要為學生的成績負責。</p>
因此相比公立高中的40分及格，一般而言，大多數私立高中都擁有自主劃線的權利。</p>
也就是說。</p>
雖然公立高中製度是40及格，但在青城高中，及格分卻是50分。</p>
托某位宅心仁厚的好隊友帶來的補習資料，及川徹和京穀賢太郎經過整整一周的魔鬼補習，基本上大多數科目都過了線。</p>
但可惜，兩人似乎運氣不太好，期末考試時，分別還有一門課恰巧不巧的卡在了49分的及格線邊緣。</p>
結果就導致，及川徹和京穀賢太郎至少要經過三天補習，才能正式開始暑期訓練。</p>
本來眾人還因為這件事嘲笑了一番兩人。</p>
但現在看來，他們之前的笑聲似乎大了那麽一點點。</p>
······</p>
晨跑結束後。</p>
三年級學生勉強還能站著，二年級雙手撐著膝蓋，一年級幹脆躺平。</p>
至於明石飛鳥······</p>
哦！</p>
他還能小步走著，防止身體乳酸堆積。</p>
短暫休息後。</p>
入畑伸照立刻宣布了今天的第一項訓練計劃——墊球。</p>
顯然入畑伸照是真的打定主意要強化青城球員的基礎素質，墊球是排球運動基礎中的基礎，如果單純的自拋自墊，對於現在的青城球員來說，恐怕墊上去都不帶落地的。</p>
入畑伸照的訓練方法也很簡單。</p>
他直接原地用沙子花了幾個直徑約一米的圈，然後兩到三人一組，相互開始墊球，在此過程中，所有球員都不得離開圈子。</p>
方法看似簡單，但對於訓練球員墊傳球的精準度，卻有著相當高的要求。</p>
眾人也是第一次接觸這樣的訓練方法。</p>
所以剛開始的時候，自然是失誤連連。</p>
而一旦當某個成員的失誤累積到五次之後，就會收獲入畑伸照特製的‘獎勵’。</p>
【圍繞基地跑一圈，限時兩分鍾】</p>
這個‘獎勵’看似普通，但實際上青城租賃的臨時基地占地麵積不小，按照規定路線跑一圈，至少也有500米朝上。</p>
如果是在塑膠跑道，這個限時並不算快，如果全速衝刺的話，以眾人的速度基本能保證500米一圈能在1分20秒~1分30秒。</p>
但關鍵的是，這座臨時基地四周的地形相當奇特。</p>
如果要圍繞著跑一圈的話，中途大概會經曆沙地、土地、草地、石頭地四種地質，每種地質跑起來的腳感都不一樣。</p>
按照兩分鍾時限，要是隻是單純跑一兩圈的話，可能還不會有太大反應，但如果‘獎勵’次數一旦積累過多，那就相當有意思了。</p>
明石飛鳥也積累了一次‘獎勵’。</p>
如果按照兩分鍾一圈的速度來跑的話，他感覺哪怕是自己，最多七八圈差不多就要到極限了。</p>
其他人可想而知。</p>
因此雖然僅僅隻是一上午的訓練，但明石飛鳥明顯能感覺到眾人進步斐然。</p>
因為進步速度不夠快的人，早就已經爬在角落裏了。</p>
······</p>
涼爽的海風卷起浪花，一層層拍打在沙灘上。</p>
一群正值青春年少的少年們，迎著朝陽，順著海浪在岸邊拍打的痕跡奔跑，熱情洋溢的青春氣息肆意綻放。</p>
這本該是一副相當唯美的畫麵。</p>
然而如果仔細觀察就會發現，此時這群少年的臉上完全看不出絲毫青春的味道，有的僅僅隻是宛如死狗一般的表情。</p>
“這~~~是什麽情況？為什麽今天跑步會感覺這麽累？”金田一勇太郎呼吸粗重，才僅僅跑了第二圈，便感覺雙腿沉重異常，連抬腿都變的異常困難。</p>
“呼哧~呼哧，別說了，還是留點力氣用來呼吸吧！”國見英跟在他的身後，狀態比金田一更差，整個一副快要死的模樣。</p>
“都注意一點，這裏的沙子很柔軟，在沙灘上跑步會比普通跑道更費力氣，先不用說話了。”岩泉一領頭帶跑，聽見後麵的談話聲，頓時開口提醒道。</p>
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“呼~呼~，是嗎？明石那家夥為什麽看起來一點事都沒有。”</p>
矢巾秀大口喘著粗氣，說話間，他突然聽到身後傳來一陣急促的腳步聲，這讓矢巾秀的表情頓時變得驚恐起來。</p>
然而沒等他做出其它反應，就見明石飛鳥邁著大步，一溜煙從身後超過了他，緊接著就把所有人全部超了一圈。</p>
“艸（一種植物）！”</p>
望著前方呼吸均勻，麵不改色的明石飛鳥，眾人心中頓時忍不住暗罵。</p>
這個該死的牲口。</p>
【叮······】</p>
【恭喜宿主成功在日常訓練——熱身，超出隊友一倍訓練量，完成一次低級內卷。】</p>
【獲得內卷值·體力+0.1。】</p>
耳邊響起熟悉而又陌生的係統提示音，頓時讓明石飛鳥的嘴角微微翹起。</p>
說起來。</p>
自從加入高中以後，明石飛鳥已經很少在日常訓練中獲得【卷王值】，大多數時候，他的【卷王值】基本都是在周末雙休的時候才能獲得。</p>
這不是明石飛鳥不想在日常訓練努力，而是剛剛進入高中階段，明石飛鳥的身體素質距離內卷這些三年級學生還差得遠。</p>
一直經過差不多一個學期的訓練，他才總算重新找回了當初國中時期的快樂。</p>
一時間。</p>
明石飛鳥心情愉悅，仿佛連帶腳步都變得輕快不少，幾個大步之後，就連背影也從後方岩泉一等人的視線中消失不見。</p>
“······”</p>
臥槽，這混賬怎麽感覺越來越不當人了？</p>
他們突然有點羨慕及川和京穀那兩個家夥了。</p>
嗯！</p>
對，沒錯。</p>
及川徹和京穀賢太郎並不在這裏，至於他們在什麽地方？</p>
別問，問就是在補習。</p>
雖然前段時間明石飛鳥等人已經費盡心思幫兩人補課，而兩人的成績也的確進步很多，但有一個問題在於，青城高中它是一所私立學校。</p>
而且還是一所升學率很高的私立高中。</p>
島國的學校製度是這樣的，公立的高中一般奉行的都是快樂教育，整個高中階段基本不要求成績，反正就是40分及格，快樂就完事兒了。</p>
但私立高中不行，因為家長交錢了，所以學校必須要為學生的成績負責。</p>
因此相比公立高中的40分及格，一般而言，大多數私立高中都擁有自主劃線的權利。</p>
也就是說。</p>
雖然公立高中製度是40及格，但在青城高中，及格分卻是50分。</p>
托某位宅心仁厚的好隊友帶來的補習資料，及川徹和京穀賢太郎經過整整一周的魔鬼補習，基本上大多數科目都過了線。</p>
但可惜，兩人似乎運氣不太好，期末考試時，分別還有一門課恰巧不巧的卡在了49分的及格線邊緣。</p>
結果就導致，及川徹和京穀賢太郎至少要經過三天補習，才能正式開始暑期訓練。</p>
本來眾人還因為這件事嘲笑了一番兩人。</p>
但現在看來，他們之前的笑聲似乎大了那麽一點點。</p>
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晨跑結束後。</p>
三年級學生勉強還能站著，二年級雙手撐著膝蓋，一年級幹脆躺平。</p>
至於明石飛鳥······</p>
哦！</p>
他還能小步走著，防止身體乳酸堆積。</p>
短暫休息後。</p>
入畑伸照立刻宣布了今天的第一項訓練計劃——墊球。</p>
顯然入畑伸照是真的打定主意要強化青城球員的基礎素質，墊球是排球運動基礎中的基礎，如果單純的自拋自墊，對於現在的青城球員來說，恐怕墊上去都不帶落地的。</p>
入畑伸照的訓練方法也很簡單。</p>
他直接原地用沙子花了幾個直徑約一米的圈，然後兩到三人一組，相互開始墊球，在此過程中，所有球員都不得離開圈子。</p>
方法看似簡單，但對於訓練球員墊傳球的精準度，卻有著相當高的要求。</p>
眾人也是第一次接觸這樣的訓練方法。</p>
所以剛開始的時候，自然是失誤連連。</p>
而一旦當某個成員的失誤累積到五次之後，就會收獲入畑伸照特製的‘獎勵’。</p>
【圍繞基地跑一圈，限時兩分鍾】</p>
這個‘獎勵’看似普通，但實際上青城租賃的臨時基地占地麵積不小，按照規定路線跑一圈，至少也有500米朝上。</p>
如果是在塑膠跑道，這個限時並不算快，如果全速衝刺的話，以眾人的速度基本能保證500米一圈能在1分20秒~1分30秒。</p>
但關鍵的是，這座臨時基地四周的地形相當奇特。</p>
如果要圍繞著跑一圈的話，中途大概會經曆沙地、土地、草地、石頭地四種地質，每種地質跑起來的腳感都不一樣。</p>
按照兩分鍾時限，要是隻是單純跑一兩圈的話，可能還不會有太大反應，但如果‘獎勵’次數一旦積累過多，那就相當有意思了。</p>
明石飛鳥也積累了一次‘獎勵’。</p>
如果按照兩分鍾一圈的速度來跑的話，他感覺哪怕是自己，最多七八圈差不多就要到極限了。</p>
其他人可想而知。</p>
因此雖然僅僅隻是一上午的訓練，但明石飛鳥明顯能感覺到眾人進步斐然。</p>
因為進步速度不夠快的人，早就已經爬在角落裏了。</p>
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