最終還是森林蜥蜴體力占優，憑借體力優勢把氣喘籲籲的佐藤墨摁在地上，照臉就是一頓錘。
臭泥在一邊吃著藍橘果，時不時地瞅瞅一臉狼狽的佐藤墨。佐藤墨盤膝坐在地上，由莉佳幫自己上藥。
佐藤墨嘶嘶地抽著冷氣：“這盡往臉上招呼了，說好的不打臉呢！”
“啾啷~”
森林蜥蜴背著手，一邊哼歌一邊蹦蹦跳跳地走遠了，遠遠還能看見頭頂的那片翹得老高的樹葉。
莉佳幫佐藤墨上完藥之後，拎著藥箱笑著離開，隻留佐藤墨在原地生悶氣。
佐藤墨：“啊啊啊啊啊！！可惡！你們......嘿，笑夠了就開始訓練！”
小精靈們立馬止住笑聲，看往一邊，一副我沒看到的模樣。
佐藤墨：“哼！阿泥、阿躍還有阿蛋，你們仨老樣子！”
“哢咯！”
佐藤墨一怔，沒想到水躍魚第一個出聲反對，回過神：“你認為進行這個鍛煉沒用？”
“哢咯！”
“的確~中遠程打擊對身體素質的要求沒那麽高，阿躍，你想轉用水槍一類的遠程技能？”
水躍魚腦袋瓜晃得飛起，晃得自己頭暈：“哢咯！”
“嗬~阿泥身體相當的粘稠，你每走一步都要花費大力氣吧？”
“哢咯——”
“可以讓你在最短的時間內，耗盡體力，然後在（阿蛋的）青草場地的刺激下，可以提升身體的恢複能力。”
水躍魚點點頭：這個不可否認~
“更重要得是-身體力量！而且阿泥泥漿般的身體，能夠讓你全身的肌肉都受到鍛煉，對你來說可是相當的棒喲......不信？阿泥，準備！”
“唄！”
臭泥把水躍魚整個身體都包裹在內，開始以水躍魚為中心往裏收縮。隨著臭泥不斷收縮，水躍魚感受到身體各處開始逐漸受到壓力，水躍魚下意識地繃緊肌肉對抗來自臭泥的壓力。
看著和臭泥進行力量對抗的水躍魚，佐藤墨說道：“阿躍，近戰有很多種類型，例如飛天螳螂的敏攻流、熊哥的強攻流等等。可惜你的速度是弱項，隻能走強攻流以及防守反擊流。
如果對手瞄準你的弱項（速度），那就硬抗下來，然後瞄準發動攻勢後的破綻，一擊斃命！阿躍，憑借你的力量，一擊便足以將對對手擊潰！（水躍魚擁有推動岩石的力量，巨沼怪可以拉著輪船前進）
但不管是強攻還是防守反擊，強悍的力量、充沛的體力以及堅韌的身體都不可缺少！前兩項，你光憑自然成長都可以滿足。至於‘堅韌的身體’這一項，我們從現在開始就要下苦功。全身上下受到的來自阿泥的壓力，習慣它、克服它，能夠讓你的肌肉充滿韌性！”
水躍魚興奮地點點頭：“哢咯！”
“唄？”（我呢我呢？）
“充沛的體力，以及可以和最終形態的阿躍相媲美的力量！將來被你包裹住的對手，每一寸身體都要承受那種力量，持久性的力量！”
臭泥眼中滿是憧憬：“唄！！”
“你倆開始吧！蛋蛋，來幫忙！你的任務很簡單，使用青草場地恢複它倆的體力，待耗盡精神力後使用月光！”
“啖啖~”
待臭泥。水躍魚和蛋蛋的訓練步入正軌後，佐藤墨轉身看向巴大蝴說道：“阿蝴你過來，我單獨囑咐你幾句。”
巴大蝴扇動翅膀，漂浮在佐藤墨身邊：“卟哩？”
不光巴大蝴好奇，其它幾位聽到後，都放下訓練顛顛地湊了過來，不管佐藤墨怎麽趕都趕不走。
“誒~好吧，我來說明。阿泥、阿躍，你倆先開始鍛煉......哎呀，不是賣關子，你倆開始後，阿蝴才能進行下一步啦~”
臭泥和水躍魚對視一眼，便開始之前的訓練-泥漿競走。
“阿躍，假摔一下~”
“哢咯？哢咯~”
吧唧-水躍魚順從地倒在臭泥的身體上，順道在粘稠的泥漿上蹭了蹭。
“咘哩？”
“阿蝴，你的任務就是【看】。通過你的複眼和特性-複眼，來看或者說預判阿躍的【假摔】，然後用念力扶住它！阿躍，接下來你要不定時地假摔哦~阿泥，在阿躍假摔、碰到你的身體後，記得黏住阿躍的同時再變臭哦~阿蛋，在阿泥變臭後，記得用念力把臭味全部驅散哦~以你現在的微操能力，還是有難度的，加油哦！”
水躍魚不管怎麽想，都是自己最倒黴啊：“哢咯？！”
“唄~~~~”
“啖啖~~”
“咘、咘哩？”
“阿泥和阿蛋都同意了，所以阿躍，你的抗議無效！阿蝴，別擔心，最重要的是看清楚阿躍【肌肉】以及【重心】的虛實變化。別害怕，憑借你的【眼睛】一定可以做到的！”
佐藤墨輕輕地摟住巴大蝴，柔聲說道：“畢竟，隻有綠毛蟲時期的你，可以觀察到飛天螳螂的動向。阿蝴，我相信你，你也要相信自己！”
巴大蝴現在幹勁超級足！“咘哩！”
佐藤墨：“嗯呢~那就......開始吧！”
臭泥、蛋蛋和巴大蝴都是幹勁滿滿，隻有水躍魚稍稍有些膈應。
佐藤墨也不管，隻是笑嘻嘻地看著，預計要不了多久，水躍魚就會在小夥伴們的激勵下，全身心地投入進去。
“啊喲，阿蠍，你揪我頭發幹嘛？”
佐藤墨伸手想要把趴在自己頭頂的小天蠍抱下來，卻失敗了。因為小天蠍死死地揪住自己的兩搓頭發，任憑佐藤墨怎麽說就是不鬆鉗子。
佐藤墨突然看到地麵多了兩點濕意，沉默了一會說道：“我隻是還沒來得及和你說啦......阿蠍，你也有任務噠！先放手，好不好？”
小天蠍的聲音十分哽咽：“啞、啞~”
佐藤墨把小天蠍抱在懷裏，不出所料，這小東西抱著自己的尾巴，眼淚巴巴地瞅著自己，貓耳都耷拉下來了。
“乖乖的~你的任務隻有你可以完成哦~”
“啞？”
“好好吃飯，好好睡覺，好好學習，好好長大！我還等著你帶我飛呢~”
“啞！啞...啞啞！！”
“......你說最後一點不算？！”
“啞！！”
“......對哦，你還不會飛”
佐藤墨頓時有些發愁！突然想起來，小天蠍還不會飛呢！
“啞~~”
“好啦，我會想辦法的~”
（小天蠍：千萬別！）小天蠍突然對自己的未來感到忐忑不安
幫小天蠍撓撓下巴，佐藤墨坐在屋外，借著屋內的燈光看起了書籍。
書頁悄然翻過，月光劃過小天蠍嘴角處的睡涎，照在了新的一頁上，佐藤墨眉頭緊皺，像是被書本中講解的知識難住了。
撲通-
水躍魚腳一軟，這可不是假摔而是自己的體力真的耗盡了。水躍魚認命般地閉上雙眼，臉部深深地埋進臭臭的淤泥漿：這應該是第今天是指望不上阿蝴這個小笨蛋了！
“哢咯——”
沒有預想的臭味，水躍魚踩了踩腳底的泥漿，對臭泥的“鼻”下留情有些奇怪：“哢咯？”
臭泥連翻白眼的力氣都沒了，盡管自己體力占優，但也禁不住蛋蛋一隻給自己開小灶啊！施加在自己身上的念力絕對要多得多！可惡，早知道就不放那麽臭的味道了。
蛋蛋已經將青草場地施展開來，把水躍魚和臭泥囊括進去。蛋蛋的狀況是最好的，還有心思偏頭安慰一下巴大蝴。
巴大蝴垂直腦袋，小手在胸前糾成一團，羞得沒臉見水躍魚。這半個小時下來，自己一次都沒有成功過，害的大家鼻子裏都是臭泥的臭味。
“咘哩——”
鼻尖突然充滿了雨後青草的味道，佐藤墨偏頭一看時間，這才過了半小時啊！？怎麽就......瞟了一眼同樣有些氣喘籲籲的蛋蛋，佐藤墨心想：阿蛋這是下血本了呢！
“你倆瞅我幹啥？趕緊回複體力啦！等它倆體力回複到一半以上後，阿蛋你就使用月光！記住霸王花的教授-吸收月光中的神秘力量！”
蛋蛋點點頭，集中注意力後，將青草場地的效果提升了一些：“啖~”
“阿蝴，加油哦！”
佐藤墨的打氣聲，稍稍讓巴大蝴取回了一些自信：“咘哩！”
時間過得飛快，除了還在睡夢中的小天蠍以外，其它小精靈都聚集到佐藤墨身邊。
訓練要循序漸進才對，更何況佐藤墨已經看書看得腦袋都要爆炸了！要是光自己不學習去睡覺，那樣多不好！所以佐藤墨幹脆決定全體休息！
洗漱、睡覺！
（ps：行了~鋪墊完成！）
補充說明：
作息表（彩虹道館）-斯巴達版本
5.30起床，早上起來和奶奶一起晨練。
6.30準備早餐，主要是和奶奶學習怎麽製作精靈食物。
7.30佐藤墨繼續自己的鍛煉和學習，小精靈主要是玩耍附加鍛煉。
9.00道館開館，準備迎接挑戰者。
12.00閉館，吃飯；
12.30-13.00午休。下午一般不開館，莉佳也有自己的事情。
13.30-17.00跑精靈學校蹭課，精靈們按自己意願活動，跟隨佐藤墨或者是在道館學習。（周末另算）
17.30-18.00晚飯
18.30-22.00佐藤墨和小精靈們的鍛煉時間。
臭泥在一邊吃著藍橘果，時不時地瞅瞅一臉狼狽的佐藤墨。佐藤墨盤膝坐在地上，由莉佳幫自己上藥。
佐藤墨嘶嘶地抽著冷氣：“這盡往臉上招呼了，說好的不打臉呢！”
“啾啷~”
森林蜥蜴背著手，一邊哼歌一邊蹦蹦跳跳地走遠了，遠遠還能看見頭頂的那片翹得老高的樹葉。
莉佳幫佐藤墨上完藥之後，拎著藥箱笑著離開，隻留佐藤墨在原地生悶氣。
佐藤墨：“啊啊啊啊啊！！可惡！你們......嘿，笑夠了就開始訓練！”
小精靈們立馬止住笑聲，看往一邊，一副我沒看到的模樣。
佐藤墨：“哼！阿泥、阿躍還有阿蛋，你們仨老樣子！”
“哢咯！”
佐藤墨一怔，沒想到水躍魚第一個出聲反對，回過神：“你認為進行這個鍛煉沒用？”
“哢咯！”
“的確~中遠程打擊對身體素質的要求沒那麽高，阿躍，你想轉用水槍一類的遠程技能？”
水躍魚腦袋瓜晃得飛起，晃得自己頭暈：“哢咯！”
“嗬~阿泥身體相當的粘稠，你每走一步都要花費大力氣吧？”
“哢咯——”
“可以讓你在最短的時間內，耗盡體力，然後在（阿蛋的）青草場地的刺激下，可以提升身體的恢複能力。”
水躍魚點點頭：這個不可否認~
“更重要得是-身體力量！而且阿泥泥漿般的身體，能夠讓你全身的肌肉都受到鍛煉，對你來說可是相當的棒喲......不信？阿泥，準備！”
“唄！”
臭泥把水躍魚整個身體都包裹在內，開始以水躍魚為中心往裏收縮。隨著臭泥不斷收縮，水躍魚感受到身體各處開始逐漸受到壓力，水躍魚下意識地繃緊肌肉對抗來自臭泥的壓力。
看著和臭泥進行力量對抗的水躍魚，佐藤墨說道：“阿躍，近戰有很多種類型，例如飛天螳螂的敏攻流、熊哥的強攻流等等。可惜你的速度是弱項，隻能走強攻流以及防守反擊流。
如果對手瞄準你的弱項（速度），那就硬抗下來，然後瞄準發動攻勢後的破綻，一擊斃命！阿躍，憑借你的力量，一擊便足以將對對手擊潰！（水躍魚擁有推動岩石的力量，巨沼怪可以拉著輪船前進）
但不管是強攻還是防守反擊，強悍的力量、充沛的體力以及堅韌的身體都不可缺少！前兩項，你光憑自然成長都可以滿足。至於‘堅韌的身體’這一項，我們從現在開始就要下苦功。全身上下受到的來自阿泥的壓力，習慣它、克服它，能夠讓你的肌肉充滿韌性！”
水躍魚興奮地點點頭：“哢咯！”
“唄？”（我呢我呢？）
“充沛的體力，以及可以和最終形態的阿躍相媲美的力量！將來被你包裹住的對手，每一寸身體都要承受那種力量，持久性的力量！”
臭泥眼中滿是憧憬：“唄！！”
“你倆開始吧！蛋蛋，來幫忙！你的任務很簡單，使用青草場地恢複它倆的體力，待耗盡精神力後使用月光！”
“啖啖~”
待臭泥。水躍魚和蛋蛋的訓練步入正軌後，佐藤墨轉身看向巴大蝴說道：“阿蝴你過來，我單獨囑咐你幾句。”
巴大蝴扇動翅膀，漂浮在佐藤墨身邊：“卟哩？”
不光巴大蝴好奇，其它幾位聽到後，都放下訓練顛顛地湊了過來，不管佐藤墨怎麽趕都趕不走。
“誒~好吧，我來說明。阿泥、阿躍，你倆先開始鍛煉......哎呀，不是賣關子，你倆開始後，阿蝴才能進行下一步啦~”
臭泥和水躍魚對視一眼，便開始之前的訓練-泥漿競走。
“阿躍，假摔一下~”
“哢咯？哢咯~”
吧唧-水躍魚順從地倒在臭泥的身體上，順道在粘稠的泥漿上蹭了蹭。
“咘哩？”
“阿蝴，你的任務就是【看】。通過你的複眼和特性-複眼，來看或者說預判阿躍的【假摔】，然後用念力扶住它！阿躍，接下來你要不定時地假摔哦~阿泥，在阿躍假摔、碰到你的身體後，記得黏住阿躍的同時再變臭哦~阿蛋，在阿泥變臭後，記得用念力把臭味全部驅散哦~以你現在的微操能力，還是有難度的，加油哦！”
水躍魚不管怎麽想，都是自己最倒黴啊：“哢咯？！”
“唄~~~~”
“啖啖~~”
“咘、咘哩？”
“阿泥和阿蛋都同意了，所以阿躍，你的抗議無效！阿蝴，別擔心，最重要的是看清楚阿躍【肌肉】以及【重心】的虛實變化。別害怕，憑借你的【眼睛】一定可以做到的！”
佐藤墨輕輕地摟住巴大蝴，柔聲說道：“畢竟，隻有綠毛蟲時期的你，可以觀察到飛天螳螂的動向。阿蝴，我相信你，你也要相信自己！”
巴大蝴現在幹勁超級足！“咘哩！”
佐藤墨：“嗯呢~那就......開始吧！”
臭泥、蛋蛋和巴大蝴都是幹勁滿滿，隻有水躍魚稍稍有些膈應。
佐藤墨也不管，隻是笑嘻嘻地看著，預計要不了多久，水躍魚就會在小夥伴們的激勵下，全身心地投入進去。
“啊喲，阿蠍，你揪我頭發幹嘛？”
佐藤墨伸手想要把趴在自己頭頂的小天蠍抱下來，卻失敗了。因為小天蠍死死地揪住自己的兩搓頭發，任憑佐藤墨怎麽說就是不鬆鉗子。
佐藤墨突然看到地麵多了兩點濕意，沉默了一會說道：“我隻是還沒來得及和你說啦......阿蠍，你也有任務噠！先放手，好不好？”
小天蠍的聲音十分哽咽：“啞、啞~”
佐藤墨把小天蠍抱在懷裏，不出所料，這小東西抱著自己的尾巴，眼淚巴巴地瞅著自己，貓耳都耷拉下來了。
“乖乖的~你的任務隻有你可以完成哦~”
“啞？”
“好好吃飯，好好睡覺，好好學習，好好長大！我還等著你帶我飛呢~”
“啞！啞...啞啞！！”
“......你說最後一點不算？！”
“啞！！”
“......對哦，你還不會飛”
佐藤墨頓時有些發愁！突然想起來，小天蠍還不會飛呢！
“啞~~”
“好啦，我會想辦法的~”
（小天蠍：千萬別！）小天蠍突然對自己的未來感到忐忑不安
幫小天蠍撓撓下巴，佐藤墨坐在屋外，借著屋內的燈光看起了書籍。
書頁悄然翻過，月光劃過小天蠍嘴角處的睡涎，照在了新的一頁上，佐藤墨眉頭緊皺，像是被書本中講解的知識難住了。
撲通-
水躍魚腳一軟，這可不是假摔而是自己的體力真的耗盡了。水躍魚認命般地閉上雙眼，臉部深深地埋進臭臭的淤泥漿：這應該是第今天是指望不上阿蝴這個小笨蛋了！
“哢咯——”
沒有預想的臭味，水躍魚踩了踩腳底的泥漿，對臭泥的“鼻”下留情有些奇怪：“哢咯？”
臭泥連翻白眼的力氣都沒了，盡管自己體力占優，但也禁不住蛋蛋一隻給自己開小灶啊！施加在自己身上的念力絕對要多得多！可惡，早知道就不放那麽臭的味道了。
蛋蛋已經將青草場地施展開來，把水躍魚和臭泥囊括進去。蛋蛋的狀況是最好的，還有心思偏頭安慰一下巴大蝴。
巴大蝴垂直腦袋，小手在胸前糾成一團，羞得沒臉見水躍魚。這半個小時下來，自己一次都沒有成功過，害的大家鼻子裏都是臭泥的臭味。
“咘哩——”
鼻尖突然充滿了雨後青草的味道，佐藤墨偏頭一看時間，這才過了半小時啊！？怎麽就......瞟了一眼同樣有些氣喘籲籲的蛋蛋，佐藤墨心想：阿蛋這是下血本了呢！
“你倆瞅我幹啥？趕緊回複體力啦！等它倆體力回複到一半以上後，阿蛋你就使用月光！記住霸王花的教授-吸收月光中的神秘力量！”
蛋蛋點點頭，集中注意力後，將青草場地的效果提升了一些：“啖~”
“阿蝴，加油哦！”
佐藤墨的打氣聲，稍稍讓巴大蝴取回了一些自信：“咘哩！”
時間過得飛快，除了還在睡夢中的小天蠍以外，其它小精靈都聚集到佐藤墨身邊。
訓練要循序漸進才對，更何況佐藤墨已經看書看得腦袋都要爆炸了！要是光自己不學習去睡覺，那樣多不好！所以佐藤墨幹脆決定全體休息！
洗漱、睡覺！
（ps：行了~鋪墊完成！）
補充說明：
作息表（彩虹道館）-斯巴達版本
5.30起床，早上起來和奶奶一起晨練。
6.30準備早餐，主要是和奶奶學習怎麽製作精靈食物。
7.30佐藤墨繼續自己的鍛煉和學習，小精靈主要是玩耍附加鍛煉。
9.00道館開館，準備迎接挑戰者。
12.00閉館，吃飯；
12.30-13.00午休。下午一般不開館，莉佳也有自己的事情。
13.30-17.00跑精靈學校蹭課，精靈們按自己意願活動，跟隨佐藤墨或者是在道館學習。（周末另算）
17.30-18.00晚飯
18.30-22.00佐藤墨和小精靈們的鍛煉時間。