“對，就是這樣，把腿再收一些，對。”
羅辰此刻在教宋夢婷和宋天銘姐弟倆學習一套怪異的動作，這套動作很怪異，一共有九個小動作，連起來就是一套動作，把全身的所有的關節都運動了一遍，並且運動的時候還要注意氣息吐呐。
這套動作就是羅辰從雷帝經修行功法中演化出來的，簡單而又實用的幾個動作，通過呼吸吐呐配合一些動作達到強身健體的效果。
說簡單實用，因為這套動作每完成一次，都會吸收一絲靈氣入體，沒錯，就是靈氣，但是這絲靈氣非常的微弱，用來修行是遠遠不夠的，但是通過時間的累積，可以慢慢的改變身體素質，讓身體會越來越好。
羅辰可以肯定這套動作比市麵上任何的健身操，健身功夫之類的效果都好。
本來隻是有些眉目，還需要完善，如今通過林開傳授的武技，借鑒了其中一些動作，最終這一套吐呐健身動作算是完善了，現在傳授給宋夢婷姐弟倆開始了實驗。
宋夢婷他們兩個此刻正在學習第一個動作，學了半個小時才掌握門道，一個動作做下來就是渾身冒汗。
“這動作也太怪了吧，怎麽做起來那麽累？”
宋夢婷氣喘籲籲的說道。
“是呀，真累，一個動作都搞的我腰酸背痛的。”
宋天銘也齜牙咧嘴的說道。
“這才說明有效果，一個動作不明顯，等你們把這九個動作全學會，然後連貫起來，每天堅持做一遍，你就會發現效果的，不但身材變好，而且美容養顏，老少皆宜，你們學會了可以交給吳姨宋叔他們，讓他們身體也健健康康的，多好。”
羅辰笑著說道。
“說的對，我一定要學會。”
宋夢婷神色堅定的說道。
“會不會練出來肌肉？”
宋天銘期待的問道，他可是期待自己能練出來八塊腹肌，那樣看起來真是太拉轟了。
“能不能練出來肌肉我也不知道，不過時間久了你的身體會越來越有型是真的。”
羅辰笑著說道。
“太好了，羅哥，趕緊教我們。”
宋天銘秀了秀自己那看不見的肱二頭肌，豪情萬丈，
“以後，哥要做型男。”
“就你，還型男，先堅持下來再說吧。”
宋夢婷撇了撇嘴，毫不留情的打擊道。
“嘿嘿，羅哥可不是一般人，他教的，我一定會學會的。”
宋天銘嘿嘿笑道，他相信羅辰教的肯定不簡單，隨後又對著羅辰說道：
“羅哥，你在給我們做一遍唄，看你做這套工作賊有感覺。”
“好，我再做一遍，你們看看。”
羅辰點了點頭，從頭開始做了一遍，雖然這套動作很怪異，但是整體一套做下來卻又有一種美感，力量和優雅結合的美感。
“劈裏啪啦。”
身體發出一陣抄豆般的聲響，行雲流水般的把一套動作做了下來，沒用靈力支撐，額頭上汗水也是忍不住外冒而出。
“舒服。”
一套動作下來，羅辰隻感覺很是舒坦。
“每次看你做都感覺非常協調，很具有美感。”
宋夢婷一臉的羨慕。
“是呀，羅哥做的太有感覺了，不知道什麽時候我也能做的和羅哥這般。”
宋天銘也是一臉的羨慕。
“不用急，慢慢學，等熟練了你會做的更好。”
羅辰笑著說道。
“對了你這套動作叫什麽呀，有沒有名字？”
宋夢婷問道。
“這個，還沒想，要不你給起個？”
羅辰說道，這套動作才完善出來，也是剛開始實驗，並沒有想到起名字的事情。
“要不我來吧，叫羅家太極拳怎麽樣？”
宋天銘眼睛一亮脫口而出道。
“一邊玩去，不會起名就不要起，這哪跟哪的，就叫太極拳，你看像太極拳嗎？”
宋夢婷白了她弟弟一眼。
“嘿嘿，我這不是隨口說說嗎，要不叫羅氏神功也成，聽著牛逼又霸氣，非常符合羅哥的氣質。”
宋天銘嘿嘿笑道。
“……”
羅辰聽的非常無語，什麽叫符合我的氣質，這名字起的就跟那什麽雷電法王的稱號一樣，一聽就感覺是忽悠人的。
“一邊玩去，什麽羅氏神功，這名字太難聽了，還是我來起吧。”
宋夢婷也是聽的直撇嘴，自己這個弟弟太不靠譜了，
“既然又能美容養顏，又能強身健體，又是你發明的，幹脆簡單點，就叫羅氏養生健身操吧，反正現在很多這個，這名字簡單直接，怎麽樣？”
“切，什麽羅氏養生健身操，不一樣通俗嘛，還沒有我的聽的霸氣呢。”
聽到自己老姐的名字，宋天銘也忍不住嘀咕道。
“怎麽，你不滿？”
宋夢婷眼睛一瞪殺氣騰騰的看著宋天銘。
“嘿嘿，沒有沒有，我再說姐姐起這個名字非常的好，通俗易懂，簡單明了，非常好。”
宋天銘趕緊笑著讚美道。
“哼。”
白了自己的弟弟一眼，宋夢婷看向了羅辰，
“你覺得如何？不行的話，再想別的。”
“算了，不用想了，就這麽稱呼吧，簡單直接，羅氏養生健身操，你們現在就是羅氏養生健身操第一代傳人，哈哈。”
羅辰哈哈笑道，感覺很有意思。
“哈哈，既然羅哥說了，我們繼續，我要快點學會，不能辱沒了第一代傳人的名頭，再怎麽說，我也參與了起名字的大任。”
宋天銘也是哈哈大笑。
“行，繼續吧。”
羅辰點了點頭，繼續傳授羅氏養生健身操。
這一教又是兩天。
羅辰自己也沒有想到自己竟然能夠請了一個星期的假，想想都感覺太瘋狂了。
放在以前，作為一個好學生的他，想都不敢這麽想的，現在看來，他在壞學生這條道路上越走越遠了。
兩天的時間眨眼流過，經過兩天的教導，宋夢婷宋天銘兩人終於把這套動作學會了，連貫起來雖然有些很生澀，但是動作最起碼是標準了，剩下的就是熟練了。
看著他們學會了，羅辰也閑了下來，終於鬆了口氣，按宋夢婷的話說，他們已經出師了，羅辰已經沒用了。
“一個星期了，明天就要開學了，該回去了。”
看著夕陽，羅辰伸了伸懶腰，打算準備回去。
本來前兩天就打算回去，耐不住宋家人的熱情，又呆了兩天，一直到周日下午。
“叮鈴鈴，叮鈴鈴……”
熟悉的電話鈴聲響起。
羅辰拿出了手機，竟然是黃毛打過來的，頓時眉頭一皺，難道出什麽事了。
接通電話，就聽到黃毛慌張的聲音響起，
“大……大哥，不好了，出事了，張小雅被人抓走了。”
羅辰此刻在教宋夢婷和宋天銘姐弟倆學習一套怪異的動作，這套動作很怪異，一共有九個小動作，連起來就是一套動作，把全身的所有的關節都運動了一遍，並且運動的時候還要注意氣息吐呐。
這套動作就是羅辰從雷帝經修行功法中演化出來的，簡單而又實用的幾個動作，通過呼吸吐呐配合一些動作達到強身健體的效果。
說簡單實用，因為這套動作每完成一次，都會吸收一絲靈氣入體，沒錯，就是靈氣，但是這絲靈氣非常的微弱，用來修行是遠遠不夠的，但是通過時間的累積，可以慢慢的改變身體素質，讓身體會越來越好。
羅辰可以肯定這套動作比市麵上任何的健身操，健身功夫之類的效果都好。
本來隻是有些眉目，還需要完善，如今通過林開傳授的武技，借鑒了其中一些動作，最終這一套吐呐健身動作算是完善了，現在傳授給宋夢婷姐弟倆開始了實驗。
宋夢婷他們兩個此刻正在學習第一個動作，學了半個小時才掌握門道，一個動作做下來就是渾身冒汗。
“這動作也太怪了吧，怎麽做起來那麽累？”
宋夢婷氣喘籲籲的說道。
“是呀，真累，一個動作都搞的我腰酸背痛的。”
宋天銘也齜牙咧嘴的說道。
“這才說明有效果，一個動作不明顯，等你們把這九個動作全學會，然後連貫起來，每天堅持做一遍，你就會發現效果的，不但身材變好，而且美容養顏，老少皆宜，你們學會了可以交給吳姨宋叔他們，讓他們身體也健健康康的，多好。”
羅辰笑著說道。
“說的對，我一定要學會。”
宋夢婷神色堅定的說道。
“會不會練出來肌肉？”
宋天銘期待的問道，他可是期待自己能練出來八塊腹肌，那樣看起來真是太拉轟了。
“能不能練出來肌肉我也不知道，不過時間久了你的身體會越來越有型是真的。”
羅辰笑著說道。
“太好了，羅哥，趕緊教我們。”
宋天銘秀了秀自己那看不見的肱二頭肌，豪情萬丈，
“以後，哥要做型男。”
“就你，還型男，先堅持下來再說吧。”
宋夢婷撇了撇嘴，毫不留情的打擊道。
“嘿嘿，羅哥可不是一般人，他教的，我一定會學會的。”
宋天銘嘿嘿笑道，他相信羅辰教的肯定不簡單，隨後又對著羅辰說道：
“羅哥，你在給我們做一遍唄，看你做這套工作賊有感覺。”
“好，我再做一遍，你們看看。”
羅辰點了點頭，從頭開始做了一遍，雖然這套動作很怪異，但是整體一套做下來卻又有一種美感，力量和優雅結合的美感。
“劈裏啪啦。”
身體發出一陣抄豆般的聲響，行雲流水般的把一套動作做了下來，沒用靈力支撐，額頭上汗水也是忍不住外冒而出。
“舒服。”
一套動作下來，羅辰隻感覺很是舒坦。
“每次看你做都感覺非常協調，很具有美感。”
宋夢婷一臉的羨慕。
“是呀，羅哥做的太有感覺了，不知道什麽時候我也能做的和羅哥這般。”
宋天銘也是一臉的羨慕。
“不用急，慢慢學，等熟練了你會做的更好。”
羅辰笑著說道。
“對了你這套動作叫什麽呀，有沒有名字？”
宋夢婷問道。
“這個，還沒想，要不你給起個？”
羅辰說道，這套動作才完善出來，也是剛開始實驗，並沒有想到起名字的事情。
“要不我來吧，叫羅家太極拳怎麽樣？”
宋天銘眼睛一亮脫口而出道。
“一邊玩去，不會起名就不要起，這哪跟哪的，就叫太極拳，你看像太極拳嗎？”
宋夢婷白了她弟弟一眼。
“嘿嘿，我這不是隨口說說嗎，要不叫羅氏神功也成，聽著牛逼又霸氣，非常符合羅哥的氣質。”
宋天銘嘿嘿笑道。
“……”
羅辰聽的非常無語，什麽叫符合我的氣質，這名字起的就跟那什麽雷電法王的稱號一樣，一聽就感覺是忽悠人的。
“一邊玩去，什麽羅氏神功，這名字太難聽了，還是我來起吧。”
宋夢婷也是聽的直撇嘴，自己這個弟弟太不靠譜了，
“既然又能美容養顏，又能強身健體，又是你發明的，幹脆簡單點，就叫羅氏養生健身操吧，反正現在很多這個，這名字簡單直接，怎麽樣？”
“切，什麽羅氏養生健身操，不一樣通俗嘛，還沒有我的聽的霸氣呢。”
聽到自己老姐的名字，宋天銘也忍不住嘀咕道。
“怎麽，你不滿？”
宋夢婷眼睛一瞪殺氣騰騰的看著宋天銘。
“嘿嘿，沒有沒有，我再說姐姐起這個名字非常的好，通俗易懂，簡單明了，非常好。”
宋天銘趕緊笑著讚美道。
“哼。”
白了自己的弟弟一眼，宋夢婷看向了羅辰，
“你覺得如何？不行的話，再想別的。”
“算了，不用想了，就這麽稱呼吧，簡單直接，羅氏養生健身操，你們現在就是羅氏養生健身操第一代傳人，哈哈。”
羅辰哈哈笑道，感覺很有意思。
“哈哈，既然羅哥說了，我們繼續，我要快點學會，不能辱沒了第一代傳人的名頭，再怎麽說，我也參與了起名字的大任。”
宋天銘也是哈哈大笑。
“行，繼續吧。”
羅辰點了點頭，繼續傳授羅氏養生健身操。
這一教又是兩天。
羅辰自己也沒有想到自己竟然能夠請了一個星期的假，想想都感覺太瘋狂了。
放在以前，作為一個好學生的他，想都不敢這麽想的，現在看來，他在壞學生這條道路上越走越遠了。
兩天的時間眨眼流過，經過兩天的教導，宋夢婷宋天銘兩人終於把這套動作學會了，連貫起來雖然有些很生澀，但是動作最起碼是標準了，剩下的就是熟練了。
看著他們學會了，羅辰也閑了下來，終於鬆了口氣，按宋夢婷的話說，他們已經出師了，羅辰已經沒用了。
“一個星期了，明天就要開學了，該回去了。”
看著夕陽，羅辰伸了伸懶腰，打算準備回去。
本來前兩天就打算回去，耐不住宋家人的熱情，又呆了兩天，一直到周日下午。
“叮鈴鈴，叮鈴鈴……”
熟悉的電話鈴聲響起。
羅辰拿出了手機，竟然是黃毛打過來的，頓時眉頭一皺，難道出什麽事了。
接通電話，就聽到黃毛慌張的聲音響起，
“大……大哥，不好了，出事了，張小雅被人抓走了。”