1、早晨5:30起床，在身上加上20公斤的重物跑5000米。
2、8:00訓練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網來回300趟。
3、10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4、13:30抗暴曬形體訓練：平舉著突擊步槍，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時。
5、16:00訓練射靶1個小時，之後練倒功“高高向後躍起1.5米，用背重重的砸向水泥地散打，空手搏擊、匕首軍刀等對抗練習，槍械知識等等。
6、飯後半個小時，繼續負重20公斤跑5000米“相當於正規400米跑道的12.5圈”
7、3天一次遊泳訓練：穿著厚厚的軍裝，和解放鞋一口氣遊完5000米
8、5天一次鐵人三項：負重跑步2000米，遊泳2000米，騎自行車2000米。
9、7天一次25公裏負重30公斤越野行軍訓練。
10、15天一次跳傘訓練：從8000米高空一躍而下。
11、30天一次野外生存訓練，帶上3天的食物在野外生存7天，行軍一千餘公裏，還要背上槍支彈藥和生存用品，途中還要執行上級準備的突圍，反突圍，偵察敵情，攀登懸崖等演習任務。
12、平時訓練增加全能訓練方案。如：從手槍到筒式火箭炮，從摩托車到坦克車，陸軍中的大部份裝備都得一一掌握。
第七天的時候，黃日天居然累得偷偷抹眼淚，這個郭珊彤不講道理，他哪能和這些女特種兵一樣啊，人家可是有底子的，自己呢？一周以前還是一個平頭老百姓呢。
而郭珊彤呢？她對黃日天的評價卻是不一樣，這個黃日天的成長性也忒高了，很多時候她都覺得黃日天要掉隊了，或者說第二天黃日天就會倒下起不了床，不過每次黃日天都是帶著恨意爬起來（使用了拯救者的命運轉移能力，刷新一起負麵狀態），很讓她刮目相看，有點像一個怪物......
如果黃日天知道訓練他的郭珊彤心裏想法，他估計會撞牆而死，原來他很多時候都可以選擇不爬起來的。郭珊彤對於黃日天的考評是出於他的實際身體情況，而黃日天的實際身體情況卻是詭異的，累死了突然“滿血複活”！
至今黃日天的各項身體素質以及精神意誌等等都在上漲，隨之而來的拯救者經驗值也在增長，距離lv1還差20經驗值。
這樣的訓練已經持續了一個月，包括黃日天第一日來到基地便參加了z集團軍的長達10天的演習。
初夏接到一通郭珊彤的電話，她將黃日天參加演習的成績說明了另外還有黃日天平時的訓練考評，黃日天的考評是合格！電話另一頭的初夏懷疑自己聽錯了，郭珊彤對於黃日天的評價極高，那是能夠達到天龍特遣隊員的評價。
“那個家夥......”初夏拿著電話最終還是沒有將她的心裏話說出來；國家安全信息部對於黃日天各種複雜環境的生存能力—極高，六星。而對於她的評價緊緊是三星而已，也許是有道理的，國家安全信息部不會對這種級別的信息假評價，難道黃日天真的是王牌？
“黃日天昨天要求請假，他說他要回地海市一趟，我沒有批準。他是夏老大的人，我覺得還是應該由你來決定。”
“批他一天假期。”
電話另一邊的初夏很難想象黃日天能在一個月內達到特種兵的標準，雖然那是最低級別的標準。她可能不知道黃日天在心中暗自咒罵了她多少億萬遍！黃日天每日累得連單手扶牆都做不到，倒在宿舍門口就睡著了，那形象完全就是孤獨風中的一匹馬。
多虧了命運轉移能力，黃日天每日以兩條命的狀態堅持著......他恨初夏都恨得臉色發綠。
“老子是回來拯救世界的，不是回來受虐待的！”這是黃日天心中無時無刻的呐喊以及憤怒。
郭珊彤的辦公室響起了敲門聲，“砰砰，砰！”標準的黃日天式敲門，前兩下用手指叩擊，最後一下是用腳踢。郭珊彤的臉色頓時黑了，這個黃日天屬馬，有些習慣“弄死”他也改不回來！
“進來。”郭珊彤捂住電話喊了一聲，隨後她想起了黃日天近來得到的一個外號“蟑螂”，這個家夥是真“小強”！永遠“練不死”，永遠是快要不行的時候滿血複活繼續接受訓練。每次她見到黃日天“臨死”和“滿血複活”反差極大的狀態時，她都會吃驚得木楞起來。
黃日天站在辦公室，雙眼先是賊兮兮的瀏覽了一圈，他還是第一次來到副基地長的辦公室。好像少了點什麽，郭珊彤正盯著他看，哦對了，應該敬個禮。
郭珊彤仍在和初夏說著電話，她的眉頭微微皺著，黃日天敬禮並不標準。
“從這裏到地海市來回的車程要12小時吧？”
黃日天一聽這話便曉得郭珊彤說的是自己請假的事，他心頭喜了個喜，眉毛都下意識上揚了。嘿嘿，都說女人的心子是豆腐做的，果然不假。昨天還說不批準呢，今天果然覺得不批準自己心頭愧疚......所以批了？這個郭珊彤是在和誰說話呢？黃日天想了想，屁！用腳趾頭都能猜到是在和他的大仇人初夏電話交流。
“生孩子不會有屁股眼的女人。”黃日天小聲嘀咕了一句，他說的是初夏。
郭珊彤在用眼神瞪著他，電話中傳來了初夏聲音，郭珊彤開了免提。
“叫黃日天聽電話！”
“您......您好，大校初夏大人。”黃日天很可恥的緊張了，畢竟自己的小命完全被她捏在手中，恨是沒有用的！隻會招來惡果。
“我給你一次機會，讓你在電話裏對著我罵一次。聽說你在這個月的訓練中暗中罵了我不低於一千次，就連每一個訓練過你的人都被你罵了？”
“沒有！我這輩子最崇拜的人就是您了，我哪敢罵您啊？誰說的？誰說我暗中罵您，詛咒您了？這是誹謗，老子要“弄死”他！”
“整個基地的人都知道，包括利刃飛龍的人都知道。我告訴你一個其中“告密者”，她遠在天邊近在眼前，副基地長郭珊彤。”
接下來郭珊彤將電話的免提關了。
“夏老大，黃日天的槍法極差，十米之內無法打入三環，另外空手搏擊爛到我用一隻手也能製服。”
“告訴黃日天，在他這兩項沒有達標之前，他沒有任何假期。另外我會給他安排一個小任務，檢測一下他的實戰能力，現在派直升機送他過來。對了，在送他過來之前給他鬆鬆骨，陪你練半小時拳。”
就這樣，黃日天陪郭珊彤練了半小時搏擊，被揍了個生活不能自理，兩個黑眼圈，鼻血流了一地......
黃日天還是第一次坐直升飛機，他難得換下了那身橄欖綠，穿著便服讓他感到放鬆。陪他一同前去的是郭珊彤，可恨可恨！黃日天的內心還滴著血，數分鍾前他可是被這個惡女人按在地上一頓暴揍，揍得他發出小狗式的求饒聲才放過了他。
不知道為什麽黃日天覺得怪怪的，以前的便服穿起來很緊身，他得意的用手指摸著自己已經凸顯的胸肌，另外腹肌也有六塊了啊！
“不知道外麵的妹子見到我這副好身材會有什麽反應，應該會被我黃日天的肌肉迷倒吧。我可能會告別單身哦，汪汪。”
黃日天暗中得意的思忖著，一雙熊貓眼中閃爍著無法言喻的得意，後來便忍不住嘿嘿的笑了起來。
“您真是太客氣了，我不就是放個假嘛，用不著用飛機送我回地海市的。”黃日天邁著小步伐跟在郭珊彤身後，開飛機的是董傑，天龍特遣隊一大隊的人物。特點是愛打黃日天的小報告，聽說學曆很嚇人，是個碩士什麽的。她當然訓練過黃日天，黃日天當然也例行詛咒過她“狗日的！這麽高的學曆不跑去上班拿高工資，偏偏跑來當特種兵，看來又是一個生孩子不想有屁股眼的女人！”
“誰說給你放假了？這是你第一次出任務，開車太慢，用飛機送你過去。”郭珊彤很平靜的看了黃日天一眼，這就是一個兩極分化的怪人，認真起來的時候不像是一個人類，鬆懈起來時也不是人，叫人想一拳“弄死”了事。
黃日天那張喜笑顏開的臉瞬間變成了一張地雷臉，忽然間他感到自己連走路都沒有勁了，好累。他好想外出放鬆一下，之後或者像上班那樣翹班.......這樣能逃走嗎？這裏在他身上發生的累根本不是正常人能夠承受的，他早就受夠了。
郭珊彤回頭看了黃日天一眼，隻見黃日天的腳步不僅慢了下來，而是根本沒動。她難得也是第一次關心起了黃日天。
“是不是為自己第一次出任務感到緊張？小心點就不會出事，放心。說起來也怪，你到底是什麽身份？我一直好奇你到底需要怎樣的身份才會讓夏老大親自送你過來受訓，而且僅僅一個月後就執行任務了。”
2、8:00訓練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網來回300趟。
3、10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4、13:30抗暴曬形體訓練：平舉著突擊步槍，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時。
5、16:00訓練射靶1個小時，之後練倒功“高高向後躍起1.5米，用背重重的砸向水泥地散打，空手搏擊、匕首軍刀等對抗練習，槍械知識等等。
6、飯後半個小時，繼續負重20公斤跑5000米“相當於正規400米跑道的12.5圈”
7、3天一次遊泳訓練：穿著厚厚的軍裝，和解放鞋一口氣遊完5000米
8、5天一次鐵人三項：負重跑步2000米，遊泳2000米，騎自行車2000米。
9、7天一次25公裏負重30公斤越野行軍訓練。
10、15天一次跳傘訓練：從8000米高空一躍而下。
11、30天一次野外生存訓練，帶上3天的食物在野外生存7天，行軍一千餘公裏，還要背上槍支彈藥和生存用品，途中還要執行上級準備的突圍，反突圍，偵察敵情，攀登懸崖等演習任務。
12、平時訓練增加全能訓練方案。如：從手槍到筒式火箭炮，從摩托車到坦克車，陸軍中的大部份裝備都得一一掌握。
第七天的時候，黃日天居然累得偷偷抹眼淚，這個郭珊彤不講道理，他哪能和這些女特種兵一樣啊，人家可是有底子的，自己呢？一周以前還是一個平頭老百姓呢。
而郭珊彤呢？她對黃日天的評價卻是不一樣，這個黃日天的成長性也忒高了，很多時候她都覺得黃日天要掉隊了，或者說第二天黃日天就會倒下起不了床，不過每次黃日天都是帶著恨意爬起來（使用了拯救者的命運轉移能力，刷新一起負麵狀態），很讓她刮目相看，有點像一個怪物......
如果黃日天知道訓練他的郭珊彤心裏想法，他估計會撞牆而死，原來他很多時候都可以選擇不爬起來的。郭珊彤對於黃日天的考評是出於他的實際身體情況，而黃日天的實際身體情況卻是詭異的，累死了突然“滿血複活”！
至今黃日天的各項身體素質以及精神意誌等等都在上漲，隨之而來的拯救者經驗值也在增長，距離lv1還差20經驗值。
這樣的訓練已經持續了一個月，包括黃日天第一日來到基地便參加了z集團軍的長達10天的演習。
初夏接到一通郭珊彤的電話，她將黃日天參加演習的成績說明了另外還有黃日天平時的訓練考評，黃日天的考評是合格！電話另一頭的初夏懷疑自己聽錯了，郭珊彤對於黃日天的評價極高，那是能夠達到天龍特遣隊員的評價。
“那個家夥......”初夏拿著電話最終還是沒有將她的心裏話說出來；國家安全信息部對於黃日天各種複雜環境的生存能力—極高，六星。而對於她的評價緊緊是三星而已，也許是有道理的，國家安全信息部不會對這種級別的信息假評價，難道黃日天真的是王牌？
“黃日天昨天要求請假，他說他要回地海市一趟，我沒有批準。他是夏老大的人，我覺得還是應該由你來決定。”
“批他一天假期。”
電話另一邊的初夏很難想象黃日天能在一個月內達到特種兵的標準，雖然那是最低級別的標準。她可能不知道黃日天在心中暗自咒罵了她多少億萬遍！黃日天每日累得連單手扶牆都做不到，倒在宿舍門口就睡著了，那形象完全就是孤獨風中的一匹馬。
多虧了命運轉移能力，黃日天每日以兩條命的狀態堅持著......他恨初夏都恨得臉色發綠。
“老子是回來拯救世界的，不是回來受虐待的！”這是黃日天心中無時無刻的呐喊以及憤怒。
郭珊彤的辦公室響起了敲門聲，“砰砰，砰！”標準的黃日天式敲門，前兩下用手指叩擊，最後一下是用腳踢。郭珊彤的臉色頓時黑了，這個黃日天屬馬，有些習慣“弄死”他也改不回來！
“進來。”郭珊彤捂住電話喊了一聲，隨後她想起了黃日天近來得到的一個外號“蟑螂”，這個家夥是真“小強”！永遠“練不死”，永遠是快要不行的時候滿血複活繼續接受訓練。每次她見到黃日天“臨死”和“滿血複活”反差極大的狀態時，她都會吃驚得木楞起來。
黃日天站在辦公室，雙眼先是賊兮兮的瀏覽了一圈，他還是第一次來到副基地長的辦公室。好像少了點什麽，郭珊彤正盯著他看，哦對了，應該敬個禮。
郭珊彤仍在和初夏說著電話，她的眉頭微微皺著，黃日天敬禮並不標準。
“從這裏到地海市來回的車程要12小時吧？”
黃日天一聽這話便曉得郭珊彤說的是自己請假的事，他心頭喜了個喜，眉毛都下意識上揚了。嘿嘿，都說女人的心子是豆腐做的，果然不假。昨天還說不批準呢，今天果然覺得不批準自己心頭愧疚......所以批了？這個郭珊彤是在和誰說話呢？黃日天想了想，屁！用腳趾頭都能猜到是在和他的大仇人初夏電話交流。
“生孩子不會有屁股眼的女人。”黃日天小聲嘀咕了一句，他說的是初夏。
郭珊彤在用眼神瞪著他，電話中傳來了初夏聲音，郭珊彤開了免提。
“叫黃日天聽電話！”
“您......您好，大校初夏大人。”黃日天很可恥的緊張了，畢竟自己的小命完全被她捏在手中，恨是沒有用的！隻會招來惡果。
“我給你一次機會，讓你在電話裏對著我罵一次。聽說你在這個月的訓練中暗中罵了我不低於一千次，就連每一個訓練過你的人都被你罵了？”
“沒有！我這輩子最崇拜的人就是您了，我哪敢罵您啊？誰說的？誰說我暗中罵您，詛咒您了？這是誹謗，老子要“弄死”他！”
“整個基地的人都知道，包括利刃飛龍的人都知道。我告訴你一個其中“告密者”，她遠在天邊近在眼前，副基地長郭珊彤。”
接下來郭珊彤將電話的免提關了。
“夏老大，黃日天的槍法極差，十米之內無法打入三環，另外空手搏擊爛到我用一隻手也能製服。”
“告訴黃日天，在他這兩項沒有達標之前，他沒有任何假期。另外我會給他安排一個小任務，檢測一下他的實戰能力，現在派直升機送他過來。對了，在送他過來之前給他鬆鬆骨，陪你練半小時拳。”
就這樣，黃日天陪郭珊彤練了半小時搏擊，被揍了個生活不能自理，兩個黑眼圈，鼻血流了一地......
黃日天還是第一次坐直升飛機，他難得換下了那身橄欖綠，穿著便服讓他感到放鬆。陪他一同前去的是郭珊彤，可恨可恨！黃日天的內心還滴著血，數分鍾前他可是被這個惡女人按在地上一頓暴揍，揍得他發出小狗式的求饒聲才放過了他。
不知道為什麽黃日天覺得怪怪的，以前的便服穿起來很緊身，他得意的用手指摸著自己已經凸顯的胸肌，另外腹肌也有六塊了啊！
“不知道外麵的妹子見到我這副好身材會有什麽反應，應該會被我黃日天的肌肉迷倒吧。我可能會告別單身哦，汪汪。”
黃日天暗中得意的思忖著，一雙熊貓眼中閃爍著無法言喻的得意，後來便忍不住嘿嘿的笑了起來。
“您真是太客氣了，我不就是放個假嘛，用不著用飛機送我回地海市的。”黃日天邁著小步伐跟在郭珊彤身後，開飛機的是董傑，天龍特遣隊一大隊的人物。特點是愛打黃日天的小報告，聽說學曆很嚇人，是個碩士什麽的。她當然訓練過黃日天，黃日天當然也例行詛咒過她“狗日的！這麽高的學曆不跑去上班拿高工資，偏偏跑來當特種兵，看來又是一個生孩子不想有屁股眼的女人！”
“誰說給你放假了？這是你第一次出任務，開車太慢，用飛機送你過去。”郭珊彤很平靜的看了黃日天一眼，這就是一個兩極分化的怪人，認真起來的時候不像是一個人類，鬆懈起來時也不是人，叫人想一拳“弄死”了事。
黃日天那張喜笑顏開的臉瞬間變成了一張地雷臉，忽然間他感到自己連走路都沒有勁了，好累。他好想外出放鬆一下，之後或者像上班那樣翹班.......這樣能逃走嗎？這裏在他身上發生的累根本不是正常人能夠承受的，他早就受夠了。
郭珊彤回頭看了黃日天一眼，隻見黃日天的腳步不僅慢了下來，而是根本沒動。她難得也是第一次關心起了黃日天。
“是不是為自己第一次出任務感到緊張？小心點就不會出事，放心。說起來也怪，你到底是什麽身份？我一直好奇你到底需要怎樣的身份才會讓夏老大親自送你過來受訓，而且僅僅一個月後就執行任務了。”