11月3號這天，李良上午去豐田中心參加了球隊訓練。
以老將為主的湖人，訓練內容相對比較輕鬆。
膝蓋受傷的納什同樣來到球場，進行狀態保持性的練習。
在接受記者采訪的時候，納什表示自己的傷病沒有大礙。
昨天他在醫院進行了二次的檢查，確認隻是軟組織的挫傷，沒有更大的傷患。
估計將在兩到三周以後複出，具體的複出時間會根據球隊的賽場表現決定。
如果球隊打得好，納什就可以多休息休息。
如果球隊需要他，在可以上場的時候，他一定會選擇上場。
主教練邁克-布朗這兩天鬆了口氣，可以抽時間去學校看兒子打橄欖球。
接下來他的主要問題是，在首發控球後衛這個位置上，怎麽填補納什的空缺。
他和教練組開會進行了商議，從上兩場比賽的效果來看，最後時刻用霍華德、加索爾、慈世平、科比加布魯斯-李的陣容效果感覺還不錯。
讓科比打控球後衛，球隊在進攻上不依賴一號位，更多使用加索爾這個點進行策應。
就好像過去的湖人，控球後衛這個點不是用來組織進攻的，而是一個功能型球員。
不過對於這種陣容，邁克-布朗也是有些疑慮，那就是李良能不能穩定發揮？
還有替補席上的布雷克、米克斯還有莫裏斯，他們能服氣嗎？
球隊也是職場，能力是一方麵，資曆也是一方麵。
球員們需要上場時間來展現自己的能力，為自己的合同增加籌碼。
所以，作為主教練必須平衡好這樣的關係，否則的話，隊內人心不穩，會影響戰鬥力。
李良防守很不錯，投籃手硬，而且很有氣場，誰都敢罵。
但不代表所有人心裏都服氣（布朗反正是服氣的）。
況且，科比打控衛這種打法，還是有點冒險。
這可是科比啊，他要是不傳起球來，誰能攔得住？
如果讓布雷克或者莫裏斯做首發，讓李良繼續做替補，充當當年拉馬爾-奧多姆的角色，會是更保守穩健的選擇。
穩妥起見，在一番交流後，布朗和教練組還是決定，讓李良繼續充當替補。
不過因為他的優異表現，已經成為布朗心中第六人的不二人選。
布朗想到李良做替補，又要在自己耳邊吹風，突然間覺得有些悲傷。
他心裏冒出了“不如讓布魯斯-李當首發，這樣他就再也不會叨叨我，一了百了”的想法。
但他還保持著最後一絲冷靜，接著在訓練結束後的會議上，宣布了這個決定。
布雷克被提上了首發，李良依舊是替補，不過會成為輪換中的一員。
在和賈米森的競爭中，李良已經領先了。
上個賽季在騎士，賈米森還能場均17分，是個優秀的得分手。
本賽季三場比賽，賈米森的得分分別是5分、2分、4分，完全沒有了上賽季的風采。
而且，他在防守端的漏洞，讓湖人本就孱弱的防守雪上加霜。
邁克-布朗基本不敢給他太多上場時間，他還是更加信任李良。
?但又不能一分鍾都不給，賈米森畢竟是老資格的全明星球員，賽季拿過20+10的優秀鋒線。
他是看中了湖人的聲望和陣容，希望過來拿一個總冠軍。
平衡，平衡，邁克-布朗必須要考慮平衡的問題。
總之，贏球也有贏球的煩惱，下午球隊訓練結束，各回各家。
李良決定留下來加練，一起加練的還有科比、霍華德和莫裏斯。
科比自不用說，他每次訓練完都會加練。
霍華德能成為巨星，也不是張嘴哈哈傻笑就能笑出來的。
至於莫裏斯，因為納什受傷才被征召回來的他，希望抓住這個機會好好表現，爭取一份保障合同。
四個人加練的內容也不同，科比獨自一人，在三個訓練師的協助下，進行進攻技巧的練習。
對於自己進攻技藝的磨練，科比從未停止過。
從開始打球起，從男孩到男人，他對自己的球技要求始終如一——那就是要成為最好最強！
他在訓練中的投入超乎常人的專注和認真。
李良覺得自己訓練已經很刻苦投入了，但和科比相比還是略有差距。
這也難怪科比和霍華德之間不怎麽來電，霍華德訓練認真歸認真，但還是比較喜歡嘻嘻哈哈。
此時他正在健身房中進行力量訓練。
霍華德是個健身有癮的健身狂人，就像卡爾-馬龍一樣。
那一身健美強悍的肌肉，都是汗水一點點累積出來的。
不過隊醫一直提醒霍華德，不要健身過度。
因為背傷，背部的肌肉是人體最大的肌肉群，上肢的所有發力動作都需要背部肌肉協助。
在背傷沒有痊愈的情況下，過度健身顯然對身體不夠好。
但霍華德急不可耐，一來他有癮，二來他對自己前三場比賽的表現不是很滿意。
那種身體上下滑帶來的狀態下滑，對他這樣的超級巨星來說，心理上難以接受。
本來可以隔著人扣，現在空籃都有可能扣不進。
本來輕輕鬆鬆排球大帽，現在隻能像鄧肯那樣，在別人沒出手的時候蓋帽。
一點都不酷炫！
狀態的下滑帶來的心理落差，讓霍華德的笑容少了一些。
他還記得自己來洛杉磯的時候，受到了萬千寵愛。
在洛杉磯國際機場，vip的接待大廳裏，湖人球迷用愛心氣球為他製作了圓形歡迎拱門。
交易的發布會上，無數的記者朝他閃動快門。
在體育中心門口，球迷們隔著柵欄伸手，希望能獲得霍華德的簽名，能和他握一握手。
三場比賽過去，他的球衣銷量還是在上漲，但他的話題度正在下降。
因為明眼人都能看出來，他在內線的威力在下滑。
肉眼可見的下滑。
所以他要加練，在健身房揮汗如雨。
在奧蘭多，他就是用這樣的日日夜夜，讓自己擁有了鋼鐵般的身軀，走上第一中鋒的道路。
一個練技巧，一個練身體，剩下兩個小子就是練對抗了。
莫裏斯和李良在進行一對一的訓練。
莫裏斯攻，李良防守。
在選秀大會前試訓的時候，莫裏斯被拿來和李良一對一練過。
那時候，莫裏斯就已經攻不破李良的防線了。
三個多月過去了，莫裏斯的進步是有限的，他畢竟是個普通球員。
而李良在係統加持下，防守能力更加強悍了，這莫裏斯哪裏頂得住啊。
兩人打了十多分鍾，三十多個回合，莫裏斯就進了倆球！
打到後來莫裏斯都不想玩了，道：“布魯斯，你來攻我吧，我不想進攻了。”
太傷自尊了，被防成這樣，自己的那點套路，都被李良給摸清了。
李良擦了擦汗，道：“進攻的事情我不太懂，我隻想練防守。”
李良是想通過加練，提升防守端的韌性和耐力。
基本的技巧和能力他是有了，但防守是個持續的體力活。
要一直保持防守的強度，就需要有很好的防守韌性，始終把注意力集中在對手身上。
“你要是想進入輪換，我勸你好好練，這可是你的機會。”李良又道。
莫裏斯覺得李良說的有道理，緩了口氣，繼續和李良進行對抗。
隨著時間推移，李良能感覺到自己的防守韌度在下滑，注意力、反應速度沒有開始時那麽強了。
果然，係統裏任務訓練隻能提高上限，下限和持續性還是需要平時訓練去保持的。
兩人練了有一個小時，累到不行。
主攻的莫裏斯撐不住了，一屁股坐在地上，說不練了，吃不消。
李良點點頭，決定結束今天加練，回家看電視！
今天他要上電視了！
正準備離開，李良被科比叫住了。
“喂，布魯斯，不再打一會兒嗎？”
科比主動讓李良留下打一會兒。
自從夏天讓李良陪自己訓練，結果李良不理睬他後，科比在訓練中一直再沒有拉著李良一起練。
這家夥還真是記仇。
今天他似乎想開了，自己一個人練沒意思，想拉著李良一起。
李良當然拒絕了！
“不！我要回家看電視！”
科比臉上露出了無奈的笑容，他扣了扣眼角，mmp，又拒絕我。
這時，李良的眼前閃過字幕，又來任務了：
【任務，科比終結者，任務要求：在一對一的單挑中，連續防下科比三次，任務獎勵：隨機符文三枚，符文槽兩個，符文升級碎片若幹，技能一個。】
一看到係統又發任務，李良停下了腳步。
這個誘惑力很大，三枚符文，符文升級碎片，竟然還有技能！
符文槽這種能用憤怒值買的東西，李良已經無所謂了，但符文和升級碎片是買不到的，更別說技能，很有用的。
可是連續防住科比三次，這不是和那個新秀喬丹的任務一樣嘛？
難不成又要靠體力硬拚，把科比給耗死？
感覺不是很現實，科比那體力不說，明天還要打比賽呢，太大的消耗肯定不行。
內心掙紮猶豫了一下，李良決定還是接受這個挑戰。
到現在為止，還沒有哪個任務是我甘李良不敢完成的！
不就是和科比單挑麽，來吧。
“布萊恩！我改主意了，來吧，我防守你，連續防住你三次就算我贏，贏了我就回家看電視，怎麽樣？”
“ok，當然可以。”
以老將為主的湖人，訓練內容相對比較輕鬆。
膝蓋受傷的納什同樣來到球場，進行狀態保持性的練習。
在接受記者采訪的時候，納什表示自己的傷病沒有大礙。
昨天他在醫院進行了二次的檢查，確認隻是軟組織的挫傷，沒有更大的傷患。
估計將在兩到三周以後複出，具體的複出時間會根據球隊的賽場表現決定。
如果球隊打得好，納什就可以多休息休息。
如果球隊需要他，在可以上場的時候，他一定會選擇上場。
主教練邁克-布朗這兩天鬆了口氣，可以抽時間去學校看兒子打橄欖球。
接下來他的主要問題是，在首發控球後衛這個位置上，怎麽填補納什的空缺。
他和教練組開會進行了商議，從上兩場比賽的效果來看，最後時刻用霍華德、加索爾、慈世平、科比加布魯斯-李的陣容效果感覺還不錯。
讓科比打控球後衛，球隊在進攻上不依賴一號位，更多使用加索爾這個點進行策應。
就好像過去的湖人，控球後衛這個點不是用來組織進攻的，而是一個功能型球員。
不過對於這種陣容，邁克-布朗也是有些疑慮，那就是李良能不能穩定發揮？
還有替補席上的布雷克、米克斯還有莫裏斯，他們能服氣嗎？
球隊也是職場，能力是一方麵，資曆也是一方麵。
球員們需要上場時間來展現自己的能力，為自己的合同增加籌碼。
所以，作為主教練必須平衡好這樣的關係，否則的話，隊內人心不穩，會影響戰鬥力。
李良防守很不錯，投籃手硬，而且很有氣場，誰都敢罵。
但不代表所有人心裏都服氣（布朗反正是服氣的）。
況且，科比打控衛這種打法，還是有點冒險。
這可是科比啊，他要是不傳起球來，誰能攔得住？
如果讓布雷克或者莫裏斯做首發，讓李良繼續做替補，充當當年拉馬爾-奧多姆的角色，會是更保守穩健的選擇。
穩妥起見，在一番交流後，布朗和教練組還是決定，讓李良繼續充當替補。
不過因為他的優異表現，已經成為布朗心中第六人的不二人選。
布朗想到李良做替補，又要在自己耳邊吹風，突然間覺得有些悲傷。
他心裏冒出了“不如讓布魯斯-李當首發，這樣他就再也不會叨叨我，一了百了”的想法。
但他還保持著最後一絲冷靜，接著在訓練結束後的會議上，宣布了這個決定。
布雷克被提上了首發，李良依舊是替補，不過會成為輪換中的一員。
在和賈米森的競爭中，李良已經領先了。
上個賽季在騎士，賈米森還能場均17分，是個優秀的得分手。
本賽季三場比賽，賈米森的得分分別是5分、2分、4分，完全沒有了上賽季的風采。
而且，他在防守端的漏洞，讓湖人本就孱弱的防守雪上加霜。
邁克-布朗基本不敢給他太多上場時間，他還是更加信任李良。
?但又不能一分鍾都不給，賈米森畢竟是老資格的全明星球員，賽季拿過20+10的優秀鋒線。
他是看中了湖人的聲望和陣容，希望過來拿一個總冠軍。
平衡，平衡，邁克-布朗必須要考慮平衡的問題。
總之，贏球也有贏球的煩惱，下午球隊訓練結束，各回各家。
李良決定留下來加練，一起加練的還有科比、霍華德和莫裏斯。
科比自不用說，他每次訓練完都會加練。
霍華德能成為巨星，也不是張嘴哈哈傻笑就能笑出來的。
至於莫裏斯，因為納什受傷才被征召回來的他，希望抓住這個機會好好表現，爭取一份保障合同。
四個人加練的內容也不同，科比獨自一人，在三個訓練師的協助下，進行進攻技巧的練習。
對於自己進攻技藝的磨練，科比從未停止過。
從開始打球起，從男孩到男人，他對自己的球技要求始終如一——那就是要成為最好最強！
他在訓練中的投入超乎常人的專注和認真。
李良覺得自己訓練已經很刻苦投入了，但和科比相比還是略有差距。
這也難怪科比和霍華德之間不怎麽來電，霍華德訓練認真歸認真，但還是比較喜歡嘻嘻哈哈。
此時他正在健身房中進行力量訓練。
霍華德是個健身有癮的健身狂人，就像卡爾-馬龍一樣。
那一身健美強悍的肌肉，都是汗水一點點累積出來的。
不過隊醫一直提醒霍華德，不要健身過度。
因為背傷，背部的肌肉是人體最大的肌肉群，上肢的所有發力動作都需要背部肌肉協助。
在背傷沒有痊愈的情況下，過度健身顯然對身體不夠好。
但霍華德急不可耐，一來他有癮，二來他對自己前三場比賽的表現不是很滿意。
那種身體上下滑帶來的狀態下滑，對他這樣的超級巨星來說，心理上難以接受。
本來可以隔著人扣，現在空籃都有可能扣不進。
本來輕輕鬆鬆排球大帽，現在隻能像鄧肯那樣，在別人沒出手的時候蓋帽。
一點都不酷炫！
狀態的下滑帶來的心理落差，讓霍華德的笑容少了一些。
他還記得自己來洛杉磯的時候，受到了萬千寵愛。
在洛杉磯國際機場，vip的接待大廳裏，湖人球迷用愛心氣球為他製作了圓形歡迎拱門。
交易的發布會上，無數的記者朝他閃動快門。
在體育中心門口，球迷們隔著柵欄伸手，希望能獲得霍華德的簽名，能和他握一握手。
三場比賽過去，他的球衣銷量還是在上漲，但他的話題度正在下降。
因為明眼人都能看出來，他在內線的威力在下滑。
肉眼可見的下滑。
所以他要加練，在健身房揮汗如雨。
在奧蘭多，他就是用這樣的日日夜夜，讓自己擁有了鋼鐵般的身軀，走上第一中鋒的道路。
一個練技巧，一個練身體，剩下兩個小子就是練對抗了。
莫裏斯和李良在進行一對一的訓練。
莫裏斯攻，李良防守。
在選秀大會前試訓的時候，莫裏斯被拿來和李良一對一練過。
那時候，莫裏斯就已經攻不破李良的防線了。
三個多月過去了，莫裏斯的進步是有限的，他畢竟是個普通球員。
而李良在係統加持下，防守能力更加強悍了，這莫裏斯哪裏頂得住啊。
兩人打了十多分鍾，三十多個回合，莫裏斯就進了倆球！
打到後來莫裏斯都不想玩了，道：“布魯斯，你來攻我吧，我不想進攻了。”
太傷自尊了，被防成這樣，自己的那點套路，都被李良給摸清了。
李良擦了擦汗，道：“進攻的事情我不太懂，我隻想練防守。”
李良是想通過加練，提升防守端的韌性和耐力。
基本的技巧和能力他是有了，但防守是個持續的體力活。
要一直保持防守的強度，就需要有很好的防守韌性，始終把注意力集中在對手身上。
“你要是想進入輪換，我勸你好好練，這可是你的機會。”李良又道。
莫裏斯覺得李良說的有道理，緩了口氣，繼續和李良進行對抗。
隨著時間推移，李良能感覺到自己的防守韌度在下滑，注意力、反應速度沒有開始時那麽強了。
果然，係統裏任務訓練隻能提高上限，下限和持續性還是需要平時訓練去保持的。
兩人練了有一個小時，累到不行。
主攻的莫裏斯撐不住了，一屁股坐在地上，說不練了，吃不消。
李良點點頭，決定結束今天加練，回家看電視！
今天他要上電視了！
正準備離開，李良被科比叫住了。
“喂，布魯斯，不再打一會兒嗎？”
科比主動讓李良留下打一會兒。
自從夏天讓李良陪自己訓練，結果李良不理睬他後，科比在訓練中一直再沒有拉著李良一起練。
這家夥還真是記仇。
今天他似乎想開了，自己一個人練沒意思，想拉著李良一起。
李良當然拒絕了！
“不！我要回家看電視！”
科比臉上露出了無奈的笑容，他扣了扣眼角，mmp，又拒絕我。
這時，李良的眼前閃過字幕，又來任務了：
【任務，科比終結者，任務要求：在一對一的單挑中，連續防下科比三次，任務獎勵：隨機符文三枚，符文槽兩個，符文升級碎片若幹，技能一個。】
一看到係統又發任務，李良停下了腳步。
這個誘惑力很大，三枚符文，符文升級碎片，竟然還有技能！
符文槽這種能用憤怒值買的東西，李良已經無所謂了，但符文和升級碎片是買不到的，更別說技能，很有用的。
可是連續防住科比三次，這不是和那個新秀喬丹的任務一樣嘛？
難不成又要靠體力硬拚，把科比給耗死？
感覺不是很現實，科比那體力不說，明天還要打比賽呢，太大的消耗肯定不行。
內心掙紮猶豫了一下，李良決定還是接受這個挑戰。
到現在為止，還沒有哪個任務是我甘李良不敢完成的！
不就是和科比單挑麽，來吧。
“布萊恩！我改主意了，來吧，我防守你，連續防住你三次就算我贏，贏了我就回家看電視，怎麽樣？”
“ok，當然可以。”