骶棘肌位於腰部兩側，是腰部活動的主要肌肉。引起勞損的原因很多，患者多有不同程度的外傷史，疼痛多為隱隱作痛，時輕時重，經常反複發作，休息後減輕。彎腰工作困難，若勉強彎腰則腰痛加劇，陰雨天腰痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。
少數患者有臀部和大腿後上部脹痛，腰背部有壓痛點。脊柱外形一般正常，俯臥活動多無明顯障礙。
1.方法與步驟
見圖2-2-32。
圖2-2-32骶棘肌勞損推拿按摩
（1）患者通常取俯臥位，術者位於患者左側，用雙手掌根揉法在患者骶棘肌上反複揉推3～5分鍾，以放鬆局部肌肉緊張，見本圖（1）。
（2）術者用雙手掌重疊在腰骶部的痛點上按壓3～5分鍾，見本圖（2）。
（3）緊接上法，術者在患者腎俞、膀胱俞、環跳、委中、委陽、承山等穴反複按揉3～5分鍾，見本圖（3）。
（4）術者用右手掌心在患者腰骶部反複擦揉，致局部皮膚溫熱為度，見本圖（4）。
2.注意事項
（1）骶棘肌勞損相當於我們通常所說的腰肌勞損，多因勞累和受涼所誘發。平時應注意加強局部保暖。
（2）注意平時加強腰背肌的鍛煉，以增強腰肌的柔韌性。
（3）運動和鍛煉也應注意強度，不提倡高強度、長時間的距離運動。
（4）正確、合理的姿勢是保護肌肉不受損重要的因素。
《看圖推拿按摩》（三十二）骶棘肌勞損 正在手打中，請稍等片刻，
內容更新後，請重新刷新頁麵，即可獲取最新更新！
少數患者有臀部和大腿後上部脹痛，腰背部有壓痛點。脊柱外形一般正常，俯臥活動多無明顯障礙。
1.方法與步驟
見圖2-2-32。
圖2-2-32骶棘肌勞損推拿按摩
（1）患者通常取俯臥位，術者位於患者左側，用雙手掌根揉法在患者骶棘肌上反複揉推3～5分鍾，以放鬆局部肌肉緊張，見本圖（1）。
（2）術者用雙手掌重疊在腰骶部的痛點上按壓3～5分鍾，見本圖（2）。
（3）緊接上法，術者在患者腎俞、膀胱俞、環跳、委中、委陽、承山等穴反複按揉3～5分鍾，見本圖（3）。
（4）術者用右手掌心在患者腰骶部反複擦揉，致局部皮膚溫熱為度，見本圖（4）。
2.注意事項
（1）骶棘肌勞損相當於我們通常所說的腰肌勞損，多因勞累和受涼所誘發。平時應注意加強局部保暖。
（2）注意平時加強腰背肌的鍛煉，以增強腰肌的柔韌性。
（3）運動和鍛煉也應注意強度，不提倡高強度、長時間的距離運動。
（4）正確、合理的姿勢是保護肌肉不受損重要的因素。
《看圖推拿按摩》（三十二）骶棘肌勞損 正在手打中，請稍等片刻，
內容更新後，請重新刷新頁麵，即可獲取最新更新！