“呼哧，呼哧！”
伴隨著跑步公裏數的增加，徐福海的呼吸也越來越沉重。
他身高一米八二，體重96kg，按照體重指數，已經屬於肥胖範疇了。不過由於身高的原因，使得他整個人看上去並不特別顯胖，最多就是那個大肚子，讓他顯得有些油膩。
以前，徐福海也不是沒有試過健身減肥，不過那個過程實在是太痛苦了。大體重的他跑起步來，就像是負重跑步，不一會兒就覺得特別累，而且效果還不明顯。以前徐福海跑步堅持最長的一次，連續跑了一個月，每天五公裏。
結果呢，一共瘦了三公斤。
這還不算，等到後來徐福海放棄的時候，不到一個星期，兩頓小燒烤，長回來了，還多胖了兩斤。
從那以後，徐福海就徹底放棄減肥這個念頭了。
他自己安慰自己，快四十的人了，新陳代謝都比年輕人慢，發福是自然規律，胖點就胖點，沒什麽大不了的，身邊很多人不也都是胖子嗎
但伴隨著肥胖而來的各種問題，也在困擾著徐福海的中年生活。比如三高，比如脂肪肝，甚至連性能力都大不如前。
特別是這幾天來，每天和林蜜雪一起膩膩歪歪，舒服是真的舒服，這身體也是真的有些吃不消。
所以對於係統的第一個主線任務，徐福海是打心裏讚同，就算沒有這個任務，減肥大計也是接下來排在第一位的。
畢竟如果光有錢，沒有一個好的身體，還怎麽享受神豪的生活，對吧。
徐福海汗出如雨，不過精神卻是越跑越好。眼看著已經跑過了五公裏，可感覺身體還是有許多力量沒有用完，渾身的脂肪仿佛都在燃燒！
“以前別說五公裏，跑三公裏都費勁。可現在卻越跑越精神，這難道就是鍛煉增幅卡的效果嗎”徐福海心裏暗自吃驚！
從身體裏流出的汗，已經淌成了一條小溪，那一身高端的運動裝備，是頂級的速幹材料，卻也被徐福海的汗水泡了個濕透！
甚至，徐福海隱隱覺得，那些流出來的汗裏，還帶著些粘粘的東西，仿佛是身體裏的雜質，也隨著這些汗水被一起排了出來。
徐福海看著身邊那個酷似迪麗熱巴的美女，依然在輕鬆的跑著，不禁存了比一比的心思。
他想要看看，自己這個被鍛煉增幅卡強化過的身體，能不能支撐著他和這個運動美女一較高下！
五公裏、六公裏、七公裏。
終於，在跑到十公裏的時候，徐福海減慢了速度，緩緩走了起來。
不是跑不動了，而是跑餓了。
連續一個小時的跑步，這在以前是徐福海根本不敢想像的事情，現在的他，覺得仿佛身體裏的每個細胞都在熊熊燃燒，更把胃裏那點食物消耗得一幹二淨！
一邊驚訝於鍛煉增幅卡的效果，一邊小口小口地喝著調配好的專屬功能飲料，緩緩地恢複著體能。
身邊的美女也停了下來，顯然連續將近一個小時的跑步，也消耗了她不少的能量，前胸後背都濕透了一小片，將動人的身材展露無遺。
“哎，你今天新來的吧。”看著正在喝水的徐福海，身邊的美女主動和他打了個招呼。
“啊是啊，我今天第一天來，你怎麽看出來的”聽到她的話，徐福海有些意外地問道。
“看你的身材和肌肉，不像是長期鍛煉的樣子，不過你挺厲害的，第一次就跑了這麽久。你出汗太多了，多補充點水份吧，不然會脫水的。還有，你的體重太大，不適合長時間跑步，會損傷膝關節的。”美女擦了擦汗說道。
“你說的有道理，剛才跑的時候突然來了感覺，結果沒控製住就跑多了。對了，我看你身材這麽好，經常鍛煉吧。”徐福海看著美女，笑著問道，同時目光大大方方地在她身上打量著。
“來得也不是特別勤，一周三、四次吧。”美女笑著說道。
“是嗎那你保持得真好，有什麽秘訣嗎”徐福海有些好奇地問道。
“沒什麽秘訣，我是瑜珈老師，自己經營一家瑜珈館，每天上課的鍛煉強度就夠了，來這裏健身主要是為了增加力量。”美女攏了攏頭發，大方地說道。
“我說呢，怪不得身材這麽好，原來是瑜珈老師。對了，聊了這麽半天，還不知道你叫什麽呢。”徐福海笑著問道。
“蘇依依，你呢”美女側著臉笑著問道。
“蘇依依，好名字，有點像言情電視劇裏的女主角，我的名字就太俗了，徐福海。”徐福海一邊說著，一邊按了停止，從跑步機上走了下來。
“恩，對了，你接下來還練嗎”蘇依依問道。
“我再做幾組力量。”徐福海說著，就要往力量區走。
“你剛跑完步，應該做一點拉伸，這樣效果會更好。”蘇依依也從跑步機上下來，一邊用毛巾擦著汗一邊說道。
“拉伸可是我不會做啊。”徐福海看著蘇依依，搖搖頭說道。
“沒事兒，隻是一些簡單的動作，來吧，我教你。”蘇依依說著，指了指右側不遠處的拉伸區說道。
“好啊，太好了，我正愁沒有專業人士教我呢，要不是遇到你，我還準備找個私教呢。”徐福海笑著說道。
“找什麽私教啊，其實他們也都是一些套路動作，我也有教練證的，你想學我可以帶你啊。”蘇依依笑著說道。
“那再好不過了，有你這個大美女帶著我鍛煉，效果肯定好。”徐福海哈哈大笑著說道。
聽著徐福海的誇獎，蘇依依抿著嘴笑笑，沒有說什麽。
來到拉伸區，蘇依依拿了兩塊墊子，給徐福海一塊，自己徑直在另一塊上坐了下來。
“我先教你一個最簡單的瑜珈動作，像我這樣左腿向前屈起，右腿繃直，左手從脖子後麵繞過去，拉住右手，慢一點，夠不到不要勉強。”
蘇依依一邊說著，一邊給徐福海做著示範動作。徐福海有樣學樣，雖然動作沒有蘇依依規範，但每個動作倒也做得像模像樣。
“咦你的身體柔韌度不錯嘛，這幾個動作都挺標準的，接下來我們來個難一點的，我幫你開個叉。”蘇依依一邊說著，一邊教徐福海開叉。
“我們先開個橫叉，這個簡單一些，就像這樣。”蘇依依一邊說著，一邊麵對著徐福海，將雙腿自然向兩側分開，沒見怎麽用力，輕鬆分成了一百八十度。
在這個姿式下，蘇依依那兩條筆直的大長腿，更是美得驚心動魄。
徐福海看了一眼，直接讚歎道：“不愧是專業練瑜珈的，這基本功簡直了。你這腿這麽長，該不會是練瑜珈練的吧。”
聽到徐福海的話，蘇依依輕笑了一聲說道：“對啊，瑜珈本來就對塑型特別有幫助，練得時間長了不光腿好看，哪裏都好看。”
“那我可真得好好練練。”徐福海一邊說著，一邊努力向兩側分著自己的大腿，不過他做不到蘇依依那麽變態，最多分到一百六十度的樣子，剩下的說什麽也分不開了。
“你這樣不行，要雙手在前麵撐住，然後雙腿先向兩側打直，再慢慢坐下來。對，就是這樣。”蘇依依一邊說著，一邊站起身來指導著。
徐福海雙手撐著墊子，雙腿打成一字馬，一點點向下壓。在距離地麵還有幾厘米的時候，徐福海感到胯間傳來一陣撕裂般的疼痛，讓他咧嘴直抽冷氣。
“不行了不行了，這太疼了。”徐福海連連喊道。
“哎，別動，再堅持一會兒，第一次都會有點疼的，你能下到這個程度已經很厲害了，再堅持一下，徹底打開了就不疼了。”蘇依依看著徐福海要堅持不下去了，連忙鼓勵道。
或許是美女的真的起了作用，或許是男人的自尊心，讓他不好意思放棄，反正蘇依依說完後，徐福海還真是咬著牙又堅持了二十多秒。
“你別說，還真沒有那麽疼了。不過最多也就到這個程度了，說什麽也下不去了。”徐福海呼著氣說道。
“沒事兒，我來幫你，忍著點兒啊。”蘇依依說著，繞到了徐福海身後，雙手扶住了他的肩膀。
“怎麽幫哎，別，不行，啊！”
徐福海突然感覺，兩側大腿上傳來一陣沉甸甸的感覺，還沒等他回過神來，下一刻蘇依依跪坐在他大腿根上，將他兩條腿壓了下來！
徐福海殺豬一樣叫了起來，巨大的聲音引得外麵不少人紛紛側目。等到看著蘇依依這樣的美女幫他拉伸時，更是紛紛露出了羨慕嫉妒之色。
“忍著點兒，大男人叫喚什麽呀，有那麽疼嘛！”蘇依依聽著徐福海叫這麽大聲，有些不好意思地輕輕拍了拍他的肩膀。
“怎麽沒有，是真疼啊！蘇依依你可太狠了！”徐福海倒吸著涼氣說道。
“什麽啊，我這是為你好，現在疼一點兒，一會兒你就爽了！”蘇依依沒好氣地說道。
伴隨著跑步公裏數的增加，徐福海的呼吸也越來越沉重。
他身高一米八二，體重96kg，按照體重指數，已經屬於肥胖範疇了。不過由於身高的原因，使得他整個人看上去並不特別顯胖，最多就是那個大肚子，讓他顯得有些油膩。
以前，徐福海也不是沒有試過健身減肥，不過那個過程實在是太痛苦了。大體重的他跑起步來，就像是負重跑步，不一會兒就覺得特別累，而且效果還不明顯。以前徐福海跑步堅持最長的一次，連續跑了一個月，每天五公裏。
結果呢，一共瘦了三公斤。
這還不算，等到後來徐福海放棄的時候，不到一個星期，兩頓小燒烤，長回來了，還多胖了兩斤。
從那以後，徐福海就徹底放棄減肥這個念頭了。
他自己安慰自己，快四十的人了，新陳代謝都比年輕人慢，發福是自然規律，胖點就胖點，沒什麽大不了的，身邊很多人不也都是胖子嗎
但伴隨著肥胖而來的各種問題，也在困擾著徐福海的中年生活。比如三高，比如脂肪肝，甚至連性能力都大不如前。
特別是這幾天來，每天和林蜜雪一起膩膩歪歪，舒服是真的舒服，這身體也是真的有些吃不消。
所以對於係統的第一個主線任務，徐福海是打心裏讚同，就算沒有這個任務，減肥大計也是接下來排在第一位的。
畢竟如果光有錢，沒有一個好的身體，還怎麽享受神豪的生活，對吧。
徐福海汗出如雨，不過精神卻是越跑越好。眼看著已經跑過了五公裏，可感覺身體還是有許多力量沒有用完，渾身的脂肪仿佛都在燃燒！
“以前別說五公裏，跑三公裏都費勁。可現在卻越跑越精神，這難道就是鍛煉增幅卡的效果嗎”徐福海心裏暗自吃驚！
從身體裏流出的汗，已經淌成了一條小溪，那一身高端的運動裝備，是頂級的速幹材料，卻也被徐福海的汗水泡了個濕透！
甚至，徐福海隱隱覺得，那些流出來的汗裏，還帶著些粘粘的東西，仿佛是身體裏的雜質，也隨著這些汗水被一起排了出來。
徐福海看著身邊那個酷似迪麗熱巴的美女，依然在輕鬆的跑著，不禁存了比一比的心思。
他想要看看，自己這個被鍛煉增幅卡強化過的身體，能不能支撐著他和這個運動美女一較高下！
五公裏、六公裏、七公裏。
終於，在跑到十公裏的時候，徐福海減慢了速度，緩緩走了起來。
不是跑不動了，而是跑餓了。
連續一個小時的跑步，這在以前是徐福海根本不敢想像的事情，現在的他，覺得仿佛身體裏的每個細胞都在熊熊燃燒，更把胃裏那點食物消耗得一幹二淨！
一邊驚訝於鍛煉增幅卡的效果，一邊小口小口地喝著調配好的專屬功能飲料，緩緩地恢複著體能。
身邊的美女也停了下來，顯然連續將近一個小時的跑步，也消耗了她不少的能量，前胸後背都濕透了一小片，將動人的身材展露無遺。
“哎，你今天新來的吧。”看著正在喝水的徐福海，身邊的美女主動和他打了個招呼。
“啊是啊，我今天第一天來，你怎麽看出來的”聽到她的話，徐福海有些意外地問道。
“看你的身材和肌肉，不像是長期鍛煉的樣子，不過你挺厲害的，第一次就跑了這麽久。你出汗太多了，多補充點水份吧，不然會脫水的。還有，你的體重太大，不適合長時間跑步，會損傷膝關節的。”美女擦了擦汗說道。
“你說的有道理，剛才跑的時候突然來了感覺，結果沒控製住就跑多了。對了，我看你身材這麽好，經常鍛煉吧。”徐福海看著美女，笑著問道，同時目光大大方方地在她身上打量著。
“來得也不是特別勤，一周三、四次吧。”美女笑著說道。
“是嗎那你保持得真好，有什麽秘訣嗎”徐福海有些好奇地問道。
“沒什麽秘訣，我是瑜珈老師，自己經營一家瑜珈館，每天上課的鍛煉強度就夠了，來這裏健身主要是為了增加力量。”美女攏了攏頭發，大方地說道。
“我說呢，怪不得身材這麽好，原來是瑜珈老師。對了，聊了這麽半天，還不知道你叫什麽呢。”徐福海笑著問道。
“蘇依依，你呢”美女側著臉笑著問道。
“蘇依依，好名字，有點像言情電視劇裏的女主角，我的名字就太俗了，徐福海。”徐福海一邊說著，一邊按了停止，從跑步機上走了下來。
“恩，對了，你接下來還練嗎”蘇依依問道。
“我再做幾組力量。”徐福海說著，就要往力量區走。
“你剛跑完步，應該做一點拉伸，這樣效果會更好。”蘇依依也從跑步機上下來，一邊用毛巾擦著汗一邊說道。
“拉伸可是我不會做啊。”徐福海看著蘇依依，搖搖頭說道。
“沒事兒，隻是一些簡單的動作，來吧，我教你。”蘇依依說著，指了指右側不遠處的拉伸區說道。
“好啊，太好了，我正愁沒有專業人士教我呢，要不是遇到你，我還準備找個私教呢。”徐福海笑著說道。
“找什麽私教啊，其實他們也都是一些套路動作，我也有教練證的，你想學我可以帶你啊。”蘇依依笑著說道。
“那再好不過了，有你這個大美女帶著我鍛煉，效果肯定好。”徐福海哈哈大笑著說道。
聽著徐福海的誇獎，蘇依依抿著嘴笑笑，沒有說什麽。
來到拉伸區，蘇依依拿了兩塊墊子，給徐福海一塊，自己徑直在另一塊上坐了下來。
“我先教你一個最簡單的瑜珈動作，像我這樣左腿向前屈起，右腿繃直，左手從脖子後麵繞過去，拉住右手，慢一點，夠不到不要勉強。”
蘇依依一邊說著，一邊給徐福海做著示範動作。徐福海有樣學樣，雖然動作沒有蘇依依規範，但每個動作倒也做得像模像樣。
“咦你的身體柔韌度不錯嘛，這幾個動作都挺標準的，接下來我們來個難一點的，我幫你開個叉。”蘇依依一邊說著，一邊教徐福海開叉。
“我們先開個橫叉，這個簡單一些，就像這樣。”蘇依依一邊說著，一邊麵對著徐福海，將雙腿自然向兩側分開，沒見怎麽用力，輕鬆分成了一百八十度。
在這個姿式下，蘇依依那兩條筆直的大長腿，更是美得驚心動魄。
徐福海看了一眼，直接讚歎道：“不愧是專業練瑜珈的，這基本功簡直了。你這腿這麽長，該不會是練瑜珈練的吧。”
聽到徐福海的話，蘇依依輕笑了一聲說道：“對啊，瑜珈本來就對塑型特別有幫助，練得時間長了不光腿好看，哪裏都好看。”
“那我可真得好好練練。”徐福海一邊說著，一邊努力向兩側分著自己的大腿，不過他做不到蘇依依那麽變態，最多分到一百六十度的樣子，剩下的說什麽也分不開了。
“你這樣不行，要雙手在前麵撐住，然後雙腿先向兩側打直，再慢慢坐下來。對，就是這樣。”蘇依依一邊說著，一邊站起身來指導著。
徐福海雙手撐著墊子，雙腿打成一字馬，一點點向下壓。在距離地麵還有幾厘米的時候，徐福海感到胯間傳來一陣撕裂般的疼痛，讓他咧嘴直抽冷氣。
“不行了不行了，這太疼了。”徐福海連連喊道。
“哎，別動，再堅持一會兒，第一次都會有點疼的，你能下到這個程度已經很厲害了，再堅持一下，徹底打開了就不疼了。”蘇依依看著徐福海要堅持不下去了，連忙鼓勵道。
或許是美女的真的起了作用，或許是男人的自尊心，讓他不好意思放棄，反正蘇依依說完後，徐福海還真是咬著牙又堅持了二十多秒。
“你別說，還真沒有那麽疼了。不過最多也就到這個程度了，說什麽也下不去了。”徐福海呼著氣說道。
“沒事兒，我來幫你，忍著點兒啊。”蘇依依說著，繞到了徐福海身後，雙手扶住了他的肩膀。
“怎麽幫哎，別，不行，啊！”
徐福海突然感覺，兩側大腿上傳來一陣沉甸甸的感覺，還沒等他回過神來，下一刻蘇依依跪坐在他大腿根上，將他兩條腿壓了下來！
徐福海殺豬一樣叫了起來，巨大的聲音引得外麵不少人紛紛側目。等到看著蘇依依這樣的美女幫他拉伸時，更是紛紛露出了羨慕嫉妒之色。
“忍著點兒，大男人叫喚什麽呀，有那麽疼嘛！”蘇依依聽著徐福海叫這麽大聲，有些不好意思地輕輕拍了拍他的肩膀。
“怎麽沒有，是真疼啊！蘇依依你可太狠了！”徐福海倒吸著涼氣說道。
“什麽啊，我這是為你好，現在疼一點兒，一會兒你就爽了！”蘇依依沒好氣地說道。