第124章：由何雨水教大家五禽戲
高武歸來變成了四合院的鄰居 作者：路上的泡泡 投票推薦 加入書簽 留言反饋
魏老為段鴻軒不能加入保健組感到可惜，可段鴻軒毫不在意。</p>
魏夫人看到丈夫這個樣子，沒好氣的說：“你真是個榆木疙瘩。</p>
你想想，師弟要是進了保健組，真要是碰到麻煩的病患，他手裏的好東西拿不拿出來？</p>
真要把好東西拿出來了，給這個領導用了，你能不給別的領導？</p>
就剛才給我們用的藥水，你也聽到了有多貴重。</p>
你當這好東西是地裏的白菜呀，想要多少隨便種！</p>
到時候東西不夠領導分，豈不是平白讓師弟惹上大麻煩！</p>
難不成最後連師傅的畫像都要交出去？然後把師弟圈起來，天天給領導發功？</p>
虧你還是當師兄的，這麽大年紀了，考慮事情還不如你這沒成年的師弟！”</p>
魏老這才恍然大悟，“老伴兒，你也了解我，我根本就沒想這麽多。</p>
何況，這家裏不是還有你嗎！</p>
有你給我出謀劃策，保駕護航，我就一心鑽研我的醫術就好。”</p>
段鴻軒好笑的搖搖頭：“師兄真是好福氣，能碰到師嫂這個賢內助！</p>
看來師兄家裏也是師嫂掌舵！”</p>
“哼！這家幸虧有我，要不然要是你師兄掌舵，不知道會變成什麽樣子！”</p>
王主任對此深表讚同：“就是，家裏要是由他們男人掌權，那就全亂套了！哼！”</p>
說著，還故意瞟了一眼旁邊的趙大處長。</p>
這下，二位夫人算是找到共同語言了，湊到一起就開始滴咕起來。</p>
三個男人麵麵相覷，無語的看著兩個找到共同話題的中年婦女。</p>
歡樂的時間總是過得很快。</p>
很快到了吃晚飯的時間了。</p>
晚飯比較簡單，煮了一鍋稀飯，蒸點饅頭，再炒幾個菜就得了。</p>
段鴻軒打算等大家吃完飯休息大概一個小時，再開始教授五禽戲。</p>
正在院子裏歇著呢，又有人敲門了。</p>
還是可憐的趙國興被命令跑去開門。</p>
一會，趙國興領著二姐和二姐夫進來了。</p>
大家又是一陣熱情的相互介紹。</p>
看看時間差不多了，段鴻軒和何雨水兩人回屋換上了準備好的練功服，來到院子的空地上。</p>
段鴻軒看著圍著的隱隱有些期待的眾人，高聲說道：“今天開始教授大家五禽戲。</p>
先了解什麽是五禽戲。</p>
五禽戲是漢代名醫華佗，根據《莊子》中的二禽戲，再加上先秦的導引術創編而成。</p>
《後漢書?方術列傳?華佗傳》中記載：吾有一術，名五禽之戲，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。</p>
按華佗的說法，五禽戲的作用是：亦以除疾，兼利蹄足。體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，身體輕便而欲食。</p>
就是說可以消除身體上的小毛病，健體強身用的。</p>
南北朝時期陶弘景在《養性延命錄》中也有詳細的記載：夫五禽戲法，任力為之，以汗出為度，有汗以粉塗身，消穀食，益氣力，除百病，能存行之者，必得延年。</p>
這裏麵提出了五禽戲的鍛煉原則：任力為之，以汗出為度。</p>
五禽戲是效彷五種動物的形態，所以，在練習的時候一定要盡量模彷出這五種動物的神韻，就是虎之威猛，鹿之安舒，熊之沉穩，猿之靈巧，鳥之輕捷。</p>
</p>
接下來，我先給你們打一遍，你們仔細看。”</p>
說完，段鴻軒要眾人稍稍散開，打起了五禽戲。</p>
眾人看著段鴻軒打五禽戲，彷佛真的看見了五種動物在院子裏騰挪縱躍，大家看得都入了神。</p>
打完一遍五禽戲，段鴻軒臉不紅，氣不喘。</p>
大家這會隻想段鴻軒趕快教他們。</p>
冷不丁，趙國興興奮的開口問道：“小四，把這個練好了，打架厲害嗎？”</p>
王主任立刻惡狠狠的瞪著這個老三：“趙老三，我看你是皮癢了！”</p>
趙國興馬上縮了縮腦袋，趕緊躲到了魏道生背後，惹得眾人哄然大笑。</p>
段鴻軒也笑道：“傳統的五禽戲並不是用來技擊打鬥的，主要功能是強身健體。</p>
我師傅在這個基礎上進行了一些小改動，加上了獨特的呼吸吐納之法，使之成為了一項真正漲功夫的基礎功法。</p>
而且強身健體的功效更強，但是真練好了，遇上三五個沒練過拳腳的成年人，短時間撂翻他們不是問題。</p>
但這個主要還是養生強身用的。</p>
等練熟了，不但一個人可以練，還可以兩個人互相對練。</p>
比如用虎戲和熊戲對練，猿戲和鳥戲對練等等。</p>
來，三哥，過來，讓你感受一下五禽戲！”</p>
段鴻軒笑嗬嗬的衝趙國興招手！</p>
趙國興猶猶豫豫的來到段鴻軒麵前，不放心的說道：“老四，你可別坑我，否則我跟你沒完！”</p>
“哪能呢，三哥不是愛打架嗎，親身感受一下，你才會用心練習。”</p>
說完，段鴻軒又對著大家道：“看好了，這是熊戲！”</p>
話音剛落，大家就看到好像一隻大熊一下撞在了趙國興身上，趙國興還沒反應呢，整個人就騰空飛了出去。</p>
大家剛吃驚的“哇”一聲，就聽見段鴻軒的聲音：“這是鳥戲！”</p>
就見段鴻軒彷佛化身為一隻大鳥，雙手如同鳥的翅膀一震，人就騰空躍向還沒落地正哇哇大叫的趙國興。</p>
段鴻軒一把抓住空中的趙國興，把他輕輕放到地上。</p>
趙國興這會嚇得臉色蒼白，看著眼前笑嗬嗬的段鴻軒，趕緊幾步跑到他大哥身邊。</p>
這才心有餘季的對著段鴻軒叫道：“小四，你這是故意整我！”</p>
段鴻軒驚訝道：“三哥，你這就不對了，我可是為你好。</p>
怎麽樣，這下體會到五禽戲的威力了吧！</p>
好好練，等你練好了，你可以還回來嗎！</p>
我等著你，我看好你喲！三哥！”</p>
大家都哭笑不得的看著這哥倆，趙國興鬱悶的不知道該怎麽辦。</p>
最後還是王主任開口訓斥道：“你們這哥倆就不能讓我省點心。</p>
現在這麽多人等著，你們還在這皮！</p>
小四你正經點，再耍什麽幺蛾子，小心我收拾你！</p>
還有你，老三，安生點！”</p>
趙國興吃了虧，還沒法找回來，這會還挨了訓，別提多鬱悶了。</p>
段鴻軒馬上笑嘻嘻的回應道：“收到，幹媽！”</p>
走回原位，段鴻軒這才開口道：“這套五禽戲雖然是為了強身延壽，但每一戲之中都有一兩個動作可以用作技擊或是閃避或是追擊之用！</p>
剛才大家都看到了！”</p>
說著，還故意衝趙國興擠了擠眼，可把趙國興氣壞了。</p>
大家這時候也意識到，段鴻軒才16歲，正是愛玩鬧的年紀，不由得都笑了起來。</p>
二姐趙月娟迫不及待的開口：“小四，別廢話了，趕快教我們。</p>
我要趕緊學會，練好了我也能當女俠了！”</p>
王主任拍著自個的額頭，對旁邊的魏夫人苦笑道：“呂大姐，看到了嗎，我這一家子，就沒個讓人省心的。”</p>
“我看你們家孩子比我們家孩子有意思！</p>
我們家這兩孩子都像他爸，一個個安安穩穩的，一點都沒意思！</p>
還是你們孩子好玩，多活波呀！”</p>
王主任一下被這位有點孩子氣的大姐給說得無語了。</p>
二姐都催了，段鴻軒當然要從善如流了。</p>
“接下，開始教大家五禽戲。</p>
孩子們就先別學了，等長大點，16歲再學。</p>
大哥你腰上還有傷，沉涵嫂子有身孕，你們兩就帶著孩子們在一邊看著吧！</p>
具體的教學，由我們的何雨水教練教大家，大家歡迎！”</p>
大家一聽，都隨著段鴻軒一起鼓掌，好奇的看向何雨水。</p>
趙月娟一邊鼓掌，一邊大叫：“哇，雨水，沒看出來，竟然是你給我們教五禽戲。</p>
那你一定很厲害了！</p>
你是什麽時候學的？”</p>
何雨水被大家盯著看，又都對她鼓著掌，一下就緊張了起來。</p>
紅著臉被段鴻軒拉到中間，手足無措。</p>
魏夫人看到丈夫這個樣子，沒好氣的說：“你真是個榆木疙瘩。</p>
你想想，師弟要是進了保健組，真要是碰到麻煩的病患，他手裏的好東西拿不拿出來？</p>
真要把好東西拿出來了，給這個領導用了，你能不給別的領導？</p>
就剛才給我們用的藥水，你也聽到了有多貴重。</p>
你當這好東西是地裏的白菜呀，想要多少隨便種！</p>
到時候東西不夠領導分，豈不是平白讓師弟惹上大麻煩！</p>
難不成最後連師傅的畫像都要交出去？然後把師弟圈起來，天天給領導發功？</p>
虧你還是當師兄的，這麽大年紀了，考慮事情還不如你這沒成年的師弟！”</p>
魏老這才恍然大悟，“老伴兒，你也了解我，我根本就沒想這麽多。</p>
何況，這家裏不是還有你嗎！</p>
有你給我出謀劃策，保駕護航，我就一心鑽研我的醫術就好。”</p>
段鴻軒好笑的搖搖頭：“師兄真是好福氣，能碰到師嫂這個賢內助！</p>
看來師兄家裏也是師嫂掌舵！”</p>
“哼！這家幸虧有我，要不然要是你師兄掌舵，不知道會變成什麽樣子！”</p>
王主任對此深表讚同：“就是，家裏要是由他們男人掌權，那就全亂套了！哼！”</p>
說著，還故意瞟了一眼旁邊的趙大處長。</p>
這下，二位夫人算是找到共同語言了，湊到一起就開始滴咕起來。</p>
三個男人麵麵相覷，無語的看著兩個找到共同話題的中年婦女。</p>
歡樂的時間總是過得很快。</p>
很快到了吃晚飯的時間了。</p>
晚飯比較簡單，煮了一鍋稀飯，蒸點饅頭，再炒幾個菜就得了。</p>
段鴻軒打算等大家吃完飯休息大概一個小時，再開始教授五禽戲。</p>
正在院子裏歇著呢，又有人敲門了。</p>
還是可憐的趙國興被命令跑去開門。</p>
一會，趙國興領著二姐和二姐夫進來了。</p>
大家又是一陣熱情的相互介紹。</p>
看看時間差不多了，段鴻軒和何雨水兩人回屋換上了準備好的練功服，來到院子的空地上。</p>
段鴻軒看著圍著的隱隱有些期待的眾人，高聲說道：“今天開始教授大家五禽戲。</p>
先了解什麽是五禽戲。</p>
五禽戲是漢代名醫華佗，根據《莊子》中的二禽戲，再加上先秦的導引術創編而成。</p>
《後漢書?方術列傳?華佗傳》中記載：吾有一術，名五禽之戲，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。</p>
按華佗的說法，五禽戲的作用是：亦以除疾，兼利蹄足。體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，身體輕便而欲食。</p>
就是說可以消除身體上的小毛病，健體強身用的。</p>
南北朝時期陶弘景在《養性延命錄》中也有詳細的記載：夫五禽戲法，任力為之，以汗出為度，有汗以粉塗身，消穀食，益氣力，除百病，能存行之者，必得延年。</p>
這裏麵提出了五禽戲的鍛煉原則：任力為之，以汗出為度。</p>
五禽戲是效彷五種動物的形態，所以，在練習的時候一定要盡量模彷出這五種動物的神韻，就是虎之威猛，鹿之安舒，熊之沉穩，猿之靈巧，鳥之輕捷。</p>
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接下來，我先給你們打一遍，你們仔細看。”</p>
說完，段鴻軒要眾人稍稍散開，打起了五禽戲。</p>
眾人看著段鴻軒打五禽戲，彷佛真的看見了五種動物在院子裏騰挪縱躍，大家看得都入了神。</p>
打完一遍五禽戲，段鴻軒臉不紅，氣不喘。</p>
大家這會隻想段鴻軒趕快教他們。</p>
冷不丁，趙國興興奮的開口問道：“小四，把這個練好了，打架厲害嗎？”</p>
王主任立刻惡狠狠的瞪著這個老三：“趙老三，我看你是皮癢了！”</p>
趙國興馬上縮了縮腦袋，趕緊躲到了魏道生背後，惹得眾人哄然大笑。</p>
段鴻軒也笑道：“傳統的五禽戲並不是用來技擊打鬥的，主要功能是強身健體。</p>
我師傅在這個基礎上進行了一些小改動，加上了獨特的呼吸吐納之法，使之成為了一項真正漲功夫的基礎功法。</p>
而且強身健體的功效更強，但是真練好了，遇上三五個沒練過拳腳的成年人，短時間撂翻他們不是問題。</p>
但這個主要還是養生強身用的。</p>
等練熟了，不但一個人可以練，還可以兩個人互相對練。</p>
比如用虎戲和熊戲對練，猿戲和鳥戲對練等等。</p>
來，三哥，過來，讓你感受一下五禽戲！”</p>
段鴻軒笑嗬嗬的衝趙國興招手！</p>
趙國興猶猶豫豫的來到段鴻軒麵前，不放心的說道：“老四，你可別坑我，否則我跟你沒完！”</p>
“哪能呢，三哥不是愛打架嗎，親身感受一下，你才會用心練習。”</p>
說完，段鴻軒又對著大家道：“看好了，這是熊戲！”</p>
話音剛落，大家就看到好像一隻大熊一下撞在了趙國興身上，趙國興還沒反應呢，整個人就騰空飛了出去。</p>
大家剛吃驚的“哇”一聲，就聽見段鴻軒的聲音：“這是鳥戲！”</p>
就見段鴻軒彷佛化身為一隻大鳥，雙手如同鳥的翅膀一震，人就騰空躍向還沒落地正哇哇大叫的趙國興。</p>
段鴻軒一把抓住空中的趙國興，把他輕輕放到地上。</p>
趙國興這會嚇得臉色蒼白，看著眼前笑嗬嗬的段鴻軒，趕緊幾步跑到他大哥身邊。</p>
這才心有餘季的對著段鴻軒叫道：“小四，你這是故意整我！”</p>
段鴻軒驚訝道：“三哥，你這就不對了，我可是為你好。</p>
怎麽樣，這下體會到五禽戲的威力了吧！</p>
好好練，等你練好了，你可以還回來嗎！</p>
我等著你，我看好你喲！三哥！”</p>
大家都哭笑不得的看著這哥倆，趙國興鬱悶的不知道該怎麽辦。</p>
最後還是王主任開口訓斥道：“你們這哥倆就不能讓我省點心。</p>
現在這麽多人等著，你們還在這皮！</p>
小四你正經點，再耍什麽幺蛾子，小心我收拾你！</p>
還有你，老三，安生點！”</p>
趙國興吃了虧，還沒法找回來，這會還挨了訓，別提多鬱悶了。</p>
段鴻軒馬上笑嘻嘻的回應道：“收到，幹媽！”</p>
走回原位，段鴻軒這才開口道：“這套五禽戲雖然是為了強身延壽，但每一戲之中都有一兩個動作可以用作技擊或是閃避或是追擊之用！</p>
剛才大家都看到了！”</p>
說著，還故意衝趙國興擠了擠眼，可把趙國興氣壞了。</p>
大家這時候也意識到，段鴻軒才16歲，正是愛玩鬧的年紀，不由得都笑了起來。</p>
二姐趙月娟迫不及待的開口：“小四，別廢話了，趕快教我們。</p>
我要趕緊學會，練好了我也能當女俠了！”</p>
王主任拍著自個的額頭，對旁邊的魏夫人苦笑道：“呂大姐，看到了嗎，我這一家子，就沒個讓人省心的。”</p>
“我看你們家孩子比我們家孩子有意思！</p>
我們家這兩孩子都像他爸，一個個安安穩穩的，一點都沒意思！</p>
還是你們孩子好玩，多活波呀！”</p>
王主任一下被這位有點孩子氣的大姐給說得無語了。</p>
二姐都催了，段鴻軒當然要從善如流了。</p>
“接下，開始教大家五禽戲。</p>
孩子們就先別學了，等長大點，16歲再學。</p>
大哥你腰上還有傷，沉涵嫂子有身孕，你們兩就帶著孩子們在一邊看著吧！</p>
具體的教學，由我們的何雨水教練教大家，大家歡迎！”</p>
大家一聽，都隨著段鴻軒一起鼓掌，好奇的看向何雨水。</p>
趙月娟一邊鼓掌，一邊大叫：“哇，雨水，沒看出來，竟然是你給我們教五禽戲。</p>
那你一定很厲害了！</p>
你是什麽時候學的？”</p>
何雨水被大家盯著看，又都對她鼓著掌，一下就緊張了起來。</p>
紅著臉被段鴻軒拉到中間，手足無措。</p>