第二天，熟悉了體管中心的內部環境，張奔就帶著李亮還有王犇，去了體管中心內部醫療部。
為了防止運動員受傷，或者出現傷病，不能及時送去醫院，體管中心有一個醫療部，有專業的醫生。
醫療部占地麵積不大，是一棟單獨的二層小樓。醫療部有十幾個醫生在這裏工作，張奔對這裏也是兩眼一抹黑，誰也不認識。
“你是新來的教練？”
迎頭就遇到一位二十多歲的女醫生：“來這裏為學員檢測身體的吧...”
張奔也僅僅知道，體工隊內部，會有專職的檢測身體的醫生。
分析骨齡，肌肉密度，等等各種檢查，用以分析運動員潛能如何，是否去留...
“您好，我叫張奔，新來的教練，帶著學員來檢查身體幾項功能...”
張奔伸出了手。
入手柔軟，女醫生笑了笑：“我叫何柔，來到這裏也不必緊張...”
是體工隊內部，醫生還是挺清閑的。
一般運動員極少感冒發熱，也不會吃藥打針。特別是一些參加比賽之前的運動員，更是禁止使用一些藥物。
一些藥物之中，也會導致尿檢不合格的成分在內。
“多謝何醫生了...”
張奔也落得清閑，就跟在後麵。一切流程，有何柔引導，一切順利。
沒有複雜的流程，競管中心醫療部一年沒有幾個前來看病打針的。何柔先給王犇、李亮測量了一下身高，稱了體重，測試肺活量、心電圖，又做了肝功，又在骨科做了全身各處x光片。手腕，腳踝，膝蓋等等都沒有放過。
後麵又做了一係列的肌肉檢測，除了肝功不會馬上出結果，在一般醫院x光片需要等一個小時多，現在隻需要十幾分鍾，張奔手中就多了一疊光片。
“王犇183.2厘米...李亮174.3厘米...”
張奔有些訝然的看著兩個人的資料，今年兩人才十五歲，過了中秋，兩個人才十六周歲。這種身高，放在後世科技發達，營養豐盛的時代，也不算矮了。
“你這兩個學員身體素質還算不錯...”
何柔把最後一項檢測體脂率的單子，交給了張奔：“起碼要比之前那些運動員強出不少...”
張奔看了一眼體脂率，王犇經常打籃球，李亮也是體育生，兩個人的體脂率算是正常範圍之內，並不是特別出色。
王犇的體脂率是13.3%，李亮的體脂率是13.9%...
“體脂率一個月內，必須要控製在13%以內....”
張奔皺了皺眉，運動員的體脂率大概在5%到13%，一般出色的運動員，體脂率都控製在10%以內...
體脂率需要注意飲食，也需要合理的鍛煉，這個不能著急。
不過，一個月內，體脂率控製在13%以內，並不是特別困難。
“你還挺負責任的...”
何柔輕輕一笑，似乎想起了什麽，連忙捂住了嘴吧。
張奔不用去想也清楚，常遠之前已經提起過，原本市體工隊，可是有將軍肚短跑運動員的...那體脂率起碼也在20%左右了吧...
......
把兩個人的資料，交給了技術分析室。張奔給兩個人領了服裝還有鞋子，張奔帶著兩個人來到了訓練場地。
露天跑道，條件比東歡一中好了不知多少，是塑膠跑道。
在跑道邊，還有電子計時器，不過已經被遮擋了起來，不知道多長時間沒用了。
“以後咱們就在這裏訓練，王犇訓練短跑，李亮訓練中長跑，你們兩個人項目不同，所以訓練的時候，很多環節不同...”
張奔神色認真：“不過大致上差不多，主要就是提升身體素質。在我這裏，不分中長跑，還是短跑，訓練的最主要的內容就是核心力量...”
看到兩個人茫然，張奔繼續說道：“你們現在不需要知道什麽是核心力量，現在我來安排你們訓練...李亮，先跑十圈...”
李亮臉一垮，張奔訓斥道：“這才是一個開始，要想成為一個合格的運動員，就要付出最大的努力。想要成為出色的運動員，必須要比別人多吃苦...現在就畏懼訓練，以後還怎麽出人頭地？”
李亮不吭聲，開始圍著賽道奔跑。
“現在開始訓練起跑，還有起跑加速...”
張奔站在起跑線：“聽我哨子響起就跑，哨子再響就停下來...”
“現在開始...”
“各就位...”
“預備...”
“嗶...”
哨子響起，王犇瞬間衝上賽道...
張奔皺了皺眉，第一次使用助跑器，王犇很不適應，沒有充分利用助跑器的功能。
不過這個需要長時間訓練，第一次使用，還真的很難適應助跑器。
“嗶...”
哨子再次響起，王犇已經跑出去了六七十米，這才停了下來。
“再來...”
沒有給王犇休息的時間。
“你習慣用哪隻腳發力，就把哪隻腳放在後麵...”
張奔給王犇做著指導：“起跑姿勢要注意，前二三十米，盡量身體前傾不要後仰...全力衝刺...”
“各就位...”
......
一上午的時間就這麽過去，張奔帶著兩個累成死狗一樣的學員，來到了食堂。
食堂的飯食，或許並不是最好吃的，但是營養絕對是最豐盛的。
王犇李亮兩個人那裏管他好不好吃，狼吞虎咽，顯然是體力透支餓極了...張奔也大口的吃了起來，味道還算不錯...
下午，簡短的休息一會兒，張奔帶著兩個人來到了健身房。
“上午是技術訓練，下午是力量訓練、柔韌訓練...”
健身房一應器材都很齊全，張奔對此很是滿意：“現在來說說核心力量，核心力量就是身體力量的均衡，能夠把身體的力量完美的爆發出來。”
“也許你們會說，你們訓練跑步的，訓練力量幹什麽...”
張奔很是認真的告訴他們：“舉重運動員，也未必就隻是訓練舉重，也會訓練跑步...在米國，很多舉重冠軍，很輕鬆的就能跑出11秒以內的成績...”
“訓練很苦，枯燥乏味，以後更是讓人厭煩...”
張奔看著兩個人，沒有任何的隱瞞：“運動員是最辛苦的職業之一，沒有假期，因為運動員一旦休息時間過長，就很難在短時間內適應賽道...所以運動員退役之前，最熟悉的就是賽道...你們要是感覺無法忍受，可以選擇退出...”
“退出？”
兩個人很是堅決的搖頭：“教練，我們不怕苦！”
張奔點了點頭：“你們現在的運動員生涯，才是一個開始...你們以後要參加各種比賽，以後會進入省隊，會成為全國冠軍，到時候你們就會有專業的隊伍對你們負責...如果能拿到世界冠軍...這是無盡榮耀！”
人要有夢想，現在國內短跑，中長跑都要落後於國外。
沒有了夢想，與鹹魚有什麽區別？
張奔就有夢想，帶領自己的弟子，征戰世界...現在才隻是一個開始...
為了防止運動員受傷，或者出現傷病，不能及時送去醫院，體管中心有一個醫療部，有專業的醫生。
醫療部占地麵積不大，是一棟單獨的二層小樓。醫療部有十幾個醫生在這裏工作，張奔對這裏也是兩眼一抹黑，誰也不認識。
“你是新來的教練？”
迎頭就遇到一位二十多歲的女醫生：“來這裏為學員檢測身體的吧...”
張奔也僅僅知道，體工隊內部，會有專職的檢測身體的醫生。
分析骨齡，肌肉密度，等等各種檢查，用以分析運動員潛能如何，是否去留...
“您好，我叫張奔，新來的教練，帶著學員來檢查身體幾項功能...”
張奔伸出了手。
入手柔軟，女醫生笑了笑：“我叫何柔，來到這裏也不必緊張...”
是體工隊內部，醫生還是挺清閑的。
一般運動員極少感冒發熱，也不會吃藥打針。特別是一些參加比賽之前的運動員，更是禁止使用一些藥物。
一些藥物之中，也會導致尿檢不合格的成分在內。
“多謝何醫生了...”
張奔也落得清閑，就跟在後麵。一切流程，有何柔引導，一切順利。
沒有複雜的流程，競管中心醫療部一年沒有幾個前來看病打針的。何柔先給王犇、李亮測量了一下身高，稱了體重，測試肺活量、心電圖，又做了肝功，又在骨科做了全身各處x光片。手腕，腳踝，膝蓋等等都沒有放過。
後麵又做了一係列的肌肉檢測，除了肝功不會馬上出結果，在一般醫院x光片需要等一個小時多，現在隻需要十幾分鍾，張奔手中就多了一疊光片。
“王犇183.2厘米...李亮174.3厘米...”
張奔有些訝然的看著兩個人的資料，今年兩人才十五歲，過了中秋，兩個人才十六周歲。這種身高，放在後世科技發達，營養豐盛的時代，也不算矮了。
“你這兩個學員身體素質還算不錯...”
何柔把最後一項檢測體脂率的單子，交給了張奔：“起碼要比之前那些運動員強出不少...”
張奔看了一眼體脂率，王犇經常打籃球，李亮也是體育生，兩個人的體脂率算是正常範圍之內，並不是特別出色。
王犇的體脂率是13.3%，李亮的體脂率是13.9%...
“體脂率一個月內，必須要控製在13%以內....”
張奔皺了皺眉，運動員的體脂率大概在5%到13%，一般出色的運動員，體脂率都控製在10%以內...
體脂率需要注意飲食，也需要合理的鍛煉，這個不能著急。
不過，一個月內，體脂率控製在13%以內，並不是特別困難。
“你還挺負責任的...”
何柔輕輕一笑，似乎想起了什麽，連忙捂住了嘴吧。
張奔不用去想也清楚，常遠之前已經提起過，原本市體工隊，可是有將軍肚短跑運動員的...那體脂率起碼也在20%左右了吧...
......
把兩個人的資料，交給了技術分析室。張奔給兩個人領了服裝還有鞋子，張奔帶著兩個人來到了訓練場地。
露天跑道，條件比東歡一中好了不知多少，是塑膠跑道。
在跑道邊，還有電子計時器，不過已經被遮擋了起來，不知道多長時間沒用了。
“以後咱們就在這裏訓練，王犇訓練短跑，李亮訓練中長跑，你們兩個人項目不同，所以訓練的時候，很多環節不同...”
張奔神色認真：“不過大致上差不多，主要就是提升身體素質。在我這裏，不分中長跑，還是短跑，訓練的最主要的內容就是核心力量...”
看到兩個人茫然，張奔繼續說道：“你們現在不需要知道什麽是核心力量，現在我來安排你們訓練...李亮，先跑十圈...”
李亮臉一垮，張奔訓斥道：“這才是一個開始，要想成為一個合格的運動員，就要付出最大的努力。想要成為出色的運動員，必須要比別人多吃苦...現在就畏懼訓練，以後還怎麽出人頭地？”
李亮不吭聲，開始圍著賽道奔跑。
“現在開始訓練起跑，還有起跑加速...”
張奔站在起跑線：“聽我哨子響起就跑，哨子再響就停下來...”
“現在開始...”
“各就位...”
“預備...”
“嗶...”
哨子響起，王犇瞬間衝上賽道...
張奔皺了皺眉，第一次使用助跑器，王犇很不適應，沒有充分利用助跑器的功能。
不過這個需要長時間訓練，第一次使用，還真的很難適應助跑器。
“嗶...”
哨子再次響起，王犇已經跑出去了六七十米，這才停了下來。
“再來...”
沒有給王犇休息的時間。
“你習慣用哪隻腳發力，就把哪隻腳放在後麵...”
張奔給王犇做著指導：“起跑姿勢要注意，前二三十米，盡量身體前傾不要後仰...全力衝刺...”
“各就位...”
......
一上午的時間就這麽過去，張奔帶著兩個累成死狗一樣的學員，來到了食堂。
食堂的飯食，或許並不是最好吃的，但是營養絕對是最豐盛的。
王犇李亮兩個人那裏管他好不好吃，狼吞虎咽，顯然是體力透支餓極了...張奔也大口的吃了起來，味道還算不錯...
下午，簡短的休息一會兒，張奔帶著兩個人來到了健身房。
“上午是技術訓練，下午是力量訓練、柔韌訓練...”
健身房一應器材都很齊全，張奔對此很是滿意：“現在來說說核心力量，核心力量就是身體力量的均衡，能夠把身體的力量完美的爆發出來。”
“也許你們會說，你們訓練跑步的，訓練力量幹什麽...”
張奔很是認真的告訴他們：“舉重運動員，也未必就隻是訓練舉重，也會訓練跑步...在米國，很多舉重冠軍，很輕鬆的就能跑出11秒以內的成績...”
“訓練很苦，枯燥乏味，以後更是讓人厭煩...”
張奔看著兩個人，沒有任何的隱瞞：“運動員是最辛苦的職業之一，沒有假期，因為運動員一旦休息時間過長，就很難在短時間內適應賽道...所以運動員退役之前，最熟悉的就是賽道...你們要是感覺無法忍受，可以選擇退出...”
“退出？”
兩個人很是堅決的搖頭：“教練，我們不怕苦！”
張奔點了點頭：“你們現在的運動員生涯，才是一個開始...你們以後要參加各種比賽，以後會進入省隊，會成為全國冠軍，到時候你們就會有專業的隊伍對你們負責...如果能拿到世界冠軍...這是無盡榮耀！”
人要有夢想，現在國內短跑，中長跑都要落後於國外。
沒有了夢想，與鹹魚有什麽區別？
張奔就有夢想，帶領自己的弟子，征戰世界...現在才隻是一個開始...