養生功法，技擊次之。
葉煥以技擊為主，養生為輔實在是無奈之舉。
前三戲經過不斷地演練葉煥皆以熟能生巧，五禽戲習過大半，僅剩下鹿戲與鶴戲。
呦呦鹿鳴，食野之蘋。
河邊聚集有不少鹿類，大多數鹿的腿細長，尾巴短短。
而且每隻鹿們仿佛天生都有個脆弱地玻璃心，即使有鹿王的監督，依然對熊類虎類懷有濃濃地警惕。
它們的聽覺和嗅覺都非常靈敏，警惕性非常高，稍微一點動靜，就能讓你見識到什麽才是是受驚的鹿。
葉煥麵前的鹿，毛多為棕褐色，有的有帶花斑條紋，種類很多，大多是梅花鹿、水鹿、白唇鹿、馬鹿等。
習練鹿戲，身形需如鹿樣心靜體鬆，姿態舒展。
似鹿般探身，仰脖，奔跑，回首樣樣不可少。
其實在葉煥看來，
虎戲主攻擊，可用來訓練身體的爆發力。
熊戲重防守，鍛煉自身的力量和防守力。
猴戲屬身法，提高自己的敏捷力。
而鹿戲最是安舒，可用來舒展筋骨，鍛煉四肢的協調力，
五禽之中唯有鹿鶴溫順，鶴戲暫不提。
鹿戲有五勢，鹿步，挺身勢，探身勢，蹬跳勢，回首勢。
行如奔鹿，靜若鮮花。
鹿兒走路總是無聲無息，小心翼翼地特別機警，若是健壯地鹿受驚奔跑，即使身為草原速度之王的獵豹也很難追趕的上。
五禽戲圖之中，鹿戲相對於其他四戲，其實最是複雜難練，就像柔術，瑜伽一樣，主要鍛煉人體地協調性。
葉煥此時上下肢混立平圓，互相交叉，緊隨著腰腹向後擰轉、側屈、內收、後拱不斷進行變化，肢體變幻之中，葉煥才發現自己的身體原來這麽不協調。
挺身勢，右臂指相應下收，臂出以後邁步回腳，挺胸肩抗。
鹿步，
葉煥身形靈活一閃，提腿前邁，握拳扣腕，把重心全部放在後麵，上體形成的背脊彎成弓狀，不僵不滯的交替著換著腳下的步伐。
“小友，前麵你做的很好，後麵再練鹿戲不要再對五禽圖解過於執著，靈活吸收其中的意，才是正道，華夏武法重意而不重形！”
華老看到葉煥的肢體完全照搬五禽圖之上，臉上非常不滿。
“重意！”
葉煥調整自己，心靜片刻。
然後手不停打著鹿戲，身心臆想著自己在旭日東升的原野之上。
青草朝露，靜謐怡人，葉煥自身化做一頭麋鹿，沐浴在清晨的陽光之中，悠閑自在，舉頭四顧，低頭相向。
與其他鹿兒嬉戲相抵，你退我進，樂意無窮；忽發足奔跑，迅馳而又優雅，騰挪之際，輕盈靈活。
葉煥沉浸在自己勾勒出來的世界裏。
此時群獸之中的葉煥打出來的鹿戲，越發具有鹿兒的神態，和善、喜悅、輕靈、敏捷。
見他兩臂猶如鹿角，邁步擰腰，轉頭角抵，後腿撐直，似兩頭雄鹿較力，全神貫注，氣息鼓蕩。
右臂擺動，擰腰側屈，脊柱後弓，整個身體伸膝、骨盆，弓腰、含胸、扣肩，然後兩臂內旋把腰背的力量傳至手指尖。
接著葉煥把脊柱伸展，兩手向前劃弧，提腿邁成弓步，下扣手腕，意想鹿在奔跑時，鹿蹄上下翻飛，兩臂內旋回收，拱背、收腹，若鹿奔跑前的蓄勢待發。
葉煥控製胸部的膻中穴和背部的命門穴。
膻中收，命門穴後凸，在動作銜接處，腳步換跳，一腳下落，一腳提起，如若鹿般輕盈。
“籲……”
呼出一口濁氣，靜立收功。
“是個可造之材，大善！”
華老看著葉煥眼神中不住地歡喜。
“前四戲，小友皆以入門，這最後一戲卻是要讓老夫親自出馬教於你了。”
華老運起周身內氣，雙腳接連點過幾頭棕熊，躍入場中大聲道。
鶴戲分有鶴步勢，亮翅勢，獨立勢，
落雁勢，飛翔勢。
“小友你仔細觀察身旁的飛鶴，還有飲水的鶴群。”
個個飛鶴氣度從容，神情優雅，雍容華貴，拍翅舉足間，皆是昂首挺胸之態。
“現在閉上眼睛想像自身處於朝陽原野，化為白鶴屹立於山野之間。”
鶴之神韻，在於目光純淨，在於神情安詳，在於胸懷坦蕩！
隻需領悟這些，鶴戲自成。
“睜眼！”
華老氣沉丹田，兩手起合中，起吸落呼，開吸合呼，似仙鶴要振翅飛去，又如仙鶴駐足而立，和大自然融為一體。
“鶴之戲，其在於輕翔，周身內氣聚於足下湧泉穴，急速噴薄，竄上縱下如飛菩落葉，在平地行走，則步履輕疾，不揚微塵。隻要腳下有一點憑借之物，借得些微力，便可履如平地！”
“五禽戲每戲用內氣施展不僅養生而已，如輕功，技擊，其他效用你需自己摸索，師傅領進門修行在個人，五禽戲與青囊經內導引修煉之術相鋪相成，修習五禽戲需在持之以恒，不可懈怠，”
“教你這些都是練體，還需讀書修心，書可治愚，尤以古籍為重。”
“老朽藏之醫書極其豐富，藏書室有取之不盡的東西，陰陽八卦，乾坤五行，水土金鉤，應有盡有。華夏武密浩如煙海，吾雖不精通武技，但大道至簡，其大多能在書中找到答案，解開你的困惑，隻要小友能通曉一二，便可獲得得到無數對自身有幫助的東西。讀書修心而養性，得氣而健身。”
葉煥有點不好地預感，感覺華老好像在交代後事一般。
“華老所話，小子必謹記在心！”
“那自然是極好，小友我在這方世界隻是......”
華老話剛說出幾字，突然眉頭緊皺，接著向著天空不斷大笑，身影不斷消散，漸若透明。
“老朽明白，老朽明白，小友，無需惦記我這老頭子，待的時日，我們還會再見的！......”
旁邊地五禽獸王似通靈性，皆向著華老消散之處彎腿，跪伏行禮，
“華老恩情，永世不敢忘！”
恍惚間，葉煥看見透明地華老對他露出一種神秘的笑容。
華老走了，留在學習空間的隻有那棟草廬，還有身旁的五禽...
葉煥以技擊為主，養生為輔實在是無奈之舉。
前三戲經過不斷地演練葉煥皆以熟能生巧，五禽戲習過大半，僅剩下鹿戲與鶴戲。
呦呦鹿鳴，食野之蘋。
河邊聚集有不少鹿類，大多數鹿的腿細長，尾巴短短。
而且每隻鹿們仿佛天生都有個脆弱地玻璃心，即使有鹿王的監督，依然對熊類虎類懷有濃濃地警惕。
它們的聽覺和嗅覺都非常靈敏，警惕性非常高，稍微一點動靜，就能讓你見識到什麽才是是受驚的鹿。
葉煥麵前的鹿，毛多為棕褐色，有的有帶花斑條紋，種類很多，大多是梅花鹿、水鹿、白唇鹿、馬鹿等。
習練鹿戲，身形需如鹿樣心靜體鬆，姿態舒展。
似鹿般探身，仰脖，奔跑，回首樣樣不可少。
其實在葉煥看來，
虎戲主攻擊，可用來訓練身體的爆發力。
熊戲重防守，鍛煉自身的力量和防守力。
猴戲屬身法，提高自己的敏捷力。
而鹿戲最是安舒，可用來舒展筋骨，鍛煉四肢的協調力，
五禽之中唯有鹿鶴溫順，鶴戲暫不提。
鹿戲有五勢，鹿步，挺身勢，探身勢，蹬跳勢，回首勢。
行如奔鹿，靜若鮮花。
鹿兒走路總是無聲無息，小心翼翼地特別機警，若是健壯地鹿受驚奔跑，即使身為草原速度之王的獵豹也很難追趕的上。
五禽戲圖之中，鹿戲相對於其他四戲，其實最是複雜難練，就像柔術，瑜伽一樣，主要鍛煉人體地協調性。
葉煥此時上下肢混立平圓，互相交叉，緊隨著腰腹向後擰轉、側屈、內收、後拱不斷進行變化，肢體變幻之中，葉煥才發現自己的身體原來這麽不協調。
挺身勢，右臂指相應下收，臂出以後邁步回腳，挺胸肩抗。
鹿步，
葉煥身形靈活一閃，提腿前邁，握拳扣腕，把重心全部放在後麵，上體形成的背脊彎成弓狀，不僵不滯的交替著換著腳下的步伐。
“小友，前麵你做的很好，後麵再練鹿戲不要再對五禽圖解過於執著，靈活吸收其中的意，才是正道，華夏武法重意而不重形！”
華老看到葉煥的肢體完全照搬五禽圖之上，臉上非常不滿。
“重意！”
葉煥調整自己，心靜片刻。
然後手不停打著鹿戲，身心臆想著自己在旭日東升的原野之上。
青草朝露，靜謐怡人，葉煥自身化做一頭麋鹿，沐浴在清晨的陽光之中，悠閑自在，舉頭四顧，低頭相向。
與其他鹿兒嬉戲相抵，你退我進，樂意無窮；忽發足奔跑，迅馳而又優雅，騰挪之際，輕盈靈活。
葉煥沉浸在自己勾勒出來的世界裏。
此時群獸之中的葉煥打出來的鹿戲，越發具有鹿兒的神態，和善、喜悅、輕靈、敏捷。
見他兩臂猶如鹿角，邁步擰腰，轉頭角抵，後腿撐直，似兩頭雄鹿較力，全神貫注，氣息鼓蕩。
右臂擺動，擰腰側屈，脊柱後弓，整個身體伸膝、骨盆，弓腰、含胸、扣肩，然後兩臂內旋把腰背的力量傳至手指尖。
接著葉煥把脊柱伸展，兩手向前劃弧，提腿邁成弓步，下扣手腕，意想鹿在奔跑時，鹿蹄上下翻飛，兩臂內旋回收，拱背、收腹，若鹿奔跑前的蓄勢待發。
葉煥控製胸部的膻中穴和背部的命門穴。
膻中收，命門穴後凸，在動作銜接處，腳步換跳，一腳下落，一腳提起，如若鹿般輕盈。
“籲……”
呼出一口濁氣，靜立收功。
“是個可造之材，大善！”
華老看著葉煥眼神中不住地歡喜。
“前四戲，小友皆以入門，這最後一戲卻是要讓老夫親自出馬教於你了。”
華老運起周身內氣，雙腳接連點過幾頭棕熊，躍入場中大聲道。
鶴戲分有鶴步勢，亮翅勢，獨立勢，
落雁勢，飛翔勢。
“小友你仔細觀察身旁的飛鶴，還有飲水的鶴群。”
個個飛鶴氣度從容，神情優雅，雍容華貴，拍翅舉足間，皆是昂首挺胸之態。
“現在閉上眼睛想像自身處於朝陽原野，化為白鶴屹立於山野之間。”
鶴之神韻，在於目光純淨，在於神情安詳，在於胸懷坦蕩！
隻需領悟這些，鶴戲自成。
“睜眼！”
華老氣沉丹田，兩手起合中，起吸落呼，開吸合呼，似仙鶴要振翅飛去，又如仙鶴駐足而立，和大自然融為一體。
“鶴之戲，其在於輕翔，周身內氣聚於足下湧泉穴，急速噴薄，竄上縱下如飛菩落葉，在平地行走，則步履輕疾，不揚微塵。隻要腳下有一點憑借之物，借得些微力，便可履如平地！”
“五禽戲每戲用內氣施展不僅養生而已，如輕功，技擊，其他效用你需自己摸索，師傅領進門修行在個人，五禽戲與青囊經內導引修煉之術相鋪相成，修習五禽戲需在持之以恒，不可懈怠，”
“教你這些都是練體，還需讀書修心，書可治愚，尤以古籍為重。”
“老朽藏之醫書極其豐富，藏書室有取之不盡的東西，陰陽八卦，乾坤五行，水土金鉤，應有盡有。華夏武密浩如煙海，吾雖不精通武技，但大道至簡，其大多能在書中找到答案，解開你的困惑，隻要小友能通曉一二，便可獲得得到無數對自身有幫助的東西。讀書修心而養性，得氣而健身。”
葉煥有點不好地預感，感覺華老好像在交代後事一般。
“華老所話，小子必謹記在心！”
“那自然是極好，小友我在這方世界隻是......”
華老話剛說出幾字，突然眉頭緊皺，接著向著天空不斷大笑，身影不斷消散，漸若透明。
“老朽明白，老朽明白，小友，無需惦記我這老頭子，待的時日，我們還會再見的！......”
旁邊地五禽獸王似通靈性，皆向著華老消散之處彎腿，跪伏行禮，
“華老恩情，永世不敢忘！”
恍惚間，葉煥看見透明地華老對他露出一種神秘的笑容。
華老走了，留在學習空間的隻有那棟草廬，還有身旁的五禽...