第39章 站姿推舉70公斤
武道長生：從八段錦開始 作者：二將 投票推薦 加入書簽 留言反饋
三分三素雲飛湯，包括了三隻鴿子、三隻斑鳩，加起來差不多就有五斤。
至於麻雀以及其他百合、龍眼之類的，就忽略不計了。
周燊風卷殘雲，小骨頭他都懶得吐了，嚼吧嚼吧直接咽進了肚子裏。
感覺肚子裏麵好像有一股火一樣。
胃裏麵升騰起一股股熱氣，讓他由內而外的開始流汗。
等吃完的時候，簡直就像是大夏天吃火鍋一樣，汗如雨下。
哪怕電風扇吹著都不管用。
他連忙把衣服都脫了。
可是沒什麽用，這股燥熱來自身體裏麵，繼續要發泄一番。
於是他顧不上才剛吃完東西，站起來走到院子外麵，打起了形意拳。
讓周燊沒想到的是，升級為精通級的形意拳，威力大了一倍都不止，每一拳打出去都帶著一股淩厲的嘯聲，氣勢逼人。
噗！噗！噗！
要知道，他此時此刻並沒有使用一絲內勁，拳頭和空氣相接發出的聲音，完全就是通過步伐和發勁技巧相結合完成的。
這樣的感覺，讓周燊特別的迷戀。
拳頭不斷的變換著，崩拳、鑽拳、炮拳、橫拳、龍拳、蛇拳、鼉拳、燕拳、鷂拳……
已經被現代很多武術愛好者，當成養生功來練習的形意拳，此時此刻在周燊手上麵，真正展露出了它強大的麵貌。
恐怖、暴虐、一往無前。
就好像在他的拳頭麵前，沒有什麽東西是無法打破的。
當最後一招虎拳使出來的時候，周燊身體沉墜，前足踩，後足蹬，一個撲縱衝撞，猶如一頭猛虎般，虎爪迅若閃電般拍向前麵水泥路中間的景觀樹。
“哢嚓——”
直徑10厘米的景觀樹，被周燊用虎爪撲撞勁，給一下攔腰拍斷了。
“嘩啦啦——”
兩米多高的景觀樹倒了下去，樹葉紛紛揚揚的灑落一地。
回過神後的周燊，看看倒地樹身上的掌印，再看看自己右手手掌邊緣破皮流血的地方，一臉的震驚。
“這是我打斷的”
“這不可能啊……”
哪怕親眼看到自己打斷了一棵樹，作為當事人的周燊，此時此刻卻依然不想信。
就好像很多人小時候看武俠電視，都夢想著自己像電視裏高來高去的大俠一樣，飛簷走壁、踏雪無痕。
可是等哪天突然可以做到的時候，第一反應絕對不是興奮激動，而是不敢置信以及懵逼，就像此時此刻的周燊一樣。
雖然幾天前有過一拳把汽車副駕駛塑料板打穿的經曆，但是當時潛意識裏還是覺得，力氣大一點的人都可以做到，沒什麽值得大驚小怪的。
可是現在不一樣了啊。
一掌、不對，雙掌把一棵直徑10厘米左右的景觀樹打斷，這絕對不是力氣大就能做到的事情。
這是力量、速度、技巧等諸多因素結合在一起，達到完美狀態時才能完成的效果。
“我……我真得變成武功高手啦”
“嘿嘿嘿！”
周燊回過神後，嘴角露出神經質的笑容。
就在周燊傻樂的時候，隔壁鄰居老太看到了，喊道：“周燊呐，那個樹怎麽倒啦”
周燊說：“那個……是我不小心弄斷的。”
鄰居老太一聽，立刻說：“樹怎麽會不小心弄斷呢，我看肯定是哪個路過的車撞斷的，你不要管，等下讓村委會的人把樹拖走，不要丟在這邊礙事。”
周燊連忙說：“真得是我弄斷的。”
鄰居老太一聽生氣了，“你這個孩子怎麽回事啊，快回家去，不要胡說八道，這裏又沒個攝像頭，不會冤枉人的。”
周燊：“……”
他還能說什麽，再不識好歹，估計鄰居老太就要打電話給他奶奶了，於是便回到了屋裏麵。
用清水清洗了一下手掌破皮的地方，然後握緊拳頭感覺了一下。
發現除了右手手掌破皮的地方有些刺痛外，其他並沒有什麽大礙，骨頭也沒有像上次那樣受傷。
“按理來說，這一次打斷風景樹比上次打穿座椅的力量要大得多，上次骨頭疼了兩天，可是這次骨頭卻一點事都沒有，難道說，我的骨頭比上一次堅硬了”
周燊心裏麵暗自猜想。
“倒是有可能！形意拳練到高深處，據說骨頭會更密，肉更柔軟，皮膚也會變得光滑緊致有彈性。”
以前他隻會把這些話當作編纂著的自吹自擂罷了。
可是如今他的形意拳已經到了精通級的地步，說不定真得可以做到這一地步。
用毛巾把手擦幹淨，然後便沒管了。
他現在的新陳代謝非常快，這點皮外傷，要不了明天估計就好了。
打開屬性麵板看了看，發現體力竟然又漲了0.1點，變成了10.3了。
其次，形意拳的熟練度增加了11點，變成了28/500。
“沒想到剛才修煉一遍形意拳，居然增加了這麽多的熟練度，按照這個速度的話，就算不加點，修煉個幾十遍，我也能把形意拳的熟練度刷上去了。”
周燊心裏暗暗想著，隨後又看了眼下麵的屬性點，竟然變成了0.7。
這是三素雲飛湯帶來的效果。
不過湯裏麵的能量還沒有完全發揮發出來呢。
需要繼續壓榨身體。
看看時間，快要到10點鍾了。
淘米煮飯，然後把門鎖好，騎著電動車去了小樓那邊。
……
本來按照計劃，隔一天做一次。
但是昨天發現內勁可以消除身體疼痛之後，他便決定改變計劃了。
今天開始練b組。
深蹲5組，每組5次。
站姿杠鈴推舉5組，每組5次。
硬拉2組，每組5次。
不過重量加了一點，深蹲和推舉變成22.5kg，而硬拉變成了45kg。
周燊已經做好了痛苦折磨的心理準備。
可是讓他沒想到的是，今天的深蹲五組，輕輕鬆鬆就完成了。
然後是站姿杠鈴推舉以及硬拉五組，也是很輕鬆的就完成。
他感覺力量、耐力都增加了很多，22.5公斤的杠鈴，在他手上就仿佛輕若無物一樣。
“咦，這是怎麽回事啊”
周燊奇怪不已。
“我昨天不過才訓練了一次而已，不可能這麽快就適應了吧”
“難道是體力增加的原因我昨天體力達到10點之後，當時體能不僅恢複了，而且感覺比之前更充沛。”
體力包括了【力量】、【耐力】、【敏捷】、【速度】等等。
他想來想去，最終把原因歸結到了體力上麵。
“體力10點應該是已經達到了未經訓練的正常普通人極限，那些天賦異稟的不在其內。”
“我現在的體力變成了10.3，雖然隻比正常普通人多了0.3，但這是超出的數據，所以我的力量、耐力才會在原基礎上麵猛然增長之前打斷風景樹，估計也是這個原因。”
周燊在腦海裏麵飛快的分析了一下原因。
他決定重新做。
把深蹲力量一直加，加到100公斤，終於感覺到重量。
做完五組後，額頭上已經汗水涔涔了。
但是感覺很好。
然後繼續做站姿推舉。
昨天臥推做得他欲仙欲死，但是今天22.5公斤的站杠鈴，他拿起來感覺就像是塑料棒子一樣。
所以也是一直加大力量，直到70公斤才感覺到合適。
做完五組後，渾身都被汗水浸透了，但是卻沒有像昨天一樣精疲力盡。
可想而知，70公斤依然不是他的極限。
而站姿推舉70公斤5組，每組5次，根據他從網上查到的信息，絕對算是高手級別了。
隨後他又做了兩組100公斤的硬拉。
輕鬆完成。
以他現在65公斤的體重來說，也算是中上等水平了。
做完後放下杠鈴，周燊大口大口的喘息著，汗水就像瀑布一樣流下來。
但是他卻沒有像昨天那樣累癱下來，反而感覺整個人十分舒服。
稍微休息了幾分鍾，趁著身體還沒有冷掉，開始做拉伸運動。
雖然拉不拉伸對於他來說沒有什麽關係，反正回頭直接用炁流在體內循環一遍，什麽副作用都會消失的無影無蹤。
但是做了也隻有好處沒有壞處，所以就做一遍。
等做完拉伸後他扛著綁式沙袋到屋後麵去。
剛出來發現，外麵起風了，樹葉嘩啦啦的響，天色也突然昏暗了下來。
“昨天陳小紅說今天會下雨，看樣子今天真要下雨啊。”
他望望天，然後去把沙袋在樹上綁好。
回到屋裏，順手拿起昨天買的一本《鐵內衫》看了起來。
結果這一看就入迷了。
至於麻雀以及其他百合、龍眼之類的，就忽略不計了。
周燊風卷殘雲，小骨頭他都懶得吐了，嚼吧嚼吧直接咽進了肚子裏。
感覺肚子裏麵好像有一股火一樣。
胃裏麵升騰起一股股熱氣，讓他由內而外的開始流汗。
等吃完的時候，簡直就像是大夏天吃火鍋一樣，汗如雨下。
哪怕電風扇吹著都不管用。
他連忙把衣服都脫了。
可是沒什麽用，這股燥熱來自身體裏麵，繼續要發泄一番。
於是他顧不上才剛吃完東西，站起來走到院子外麵，打起了形意拳。
讓周燊沒想到的是，升級為精通級的形意拳，威力大了一倍都不止，每一拳打出去都帶著一股淩厲的嘯聲，氣勢逼人。
噗！噗！噗！
要知道，他此時此刻並沒有使用一絲內勁，拳頭和空氣相接發出的聲音，完全就是通過步伐和發勁技巧相結合完成的。
這樣的感覺，讓周燊特別的迷戀。
拳頭不斷的變換著，崩拳、鑽拳、炮拳、橫拳、龍拳、蛇拳、鼉拳、燕拳、鷂拳……
已經被現代很多武術愛好者，當成養生功來練習的形意拳，此時此刻在周燊手上麵，真正展露出了它強大的麵貌。
恐怖、暴虐、一往無前。
就好像在他的拳頭麵前，沒有什麽東西是無法打破的。
當最後一招虎拳使出來的時候，周燊身體沉墜，前足踩，後足蹬，一個撲縱衝撞，猶如一頭猛虎般，虎爪迅若閃電般拍向前麵水泥路中間的景觀樹。
“哢嚓——”
直徑10厘米的景觀樹，被周燊用虎爪撲撞勁，給一下攔腰拍斷了。
“嘩啦啦——”
兩米多高的景觀樹倒了下去，樹葉紛紛揚揚的灑落一地。
回過神後的周燊，看看倒地樹身上的掌印，再看看自己右手手掌邊緣破皮流血的地方，一臉的震驚。
“這是我打斷的”
“這不可能啊……”
哪怕親眼看到自己打斷了一棵樹，作為當事人的周燊，此時此刻卻依然不想信。
就好像很多人小時候看武俠電視，都夢想著自己像電視裏高來高去的大俠一樣，飛簷走壁、踏雪無痕。
可是等哪天突然可以做到的時候，第一反應絕對不是興奮激動，而是不敢置信以及懵逼，就像此時此刻的周燊一樣。
雖然幾天前有過一拳把汽車副駕駛塑料板打穿的經曆，但是當時潛意識裏還是覺得，力氣大一點的人都可以做到，沒什麽值得大驚小怪的。
可是現在不一樣了啊。
一掌、不對，雙掌把一棵直徑10厘米左右的景觀樹打斷，這絕對不是力氣大就能做到的事情。
這是力量、速度、技巧等諸多因素結合在一起，達到完美狀態時才能完成的效果。
“我……我真得變成武功高手啦”
“嘿嘿嘿！”
周燊回過神後，嘴角露出神經質的笑容。
就在周燊傻樂的時候，隔壁鄰居老太看到了，喊道：“周燊呐，那個樹怎麽倒啦”
周燊說：“那個……是我不小心弄斷的。”
鄰居老太一聽，立刻說：“樹怎麽會不小心弄斷呢，我看肯定是哪個路過的車撞斷的，你不要管，等下讓村委會的人把樹拖走，不要丟在這邊礙事。”
周燊連忙說：“真得是我弄斷的。”
鄰居老太一聽生氣了，“你這個孩子怎麽回事啊，快回家去，不要胡說八道，這裏又沒個攝像頭，不會冤枉人的。”
周燊：“……”
他還能說什麽，再不識好歹，估計鄰居老太就要打電話給他奶奶了，於是便回到了屋裏麵。
用清水清洗了一下手掌破皮的地方，然後握緊拳頭感覺了一下。
發現除了右手手掌破皮的地方有些刺痛外，其他並沒有什麽大礙，骨頭也沒有像上次那樣受傷。
“按理來說，這一次打斷風景樹比上次打穿座椅的力量要大得多，上次骨頭疼了兩天，可是這次骨頭卻一點事都沒有，難道說，我的骨頭比上一次堅硬了”
周燊心裏麵暗自猜想。
“倒是有可能！形意拳練到高深處，據說骨頭會更密，肉更柔軟，皮膚也會變得光滑緊致有彈性。”
以前他隻會把這些話當作編纂著的自吹自擂罷了。
可是如今他的形意拳已經到了精通級的地步，說不定真得可以做到這一地步。
用毛巾把手擦幹淨，然後便沒管了。
他現在的新陳代謝非常快，這點皮外傷，要不了明天估計就好了。
打開屬性麵板看了看，發現體力竟然又漲了0.1點，變成了10.3了。
其次，形意拳的熟練度增加了11點，變成了28/500。
“沒想到剛才修煉一遍形意拳，居然增加了這麽多的熟練度，按照這個速度的話，就算不加點，修煉個幾十遍，我也能把形意拳的熟練度刷上去了。”
周燊心裏暗暗想著，隨後又看了眼下麵的屬性點，竟然變成了0.7。
這是三素雲飛湯帶來的效果。
不過湯裏麵的能量還沒有完全發揮發出來呢。
需要繼續壓榨身體。
看看時間，快要到10點鍾了。
淘米煮飯，然後把門鎖好，騎著電動車去了小樓那邊。
……
本來按照計劃，隔一天做一次。
但是昨天發現內勁可以消除身體疼痛之後，他便決定改變計劃了。
今天開始練b組。
深蹲5組，每組5次。
站姿杠鈴推舉5組，每組5次。
硬拉2組，每組5次。
不過重量加了一點，深蹲和推舉變成22.5kg，而硬拉變成了45kg。
周燊已經做好了痛苦折磨的心理準備。
可是讓他沒想到的是，今天的深蹲五組，輕輕鬆鬆就完成了。
然後是站姿杠鈴推舉以及硬拉五組，也是很輕鬆的就完成。
他感覺力量、耐力都增加了很多，22.5公斤的杠鈴，在他手上就仿佛輕若無物一樣。
“咦，這是怎麽回事啊”
周燊奇怪不已。
“我昨天不過才訓練了一次而已，不可能這麽快就適應了吧”
“難道是體力增加的原因我昨天體力達到10點之後，當時體能不僅恢複了，而且感覺比之前更充沛。”
體力包括了【力量】、【耐力】、【敏捷】、【速度】等等。
他想來想去，最終把原因歸結到了體力上麵。
“體力10點應該是已經達到了未經訓練的正常普通人極限，那些天賦異稟的不在其內。”
“我現在的體力變成了10.3，雖然隻比正常普通人多了0.3，但這是超出的數據，所以我的力量、耐力才會在原基礎上麵猛然增長之前打斷風景樹，估計也是這個原因。”
周燊在腦海裏麵飛快的分析了一下原因。
他決定重新做。
把深蹲力量一直加，加到100公斤，終於感覺到重量。
做完五組後，額頭上已經汗水涔涔了。
但是感覺很好。
然後繼續做站姿推舉。
昨天臥推做得他欲仙欲死，但是今天22.5公斤的站杠鈴，他拿起來感覺就像是塑料棒子一樣。
所以也是一直加大力量，直到70公斤才感覺到合適。
做完五組後，渾身都被汗水浸透了，但是卻沒有像昨天一樣精疲力盡。
可想而知，70公斤依然不是他的極限。
而站姿推舉70公斤5組，每組5次，根據他從網上查到的信息，絕對算是高手級別了。
隨後他又做了兩組100公斤的硬拉。
輕鬆完成。
以他現在65公斤的體重來說，也算是中上等水平了。
做完後放下杠鈴，周燊大口大口的喘息著，汗水就像瀑布一樣流下來。
但是他卻沒有像昨天那樣累癱下來，反而感覺整個人十分舒服。
稍微休息了幾分鍾，趁著身體還沒有冷掉，開始做拉伸運動。
雖然拉不拉伸對於他來說沒有什麽關係，反正回頭直接用炁流在體內循環一遍，什麽副作用都會消失的無影無蹤。
但是做了也隻有好處沒有壞處，所以就做一遍。
等做完拉伸後他扛著綁式沙袋到屋後麵去。
剛出來發現，外麵起風了，樹葉嘩啦啦的響，天色也突然昏暗了下來。
“昨天陳小紅說今天會下雨，看樣子今天真要下雨啊。”
他望望天，然後去把沙袋在樹上綁好。
回到屋裏，順手拿起昨天買的一本《鐵內衫》看了起來。
結果這一看就入迷了。