第78章 破紀錄了
士兵突擊之全能指揮員 作者：水水的金 投票推薦 加入書簽 留言反饋
78破紀錄了</p>
這一頓飯陳飛吃得非常開心，甚至還多喝了兩三杯，等他從餐廳出來時，紅光滿麵，氣色和心情雙雙高飛。</p>
飯吃到中間時段，陳飛站起，說是去衛生間一下，其實是去把賬悄悄結了，不過等他找到老板娘，卻說早就結過了，聽了這個消息後，他的臉上笑得越發開心了，李莉這個人還真是沒得說的。</p>
從餐廳出來，陳飛和李莉就分開了，李莉要回陸指，而陳飛也得回鋼七連，兩個人都很忙，不過兩個人都約好了，以後經常聯係，寫信，打電話，至少一個星期聯係一次，因為此時電話和網絡還不是那麽發達，尤其是部隊此時管理還比較嚴苛的緣故，再加上電話也不是那麽方便，所以兩個人之間的聯係暫時是隻能靠書信，唯一的好處，就是部隊裏的書信投送暫時還是非常不錯的，每個地方都有專門的人負責，認真嚴謹，很少遺漏出錯。</p>
這一天，陳飛從團部回鋼七連的路上，腳步都是輕快的，他終於是抓住了一個重大的機遇，認識了一個重要的人，一個能對他的職業和發展起到重大作用的人，他以後的路更加穩了，無論是提幹還是考軍校，或者是其他，可能性都更高了，至少留部隊問題不大了。</p>
這一天下午時分，隊伍都還沒有解散呢，鋼七連的戰士都還在訓練場上集合著，還正在被高城訓話，此時，洪興國背著雙手大步而來，待得高城下達了解散的指令，他連忙一揚手中的東西：“陳飛，過來一下。”</p>
“指導員。”陳飛小跑來到了洪興國麵前，笑吟吟的。</p>
“這是李教授托我轉交給你的東西。”他一邊說一邊把那一份材料遞給了陳飛。</p>
“謝謝指導員。”</p>
陳飛接過看了看，卻是李莉通過傳真機發給他的一份五公裏武裝越野訓練資料，看起來像是一篇論文，不過稍有刪減，一些無關緊要的東西都被刪除了，隻留下那些最為緊要的數據和內容，所以剛好打印在了一張A4紙裏，雙麵打印。</p>
陳飛一邊低頭看著一邊往宿舍裏走。</p>
這個論文的題目叫《高強度間歇訓練結合力量訓練對特戰學員 5 公裏武裝越野成績的影響》，是陸指的一個教員和特戰學院的一個教員一起聯合搞的一個小研究，主要就是研究五公裏武裝越野的科學訓練。</p>
“五公裏武裝越野是指以單兵或集體形式攜帶個人武器裝備所進行的越野奔跑項目。五公裏武裝越野是特種作戰軍事體能訓練科目中的基礎，也是重要項目之一，是對參與者耐力素質考核的主要方式，更是各項軍事競賽中的常設項目。</p>
在當前的軍事訓練中，我們多是通過常規耐力訓練提高參訓人員五公裏武裝越野的成績，但也出現了傷病較多、訓練效率不高的問題。</p>
在運動訓練實踐中，高強度間歇性訓練經常被應用於田徑中長跑、遊泳等項目中，其較好的訓練效果獲得了大家的認可。</p>
本研究通過運動幹預探究高強度間歇訓練結合力量訓練與傳統耐力訓練對特戰學員五公裏武裝越野的成績的影響。”</p>
這篇文章都還沒有看完呢，陳飛的腦海裏，係統的聲音就響了起來；</p>
【叮——你閱讀了當前最為先進的五公裏武裝越野科學訓練資料，你大受啟發，無論是理論還是心理，都極受震撼，你下定決心以後也要這樣訓練了，你的體能+5，五公裏武裝越野+5】</p>
陳飛正看得入神，幾個戰士忽然風一樣撲了上來，一下撲到了他的身上。</p>
“陳飛看啥呢？”</p>
“我看看我看看！”</p>
“我也要看！”</p>
眾人一起湊了上來。</p>
但看了十幾秒鍾，卻都一頭霧水，大眼瞪小眼的，都不明白。</p>
“陳飛，上麵寫的是啥啊？”</p>
陳飛有些得意地揚了揚手中的紙張：“這是一篇論文，是我姐發給我的五公裏武裝越野訓練研究資料，上麵告訴我們最有效的五公裏武裝越野訓練方法，通過這種方法，我們能在短時間內大幅提高我們的五公裏訓練成績。”</p>
陳飛正要炫耀一下，才開了一個頭呢，忽然就被白鐵軍一巴掌拍在了肩膀上，打斷道：“等等，陳飛，等等，你剛才說是誰發給你資料的？”</p>
“我姐啊——”陳飛聲音很大。</p>
“你姐？你不是隻有一個妹妹嗎？”</p>
“我新認的幹姐姐，就是你們早上見到的那個啊，XXX陸軍指揮學院教研室主任李莉教授——”</p>
“......”</p>
場間一片死靜，大家都不說話了，大眼瞪小眼，你看著我，我看著你，都有點懵了。</p>
不知什麽時候，才有人一聲驚呼：“我艸，陳飛，你牛-逼啊，陸指教授的大腿都抱上了，陳飛，你小子以後飛黃騰達肯定是指日可待了，陳飛，以後可別忘記兄弟啊——”</p>
</p>
“還有我還有我！”</p>
“飛哥，還有我——”許三多也圍了上來。</p>
待得人群都散去了，陳飛這才拿著那張紙來到了伍六一身邊：“班副，這是我姐給我的最新訓練資料，我們以後是不是就這樣來練了？”</p>
伍六一抬起眼皮看了陳飛一眼，沒說話，隻是接過那張紙資料看了起來。</p>
“每周一、周五進行高強間歇訓練，即 250 米全速跑使心率達到或超過 180 次/min 後放慢速度以慢跑使心率降至 120 次/min，當心率降至 120 次/min時進行下一組練習。每次訓練課進行 6 組訓練。每周三進行常規耐力訓練。每周二、周四、周六進行力量訓練，重點加強功能性力量訓練，每隔兩次進行相同肌群的訓練。”</p>
伍六一看得很慢，字斟句酌的，看了好一會兒，這才抬起頭，把資料還給陳飛：“你真的想試試？”</p>
“嗯。”陳飛點了點頭。</p>
“好吧，那就從明天開始。”伍六一把資料還給陳飛後就不再說話了，隻是低頭做著自己的事情。</p>
這之後的訓練，伍六一果然嚴格按照李莉給的方法來，剛開始的時候，無論是陳飛還是白鐵軍還是許三多，或者是八班的另外那個兵，都沒太大感覺，除了更累。</p>
但從第三個周開始，效果顯現出來了，當時間來到四月份的時候，陳飛的五公裏武裝越野成績突然就突飛猛進了，直接以肉眼可見的速度提升著，甚至隱隱有突破十八分鍾的可能性，所以七連一度流傳一個傳言，說伍六一的記錄要被陳飛破了。</p>
“這怎麽可能！”伍六一每每聽到這樣的話，都是否認，可是最了解他的高城已經從他的聲音裏聽出了他的不自信。</p>
“陳飛這小子難道又要創造七連的全新記錄了？”高城心底不由暗暗興奮。</p>
這一天，鋼七連搞了一次五公裏武裝越野測評。</p>
但這一次測評不再以集體形式進行，而是單兵評測。</p>
“今天的這次評測非常重要，一年一度的預提班長集訓很快就要開始了，這次評測成績直接計入預提班長的選拔考核裏，所以，大家一定要把自己最好的成績跑出來！”</p>
高城站在隊伍前方，康慨激昂地做著動員。</p>
砰——</p>
發令槍響。</p>
陳飛第一個衝了出去，就如離弦之箭一樣。</p>
“嘶——”</p>
洪興國和高城急忙相互對視一眼，兩個人的心都忍不住怦怦直跳。</p>
這一次考核是真的越野跑，從鋼七連跑出去，跑出702團，跑到山頭又折返回來，三分之一是平路，其他的，就是崎區的山路了，真正的越野。</p>
但陳飛就像打了雞血一樣，跑得賊快，一直保持在領先位置。</p>
當他跑到羊村附近時，黃老恰好蹬著三輪車站在路邊，看見他來，連忙喊了一聲：“陳飛加油啊，可別給咱們解放軍丟臉——可不要連我當年的成績都跑不過！”</p>
陳飛聽了，一種不服輸的勁頭湧上了心頭，腳上提速，跑得更快了。</p>
當他衝回鋼七連，一頭紮過終點線，卻什麽反應也沒有，高城，洪興國，史今，伍六一，全都呆呆的。</p>
“連長，跑了多少啊？”</p>
他現在一心一意都是衝擊伍六一的記錄，所以十分關心成績。</p>
聽了他的話，高城抬起頭，眨了眨眼睛，這才激動地道：“十七分五十三秒，陳飛，你破了伍班副的記錄了！你破了鋼七連和702團的記錄了！你這個成績，哪怕去了師部，也是第一，師部的記錄也被你破了。”</p>
十七分五十三秒？</p>
陳飛聽了，臉上全是驚喜之色。</p>
嗖——</p>
這時，許三多一頭衝了過去，撞在了陳飛身上，差點把陳飛都撞倒了。</p>
“連長，許三多跑了多少？”</p>
“十八分零三秒！”高城看了一眼秒表，驚喜地道。</p>
“許三多，聽到沒有，你快追平伍班副的記錄了，你的五公裏現在是全連第二！”陳飛拍了拍許三多的肩膀說。</p>
但許三多已經累得說不出話，隻是有氣無力地點了點頭。</p>
終點線，伍六一怔怔地看著，不會說話了。</p>
平生第一次，他受到了極其強烈的震撼，他隻覺得意識都有點兒恍忽了。</p>
“這？”</p>
“這怎麽可能呢？”</p>
“怎麽就破了我的記錄了？”</p>
“我可是跑了五千多公裏啊！不知付出了多少，這才跑了一個十八分零七秒，可是陳飛——”</p>
“就連許三多都快追上我了，這怎麽可能啊——”</p>
這一頓飯陳飛吃得非常開心，甚至還多喝了兩三杯，等他從餐廳出來時，紅光滿麵，氣色和心情雙雙高飛。</p>
飯吃到中間時段，陳飛站起，說是去衛生間一下，其實是去把賬悄悄結了，不過等他找到老板娘，卻說早就結過了，聽了這個消息後，他的臉上笑得越發開心了，李莉這個人還真是沒得說的。</p>
從餐廳出來，陳飛和李莉就分開了，李莉要回陸指，而陳飛也得回鋼七連，兩個人都很忙，不過兩個人都約好了，以後經常聯係，寫信，打電話，至少一個星期聯係一次，因為此時電話和網絡還不是那麽發達，尤其是部隊此時管理還比較嚴苛的緣故，再加上電話也不是那麽方便，所以兩個人之間的聯係暫時是隻能靠書信，唯一的好處，就是部隊裏的書信投送暫時還是非常不錯的，每個地方都有專門的人負責，認真嚴謹，很少遺漏出錯。</p>
這一天，陳飛從團部回鋼七連的路上，腳步都是輕快的，他終於是抓住了一個重大的機遇，認識了一個重要的人，一個能對他的職業和發展起到重大作用的人，他以後的路更加穩了，無論是提幹還是考軍校，或者是其他，可能性都更高了，至少留部隊問題不大了。</p>
這一天下午時分，隊伍都還沒有解散呢，鋼七連的戰士都還在訓練場上集合著，還正在被高城訓話，此時，洪興國背著雙手大步而來，待得高城下達了解散的指令，他連忙一揚手中的東西：“陳飛，過來一下。”</p>
“指導員。”陳飛小跑來到了洪興國麵前，笑吟吟的。</p>
“這是李教授托我轉交給你的東西。”他一邊說一邊把那一份材料遞給了陳飛。</p>
“謝謝指導員。”</p>
陳飛接過看了看，卻是李莉通過傳真機發給他的一份五公裏武裝越野訓練資料，看起來像是一篇論文，不過稍有刪減，一些無關緊要的東西都被刪除了，隻留下那些最為緊要的數據和內容，所以剛好打印在了一張A4紙裏，雙麵打印。</p>
陳飛一邊低頭看著一邊往宿舍裏走。</p>
這個論文的題目叫《高強度間歇訓練結合力量訓練對特戰學員 5 公裏武裝越野成績的影響》，是陸指的一個教員和特戰學院的一個教員一起聯合搞的一個小研究，主要就是研究五公裏武裝越野的科學訓練。</p>
“五公裏武裝越野是指以單兵或集體形式攜帶個人武器裝備所進行的越野奔跑項目。五公裏武裝越野是特種作戰軍事體能訓練科目中的基礎，也是重要項目之一，是對參與者耐力素質考核的主要方式，更是各項軍事競賽中的常設項目。</p>
在當前的軍事訓練中，我們多是通過常規耐力訓練提高參訓人員五公裏武裝越野的成績，但也出現了傷病較多、訓練效率不高的問題。</p>
在運動訓練實踐中，高強度間歇性訓練經常被應用於田徑中長跑、遊泳等項目中，其較好的訓練效果獲得了大家的認可。</p>
本研究通過運動幹預探究高強度間歇訓練結合力量訓練與傳統耐力訓練對特戰學員五公裏武裝越野的成績的影響。”</p>
這篇文章都還沒有看完呢，陳飛的腦海裏，係統的聲音就響了起來；</p>
【叮——你閱讀了當前最為先進的五公裏武裝越野科學訓練資料，你大受啟發，無論是理論還是心理，都極受震撼，你下定決心以後也要這樣訓練了，你的體能+5，五公裏武裝越野+5】</p>
陳飛正看得入神，幾個戰士忽然風一樣撲了上來，一下撲到了他的身上。</p>
“陳飛看啥呢？”</p>
“我看看我看看！”</p>
“我也要看！”</p>
眾人一起湊了上來。</p>
但看了十幾秒鍾，卻都一頭霧水，大眼瞪小眼的，都不明白。</p>
“陳飛，上麵寫的是啥啊？”</p>
陳飛有些得意地揚了揚手中的紙張：“這是一篇論文，是我姐發給我的五公裏武裝越野訓練研究資料，上麵告訴我們最有效的五公裏武裝越野訓練方法，通過這種方法，我們能在短時間內大幅提高我們的五公裏訓練成績。”</p>
陳飛正要炫耀一下，才開了一個頭呢，忽然就被白鐵軍一巴掌拍在了肩膀上，打斷道：“等等，陳飛，等等，你剛才說是誰發給你資料的？”</p>
“我姐啊——”陳飛聲音很大。</p>
“你姐？你不是隻有一個妹妹嗎？”</p>
“我新認的幹姐姐，就是你們早上見到的那個啊，XXX陸軍指揮學院教研室主任李莉教授——”</p>
“......”</p>
場間一片死靜，大家都不說話了，大眼瞪小眼，你看著我，我看著你，都有點懵了。</p>
不知什麽時候，才有人一聲驚呼：“我艸，陳飛，你牛-逼啊，陸指教授的大腿都抱上了，陳飛，你小子以後飛黃騰達肯定是指日可待了，陳飛，以後可別忘記兄弟啊——”</p>
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“還有我還有我！”</p>
“飛哥，還有我——”許三多也圍了上來。</p>
待得人群都散去了，陳飛這才拿著那張紙來到了伍六一身邊：“班副，這是我姐給我的最新訓練資料，我們以後是不是就這樣來練了？”</p>
伍六一抬起眼皮看了陳飛一眼，沒說話，隻是接過那張紙資料看了起來。</p>
“每周一、周五進行高強間歇訓練，即 250 米全速跑使心率達到或超過 180 次/min 後放慢速度以慢跑使心率降至 120 次/min，當心率降至 120 次/min時進行下一組練習。每次訓練課進行 6 組訓練。每周三進行常規耐力訓練。每周二、周四、周六進行力量訓練，重點加強功能性力量訓練，每隔兩次進行相同肌群的訓練。”</p>
伍六一看得很慢，字斟句酌的，看了好一會兒，這才抬起頭，把資料還給陳飛：“你真的想試試？”</p>
“嗯。”陳飛點了點頭。</p>
“好吧，那就從明天開始。”伍六一把資料還給陳飛後就不再說話了，隻是低頭做著自己的事情。</p>
這之後的訓練，伍六一果然嚴格按照李莉給的方法來，剛開始的時候，無論是陳飛還是白鐵軍還是許三多，或者是八班的另外那個兵，都沒太大感覺，除了更累。</p>
但從第三個周開始，效果顯現出來了，當時間來到四月份的時候，陳飛的五公裏武裝越野成績突然就突飛猛進了，直接以肉眼可見的速度提升著，甚至隱隱有突破十八分鍾的可能性，所以七連一度流傳一個傳言，說伍六一的記錄要被陳飛破了。</p>
“這怎麽可能！”伍六一每每聽到這樣的話，都是否認，可是最了解他的高城已經從他的聲音裏聽出了他的不自信。</p>
“陳飛這小子難道又要創造七連的全新記錄了？”高城心底不由暗暗興奮。</p>
這一天，鋼七連搞了一次五公裏武裝越野測評。</p>
但這一次測評不再以集體形式進行，而是單兵評測。</p>
“今天的這次評測非常重要，一年一度的預提班長集訓很快就要開始了，這次評測成績直接計入預提班長的選拔考核裏，所以，大家一定要把自己最好的成績跑出來！”</p>
高城站在隊伍前方，康慨激昂地做著動員。</p>
砰——</p>
發令槍響。</p>
陳飛第一個衝了出去，就如離弦之箭一樣。</p>
“嘶——”</p>
洪興國和高城急忙相互對視一眼，兩個人的心都忍不住怦怦直跳。</p>
這一次考核是真的越野跑，從鋼七連跑出去，跑出702團，跑到山頭又折返回來，三分之一是平路，其他的，就是崎區的山路了，真正的越野。</p>
但陳飛就像打了雞血一樣，跑得賊快，一直保持在領先位置。</p>
當他跑到羊村附近時，黃老恰好蹬著三輪車站在路邊，看見他來，連忙喊了一聲：“陳飛加油啊，可別給咱們解放軍丟臉——可不要連我當年的成績都跑不過！”</p>
陳飛聽了，一種不服輸的勁頭湧上了心頭，腳上提速，跑得更快了。</p>
當他衝回鋼七連，一頭紮過終點線，卻什麽反應也沒有，高城，洪興國，史今，伍六一，全都呆呆的。</p>
“連長，跑了多少啊？”</p>
他現在一心一意都是衝擊伍六一的記錄，所以十分關心成績。</p>
聽了他的話，高城抬起頭，眨了眨眼睛，這才激動地道：“十七分五十三秒，陳飛，你破了伍班副的記錄了！你破了鋼七連和702團的記錄了！你這個成績，哪怕去了師部，也是第一，師部的記錄也被你破了。”</p>
十七分五十三秒？</p>
陳飛聽了，臉上全是驚喜之色。</p>
嗖——</p>
這時，許三多一頭衝了過去，撞在了陳飛身上，差點把陳飛都撞倒了。</p>
“連長，許三多跑了多少？”</p>
“十八分零三秒！”高城看了一眼秒表，驚喜地道。</p>
“許三多，聽到沒有，你快追平伍班副的記錄了，你的五公裏現在是全連第二！”陳飛拍了拍許三多的肩膀說。</p>
但許三多已經累得說不出話，隻是有氣無力地點了點頭。</p>
終點線，伍六一怔怔地看著，不會說話了。</p>
平生第一次，他受到了極其強烈的震撼，他隻覺得意識都有點兒恍忽了。</p>
“這？”</p>
“這怎麽可能呢？”</p>
“怎麽就破了我的記錄了？”</p>
“我可是跑了五千多公裏啊！不知付出了多少，這才跑了一個十八分零七秒，可是陳飛——”</p>
“就連許三多都快追上我了，這怎麽可能啊——”</p>