人不修道，道自修人。
道境就是天人合一，是極樂世界，是理想國，是烏托邦，是審美的最高級別。
凡人各有所好，但凡興趣所在，一定是有過或者接近天人合一的狀態。天人合一是上帝對人最大的獎勵，會令人魂牽夢繞，樂此不疲。
一個人若是興致缺缺，了無生趣，那麽必然缺乏，可以天人合一的行為、事物。人對於自身的嗜好的狂熱，有時在外人眼中簡直，無可理喻。但子非魚焉知魚之樂，你怎麽會理解某人在收集石頭中極樂？或者你怎麽會理解某人在登山中極樂？吸毒，賭博就更不用說了。人的愛好無奇不有，有時自己也不明白，為什麽會好這一口，或許是源自童年，乃至胎中，元神的記憶。
童年的世界充滿了新奇感，很容易天人合一。這也是，狡猾的商家喜歡為兒童服務的原因。你最喜歡吃的，一定是兒時的口味。
成年的世界漸漸乏味，不再能有新鮮刺激，意識無法更新，內存已滿，運行困難。
六識變得遲鈍，感覺變弱，直到衰老、死亡。
古人雲，人不為己，天誅地滅！信哉斯言。
要從道的角度去理解，真是至理名言。比什麽虛頭巴腦的“人人為我，我為人人”強多了，範跑跑就是這種理論的踐行者。
還有曹操的“寧教我負天下人，不教天下人負我”，倒是夠率性，絕頂自私，難怪得了偏頭疼，跟我一樣------我現在可改了哦。
要知道，“己”一定是要有立場的，固然要為己謀利，但更高的境界是“身托天下”，公而忘私，才是道境。
修心遠比修身更難，身體的問題很容易通過體檢找出來。心有遺憾怎麽來鍛煉？人生不如意，十常八九，可與人言無二三。
身似菩提樹，
心如明鏡台，
時時勤拂拭，
勿使染塵埃。
一生中所有的不如意，都可以看做未完成，這些未成品會一層一層堆積在心上，我們隻有靜下心來才能一點點去除蒙塵，還心的潔淨，這是漸修。
菩提本非樹，
明鏡亦非台，
本來無一物，
何處染塵埃。
這是到達了一定的境界，發自內心的頓悟，可以瞬間解脫，此心通明。
說一說疾病。有什麽別有病，沒什麽別沒錢。
沒病不死人，真正得享天年的壽星佬，幾乎沒有。
總有一塊短板，提前耗盡你的生命力，我們平時鍛煉，要注重提高短板。人是一個整體，一處漏就會處處漏。
人吃五穀雜糧，哪能沒病呢，電腦開機都會有自檢，靈魂可比電腦高級多了，他也會定期體檢。發現問題，及時處理。問題嚴重，也一定會及時打報告。
健康的肌體沒有存在感，忽然有了感覺，就是提醒你注意他，出現問題了。
我瞎說了麽？很多人是在醫院體檢以後才知道得了某種病，要是人體這麽神奇，醫院體檢還有什麽意義？
我敢斷言，如果醫院查出了某種病，其實識神一定接到過元神的報告，卻被忽視了，沒當回事。
凡是真正的疾病，一定潛伏已久，肯定是元神對付不了的問題。短期的症狀，都在元神控製之內，但如果長期不愈，就需要外部的力量介入治療。
最糟糕的情形，是拖延太久，已經習慣了某種疾病狀態，誤以為是正常狀態了。
不信照一下自家的鏡子。你的健康報告，就寫在臉上，和身體上。所以厲害的中醫掃一眼，就大致知道有什麽問題。
對於疾病，我們的認識可以更深入一些，知其一，更要知其二，還要知其三。任何人如果得一種病20年，想不成為專家都難了。現在拿頭疼討論一下，其實是可以舉一反三的。所有的疾病本質上都一樣。
人體通過症狀，來打報告，再不小心，病就來啦。
人體有著神奇的自愈機製。比如腿莫名其妙疼了幾天，又比如臉莫名其妙腫了幾天，或者莫名其妙開始了咳嗽，甚至腦袋莫名其妙疼了幾天......如果沒發展到疾病，七天就可以不藥自愈。
偶爾的小災小病，反而是有益的。當然總是小病不斷，免疫力哪天就該罷工了。
如果從來不得病，連感冒都沒有，那是神仙，或者給你憋著大個的呢。就算身心飲食都健康，吸的霧霾總要想法排出去吧。
比如感冒，百分百的人都得過吧，不管是不是病毒引起的，至少是免疫力下降。你吃不吃藥，一般也就是休息幾天的事。但是一旦轉為長期性質，就成為肺炎，或者鼻炎、咽炎什麽，就很難治了。
頭疼也是，據說90%的人有過頭疼的經驗，誰沒有過頭疼腦熱呢。
象失眠，抑鬱，高血壓，糖尿病，高血脂,各種癌.........其實跟感冒是一回事,短期可能都避免不了，體質好，一般隨著時過境遷,就恢複正常.隻有超出了人體的免疫能力,轉為長期性質後,才會成為病患。
而一種疾病的長期化，一定對應著生活中的某種問題。
沒病不死人，沒問題也不得病。
疾病是身體過敏對外界壓力的反應。身體過敏是先天因素，外界壓力是後天因素。
同樣失業，對我是頭疼，對別人，很可能是失眠，或者高血壓、或者抑鬱、或者糖尿病等等。當然也有屁事沒有的。也有倒黴蛋全麵過敏，不一而足。個人的體質不同，對壓力的反應也不同，還有人可能從來不得病，但忽然得癌，誰能解釋？
短期的不舒服其實都無礙，怕的是問題的長期化。比如我失業3、5天又就業，那麽這個頭疼的問題自然就去除了，但如果持續3、5個月無工作呢？如果存款又沒有，即使我心裏再想的開，天天喝雞湯看佛經，也騙不了元神。
一旦身體對一種應激狀態習以為常，再想改變就太難了。所謂病來如山倒病去如抽絲。
治病不能揚湯止沸，要釜底抽薪。
比如血壓高，光把血壓降下去是沒有用的，你要找到引起血壓高的元凶。人如果沒有太大的先天缺陷，是不會無緣無故的得病的，一定有內因和外因。
否者醫院今天給你治好，過二年又會複發的，因為你身體對壓力的應激機製是固定的。
這就好像程序設定一樣。
同樣遇到重大車禍，有的人會幾天瘦下10幾斤，有的人可能一夜白頭，有的人很可能什麽也看不出來，真的若無其事麽？隻有天知道。
癌症病人為何難治愈？你光殺掉癌細胞是不夠的，癌細胞不是一日養成的，你需要徹底擺脫以往那種得癌症的生活工作狀態。在醫院治療當然是巨大的改變，但當拿到癌症判決書後，承受巨額醫療費用，工作生活完全打亂，難道不是雪上加霜麽？
關於治療的費用我想說二句，人的大部分壓力其實都是錢，所以我一看到別人給捐款，或者花巨額超出承受能力的手術費藥費，比如幾百一片的神仙藥，我就知道，完了，南轅北轍。不過好些是人倫道德層麵，不好多說什麽了。
治病，一定要減壓，而不要加壓。尤其是對於敏感體質。
不過話也二說，對於有些病人，去醫院的本身，就是一種減壓，當然也有可能反之。
身體的疾病都還好辦，最難的是精神的問題。
放鬆之法,就要看下一章了。其實前麵所有的努力，都是為了一個目的：靜坐。
人欲修道，行走坐臥都可以靜坐，你一定要認識到，靜坐是一個樁功。
範仁，如果你沒有興趣，當然也不用刻意去練站樁，你隻需要時時保持儀容，坐有坐相，站有站相，就是修煉，就是樁功。
坐如鍾，站如鬆，行如風。
腹式呼吸，氣沉丹田是一個好習慣。
腹部要放鬆，腸胃是人的情緒器官。
俺再傳授一個健身的小訣竅：二分鍾貫通小周天。是的，你沒看錯，就2分鍾。
小周天就是任督二脈，你在活動身體時，可以按照小周天次序，會有意想不到的效果。現在開始，按揉、拍打腹部，按會陰穴，向前兜腎囊，提肛，向上伸懶腰，含胸拔背，感覺脊柱由下向上節節點燃，搬頸，手梳頭，幹洗臉，擴胸後仰，氣沉丹田，收工。
二分鍾足矣，就這樣簡單。
道境就是天人合一，是極樂世界，是理想國，是烏托邦，是審美的最高級別。
凡人各有所好，但凡興趣所在，一定是有過或者接近天人合一的狀態。天人合一是上帝對人最大的獎勵，會令人魂牽夢繞，樂此不疲。
一個人若是興致缺缺，了無生趣，那麽必然缺乏，可以天人合一的行為、事物。人對於自身的嗜好的狂熱，有時在外人眼中簡直，無可理喻。但子非魚焉知魚之樂，你怎麽會理解某人在收集石頭中極樂？或者你怎麽會理解某人在登山中極樂？吸毒，賭博就更不用說了。人的愛好無奇不有，有時自己也不明白，為什麽會好這一口，或許是源自童年，乃至胎中，元神的記憶。
童年的世界充滿了新奇感，很容易天人合一。這也是，狡猾的商家喜歡為兒童服務的原因。你最喜歡吃的，一定是兒時的口味。
成年的世界漸漸乏味，不再能有新鮮刺激，意識無法更新，內存已滿，運行困難。
六識變得遲鈍，感覺變弱，直到衰老、死亡。
古人雲，人不為己，天誅地滅！信哉斯言。
要從道的角度去理解，真是至理名言。比什麽虛頭巴腦的“人人為我，我為人人”強多了，範跑跑就是這種理論的踐行者。
還有曹操的“寧教我負天下人，不教天下人負我”，倒是夠率性，絕頂自私，難怪得了偏頭疼，跟我一樣------我現在可改了哦。
要知道，“己”一定是要有立場的，固然要為己謀利，但更高的境界是“身托天下”，公而忘私，才是道境。
修心遠比修身更難，身體的問題很容易通過體檢找出來。心有遺憾怎麽來鍛煉？人生不如意，十常八九，可與人言無二三。
身似菩提樹，
心如明鏡台，
時時勤拂拭，
勿使染塵埃。
一生中所有的不如意，都可以看做未完成，這些未成品會一層一層堆積在心上，我們隻有靜下心來才能一點點去除蒙塵，還心的潔淨，這是漸修。
菩提本非樹，
明鏡亦非台，
本來無一物，
何處染塵埃。
這是到達了一定的境界，發自內心的頓悟，可以瞬間解脫，此心通明。
說一說疾病。有什麽別有病，沒什麽別沒錢。
沒病不死人，真正得享天年的壽星佬，幾乎沒有。
總有一塊短板，提前耗盡你的生命力，我們平時鍛煉，要注重提高短板。人是一個整體，一處漏就會處處漏。
人吃五穀雜糧，哪能沒病呢，電腦開機都會有自檢，靈魂可比電腦高級多了，他也會定期體檢。發現問題，及時處理。問題嚴重，也一定會及時打報告。
健康的肌體沒有存在感，忽然有了感覺，就是提醒你注意他，出現問題了。
我瞎說了麽？很多人是在醫院體檢以後才知道得了某種病，要是人體這麽神奇，醫院體檢還有什麽意義？
我敢斷言，如果醫院查出了某種病，其實識神一定接到過元神的報告，卻被忽視了，沒當回事。
凡是真正的疾病，一定潛伏已久，肯定是元神對付不了的問題。短期的症狀，都在元神控製之內，但如果長期不愈，就需要外部的力量介入治療。
最糟糕的情形，是拖延太久，已經習慣了某種疾病狀態，誤以為是正常狀態了。
不信照一下自家的鏡子。你的健康報告，就寫在臉上，和身體上。所以厲害的中醫掃一眼，就大致知道有什麽問題。
對於疾病，我們的認識可以更深入一些，知其一，更要知其二，還要知其三。任何人如果得一種病20年，想不成為專家都難了。現在拿頭疼討論一下，其實是可以舉一反三的。所有的疾病本質上都一樣。
人體通過症狀，來打報告，再不小心，病就來啦。
人體有著神奇的自愈機製。比如腿莫名其妙疼了幾天，又比如臉莫名其妙腫了幾天，或者莫名其妙開始了咳嗽，甚至腦袋莫名其妙疼了幾天......如果沒發展到疾病，七天就可以不藥自愈。
偶爾的小災小病，反而是有益的。當然總是小病不斷，免疫力哪天就該罷工了。
如果從來不得病，連感冒都沒有，那是神仙，或者給你憋著大個的呢。就算身心飲食都健康，吸的霧霾總要想法排出去吧。
比如感冒，百分百的人都得過吧，不管是不是病毒引起的，至少是免疫力下降。你吃不吃藥，一般也就是休息幾天的事。但是一旦轉為長期性質，就成為肺炎，或者鼻炎、咽炎什麽，就很難治了。
頭疼也是，據說90%的人有過頭疼的經驗，誰沒有過頭疼腦熱呢。
象失眠，抑鬱，高血壓，糖尿病，高血脂,各種癌.........其實跟感冒是一回事,短期可能都避免不了，體質好，一般隨著時過境遷,就恢複正常.隻有超出了人體的免疫能力,轉為長期性質後,才會成為病患。
而一種疾病的長期化，一定對應著生活中的某種問題。
沒病不死人，沒問題也不得病。
疾病是身體過敏對外界壓力的反應。身體過敏是先天因素，外界壓力是後天因素。
同樣失業，對我是頭疼，對別人，很可能是失眠，或者高血壓、或者抑鬱、或者糖尿病等等。當然也有屁事沒有的。也有倒黴蛋全麵過敏，不一而足。個人的體質不同，對壓力的反應也不同，還有人可能從來不得病，但忽然得癌，誰能解釋？
短期的不舒服其實都無礙，怕的是問題的長期化。比如我失業3、5天又就業，那麽這個頭疼的問題自然就去除了，但如果持續3、5個月無工作呢？如果存款又沒有，即使我心裏再想的開，天天喝雞湯看佛經，也騙不了元神。
一旦身體對一種應激狀態習以為常，再想改變就太難了。所謂病來如山倒病去如抽絲。
治病不能揚湯止沸，要釜底抽薪。
比如血壓高，光把血壓降下去是沒有用的，你要找到引起血壓高的元凶。人如果沒有太大的先天缺陷，是不會無緣無故的得病的，一定有內因和外因。
否者醫院今天給你治好，過二年又會複發的，因為你身體對壓力的應激機製是固定的。
這就好像程序設定一樣。
同樣遇到重大車禍，有的人會幾天瘦下10幾斤，有的人可能一夜白頭，有的人很可能什麽也看不出來，真的若無其事麽？隻有天知道。
癌症病人為何難治愈？你光殺掉癌細胞是不夠的，癌細胞不是一日養成的，你需要徹底擺脫以往那種得癌症的生活工作狀態。在醫院治療當然是巨大的改變，但當拿到癌症判決書後，承受巨額醫療費用，工作生活完全打亂，難道不是雪上加霜麽？
關於治療的費用我想說二句，人的大部分壓力其實都是錢，所以我一看到別人給捐款，或者花巨額超出承受能力的手術費藥費，比如幾百一片的神仙藥，我就知道，完了，南轅北轍。不過好些是人倫道德層麵，不好多說什麽了。
治病，一定要減壓，而不要加壓。尤其是對於敏感體質。
不過話也二說，對於有些病人，去醫院的本身，就是一種減壓，當然也有可能反之。
身體的疾病都還好辦，最難的是精神的問題。
放鬆之法,就要看下一章了。其實前麵所有的努力，都是為了一個目的：靜坐。
人欲修道，行走坐臥都可以靜坐，你一定要認識到，靜坐是一個樁功。
範仁，如果你沒有興趣，當然也不用刻意去練站樁，你隻需要時時保持儀容，坐有坐相，站有站相，就是修煉，就是樁功。
坐如鍾，站如鬆，行如風。
腹式呼吸，氣沉丹田是一個好習慣。
腹部要放鬆，腸胃是人的情緒器官。
俺再傳授一個健身的小訣竅：二分鍾貫通小周天。是的，你沒看錯，就2分鍾。
小周天就是任督二脈，你在活動身體時，可以按照小周天次序，會有意想不到的效果。現在開始，按揉、拍打腹部，按會陰穴，向前兜腎囊，提肛，向上伸懶腰，含胸拔背，感覺脊柱由下向上節節點燃，搬頸，手梳頭，幹洗臉，擴胸後仰，氣沉丹田，收工。
二分鍾足矣，就這樣簡單。