“各就各位...”
“預備...”
“啪...”
一連串的指令聲，在體育場上空回蕩。
起跑線處，王犇就像是一頭獵豹，立即衝上了賽道。跑出去二十多米之後緩緩減速，轉身返回。
“呼哧...”
王犇大口大口喘息著，滿身大汗。
“這一組起跑反應完成得不錯，休息兩分鍾，訓練速度耐力...”
王犇記錄下最後一個數據，收起紙和筆：“等你適應了這裏，回到平原，你就會發現，你的成績會有所提升。在高原訓練，你現在還需要時間適應...亞運會就要開始，給我們的時間不多了...”
王犇躺在跑道上，像睡著了一樣。
現在正是炎炎夏季，在這高海拔的地區，溫度並不算太高，沒有超過20攝氏度。
這裏就是國內海拔最高的多巴訓練基地，位於青省湟中市，距離青省省會隻有22公裏。多巴訓練基地，是夏訓最好的選擇的地方。
這裏夏季的平均氣溫，隻有17.8攝氏度。
多巴國家高原訓練基地，成立於1982年，是中國乃至亞洲海拔最高、麵積最大、最適合耐力性項目訓練的國家高原體育基地。
被國內外體育界譽為“鑄造金牌的工廠”、“世界屋脊上璀璨的明珠”、“高原訓練的風水寶地”和“培養世界冠軍的搖籃”。
當然，現在這些讚譽，還為時過早。
隨著國家的體育發展，未來不僅僅國家隊隊員，會選擇在這裏夏訓，國外也有很多國家，來到這裏訓練。
“現在對你來說，來這裏訓練還是早了一些...”
張奔看著疲憊的王犇：“你現在成績大不如前，八個月沒有好好訓練，不經過特殊的訓練，你想要恢複曾經的巔峰狀態，起碼需要半年以上的時間...”
現在王犇的速度恢複，不僅僅是加一些屬性值就可以改變的。
曾經的王犇，在相同的屬性值支撐下，跑出巔峰速度，現在最好的選擇不是增加屬性值，是在當前，恢複曾經的巔峰...
否則，就比如現在王犇的屬性值如下：
姓名：王犇
職業：運動員
年齡：17
力量：12+
耐力：11+
柔韌：13+
反應：12+
體能：86%+
狀態：90%+
爆發力：13+
運動值：109%
綜合認證：優++（培養價值90%）
已經十七歲的王犇，身體屬性值，比之前打破國內紀錄，速度處於巔峰的時候，還要優秀。然而，王犇現在的速度，或許有了些許提升，還是在10秒25左右徘徊...
就比如王犇現在的運動值，還是109%，沒有提升。係統的綜合評價，也還是一個優，兩個加號，培養價值，還是90%...
隨著年齡增加，王犇的自身屬性也會增加，或者達到巔峰...
隻是很明顯的，王犇的身體屬值變得優秀，卻已經出現失衡，核心力量已經有了偏轉。
核心力量越是趨近於平衡，越是能夠發揮出自身的潛力，發揮出最優秀的身體各方麵反應。
“你現在還沒有恢複巔峰，速度沒有達到那種需要進步，卻原地踏步的情況，在平原地區訓練也會有很好的效果...”
張奔關閉王犇的屬性頁麵：“隻是你八個月的時間，耐力明顯跟不上爆發力，你的力量，明顯跟不上柔韌性...柔韌強了，力量不足，人就顯得軟。耐力不足，持久爆發就差，你現在的反應也有些糟糕...”
張奔又拿出自己的筆記本還有筆：“目前你最需要訓練的就是耐力、反應還有力量...最主要的就是耐力，時間不多，隻能選擇這裏訓練...”
“我還是原來的訓練方法，核心力量訓練，讓身體各種屬性達到平衡...”
張奔笑了笑說道：“你也有自己選擇的餘地，可能會像田管中心那些專家說的，跟著我訓練，你會短時間內潛能耗盡，從此就廢了...”
“教練...”
王犇一個鯉魚打挺站了起來，臉色很是認真：“您也瞧見了，離開您之後，這八個月我現在的成績，還有各種身體素質，明顯有了很大不足...我是跟著你從東歡一中走出來的，我在青訓營，總是感覺訓練起來很憋屈，明明身體才剛活動開，沒有達到極限，就已經訓練完了...每天加起來，訓練時間才三個小時...”
“教練，你能回歸，我很幸運...”
王犇已經脫離了曾經的稚嫩，他憨厚一笑：“老李他們知道教練回歸了，卻不能帶他們訓練，一個個抱怨不已...”
“你的馬屁拍的我很舒服，你這種態度，也讓我很是欣慰...”
張奔神色一凝：“小夥子，接下來的訓練，開始了就不能退出。咱們的訓練不會一開始就恢複到最大的訓練量，每天增加一點，還是那句話，著重訓練耐力，其次就是力量還有反應...”
......
7月15日下午3點多，張奔在訓練基地迎來一行，王犇這個訓練課題小組的其他成員。
“張教練...”
首先看到的就是趙鈺還有李蒙兩個陪練，兩個人略微有些拘謹。
張奔笑了笑：“歡迎你們，咱們以後就需要一起合作了，是合作關係，不是上下屬關係，咱們在訓練的時候，我可能嚴謹一些，平常時候，咱們各司其職就好...”
“張教練你好...”
張奔還沒有反應過來，就感覺自己的右手，被一片柔軟的肥肉包裹其中。轉頭一看，就看到一個身材中等，卻有些肥胖的胖子，笑的雙眼都沒了：“我叫馬聰，你叫我老馬就好，我是理療按摩師...”
“你好...你好...”
張奔有些哭笑不得，這麽熱情幹什麽？
“你好張教練，我是錢程，生活助理...”
這是一個年輕人，身材有一米八，長的很精神，看上去很幹練。
“我是杜玉明，這個名字，嗯，爹媽起的，你們不要見怪，我是訓練小組外務助理，到時候去那裏比賽，賓館的安排，訓練場地的安排，要是不滿意可以向我提出來...”
這是一位四十餘歲的中年，看上去很是穩重。
他還有一個職責，那就是未來王犇成名之後，安排記者采訪，新聞發布會等等事宜...
“您好張教練，我是張青，這位是張銘，我們是兄弟倆，負責訓練的時候，或者比賽的時候錄像......”
訓練的時候，有一些動作，因為速度過快，很難分辨。
有了攝影師，錄像之後，這些影像就可以慢放，用以分析運動員的不足，需要改進的地方。並且，影像會作為資料，交給田協的...
“歡迎你們，現在是訓練時間，大家可以選擇去休息，也可以選擇去訓練場地。”
張奔拉著張姓兄弟說道：“特別是你們兩個，我正打算幫助王犇縮減步幅訓練，你們攝影錄像會很有作用，希望你們能夠勞累一些，現在就去訓練場。你們沒有來的時候，縮減步伐訓練還要拖一拖，現在可以開始了...”
縮減步幅的訓練，因為速度原因，張奔很難數清楚王犇的步幅。
有了攝影機，可就簡單多了...
“現在縮減步幅，會不會影響王犇兩個月之後的比賽？”
說話的是一個年輕人，看到張奔看了過來，他連忙自我介紹：“你好張教練，我叫孫科，是你的助理教練...”
與孫科握了握手，張奔臉色也認真起來：“時間的確很緊促......
王犇八個月沒有好好訓練，現在跟我訓練，也需要一定的適應，這是一個好機會，他的步幅不需要縮減太多，隻需要縮減一步，以他的身高，百米跑出四十四步以內，能提升一些成績...
至於以後繼續縮減步幅，影響會更大...我的目標就是王犇百米步幅控製在四十二步到四十三步...”
“預備...”
“啪...”
一連串的指令聲，在體育場上空回蕩。
起跑線處，王犇就像是一頭獵豹，立即衝上了賽道。跑出去二十多米之後緩緩減速，轉身返回。
“呼哧...”
王犇大口大口喘息著，滿身大汗。
“這一組起跑反應完成得不錯，休息兩分鍾，訓練速度耐力...”
王犇記錄下最後一個數據，收起紙和筆：“等你適應了這裏，回到平原，你就會發現，你的成績會有所提升。在高原訓練，你現在還需要時間適應...亞運會就要開始，給我們的時間不多了...”
王犇躺在跑道上，像睡著了一樣。
現在正是炎炎夏季，在這高海拔的地區，溫度並不算太高，沒有超過20攝氏度。
這裏就是國內海拔最高的多巴訓練基地，位於青省湟中市，距離青省省會隻有22公裏。多巴訓練基地，是夏訓最好的選擇的地方。
這裏夏季的平均氣溫，隻有17.8攝氏度。
多巴國家高原訓練基地，成立於1982年，是中國乃至亞洲海拔最高、麵積最大、最適合耐力性項目訓練的國家高原體育基地。
被國內外體育界譽為“鑄造金牌的工廠”、“世界屋脊上璀璨的明珠”、“高原訓練的風水寶地”和“培養世界冠軍的搖籃”。
當然，現在這些讚譽，還為時過早。
隨著國家的體育發展，未來不僅僅國家隊隊員，會選擇在這裏夏訓，國外也有很多國家，來到這裏訓練。
“現在對你來說，來這裏訓練還是早了一些...”
張奔看著疲憊的王犇：“你現在成績大不如前，八個月沒有好好訓練，不經過特殊的訓練，你想要恢複曾經的巔峰狀態，起碼需要半年以上的時間...”
現在王犇的速度恢複，不僅僅是加一些屬性值就可以改變的。
曾經的王犇，在相同的屬性值支撐下，跑出巔峰速度，現在最好的選擇不是增加屬性值，是在當前，恢複曾經的巔峰...
否則，就比如現在王犇的屬性值如下：
姓名：王犇
職業：運動員
年齡：17
力量：12+
耐力：11+
柔韌：13+
反應：12+
體能：86%+
狀態：90%+
爆發力：13+
運動值：109%
綜合認證：優++（培養價值90%）
已經十七歲的王犇，身體屬性值，比之前打破國內紀錄，速度處於巔峰的時候，還要優秀。然而，王犇現在的速度，或許有了些許提升，還是在10秒25左右徘徊...
就比如王犇現在的運動值，還是109%，沒有提升。係統的綜合評價，也還是一個優，兩個加號，培養價值，還是90%...
隨著年齡增加，王犇的自身屬性也會增加，或者達到巔峰...
隻是很明顯的，王犇的身體屬值變得優秀，卻已經出現失衡，核心力量已經有了偏轉。
核心力量越是趨近於平衡，越是能夠發揮出自身的潛力，發揮出最優秀的身體各方麵反應。
“你現在還沒有恢複巔峰，速度沒有達到那種需要進步，卻原地踏步的情況，在平原地區訓練也會有很好的效果...”
張奔關閉王犇的屬性頁麵：“隻是你八個月的時間，耐力明顯跟不上爆發力，你的力量，明顯跟不上柔韌性...柔韌強了，力量不足，人就顯得軟。耐力不足，持久爆發就差，你現在的反應也有些糟糕...”
張奔又拿出自己的筆記本還有筆：“目前你最需要訓練的就是耐力、反應還有力量...最主要的就是耐力，時間不多，隻能選擇這裏訓練...”
“我還是原來的訓練方法，核心力量訓練，讓身體各種屬性達到平衡...”
張奔笑了笑說道：“你也有自己選擇的餘地，可能會像田管中心那些專家說的，跟著我訓練，你會短時間內潛能耗盡，從此就廢了...”
“教練...”
王犇一個鯉魚打挺站了起來，臉色很是認真：“您也瞧見了，離開您之後，這八個月我現在的成績，還有各種身體素質，明顯有了很大不足...我是跟著你從東歡一中走出來的，我在青訓營，總是感覺訓練起來很憋屈，明明身體才剛活動開，沒有達到極限，就已經訓練完了...每天加起來，訓練時間才三個小時...”
“教練，你能回歸，我很幸運...”
王犇已經脫離了曾經的稚嫩，他憨厚一笑：“老李他們知道教練回歸了，卻不能帶他們訓練，一個個抱怨不已...”
“你的馬屁拍的我很舒服，你這種態度，也讓我很是欣慰...”
張奔神色一凝：“小夥子，接下來的訓練，開始了就不能退出。咱們的訓練不會一開始就恢複到最大的訓練量，每天增加一點，還是那句話，著重訓練耐力，其次就是力量還有反應...”
......
7月15日下午3點多，張奔在訓練基地迎來一行，王犇這個訓練課題小組的其他成員。
“張教練...”
首先看到的就是趙鈺還有李蒙兩個陪練，兩個人略微有些拘謹。
張奔笑了笑：“歡迎你們，咱們以後就需要一起合作了，是合作關係，不是上下屬關係，咱們在訓練的時候，我可能嚴謹一些，平常時候，咱們各司其職就好...”
“張教練你好...”
張奔還沒有反應過來，就感覺自己的右手，被一片柔軟的肥肉包裹其中。轉頭一看，就看到一個身材中等，卻有些肥胖的胖子，笑的雙眼都沒了：“我叫馬聰，你叫我老馬就好，我是理療按摩師...”
“你好...你好...”
張奔有些哭笑不得，這麽熱情幹什麽？
“你好張教練，我是錢程，生活助理...”
這是一個年輕人，身材有一米八，長的很精神，看上去很幹練。
“我是杜玉明，這個名字，嗯，爹媽起的，你們不要見怪，我是訓練小組外務助理，到時候去那裏比賽，賓館的安排，訓練場地的安排，要是不滿意可以向我提出來...”
這是一位四十餘歲的中年，看上去很是穩重。
他還有一個職責，那就是未來王犇成名之後，安排記者采訪，新聞發布會等等事宜...
“您好張教練，我是張青，這位是張銘，我們是兄弟倆，負責訓練的時候，或者比賽的時候錄像......”
訓練的時候，有一些動作，因為速度過快，很難分辨。
有了攝影師，錄像之後，這些影像就可以慢放，用以分析運動員的不足，需要改進的地方。並且，影像會作為資料，交給田協的...
“歡迎你們，現在是訓練時間，大家可以選擇去休息，也可以選擇去訓練場地。”
張奔拉著張姓兄弟說道：“特別是你們兩個，我正打算幫助王犇縮減步幅訓練，你們攝影錄像會很有作用，希望你們能夠勞累一些，現在就去訓練場。你們沒有來的時候，縮減步伐訓練還要拖一拖，現在可以開始了...”
縮減步幅的訓練，因為速度原因，張奔很難數清楚王犇的步幅。
有了攝影機，可就簡單多了...
“現在縮減步幅，會不會影響王犇兩個月之後的比賽？”
說話的是一個年輕人，看到張奔看了過來，他連忙自我介紹：“你好張教練，我叫孫科，是你的助理教練...”
與孫科握了握手，張奔臉色也認真起來：“時間的確很緊促......
王犇八個月沒有好好訓練，現在跟我訓練，也需要一定的適應，這是一個好機會，他的步幅不需要縮減太多，隻需要縮減一步，以他的身高，百米跑出四十四步以內，能提升一些成績...
至於以後繼續縮減步幅，影響會更大...我的目標就是王犇百米步幅控製在四十二步到四十三步...”