他是斯巴達人的主教練，他的偉大是被刻入到密歇根州大的校史中的。</p>
從1995年開始，湯姆-尹左成為了斯巴達人隊的主教練，到今天12月28日他們已經取得了314勝131負的驕人戰績。</p>
在2000年的NCAA總決賽中，尹左帶領球隊以89比76戰勝了佛羅裏達大學，贏得了密歇根州大曆史上的第二座NCAA冠軍獎杯。</p>
除此之外，1999年到2008年這10年間，尹左竟然帶領球隊4次衝入NCAA四強，在當今時代沒有其他大學教練能出其右。</p>
</p>
而自從帶領球隊以來，尹左也沒有一年讓球隊缺席過錦標賽。</p>
憑借如此驕人的戰績，尹左自然獲獎無數——98年美聯社年度最佳教練獎、98年籃球新聞年度最佳教練獎、98年美國籃球作家協會Henry Iba(曆史上第一位連續兩屆帶隊贏得NCAA冠軍的主教練，人盯人防守理論的先驅)教練獎、98年大十聯盟最佳教練獎、98年籃球時報中東部最佳教練獎、99年籃球新聞年度最佳教練獎、2001年全國最佳教練獎、2005年Clair Bee獎。</p>
另外，尹左的門生也是有很多成為一些大學籃球的主教練，現在NCAA第一級別聯賽中的就有5位主教練曾經是尹左的助教。</p>
包括戴頓大學的布來恩·格雷戈裏、印第安納大學的湯姆·克林、南佛羅裏達大學的斯坦·西斯、猶他大學的吉姆·博尹倫;以及塔爾薩大學的道格·沃西克。現如今尹左手下的助理教練邁克·加蘭，也曾經在尹左手下學習7年後，去到克利夫蘭州大擔任了3年的主教練。前任密歇根州大助理教練斯坦·喬普林，也曾經在2007-08賽季之前擔任過托來多大學的主教練。</p>
所以說密西根州大的實力遠不是ESPN在紙麵上呈現的那麽多，他們目前漏出的不過是冰山一角，他們把強大的實力藏在了水裏。</p>
斯巴達人很強，但是破解斯巴達人的辦法也不是沒有，要不然上一世他也不會輸給北卡羅納大學。</p>
……</p>
季前賽結束以後，隊長吉布森邀請廉稻參加慶祝派對，廉稻是不太想去參加派對的，主要是經曆了上一世紙醉金迷後的精神虛空，他更享受這一世在訓練場揮汗如雨不斷進步的充實。</p>
但這是球隊老大哥的邀請，廉稻也不太好拒絕，在加上德羅讚在旁邊也是一臉躍躍欲試的表情。廉稻知道這個悶騷男其實也想參加派對。</p>
廉稻越與德羅讚相處，越覺得這家夥悶騷。他生活中不太愛說話，那是因為他和你不熟悉。他和熟悉的人或者朋友之間在休息時也會聊女人，討論那個啦啦隊女生的屁股更大，雙峰更挺拔，最關鍵的是他一邊說一邊還手舞足蹈的比劃出來。</p>
這看的廉稻既目瞪口呆，又充滿疑惑，上一世的小長蟲也不這樣啊？</p>
小長蟲是廉稻在私下裏給他取得外號，主要是德羅讚的偶像是洛杉磯的24號科比，科比被稱為黑曼巴。黑曼巴是蛇，在天朝又被成為：長蟲。於是，廉稻就給德羅讚取名為：小長蟲。</p>
剛開始德羅讚並不知道長蟲的意思，每次廉稻這麽叫他，他都是一臉的“尼克楊問號臉”表情，直到在德羅讚不厭其煩的追問下，廉稻敷衍的對他說，長蟲就是代表一種很厲害的猛獸，意思是他的進攻很厲害。</p>
他前麵什麽的都沒記住，他就記住了後麵“進攻很厲害”。於是還用拗口的中文發音一遍遍興奮的說著小長蟲。</p>
吉布森的派對沒有選擇在酒吧，他們球隊的打部分成員還未達到飲酒的法定年齡。於是派對是在馬庫斯·西蒙斯的別墅舉行，沒錯，馬庫斯西蒙斯也是富二代，而且這家夥的父親還是當地有名的地產大亨。</p>
所以這家夥的進籃球隊純粹是為了愛好，關鍵是這次派對，這家夥打著廉稻的名義，邀請了學校啦啦隊的女生還把電影專業的一些女同學也給拉了過來。</p>
廉稻出現在派對現場的時候，那些慕顏值而來的女生瞬間沸騰了，那些女生不斷地撩著本來就穿著暴露的衣服。想吸廉稻的注意，有的大膽的女生直接向廉稻發出享受浪漫夜晚的邀請。</p>
但都被廉稻給拒絕了，但就算如此他還是收到了很多的寫著聯係方式的卡片。</p>
這些女生於是把目光轉向了吉布森，德羅讚和馬庫斯·西蒙斯。</p>
在美國這是很正常的，以現在廉稻展現的實力，基本上是絕對會進入NBA的，而進入NBA代表著名利雙收，關鍵是廉稻本身長得就非常帥，誰會不喜歡跟一個既帥又有錢途的男人發生點故事呐！</p>
見到拒絕她們後，她們把目標瞄向吉布森和德羅讚也是無可厚非的，雖然他們沒有廉稻的顏值，但是這兩人也是絕對會進入NBA的主。即使隻是享受一個浪漫的夜晚，那以後吉布森和德羅讚進入NBA後，她們也可以吹噓自己曾經可是和NBA球星睡過的人。</p>
在派對上廉稻並沒有飲酒，而是坐在一個角落，倒了一杯果汁，看著大廳改造的舞池內，彼此緩解寂寞的男女，不由得苦笑著搖了搖頭。他想到曾經的自己也像他們一樣玩的這麽開，但現在自己和這個環境彷佛是格格不入。</p>
廉稻喝完杯中的果汁，他有些受不了震耳欲聾的音樂聲，還有漂浮在空氣中的荷爾蒙氣味。</p>
於是，和西蒙斯還有吉布森以及德羅讚打了聲招呼就離開了。</p>
廉稻來到操場，穿上之前購買的負重衣，實際上體能的訓練就是心肺功能的訓練。對待普通人提升體能最好的方法就是最好的方法是堅持進行低強度的有氧運動，而對於廉稻這種的就是高強度的有氧運動。</p>
而目前最合適的有氧運動就是負重跑，體能的提升不是一蹴而就的他需要長期的堅持，一個月、兩個月不斷地讓身體適應負重然後個根據體能天賦上限進行合理的加碼。</p>
廉稻穿著負重衣跑到筋疲力盡後，一點點緩緩走動了一會，然後就來到訓練理療室，用冰桶緩解身體疲勞，並結合按摩手法進行放鬆，自己進行按摩，背後的很多穴位都是觸及不到的，等這賽季打完一定要去師傅哪裏取取經了。</p>
還有就是現在不知道有沒有液氮冷凍倉，這個東西實際上也很不錯的，在後世詹姆斯和C羅都在用這種高科技產品。為什麽後世三旬老漢詹姆斯依然很無解，就是因為他對自己身體的愛護。</p>
隻有保證身體的健康，才能在聯盟走的更遠，突然廉稻感覺枸杞哥安德魯·維金斯從眼前飄過。</p>
季前賽結束以後，蒂姆也是讓大家休息了兩天時間後才開始正常的訓練。可是，除了廉稻以外，其他的球員好像前一天晚上的派對他們玩的有點大，一個個衣服萎靡不振的表情，訓練賽簡直打的一塌湖塗。</p>
這讓蒂姆直接化身咆孝主教，隊員們也知道前天晚上玩的太過了，整體就一言不發。</p>
蒂姆看著隊員這種狀態，也知道他們一定是在季前賽結束後出去放縱了。</p>
於是季前賽結束後的第一次訓練，訓練量除了廉稻，所有人翻倍。</p>
廉稻跟著隊友一起訓練，而且他的訓練量比隊友翻倍後訓練量還大，吉布森他們以為廉稻是同他們一起同甘共苦，所有人看向廉稻的眼神都充滿了認可，在這之前他們雖然也認可廉稻的實力，但那僅僅是對廉稻實力的認可，而這一次是對廉稻這個人的整體認可和接納。</p>
廉稻在不知不覺間的情況下就和隊友無形之間拉近了距離。</p>
蒂姆看到和隊友一起加倍訓練的廉稻，臉上也是充滿了讚賞。可見，這個小老頭也想的有點多了！</p>
從1995年開始，湯姆-尹左成為了斯巴達人隊的主教練，到今天12月28日他們已經取得了314勝131負的驕人戰績。</p>
在2000年的NCAA總決賽中，尹左帶領球隊以89比76戰勝了佛羅裏達大學，贏得了密歇根州大曆史上的第二座NCAA冠軍獎杯。</p>
除此之外，1999年到2008年這10年間，尹左竟然帶領球隊4次衝入NCAA四強，在當今時代沒有其他大學教練能出其右。</p>
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而自從帶領球隊以來，尹左也沒有一年讓球隊缺席過錦標賽。</p>
憑借如此驕人的戰績，尹左自然獲獎無數——98年美聯社年度最佳教練獎、98年籃球新聞年度最佳教練獎、98年美國籃球作家協會Henry Iba(曆史上第一位連續兩屆帶隊贏得NCAA冠軍的主教練，人盯人防守理論的先驅)教練獎、98年大十聯盟最佳教練獎、98年籃球時報中東部最佳教練獎、99年籃球新聞年度最佳教練獎、2001年全國最佳教練獎、2005年Clair Bee獎。</p>
另外，尹左的門生也是有很多成為一些大學籃球的主教練，現在NCAA第一級別聯賽中的就有5位主教練曾經是尹左的助教。</p>
包括戴頓大學的布來恩·格雷戈裏、印第安納大學的湯姆·克林、南佛羅裏達大學的斯坦·西斯、猶他大學的吉姆·博尹倫;以及塔爾薩大學的道格·沃西克。現如今尹左手下的助理教練邁克·加蘭，也曾經在尹左手下學習7年後，去到克利夫蘭州大擔任了3年的主教練。前任密歇根州大助理教練斯坦·喬普林，也曾經在2007-08賽季之前擔任過托來多大學的主教練。</p>
所以說密西根州大的實力遠不是ESPN在紙麵上呈現的那麽多，他們目前漏出的不過是冰山一角，他們把強大的實力藏在了水裏。</p>
斯巴達人很強，但是破解斯巴達人的辦法也不是沒有，要不然上一世他也不會輸給北卡羅納大學。</p>
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季前賽結束以後，隊長吉布森邀請廉稻參加慶祝派對，廉稻是不太想去參加派對的，主要是經曆了上一世紙醉金迷後的精神虛空，他更享受這一世在訓練場揮汗如雨不斷進步的充實。</p>
但這是球隊老大哥的邀請，廉稻也不太好拒絕，在加上德羅讚在旁邊也是一臉躍躍欲試的表情。廉稻知道這個悶騷男其實也想參加派對。</p>
廉稻越與德羅讚相處，越覺得這家夥悶騷。他生活中不太愛說話，那是因為他和你不熟悉。他和熟悉的人或者朋友之間在休息時也會聊女人，討論那個啦啦隊女生的屁股更大，雙峰更挺拔，最關鍵的是他一邊說一邊還手舞足蹈的比劃出來。</p>
這看的廉稻既目瞪口呆，又充滿疑惑，上一世的小長蟲也不這樣啊？</p>
小長蟲是廉稻在私下裏給他取得外號，主要是德羅讚的偶像是洛杉磯的24號科比，科比被稱為黑曼巴。黑曼巴是蛇，在天朝又被成為：長蟲。於是，廉稻就給德羅讚取名為：小長蟲。</p>
剛開始德羅讚並不知道長蟲的意思，每次廉稻這麽叫他，他都是一臉的“尼克楊問號臉”表情，直到在德羅讚不厭其煩的追問下，廉稻敷衍的對他說，長蟲就是代表一種很厲害的猛獸，意思是他的進攻很厲害。</p>
他前麵什麽的都沒記住，他就記住了後麵“進攻很厲害”。於是還用拗口的中文發音一遍遍興奮的說著小長蟲。</p>
吉布森的派對沒有選擇在酒吧，他們球隊的打部分成員還未達到飲酒的法定年齡。於是派對是在馬庫斯·西蒙斯的別墅舉行，沒錯，馬庫斯西蒙斯也是富二代，而且這家夥的父親還是當地有名的地產大亨。</p>
所以這家夥的進籃球隊純粹是為了愛好，關鍵是這次派對，這家夥打著廉稻的名義，邀請了學校啦啦隊的女生還把電影專業的一些女同學也給拉了過來。</p>
廉稻出現在派對現場的時候，那些慕顏值而來的女生瞬間沸騰了，那些女生不斷地撩著本來就穿著暴露的衣服。想吸廉稻的注意，有的大膽的女生直接向廉稻發出享受浪漫夜晚的邀請。</p>
但都被廉稻給拒絕了，但就算如此他還是收到了很多的寫著聯係方式的卡片。</p>
這些女生於是把目光轉向了吉布森，德羅讚和馬庫斯·西蒙斯。</p>
在美國這是很正常的，以現在廉稻展現的實力，基本上是絕對會進入NBA的，而進入NBA代表著名利雙收，關鍵是廉稻本身長得就非常帥，誰會不喜歡跟一個既帥又有錢途的男人發生點故事呐！</p>
見到拒絕她們後，她們把目標瞄向吉布森和德羅讚也是無可厚非的，雖然他們沒有廉稻的顏值，但是這兩人也是絕對會進入NBA的主。即使隻是享受一個浪漫的夜晚，那以後吉布森和德羅讚進入NBA後，她們也可以吹噓自己曾經可是和NBA球星睡過的人。</p>
在派對上廉稻並沒有飲酒，而是坐在一個角落，倒了一杯果汁，看著大廳改造的舞池內，彼此緩解寂寞的男女，不由得苦笑著搖了搖頭。他想到曾經的自己也像他們一樣玩的這麽開，但現在自己和這個環境彷佛是格格不入。</p>
廉稻喝完杯中的果汁，他有些受不了震耳欲聾的音樂聲，還有漂浮在空氣中的荷爾蒙氣味。</p>
於是，和西蒙斯還有吉布森以及德羅讚打了聲招呼就離開了。</p>
廉稻來到操場，穿上之前購買的負重衣，實際上體能的訓練就是心肺功能的訓練。對待普通人提升體能最好的方法就是最好的方法是堅持進行低強度的有氧運動，而對於廉稻這種的就是高強度的有氧運動。</p>
而目前最合適的有氧運動就是負重跑，體能的提升不是一蹴而就的他需要長期的堅持，一個月、兩個月不斷地讓身體適應負重然後個根據體能天賦上限進行合理的加碼。</p>
廉稻穿著負重衣跑到筋疲力盡後，一點點緩緩走動了一會，然後就來到訓練理療室，用冰桶緩解身體疲勞，並結合按摩手法進行放鬆，自己進行按摩，背後的很多穴位都是觸及不到的，等這賽季打完一定要去師傅哪裏取取經了。</p>
還有就是現在不知道有沒有液氮冷凍倉，這個東西實際上也很不錯的，在後世詹姆斯和C羅都在用這種高科技產品。為什麽後世三旬老漢詹姆斯依然很無解，就是因為他對自己身體的愛護。</p>
隻有保證身體的健康，才能在聯盟走的更遠，突然廉稻感覺枸杞哥安德魯·維金斯從眼前飄過。</p>
季前賽結束以後，蒂姆也是讓大家休息了兩天時間後才開始正常的訓練。可是，除了廉稻以外，其他的球員好像前一天晚上的派對他們玩的有點大，一個個衣服萎靡不振的表情，訓練賽簡直打的一塌湖塗。</p>
這讓蒂姆直接化身咆孝主教，隊員們也知道前天晚上玩的太過了，整體就一言不發。</p>
蒂姆看著隊員這種狀態，也知道他們一定是在季前賽結束後出去放縱了。</p>
於是季前賽結束後的第一次訓練，訓練量除了廉稻，所有人翻倍。</p>
廉稻跟著隊友一起訓練，而且他的訓練量比隊友翻倍後訓練量還大，吉布森他們以為廉稻是同他們一起同甘共苦，所有人看向廉稻的眼神都充滿了認可，在這之前他們雖然也認可廉稻的實力，但那僅僅是對廉稻實力的認可，而這一次是對廉稻這個人的整體認可和接納。</p>
廉稻在不知不覺間的情況下就和隊友無形之間拉近了距離。</p>
蒂姆看到和隊友一起加倍訓練的廉稻，臉上也是充滿了讚賞。可見，這個小老頭也想的有點多了！</p>