可能一方麵是因為科比這具身體的恢複能力太強，另外一方麵也是因為練習瑜伽的確是幫助恢複身體柔韌性非常好的方式，在經過了持續大約一個半小時的瑜伽練習和其他柔韌性訓練之後，我感覺自己的身體之中再一次的充滿了能量，甚至手腳都有些忍不住想要再去動動了。
不過我現在要是再跑去球館裏邊練球的話可能會有點太耽擱時間了，畢竟晚上還約了傑西卡一起吃晚飯的，正在我一籌莫展的時候，突然想起了當初自己剛重生成科比時有去到不遠處的社區球場打球的經曆。
隨著那些記憶不斷的在我腦海之中被提取出來，隻覺得自己的手腳變得更加的不聽自己的使喚了，看起來對於我而言真的是一天沒有籃球打就會手癢難耐啊。
我從櫃子裏拿出一個新球來，打開家門一邊走一邊練習運球，籃球在我的手中就像是一個充滿魔法的小容器一樣，我可以通過它變化出各種各樣神奇的東西出來。
我家距離社區籃球場大概隻有幾百米的距離吧，我邊運球便走過去也就花了不到十分鍾的時間，在我路過社區街道的時候，不時會有好奇的眼光從我的身邊掠過，事實上也有其他人像我一樣一邊走路一邊運球的。
這個社區裏邊喜歡玩籃球的居民挺多的，他們中黑人、白人、華人、老人、青年、少年一應俱全，甚至有的時候還能夠看到一些女孩子也能嫻熟的運上一會球。
不過很顯然注視我的目光是最多的，我也不知道這是否是因為他們知道我是nba球員，但即便他們不知道我的身份，以我的身高以及一路上所表現出來的運球技術，也應該知道我是一個非常厲害的球手。
“嗨哥們，有興趣和我們一組嗎？”
“我們這邊差一位，可以加入我們嗎？”
“你看上去挺厲害的，要不要來單挑？”
我剛運著球走進社區球場，就被好幾隊的人追問著，不過對於這些邀請我都沒有給予回應，事實上我暫時隻想要找一個地方投投球，這些普通人的水平跟我差距過大，即便打爆他們對我也沒有任何成就感可言，而且籃球技術也不會得到絲毫的提升。
見我沒有回答他們，這些家夥也都紛紛搖搖頭作罷了，而我則徑直向著社區籃球場的最裏邊走去。
這個社區球場總共大概有8個全場籃球場，以及12個單獨的投籃練習框，我一路向裏邊走去，直到找到一個沒有人的單獨投籃框才停了下來。
說真的我就隻是想要簡單的運運球，投投籃而已，對於周圍那些喧囂的打球聲音一點都不感冒，我才不會相信自己這一次會再遇到像那次在好萊塢時的情況啦。
當時我們這屆的狀元秀艾弗森竟然會跑去好萊塢的一個表演球場上，並且還裝扮成了邁克爾喬丹的樣子，最巧合的是我還正好碰到了他，並且接受了來自於他的單挑邀請。
當然結果也是顯而易見的，我直接被艾弗森給打爆了，盡管他的身高比我矮了十多公分，並且我自認為防守能力還算不錯，但是在麵對艾弗森的進攻時我幾乎毫無還手之力，因為他實在是太快了，不過可能也是因為當時的我才剛擁有科比的身體天賦，所以對這具身體的控製能力還不怎麽樣，如果現在再給我一次機會去找艾弗森單挑的話，結果可能就不會再是那個樣子了。
我今天的投籃練習非常的隨意，完全不像平時在球館之中訓練的時候那樣會有各種各樣的安排，我完全是投到哪兒就是哪，不時也用上籃和扣籃去終結進攻。
正當我想事的時候，身後突然竄出來了一個身影，隻見他將球先是重重的砸向籃板之上，隨後在接到了籃球的反彈之後非常輕盈的騰空而已，在空中做了一個一百八十度的轉身，最後將球狠狠的砸進籃筐之中。
我被這突如其來的一幕給震驚到了，漂亮的扣籃我見過不少，但是這麽幹脆輕盈的扣籃還是第一次見，當我仔細打量起扣籃的人時，才發現這家夥的身高大約隻比我矮幾公分而已，不過看起來整個人卻非常的幹瘦。
我的體型本來就比較瘦了，一米九八的身高隻有一百九十磅的體重，而這家夥我估計是一米九三，一百六十到一百七十磅的體重。
盡管他扣籃的力量感並不強，但是整個人卻像是能夠輕易的擺脫地心引力一般，扣籃的感覺非常的輕鬆寫意，看來在美國這片土地上真的是到處都有扣籃猛將存在啊。
“你也來一個吧！”
更讓我意外的是，這個家夥就像是和我很熟一般，直接將他手中的球向我丟來，我用左手輕鬆的接過他傳來的球，腦子裏不斷的回想著之前自己是否有見過這個家夥。
可是無論是我前世的記憶還是科比過往的記憶，亦或者是這段時間我所見過的人，都沒有找到關於這個家夥的一絲一毫的痕跡，看來我是並不認識他的，不過他認識我的可能性確實會更高一點，畢竟我現在也算是公眾人物了，看過湖人隊比賽的人大概都能夠輕易的認出我來吧。
我將自己原先所帶來的那個籃球輕輕的丟在了一旁，隨後慢慢的向後退去，我這麽做也就意味著已經接受了他的邀請，或者說是他的挑戰，準備與他在這兒進行一場扣籃方麵的對決。
說真的這段時間以來我所進行過的投籃訓練是真不少，與其他人的單挑也有好幾場，從一開始的拜倫斯科特再到艾弗森再到沙克，前兩天我又和拜倫斯科特單挑了一場。
不過對於扣籃的訓練還真不多，來自於扣籃方麵的單挑邀請更是第一次遇到，我微微搖了搖頭，盡量從嘴角擠出一絲微笑，扣籃對於我而言當然並不是一件多麽困難的事情，但是要想扣得有創意，扣得如同這家夥剛才那般輕鬆寫意，可能對於我而言也未必就是一件簡單的事情。
我眼睛死死的盯著籃筐，有那麽幾秒鍾的時間整個身體都呆呆的木在原地，腦子之中卻在不斷的變換著各種各樣的扣籃動作。
然而幾秒鍾之後我卻並沒有找到一個令自己多麽滿意的扣籃動作，索性我就不去想任何的動作，直接讓自己的身體遵循著本能去控製扣籃，盡管精心設計過的扣籃的確能夠給人留下深刻的印象，但是卻沒有辦法創造出一種獨特的美感。
我將球輕輕的拋向籃筐前方，人卻從三分線之外的地方向內衝去，球先是重重的落地然後再彈起，而我則剛好接住從地上彈起後的球做了一個背轉身的動作，然後用我的左手將球背扣進了籃筐之中。
這個動作我並沒有事先做準備，隻是讓自己的身體遵循本能的指引而已，我盡量讓自己的大腦保持空白狀態，所有的動作都是當我的身體飛在空中之後才瞬間做出來的臨時反應。
不過即便扣籃完成了之後，我自己也沒有辦法了解到自己這個扣籃到底完成度如何，不過從周圍人不斷發出來的驚歎聲之中我還是可以感覺到我這個扣籃一定還是蠻不錯的。
“科比，你真是太帥了！”看來他果然是認識我的。
“額，我是科比，你是誰啊？我覺得你的扣籃也挺厲害的。”
“哈哈，忘了自我介紹了，我叫哈雷，是ff91扣籃團隊的一員，我們這個扣籃團隊的成員來自於全美各個地區，甚至最近還加入了幾個來自於歐洲和亞洲的隊員，我們存在的目的隻有一個那就是用我們的扣籃天賦去將籃球最美妙的一麵展現在世人麵前。”
“哇！盡管我是第一次聽說你們這個扣籃團隊，不過你剛才那記扣籃真的是太棒了，特別是你的運動天賦非常好，就像是一隻展翅飛翔的小鳥一樣，我都不得不承認你可能擁有獲得nba扣籃大賽冠軍的潛力。”
“哈哈哈，nba球員當然是世界上最厲害的職業籃球選手，但是世界上最厲害的扣籃球員可真不一定在nba之中，有許多超乎想象的扣籃動作在nba扣籃大賽之中可是看不見的。”
“真的？”
“難道你不覺得nba的扣籃大賽有點缺乏創造力嗎？盡管你們nba球員的綜合運動天賦是最強的，但是世界上最能跳的家夥還真不在你們nba。”
“比如說？”
“你見過一個不到六尺六寸的家夥摸到籃板上沿嗎？”
“有這種人存在嗎？六尺六尺？那他的彈跳是不是得有六十寸啊？”
“夥計，你知道六十寸是多少嗎？當然不可能有人跳到六十寸，但是五十五寸確實是有人能夠達到的，加上他那超出身高八寸左右的臂展，真就有過摸到籃板上沿的時候。”
“那你們有人記錄下來那一幕了嗎？”
“當然，以後有機會的話我還可以帶去見見他本人，告訴你一個小秘密，他可是老湖蜜了，如果他知道湖人隊的未來之星科比布萊恩特親自去找他，一定會非常高興的，到時候他一開心說不定又能給摸個超越籃板上沿的高度了。”
“好吧，盡管聽上去挺不可思議的，不過反正這世上不可思議的事情也不止這一件事，對了你們這些人彈跳這麽好都是天生的還是有什麽特殊的訓練彈跳的方法額？”
“你還需要問我們要訓練彈跳的秘方啊，我覺得你的彈跳已經夠用了，盡管絕對彈跳高度不是特別恐怖，但是你的彈速以及滯空能力是我見過的這麽多扣將裏邊最厲害的。”
“但是還是沒有你跳起來時的那種輕盈的感覺啊！”
“那隻是因為我太瘦了而已，像你這種打nba的球員肯定是需要進行一定增重增肌的，這也是為什麽nba球員不太可能出現最頂級的扣將的原因，因為你們nba球員需要全方位的提高身體素組，而民間專門的扣將們卻隻需要訓練彈跳就好了。”
“你說的好像也有點道理，畢竟nba正式比賽又不是比誰能跳誰能扣，假如沒有足夠的體重與肌肉力量的話簡直就是寸步難行。”
“就像你的隊友沙克啊，你別看他現在好像長胖了顯得笨重了許多，要是早幾年他剛進nba的時候甚至是更早時候他在大學裏的樣子，可是擁有非常恐怖的速度與彈跳能力的，但是作為一個中鋒最終還是需要增加體重和肌肉來進行內線對抗的。”
“確實是沒錯，但是你也不知道這家夥平時有多麽喜歡吃零食和甜點，算了不說這些了，要不我們再來練練扣籃？”
隨後的半個小時時間裏我與這位新認識的叫做哈雷的ff91組織的扣將互相交流扣籃經驗，我幫他傳一個空中接力，他又幫我傳一個空中接力。
說實話跟這種專門訓練扣籃的家夥學習扣籃還是對我頗有幫助的，特別是有些扣籃的起跳方式上我是學到了幾個新的竅門的，針對我之前的有些扣籃動作而言，可以大幅度的縮短我的扣籃準備時間，降低被對手內線球員封蓋的幾率。
另外還有一點非常重要的地方就是關於扣籃之後的落地腳穩定性訓練的，這也是許多喜歡扣籃的球員非常容易忽略的地方，事實上在複雜的nba比賽狀況之中，很多受傷的情況都往往是來自於一些細節問題上，其中扣籃之後的落地也是非常有學問的。
很多nba球員在扣籃之後都會特意的在籃筐之上吊上那麽一兩秒鍾，最重要的一個原因就是為了保護自己，如果扣完籃之後第一時間就落地的話很容易在慣性的影響性身體失去平衡，或者是掉在防守球員的身上，或者是衝到邊線以外去。
然而有些情況下扣完籃之後是沒有辦法雙手抓框保護自己的，比如說單手扣籃以及其他很多沒辦法抓框的情況，這些時候扣完籃之後的落地保護動作就非常的重要了。
其實這其中最重要的一點還是身體核心力量的保持與使用，這些事情我之前也是了解一些的，不過哈雷給我提供了一些更多的小竅門，讓我能夠更好的去調動自己的核心力量去維係身體在扣籃之後的平衡性，從而進一步降低因扣籃而受傷的幾率。
之後我們相互之間又各自展示了一些自己最拿手的扣籃動作，當然最後我還是發現自己的扣籃動作在這家夥的麵前簡直就是小兒科，我在想如果我能夠把他所展示出來的其中幾種高難度扣籃動作學會的話，這賽季的nba扣籃大賽冠軍肯定就是我的了。
不過扣籃總歸是一件非常消耗體能的事情，當我覺得運動得差不多了之後就跟哈雷道別離開了社區籃球場。
事實上此時我們周圍已經聚集了一大群人在圍觀我們倆的扣籃表演，當我們之中其中一人做出相當漂亮的扣籃動作的時候，周圍就會立刻響起陣陣尖叫聲。
我微笑著擠出了人群，臨走前還為幾個家夥簽了名，最後就連我來時所帶的那個籃球也被我給簽上名字之後送了出去。
回到家中之後我洗了一個冷水澡，當我洗完澡之後科比的父母也已經回來了。
我就這兩天的比賽情況與科比的父親喬進行了一些交流，並且也提到自己如今在湖人隊之中的表現已經變得越來越好了。
喬並沒有說太多的話，隻是鼓勵了我一下，並且說相信他的兒子一定能夠成為世界上最厲害的球員之一的。
我本來想把傑西卡的事情告訴他的，不過話到了嘴邊又被我給咽了回去，似乎是因為喬說了一句讓我要多將精力放在籃球之上，作為nba球員一定要學會抵抗住來自各個方麵的誘惑。
話說傑西卡算不算來自各方麵的誘惑啦？
我笑了，隨後還告訴他過不了多久我就能夠擁有屬於我自己的車子了，就不用再借他的車子開了。
喬隻是微笑著說他的車子就是我的車子，我想要什麽時候開就什麽時候開，我也微笑著說以後一定為他和母親買一輛頂級豪車。
之後我又來到了健身房之中進行放鬆訓練，考慮到我剛才扣籃的時候所使用的腿部肌肉特別多，所以我有針對性的對自己的小腿和大腿肌肉進行了放鬆訓練。
不過僅僅是放鬆訓練還不夠，放鬆訓練之後再接幾組強度不大的力量訓練是相當不錯的，在籃球比賽之中絕大部分的技術動作都是需要腿部發力的。
不過是運球、投籃、扣籃、還是防守、蓋帽等等都是需要腿部肌肉發力的，而那些強度極高的比賽到了後邊最容易出現致命傷病的位置也往往是腳部以及腿上，不管是比較輕微的抽筋、崴腳還是十分嚴重的韌帶損傷、甚至是跟腱斷裂。
要向有效的降低這些傷病出現的概率，對於腿部肌肉的訓練與維持是非常重要的一件事，正所謂人老腿先老，要想維係更長時間的運動生涯巔峰期，就必須從一開始就特別注意對自己腿腳的保護與訓練。
對於我而言這段時間已經養成了一個比較好的訓練習慣，對於nba球員而言有規律的比賽與訓練是必不可少的，訓練與比賽也是一對相輔相成的兄弟，少了其中任何一個都不行。
不過我現在要是再跑去球館裏邊練球的話可能會有點太耽擱時間了，畢竟晚上還約了傑西卡一起吃晚飯的，正在我一籌莫展的時候，突然想起了當初自己剛重生成科比時有去到不遠處的社區球場打球的經曆。
隨著那些記憶不斷的在我腦海之中被提取出來，隻覺得自己的手腳變得更加的不聽自己的使喚了，看起來對於我而言真的是一天沒有籃球打就會手癢難耐啊。
我從櫃子裏拿出一個新球來，打開家門一邊走一邊練習運球，籃球在我的手中就像是一個充滿魔法的小容器一樣，我可以通過它變化出各種各樣神奇的東西出來。
我家距離社區籃球場大概隻有幾百米的距離吧，我邊運球便走過去也就花了不到十分鍾的時間，在我路過社區街道的時候，不時會有好奇的眼光從我的身邊掠過，事實上也有其他人像我一樣一邊走路一邊運球的。
這個社區裏邊喜歡玩籃球的居民挺多的，他們中黑人、白人、華人、老人、青年、少年一應俱全，甚至有的時候還能夠看到一些女孩子也能嫻熟的運上一會球。
不過很顯然注視我的目光是最多的，我也不知道這是否是因為他們知道我是nba球員，但即便他們不知道我的身份，以我的身高以及一路上所表現出來的運球技術，也應該知道我是一個非常厲害的球手。
“嗨哥們，有興趣和我們一組嗎？”
“我們這邊差一位，可以加入我們嗎？”
“你看上去挺厲害的，要不要來單挑？”
我剛運著球走進社區球場，就被好幾隊的人追問著，不過對於這些邀請我都沒有給予回應，事實上我暫時隻想要找一個地方投投球，這些普通人的水平跟我差距過大，即便打爆他們對我也沒有任何成就感可言，而且籃球技術也不會得到絲毫的提升。
見我沒有回答他們，這些家夥也都紛紛搖搖頭作罷了，而我則徑直向著社區籃球場的最裏邊走去。
這個社區球場總共大概有8個全場籃球場，以及12個單獨的投籃練習框，我一路向裏邊走去，直到找到一個沒有人的單獨投籃框才停了下來。
說真的我就隻是想要簡單的運運球，投投籃而已，對於周圍那些喧囂的打球聲音一點都不感冒，我才不會相信自己這一次會再遇到像那次在好萊塢時的情況啦。
當時我們這屆的狀元秀艾弗森竟然會跑去好萊塢的一個表演球場上，並且還裝扮成了邁克爾喬丹的樣子，最巧合的是我還正好碰到了他，並且接受了來自於他的單挑邀請。
當然結果也是顯而易見的，我直接被艾弗森給打爆了，盡管他的身高比我矮了十多公分，並且我自認為防守能力還算不錯，但是在麵對艾弗森的進攻時我幾乎毫無還手之力，因為他實在是太快了，不過可能也是因為當時的我才剛擁有科比的身體天賦，所以對這具身體的控製能力還不怎麽樣，如果現在再給我一次機會去找艾弗森單挑的話，結果可能就不會再是那個樣子了。
我今天的投籃練習非常的隨意，完全不像平時在球館之中訓練的時候那樣會有各種各樣的安排，我完全是投到哪兒就是哪，不時也用上籃和扣籃去終結進攻。
正當我想事的時候，身後突然竄出來了一個身影，隻見他將球先是重重的砸向籃板之上，隨後在接到了籃球的反彈之後非常輕盈的騰空而已，在空中做了一個一百八十度的轉身，最後將球狠狠的砸進籃筐之中。
我被這突如其來的一幕給震驚到了，漂亮的扣籃我見過不少，但是這麽幹脆輕盈的扣籃還是第一次見，當我仔細打量起扣籃的人時，才發現這家夥的身高大約隻比我矮幾公分而已，不過看起來整個人卻非常的幹瘦。
我的體型本來就比較瘦了，一米九八的身高隻有一百九十磅的體重，而這家夥我估計是一米九三，一百六十到一百七十磅的體重。
盡管他扣籃的力量感並不強，但是整個人卻像是能夠輕易的擺脫地心引力一般，扣籃的感覺非常的輕鬆寫意，看來在美國這片土地上真的是到處都有扣籃猛將存在啊。
“你也來一個吧！”
更讓我意外的是，這個家夥就像是和我很熟一般，直接將他手中的球向我丟來，我用左手輕鬆的接過他傳來的球，腦子裏不斷的回想著之前自己是否有見過這個家夥。
可是無論是我前世的記憶還是科比過往的記憶，亦或者是這段時間我所見過的人，都沒有找到關於這個家夥的一絲一毫的痕跡，看來我是並不認識他的，不過他認識我的可能性確實會更高一點，畢竟我現在也算是公眾人物了，看過湖人隊比賽的人大概都能夠輕易的認出我來吧。
我將自己原先所帶來的那個籃球輕輕的丟在了一旁，隨後慢慢的向後退去，我這麽做也就意味著已經接受了他的邀請，或者說是他的挑戰，準備與他在這兒進行一場扣籃方麵的對決。
說真的這段時間以來我所進行過的投籃訓練是真不少，與其他人的單挑也有好幾場，從一開始的拜倫斯科特再到艾弗森再到沙克，前兩天我又和拜倫斯科特單挑了一場。
不過對於扣籃的訓練還真不多，來自於扣籃方麵的單挑邀請更是第一次遇到，我微微搖了搖頭，盡量從嘴角擠出一絲微笑，扣籃對於我而言當然並不是一件多麽困難的事情，但是要想扣得有創意，扣得如同這家夥剛才那般輕鬆寫意，可能對於我而言也未必就是一件簡單的事情。
我眼睛死死的盯著籃筐，有那麽幾秒鍾的時間整個身體都呆呆的木在原地，腦子之中卻在不斷的變換著各種各樣的扣籃動作。
然而幾秒鍾之後我卻並沒有找到一個令自己多麽滿意的扣籃動作，索性我就不去想任何的動作，直接讓自己的身體遵循著本能去控製扣籃，盡管精心設計過的扣籃的確能夠給人留下深刻的印象，但是卻沒有辦法創造出一種獨特的美感。
我將球輕輕的拋向籃筐前方，人卻從三分線之外的地方向內衝去，球先是重重的落地然後再彈起，而我則剛好接住從地上彈起後的球做了一個背轉身的動作，然後用我的左手將球背扣進了籃筐之中。
這個動作我並沒有事先做準備，隻是讓自己的身體遵循本能的指引而已，我盡量讓自己的大腦保持空白狀態，所有的動作都是當我的身體飛在空中之後才瞬間做出來的臨時反應。
不過即便扣籃完成了之後，我自己也沒有辦法了解到自己這個扣籃到底完成度如何，不過從周圍人不斷發出來的驚歎聲之中我還是可以感覺到我這個扣籃一定還是蠻不錯的。
“科比，你真是太帥了！”看來他果然是認識我的。
“額，我是科比，你是誰啊？我覺得你的扣籃也挺厲害的。”
“哈哈，忘了自我介紹了，我叫哈雷，是ff91扣籃團隊的一員，我們這個扣籃團隊的成員來自於全美各個地區，甚至最近還加入了幾個來自於歐洲和亞洲的隊員，我們存在的目的隻有一個那就是用我們的扣籃天賦去將籃球最美妙的一麵展現在世人麵前。”
“哇！盡管我是第一次聽說你們這個扣籃團隊，不過你剛才那記扣籃真的是太棒了，特別是你的運動天賦非常好，就像是一隻展翅飛翔的小鳥一樣，我都不得不承認你可能擁有獲得nba扣籃大賽冠軍的潛力。”
“哈哈哈，nba球員當然是世界上最厲害的職業籃球選手，但是世界上最厲害的扣籃球員可真不一定在nba之中，有許多超乎想象的扣籃動作在nba扣籃大賽之中可是看不見的。”
“真的？”
“難道你不覺得nba的扣籃大賽有點缺乏創造力嗎？盡管你們nba球員的綜合運動天賦是最強的，但是世界上最能跳的家夥還真不在你們nba。”
“比如說？”
“你見過一個不到六尺六寸的家夥摸到籃板上沿嗎？”
“有這種人存在嗎？六尺六尺？那他的彈跳是不是得有六十寸啊？”
“夥計，你知道六十寸是多少嗎？當然不可能有人跳到六十寸，但是五十五寸確實是有人能夠達到的，加上他那超出身高八寸左右的臂展，真就有過摸到籃板上沿的時候。”
“那你們有人記錄下來那一幕了嗎？”
“當然，以後有機會的話我還可以帶去見見他本人，告訴你一個小秘密，他可是老湖蜜了，如果他知道湖人隊的未來之星科比布萊恩特親自去找他，一定會非常高興的，到時候他一開心說不定又能給摸個超越籃板上沿的高度了。”
“好吧，盡管聽上去挺不可思議的，不過反正這世上不可思議的事情也不止這一件事，對了你們這些人彈跳這麽好都是天生的還是有什麽特殊的訓練彈跳的方法額？”
“你還需要問我們要訓練彈跳的秘方啊，我覺得你的彈跳已經夠用了，盡管絕對彈跳高度不是特別恐怖，但是你的彈速以及滯空能力是我見過的這麽多扣將裏邊最厲害的。”
“但是還是沒有你跳起來時的那種輕盈的感覺啊！”
“那隻是因為我太瘦了而已，像你這種打nba的球員肯定是需要進行一定增重增肌的，這也是為什麽nba球員不太可能出現最頂級的扣將的原因，因為你們nba球員需要全方位的提高身體素組，而民間專門的扣將們卻隻需要訓練彈跳就好了。”
“你說的好像也有點道理，畢竟nba正式比賽又不是比誰能跳誰能扣，假如沒有足夠的體重與肌肉力量的話簡直就是寸步難行。”
“就像你的隊友沙克啊，你別看他現在好像長胖了顯得笨重了許多，要是早幾年他剛進nba的時候甚至是更早時候他在大學裏的樣子，可是擁有非常恐怖的速度與彈跳能力的，但是作為一個中鋒最終還是需要增加體重和肌肉來進行內線對抗的。”
“確實是沒錯，但是你也不知道這家夥平時有多麽喜歡吃零食和甜點，算了不說這些了，要不我們再來練練扣籃？”
隨後的半個小時時間裏我與這位新認識的叫做哈雷的ff91組織的扣將互相交流扣籃經驗，我幫他傳一個空中接力，他又幫我傳一個空中接力。
說實話跟這種專門訓練扣籃的家夥學習扣籃還是對我頗有幫助的，特別是有些扣籃的起跳方式上我是學到了幾個新的竅門的，針對我之前的有些扣籃動作而言，可以大幅度的縮短我的扣籃準備時間，降低被對手內線球員封蓋的幾率。
另外還有一點非常重要的地方就是關於扣籃之後的落地腳穩定性訓練的，這也是許多喜歡扣籃的球員非常容易忽略的地方，事實上在複雜的nba比賽狀況之中，很多受傷的情況都往往是來自於一些細節問題上，其中扣籃之後的落地也是非常有學問的。
很多nba球員在扣籃之後都會特意的在籃筐之上吊上那麽一兩秒鍾，最重要的一個原因就是為了保護自己，如果扣完籃之後第一時間就落地的話很容易在慣性的影響性身體失去平衡，或者是掉在防守球員的身上，或者是衝到邊線以外去。
然而有些情況下扣完籃之後是沒有辦法雙手抓框保護自己的，比如說單手扣籃以及其他很多沒辦法抓框的情況，這些時候扣完籃之後的落地保護動作就非常的重要了。
其實這其中最重要的一點還是身體核心力量的保持與使用，這些事情我之前也是了解一些的，不過哈雷給我提供了一些更多的小竅門，讓我能夠更好的去調動自己的核心力量去維係身體在扣籃之後的平衡性，從而進一步降低因扣籃而受傷的幾率。
之後我們相互之間又各自展示了一些自己最拿手的扣籃動作，當然最後我還是發現自己的扣籃動作在這家夥的麵前簡直就是小兒科，我在想如果我能夠把他所展示出來的其中幾種高難度扣籃動作學會的話，這賽季的nba扣籃大賽冠軍肯定就是我的了。
不過扣籃總歸是一件非常消耗體能的事情，當我覺得運動得差不多了之後就跟哈雷道別離開了社區籃球場。
事實上此時我們周圍已經聚集了一大群人在圍觀我們倆的扣籃表演，當我們之中其中一人做出相當漂亮的扣籃動作的時候，周圍就會立刻響起陣陣尖叫聲。
我微笑著擠出了人群，臨走前還為幾個家夥簽了名，最後就連我來時所帶的那個籃球也被我給簽上名字之後送了出去。
回到家中之後我洗了一個冷水澡，當我洗完澡之後科比的父母也已經回來了。
我就這兩天的比賽情況與科比的父親喬進行了一些交流，並且也提到自己如今在湖人隊之中的表現已經變得越來越好了。
喬並沒有說太多的話，隻是鼓勵了我一下，並且說相信他的兒子一定能夠成為世界上最厲害的球員之一的。
我本來想把傑西卡的事情告訴他的，不過話到了嘴邊又被我給咽了回去，似乎是因為喬說了一句讓我要多將精力放在籃球之上，作為nba球員一定要學會抵抗住來自各個方麵的誘惑。
話說傑西卡算不算來自各方麵的誘惑啦？
我笑了，隨後還告訴他過不了多久我就能夠擁有屬於我自己的車子了，就不用再借他的車子開了。
喬隻是微笑著說他的車子就是我的車子，我想要什麽時候開就什麽時候開，我也微笑著說以後一定為他和母親買一輛頂級豪車。
之後我又來到了健身房之中進行放鬆訓練，考慮到我剛才扣籃的時候所使用的腿部肌肉特別多，所以我有針對性的對自己的小腿和大腿肌肉進行了放鬆訓練。
不過僅僅是放鬆訓練還不夠，放鬆訓練之後再接幾組強度不大的力量訓練是相當不錯的，在籃球比賽之中絕大部分的技術動作都是需要腿部發力的。
不過是運球、投籃、扣籃、還是防守、蓋帽等等都是需要腿部肌肉發力的，而那些強度極高的比賽到了後邊最容易出現致命傷病的位置也往往是腳部以及腿上，不管是比較輕微的抽筋、崴腳還是十分嚴重的韌帶損傷、甚至是跟腱斷裂。
要向有效的降低這些傷病出現的概率，對於腿部肌肉的訓練與維持是非常重要的一件事，正所謂人老腿先老，要想維係更長時間的運動生涯巔峰期，就必須從一開始就特別注意對自己腿腳的保護與訓練。
對於我而言這段時間已經養成了一個比較好的訓練習慣，對於nba球員而言有規律的比賽與訓練是必不可少的，訓練與比賽也是一對相輔相成的兄弟，少了其中任何一個都不行。