12月的北京，已經很是寒冷。
一般這個時候，運動員都會適應性的訓練一段時間，轉場去南方的訓練基地。
王犇來到北京已經幾天時間，體檢之後，王犇就開始訓練。
僅僅穿了一條短褲的王犇，還是一身熱汗，停下來之後渾身冒著熱氣。
熱身訓練完畢之後，王犇僅僅休息了幾分種，就來到起跑線的位置，開始訓練起跑衝刺，訓練反應能力。
衝刺短跑，僅僅二三十米，每一組跑完，休息二十秒鍾，開始第二組...
訓練起跑反應之後，開始訓練起跑加速，距離50米...
幾組下來，陪練員李蒙已經有些吃不消，與趙鈺互換吹哨角色，趙鈺開始陪著王犇訓練，李蒙則是吹哨。
起跑加速訓練之後，王犇僅僅休息了兩分鍾，開始訓練60米衝刺...
六十米衝刺之後，訓練150米耐力衝刺...200米耐力衝刺...
一組又一組，休息時間極短，訓練時間很長。短短不足三個小時，王犇幾乎把這些訓練科目全部訓練一遍...
喘著粗氣的王犇神采奕奕，兩個陪練員卻已經累得說不出話來。
很是敬佩的看著休息的王犇，李蒙豎起了大拇指：“不愧是全國冠軍，不愧是全國紀錄保持者，這種訓練量，在國家隊還真找不出來幾個...”
趙鈺點了點頭：“這種訓練量也太大了吧...”
王犇搖了搖頭：“今天的訓練才剛剛開始，在齊省競管中心的時候，我每天早晨五點鍾就開始晨跑，距離五公裏。
回來之後休息一個多小時，開始吃早餐，早上八點準時開始訓練。
一直訓練到十一點半吃午飯，午休之後，下午兩點開始訓練，根據訓練計劃，不斷調整，下午很多時候都是耐力訓練與爆發力訓練交叉...晚上還要訓練力量...”
李蒙與趙鈺目瞪口呆：“一天時間，你起碼也要訓練八九個小時了吧...”
這誰受得了？
“錯...”
王犇笑了笑：“每天訓練時間不少於十個小時...”
李蒙與趙鈺麵麵相覷，苦笑道：“怪不得你能拿冠軍，單說這種訓練，一般人也受不了...”
付出這麽多，要是不拿成績，還真說不過去。兩個人都是即將退役的國家隊隊員，想想當初他們的訓練，每天都感覺地獄般的煎熬...
要是當初有王犇這種堅持...，他們還會在這裏當陪練，麵臨退役？
王犇不說話，他有些懷念齊省體工隊的時候，教練可是說過：“隻有比別人多出十倍的付出，才能夠得到比別人多出一倍的收獲...想要獲得成功，就不要屈服自己的惰性。”
一上午的時間訓練之後，吃飯的時間也到了。
吃過了午飯，下午兩點開始，耐力訓練與爆發力訓練交叉，下午吃了晚飯，訓練房中，王犇就像是一台永動機，不知疲憊的訓練著。
這種訓練量，讓馮教練直皺眉頭，其他培訓人員，也都心驚肉跳。
人的精力有限，這麽訓練下去，身體能受得了嗎？
“王犇...”
馮教練忍不住了，他一天時間隻看得眉頭直皺，看得膽戰心驚：“你平時都是這樣訓練？”
“怎麽了教練？”
王犇擦了擦汗，開始穿上外套：“這幾天還隻是恢複性訓練，這種訓練量隻有我平時訓練量的二分之一，要想正式訓練，我還要等待教練的訓練計劃...”
王犇雖然已經是國家隊隊員，餘偉卻心裏沒著落，已經去齊省找張奔去了...
馮教練這兩天負責王犇的訓練，差點沒被嚇死...
王犇可是國內短跑第一人，百米紀錄保持者...
這種瘋狂的訓練，僅僅一上午的訓練，就是其他運動員兩天的訓練量還多。這樣訓練下去，身體怎麽吃得消，別到時候比賽還沒有開始，就把自己訓練的廢了...
“你明天還有測試，訓練的事情你也要緩一緩...”
馮教練想了想：“你的訓練方法有問題，人的體力精力有限，就算是機器，也有磨損的時候。你這樣訓練下去，一定會留下暗傷，甚至出現傷病。明天開始，你的訓練方式需要改變，按照我的訓練方法來......”
......
“測試開始吧...李蒙還有趙鈺，你們兩個都上場陪跑...”
第二天上午九點，訓練場內站滿了人。
國內短跑第一人，紀錄保持者王犇進入國家隊之後第一次測試開始了...這一次體管中心一些負責人都到了...
馮教練有些緊張，他陪著王犇訓練了三天時間，這是他接手全國冠軍之後第一個測試：“隻求成績穩定就好！”
“各就位...”
當一切的設備調整完畢，馮教練開始喊口令：“預備...”
“啪！”
體管中心訓練場，可以說設備齊全，與正規的比賽場地相比也是絲毫不差。
槍聲響起，王犇迅速起身，但是起跑反應依舊有些慢。
“起跑反應0.1631秒，這種起跑反應並不優秀...”
這是體管中心數據分析部主人錢主任，而且當初他是極力反對王犇參加國際比賽，需要訓練幾年，才能踏上國際賽道的主力軍...
“怎麽了老錢？”
方主任皺了皺眉問道。
“這種起跑反應沒有什麽問題，這是王犇的短板...”
錢主任臉色平靜，當王犇率先衝過終點之後，錢主任這才皺起眉頭：“看來狀態不好，發揮並不理想，第一次測試成績不合格，僅僅10秒27...”
方主任也是有些意外：“是不是氛圍不一樣，影響了發揮？”
“根據數據分析，測試的時候，與正式比賽的成績，一般都是場差不大，最大的也不會差0.05秒到0.1秒，要是差距超過0.1秒，就是狀態不穩。王犇的差距可是0.23秒...”
錢主任記錄下這組數據，揮了揮手：“再跑一次...”
......
“停！”
幾組測試之後，錢主任終於忍不住了：“八組測試，差不多了...”
錢主任翻看著自己記錄下來的數據：“老方，你們來看...”
方主任，還有體管中心其他負責人，都圍了過來，錢主任小聲說道：“數據不止我一個人記錄，你們應該都看到了...”
幾個人點了點頭，臉色凝重起來。
今天的測試很不理想，八次測試，最好的成績就是10秒27，接下來幾次測試，都跌出10秒30以外了...
這對於一個全國冠軍，紀錄保持者來說，這種成績根本就是不理想，可以說很差。
“我的分析結果就是...”
錢主任神色極為認真，目光從每一個人身上掃過：“王犇在全國運動會上，成績達到巔峰之後，開始了一個回落期，這還隻是一個開始，不出意外，九運會將會是王犇一生中的巔峰...並且根據王犇的體檢數據來看，王犇...”
錢主任眼眸之中閃爍著一絲神采：“當然，我的分析向來準確，我們都是按照事實數據分析。當初我們就已經有了預測，現在已經與我們的分析一樣。各位如果不確信，咱們再過兩天測試一次...”
一般這個時候，運動員都會適應性的訓練一段時間，轉場去南方的訓練基地。
王犇來到北京已經幾天時間，體檢之後，王犇就開始訓練。
僅僅穿了一條短褲的王犇，還是一身熱汗，停下來之後渾身冒著熱氣。
熱身訓練完畢之後，王犇僅僅休息了幾分種，就來到起跑線的位置，開始訓練起跑衝刺，訓練反應能力。
衝刺短跑，僅僅二三十米，每一組跑完，休息二十秒鍾，開始第二組...
訓練起跑反應之後，開始訓練起跑加速，距離50米...
幾組下來，陪練員李蒙已經有些吃不消，與趙鈺互換吹哨角色，趙鈺開始陪著王犇訓練，李蒙則是吹哨。
起跑加速訓練之後，王犇僅僅休息了兩分鍾，開始訓練60米衝刺...
六十米衝刺之後，訓練150米耐力衝刺...200米耐力衝刺...
一組又一組，休息時間極短，訓練時間很長。短短不足三個小時，王犇幾乎把這些訓練科目全部訓練一遍...
喘著粗氣的王犇神采奕奕，兩個陪練員卻已經累得說不出話來。
很是敬佩的看著休息的王犇，李蒙豎起了大拇指：“不愧是全國冠軍，不愧是全國紀錄保持者，這種訓練量，在國家隊還真找不出來幾個...”
趙鈺點了點頭：“這種訓練量也太大了吧...”
王犇搖了搖頭：“今天的訓練才剛剛開始，在齊省競管中心的時候，我每天早晨五點鍾就開始晨跑，距離五公裏。
回來之後休息一個多小時，開始吃早餐，早上八點準時開始訓練。
一直訓練到十一點半吃午飯，午休之後，下午兩點開始訓練，根據訓練計劃，不斷調整，下午很多時候都是耐力訓練與爆發力訓練交叉...晚上還要訓練力量...”
李蒙與趙鈺目瞪口呆：“一天時間，你起碼也要訓練八九個小時了吧...”
這誰受得了？
“錯...”
王犇笑了笑：“每天訓練時間不少於十個小時...”
李蒙與趙鈺麵麵相覷，苦笑道：“怪不得你能拿冠軍，單說這種訓練，一般人也受不了...”
付出這麽多，要是不拿成績，還真說不過去。兩個人都是即將退役的國家隊隊員，想想當初他們的訓練，每天都感覺地獄般的煎熬...
要是當初有王犇這種堅持...，他們還會在這裏當陪練，麵臨退役？
王犇不說話，他有些懷念齊省體工隊的時候，教練可是說過：“隻有比別人多出十倍的付出，才能夠得到比別人多出一倍的收獲...想要獲得成功，就不要屈服自己的惰性。”
一上午的時間訓練之後，吃飯的時間也到了。
吃過了午飯，下午兩點開始，耐力訓練與爆發力訓練交叉，下午吃了晚飯，訓練房中，王犇就像是一台永動機，不知疲憊的訓練著。
這種訓練量，讓馮教練直皺眉頭，其他培訓人員，也都心驚肉跳。
人的精力有限，這麽訓練下去，身體能受得了嗎？
“王犇...”
馮教練忍不住了，他一天時間隻看得眉頭直皺，看得膽戰心驚：“你平時都是這樣訓練？”
“怎麽了教練？”
王犇擦了擦汗，開始穿上外套：“這幾天還隻是恢複性訓練，這種訓練量隻有我平時訓練量的二分之一，要想正式訓練，我還要等待教練的訓練計劃...”
王犇雖然已經是國家隊隊員，餘偉卻心裏沒著落，已經去齊省找張奔去了...
馮教練這兩天負責王犇的訓練，差點沒被嚇死...
王犇可是國內短跑第一人，百米紀錄保持者...
這種瘋狂的訓練，僅僅一上午的訓練，就是其他運動員兩天的訓練量還多。這樣訓練下去，身體怎麽吃得消，別到時候比賽還沒有開始，就把自己訓練的廢了...
“你明天還有測試，訓練的事情你也要緩一緩...”
馮教練想了想：“你的訓練方法有問題，人的體力精力有限，就算是機器，也有磨損的時候。你這樣訓練下去，一定會留下暗傷，甚至出現傷病。明天開始，你的訓練方式需要改變，按照我的訓練方法來......”
......
“測試開始吧...李蒙還有趙鈺，你們兩個都上場陪跑...”
第二天上午九點，訓練場內站滿了人。
國內短跑第一人，紀錄保持者王犇進入國家隊之後第一次測試開始了...這一次體管中心一些負責人都到了...
馮教練有些緊張，他陪著王犇訓練了三天時間，這是他接手全國冠軍之後第一個測試：“隻求成績穩定就好！”
“各就位...”
當一切的設備調整完畢，馮教練開始喊口令：“預備...”
“啪！”
體管中心訓練場，可以說設備齊全，與正規的比賽場地相比也是絲毫不差。
槍聲響起，王犇迅速起身，但是起跑反應依舊有些慢。
“起跑反應0.1631秒，這種起跑反應並不優秀...”
這是體管中心數據分析部主人錢主任，而且當初他是極力反對王犇參加國際比賽，需要訓練幾年，才能踏上國際賽道的主力軍...
“怎麽了老錢？”
方主任皺了皺眉問道。
“這種起跑反應沒有什麽問題，這是王犇的短板...”
錢主任臉色平靜，當王犇率先衝過終點之後，錢主任這才皺起眉頭：“看來狀態不好，發揮並不理想，第一次測試成績不合格，僅僅10秒27...”
方主任也是有些意外：“是不是氛圍不一樣，影響了發揮？”
“根據數據分析，測試的時候，與正式比賽的成績，一般都是場差不大，最大的也不會差0.05秒到0.1秒，要是差距超過0.1秒，就是狀態不穩。王犇的差距可是0.23秒...”
錢主任記錄下這組數據，揮了揮手：“再跑一次...”
......
“停！”
幾組測試之後，錢主任終於忍不住了：“八組測試，差不多了...”
錢主任翻看著自己記錄下來的數據：“老方，你們來看...”
方主任，還有體管中心其他負責人，都圍了過來，錢主任小聲說道：“數據不止我一個人記錄，你們應該都看到了...”
幾個人點了點頭，臉色凝重起來。
今天的測試很不理想，八次測試，最好的成績就是10秒27，接下來幾次測試，都跌出10秒30以外了...
這對於一個全國冠軍，紀錄保持者來說，這種成績根本就是不理想，可以說很差。
“我的分析結果就是...”
錢主任神色極為認真，目光從每一個人身上掃過：“王犇在全國運動會上，成績達到巔峰之後，開始了一個回落期，這還隻是一個開始，不出意外，九運會將會是王犇一生中的巔峰...並且根據王犇的體檢數據來看，王犇...”
錢主任眼眸之中閃爍著一絲神采：“當然，我的分析向來準確，我們都是按照事實數據分析。當初我們就已經有了預測，現在已經與我們的分析一樣。各位如果不確信，咱們再過兩天測試一次...”