回到美國後，李良的生活還是一如既往的圍繞著籃球展開。
白天訓練，晚上也訓練，反正練就完了。
李良這種刻苦訓練的精神，也確實激勵了男籃的小夥子們，跟著一起好好練。
沒辦法，你不練，李良就拿你來練嘴。
晚上李良還是和隊友們住在一起過集體生活，沒有搞特殊化和朱姝一起住。
這樣能省點力氣。
10天的時間，白天的訓練說實話對李良來說也就是保持狀態。
很中國隊的球員一起訓練，基本上不會有什麽提高的，不退步就算不錯了。
真正讓他中意的還是晚上在係統裏的訓練。
尤其是在【精神能力】維度中，在帕羅奧圖高中的訓練。
李良就像一個武林第一高手，為了在武功上尋求新的突破，把一身功力散盡，從頭開始練起，以尋求質的突破。（也不知道哪個智障作者第一個想出這種練功方法的。）
李良也慢慢明白為什麽這個任務屬於【精神能力】的提升。
首先，它對球技的提升實在是太他娘的慢了。
一點都不黑科技，科技點數估計都用在特效、人物模型和時空還原上了。
對李良的實力提升基本沒有幫助，真的要從頭開始一點點的練啊。
籃球技術的提升本就是細微的積累，需要很長時間才能看到效果。
李良過去開掛開習慣了，一時間還是有點不適應的。
但慢慢習慣了，沉寂到故事和練習中，他慢慢體會到了籃球更多的樂趣。
尤其是打內線的樂趣。
比如在訓練中一屁股把隊友給頂飛，那感覺真是太棒了。
係統中的大表叔甘國陽別的不說，力量真的是杠杠的。
沒怎麽經過力量訓練，力氣就大的驚人。
時間就這麽很快過去，10天時間，到了最後一天。
訓練營就要結束，明天晚上，中國隊就要在斯坦普斯中心和美國隊進行一場熱身賽了。
這場熱身賽受到了多方矚目，因為李良這次在中國隊。
美國隊眾球星早就摩拳擦掌，躍躍越試了。
上午，宮魯鳴指導讓球員們稍微練習了一下，下午就給全隊放了個假。
這10天時間練的相當苦，還是要讓球員們稍微休息放鬆一下的。
李良選擇回宿舍睡覺，因為在係統中，劇情已經進入了一個新的階段。
……
夜晚，位於舊金山福爾鬆路的大內特燒烤餐廳依然亮著幾盞燈，不過門口卻已經掛上了打烊的招牌。
“嘿，甘，在高中的訓練感覺怎麽樣？”
李良眼睛一睜，又看到了內特-瑟蒙德的那張大臉。
李良心道不妙，媽的，我應該在學校訓練的啊，怎麽又跑到燒烤店來了！
難道又要卡在這裏嗎？
“甘，甘？”瑟蒙德又問道。
“啊，挺好，練的挺好，就是教練嘴太臭，影響場館空氣。”
“他總是很有激情，那是他的優點，忍耐一下。現在你需要一個係統地幫你建立基礎的人，貝爾曼是個非常不錯的人選。”
“我知道了，謝謝…呃，我要走了，我能走嗎？”
“當然，回去吧，帶上你的籃球。記住，永遠不要停止前進的腳步。”
李良心想係統肯定是省略了中間的一些劇情，離開時他看看燒烤店裏的日曆，已經到10月份了，這時間過的有點快，一個月過去了。
李良手裏拿著籃球，心想應該往回走去甘家菜館吧，係統怎麽不派任務呢？
難不成老子回甘家菜館去吃飯？
雖然在係統裏吃飯不影響身材，還能滿足口腹之欲。
但一直吃也沒意思啊。
一路走一路想，李良手裏還拿著個籃球，走到了聯合廣場。
對於舊金山的道路，李良是熟的不能再熟了，畢竟差點在這座城市玩起實況gta。
李良看到聯合廣場的籃筐，燈光將它照亮，再看看手裏的籃球，李良決定玩一玩。
反正回去沒事做，還不如打打球呢。
於是他來到空無一人的籃筐下，一個人做了幾個內線動作，背身，轉身，跳投。
遠沒有現實中熟練，所以迫使李良集中精力去尋找現實中的感覺。
投了幾個球。
這時，從路邊的燈光外傳來說話的聲音，“嘿，朋友！你的跳投不錯！”
“你好，年輕人。你的投籃真的很不錯，是高中生嗎？”走來的是一個個子和甘國陽差不多的黑人。長著方方的臉，有著厚厚的嘴唇，嘴唇上方還有一瞥一字胡，顯得莊重威嚴。
他身上穿著當下流行的米黃色格子西服和棕色喇叭褲，以及一雙鋥亮的黑色皮鞋，顯得非常有派。
“對啊，怎麽了，你是不是要和我過兩招？”李良看到這突然出現的大高個，心想一定是係統派來給老子做npc的吧，說不定還是什麽職業球員，球星什麽的。
寫這個劇本的果然是個三流編劇，路遇明星這種老套的劇情都寫，係統也是窮，不能找個價格高點的編劇寫任務劇本嗎？
李良把球扔給了這個人，來吧，不就是要虐我麽，看看你有沒有那個本事。
男子脫下了自己的外套放在一邊，隻穿一件襯衫。然後從李良手裏接過了球，開始在外圍運球。
“嘿，過來防我，過來，盡全力。”他運球運的非常熟練，再加上他的身高，看來是個經常打球的人。
李良做出了防守姿態，很標準的防守姿勢。
“很好，相當完美的防守姿勢。我要來了！”
話音剛落，這個國字臉就一個跨步從右側向內突破。不過大概是因為穿著皮鞋的緣故，他的速度不是特別的快。
李良迅速跟上腳步，緊緊貼著了他。同時左手還去掏他的球。
國字臉一個轉身，來到了背身狀態，用屁股死死卡住了李良。
李良則死守自己的下盤，不給對手太大的移動空間。
“嘿，你的頂人技術真不錯！”國字臉還不忘誇讚李良。
而就在他說話的當口，突然一個右轉身，在轉身的同時他已經跳到了空中，出手！
球…球，球呢？
這時國字臉才發現，手裏的球已經被李良給斷掉了。
“切，就這水平，還轉身跳投？姿勢倒是挺標準的。”
李良正想著呢，眼前出現字幕：【任務：翻身跳投，內容：學會翻身跳投的基本技巧，任務難度：新秀。】
臥槽，老子要和這個人學習一下翻身跳投？
他可是被我給防下來了啊！
李良驚訝，這個國字臉更加驚訝，在路邊隨便遇到的一個小子，竟然能把他給防住？
“喂，你叫什麽名字？接下來該我來防你了。”
“我…我叫甘，我才不進攻呢，我不會翻身跳投，你來教教我吧？”
“我為什麽要教你？”
“是啊，你連我的防守都打不穿，憑什麽教我呢。我隻是看你姿勢還不錯。”
國字臉認真了起來，讓李良把球給他，兩人再來一次。
李良的防守經驗依舊是nba級別的，但身體素質確實跟不上了。
剛剛國字臉因為大意，外加穿著皮鞋，所以速度慢了一拍。
第二球當他認真起來時，李良就難了，被他一個翻身跳投命中兩分。
“怎麽樣？不過你的防守真的厲害，你是高中生嗎？”
“馬馬虎虎吧，我是啊，我是帕羅奧圖高中。”
“沒聽過……”
“你又是什麽人？感覺你的投籃還可以。”
“還可以……嗯，這個評價不錯。”
國字臉顯然覺得自己受到了侮辱，他再度問李良認不認識自己。
李良不耐煩道：“你誰啊我就要認識你？你愛說不說，說了說不定我也不認識。nba打球的人多了去了，1980年…1980年我想想，我就認識魔術師約翰遜和拉裏-伯德，其他一概不認識。”
國字臉再度受到了打擊，道：“算了，我來教教你怎麽翻身跳投吧，幾個基本的要點，聽好了。”
“當你轉身投籃的時候，要有一個完全的支點，然後看準籃筐，再跳起來投籃。但是那樣實其實太慢了。”
“因為你們都是用足尖做支點旋轉，而我是用我的腳後跟轉的。你可以去試一下，如果你稍微抬高你的腳尖，以你的腳後跟作為支點，我敢向你保證你轉身的速度會更快。”
“然後，當我轉身好之後，我不會將臉對著防守的人，我會馬上跳起來。也就是說，在你轉身的時候，你就要開始跳了！而不是先轉過去看看後麵人那難看的臉再跳，你不怕自己被嚇得跳不起來嗎？”
“最後，你需要有非常快的出手速度，在對方反應過來，並把手伸向你的球的時候，把球扔出去，扔到籃筐裏。好了，就這些，你明白了嗎？”
國字臉一口氣說了一堆，李良聽明白了，一、用腳後跟做旋轉支點，二、轉身的時候就準備起跳，三，更快的出手速度。
李良心想，媽的，你這一套不就是60、70年代的古老的近距離翻身高出手點跳投技術麽。
放到90年代再往後，就被邁克爾-喬丹等身體素質更強的後場球員，用新的翻身跳投技術取代了。
“好了我明白了，就這樣吧，拜拜。”
“喂，你不要試一試嗎？來試一試啊！”
“不用試，我已經學會了！”
白天訓練，晚上也訓練，反正練就完了。
李良這種刻苦訓練的精神，也確實激勵了男籃的小夥子們，跟著一起好好練。
沒辦法，你不練，李良就拿你來練嘴。
晚上李良還是和隊友們住在一起過集體生活，沒有搞特殊化和朱姝一起住。
這樣能省點力氣。
10天的時間，白天的訓練說實話對李良來說也就是保持狀態。
很中國隊的球員一起訓練，基本上不會有什麽提高的，不退步就算不錯了。
真正讓他中意的還是晚上在係統裏的訓練。
尤其是在【精神能力】維度中，在帕羅奧圖高中的訓練。
李良就像一個武林第一高手，為了在武功上尋求新的突破，把一身功力散盡，從頭開始練起，以尋求質的突破。（也不知道哪個智障作者第一個想出這種練功方法的。）
李良也慢慢明白為什麽這個任務屬於【精神能力】的提升。
首先，它對球技的提升實在是太他娘的慢了。
一點都不黑科技，科技點數估計都用在特效、人物模型和時空還原上了。
對李良的實力提升基本沒有幫助，真的要從頭開始一點點的練啊。
籃球技術的提升本就是細微的積累，需要很長時間才能看到效果。
李良過去開掛開習慣了，一時間還是有點不適應的。
但慢慢習慣了，沉寂到故事和練習中，他慢慢體會到了籃球更多的樂趣。
尤其是打內線的樂趣。
比如在訓練中一屁股把隊友給頂飛，那感覺真是太棒了。
係統中的大表叔甘國陽別的不說，力量真的是杠杠的。
沒怎麽經過力量訓練，力氣就大的驚人。
時間就這麽很快過去，10天時間，到了最後一天。
訓練營就要結束，明天晚上，中國隊就要在斯坦普斯中心和美國隊進行一場熱身賽了。
這場熱身賽受到了多方矚目，因為李良這次在中國隊。
美國隊眾球星早就摩拳擦掌，躍躍越試了。
上午，宮魯鳴指導讓球員們稍微練習了一下，下午就給全隊放了個假。
這10天時間練的相當苦，還是要讓球員們稍微休息放鬆一下的。
李良選擇回宿舍睡覺，因為在係統中，劇情已經進入了一個新的階段。
……
夜晚，位於舊金山福爾鬆路的大內特燒烤餐廳依然亮著幾盞燈，不過門口卻已經掛上了打烊的招牌。
“嘿，甘，在高中的訓練感覺怎麽樣？”
李良眼睛一睜，又看到了內特-瑟蒙德的那張大臉。
李良心道不妙，媽的，我應該在學校訓練的啊，怎麽又跑到燒烤店來了！
難道又要卡在這裏嗎？
“甘，甘？”瑟蒙德又問道。
“啊，挺好，練的挺好，就是教練嘴太臭，影響場館空氣。”
“他總是很有激情，那是他的優點，忍耐一下。現在你需要一個係統地幫你建立基礎的人，貝爾曼是個非常不錯的人選。”
“我知道了，謝謝…呃，我要走了，我能走嗎？”
“當然，回去吧，帶上你的籃球。記住，永遠不要停止前進的腳步。”
李良心想係統肯定是省略了中間的一些劇情，離開時他看看燒烤店裏的日曆，已經到10月份了，這時間過的有點快，一個月過去了。
李良手裏拿著籃球，心想應該往回走去甘家菜館吧，係統怎麽不派任務呢？
難不成老子回甘家菜館去吃飯？
雖然在係統裏吃飯不影響身材，還能滿足口腹之欲。
但一直吃也沒意思啊。
一路走一路想，李良手裏還拿著個籃球，走到了聯合廣場。
對於舊金山的道路，李良是熟的不能再熟了，畢竟差點在這座城市玩起實況gta。
李良看到聯合廣場的籃筐，燈光將它照亮，再看看手裏的籃球，李良決定玩一玩。
反正回去沒事做，還不如打打球呢。
於是他來到空無一人的籃筐下，一個人做了幾個內線動作，背身，轉身，跳投。
遠沒有現實中熟練，所以迫使李良集中精力去尋找現實中的感覺。
投了幾個球。
這時，從路邊的燈光外傳來說話的聲音，“嘿，朋友！你的跳投不錯！”
“你好，年輕人。你的投籃真的很不錯，是高中生嗎？”走來的是一個個子和甘國陽差不多的黑人。長著方方的臉，有著厚厚的嘴唇，嘴唇上方還有一瞥一字胡，顯得莊重威嚴。
他身上穿著當下流行的米黃色格子西服和棕色喇叭褲，以及一雙鋥亮的黑色皮鞋，顯得非常有派。
“對啊，怎麽了，你是不是要和我過兩招？”李良看到這突然出現的大高個，心想一定是係統派來給老子做npc的吧，說不定還是什麽職業球員，球星什麽的。
寫這個劇本的果然是個三流編劇，路遇明星這種老套的劇情都寫，係統也是窮，不能找個價格高點的編劇寫任務劇本嗎？
李良把球扔給了這個人，來吧，不就是要虐我麽，看看你有沒有那個本事。
男子脫下了自己的外套放在一邊，隻穿一件襯衫。然後從李良手裏接過了球，開始在外圍運球。
“嘿，過來防我，過來，盡全力。”他運球運的非常熟練，再加上他的身高，看來是個經常打球的人。
李良做出了防守姿態，很標準的防守姿勢。
“很好，相當完美的防守姿勢。我要來了！”
話音剛落，這個國字臉就一個跨步從右側向內突破。不過大概是因為穿著皮鞋的緣故，他的速度不是特別的快。
李良迅速跟上腳步，緊緊貼著了他。同時左手還去掏他的球。
國字臉一個轉身，來到了背身狀態，用屁股死死卡住了李良。
李良則死守自己的下盤，不給對手太大的移動空間。
“嘿，你的頂人技術真不錯！”國字臉還不忘誇讚李良。
而就在他說話的當口，突然一個右轉身，在轉身的同時他已經跳到了空中，出手！
球…球，球呢？
這時國字臉才發現，手裏的球已經被李良給斷掉了。
“切，就這水平，還轉身跳投？姿勢倒是挺標準的。”
李良正想著呢，眼前出現字幕：【任務：翻身跳投，內容：學會翻身跳投的基本技巧，任務難度：新秀。】
臥槽，老子要和這個人學習一下翻身跳投？
他可是被我給防下來了啊！
李良驚訝，這個國字臉更加驚訝，在路邊隨便遇到的一個小子，竟然能把他給防住？
“喂，你叫什麽名字？接下來該我來防你了。”
“我…我叫甘，我才不進攻呢，我不會翻身跳投，你來教教我吧？”
“我為什麽要教你？”
“是啊，你連我的防守都打不穿，憑什麽教我呢。我隻是看你姿勢還不錯。”
國字臉認真了起來，讓李良把球給他，兩人再來一次。
李良的防守經驗依舊是nba級別的，但身體素質確實跟不上了。
剛剛國字臉因為大意，外加穿著皮鞋，所以速度慢了一拍。
第二球當他認真起來時，李良就難了，被他一個翻身跳投命中兩分。
“怎麽樣？不過你的防守真的厲害，你是高中生嗎？”
“馬馬虎虎吧，我是啊，我是帕羅奧圖高中。”
“沒聽過……”
“你又是什麽人？感覺你的投籃還可以。”
“還可以……嗯，這個評價不錯。”
國字臉顯然覺得自己受到了侮辱，他再度問李良認不認識自己。
李良不耐煩道：“你誰啊我就要認識你？你愛說不說，說了說不定我也不認識。nba打球的人多了去了，1980年…1980年我想想，我就認識魔術師約翰遜和拉裏-伯德，其他一概不認識。”
國字臉再度受到了打擊，道：“算了，我來教教你怎麽翻身跳投吧，幾個基本的要點，聽好了。”
“當你轉身投籃的時候，要有一個完全的支點，然後看準籃筐，再跳起來投籃。但是那樣實其實太慢了。”
“因為你們都是用足尖做支點旋轉，而我是用我的腳後跟轉的。你可以去試一下，如果你稍微抬高你的腳尖，以你的腳後跟作為支點，我敢向你保證你轉身的速度會更快。”
“然後，當我轉身好之後，我不會將臉對著防守的人，我會馬上跳起來。也就是說，在你轉身的時候，你就要開始跳了！而不是先轉過去看看後麵人那難看的臉再跳，你不怕自己被嚇得跳不起來嗎？”
“最後，你需要有非常快的出手速度，在對方反應過來，並把手伸向你的球的時候，把球扔出去，扔到籃筐裏。好了，就這些，你明白了嗎？”
國字臉一口氣說了一堆，李良聽明白了，一、用腳後跟做旋轉支點，二、轉身的時候就準備起跳，三，更快的出手速度。
李良心想，媽的，你這一套不就是60、70年代的古老的近距離翻身高出手點跳投技術麽。
放到90年代再往後，就被邁克爾-喬丹等身體素質更強的後場球員，用新的翻身跳投技術取代了。
“好了我明白了，就這樣吧，拜拜。”
“喂，你不要試一試嗎？來試一試啊！”
“不用試，我已經學會了！”