兩點的鍾聲響起,伍教練和家長以及學員們,陸續都到了,伍教練作了簡短的開場白,讓大家配合荒原教練的訓練,荒原和幾位學員又重新認識了一下。
雖然家長們表示支持配合,對於荒原的執教能力沒有親眼見過,多少心裏有些疑問。
荒原對於這種情況也心知肚明,該展示的時候,還是不能低調的。先在辦公室做了一個總體的訓練規劃講座,並詳細剖析了問題。家長們在旁邊聽著,見荒原思路清晰,侃侃而談。無論是訓練思路,還剖析解決問題的方式,紛紛點頭稱讚,什麽是因材施教,這就是!
讓家長見識到自己的專業能力後,荒原把五個孩子分組。
7歲的袁傑和15歲的周少騰一組,波速球和軟球組合練習,周少騰站在波速球上接袁傑投擲的軟球,這樣以來周少騰鍛煉到了平衡感和空間感,這是下場實戰的基礎能力,袁傑鍛煉了投擲能力和空間感,這是切杆的基礎能力,投歪了,接不到或者站不穩也是有懲罰的,這種情況下兩人的能力都得到了相應的鍛煉和提升。
張子明和邱瑜一組,倆人身高相近,平時下場成績差不多,技術水平接近,倆人都從爬行開始練,然後接著練跳箱,至於練多少,不重要,爬不動,跳不動為止。對於這種打球有一定基礎和實戰經驗的,短期內調動作,多打球對比賽來說沒用,需要從體能和經驗方麵下手。激活和協調身體的肌肉群,讓上下半身更協調。短期內提升力量和爆發力,強化身體的協調性,控製身體和駕馭球杆的能力會更強。然後再好好的疏導下心理,來個賽前對抗。相信能輕易突破瓶頸到80多杆的水平的。
林沐苒的水平基礎和比賽經驗是所有的孩子裏最豐富的,難能可貴的是有幾次比賽奪冠的經曆,所以對於這樣的學員來說,賽前動作不能動,習慣性的訓練模式也不要輕易改變。那動哪裏?動腦子。
給林沐苒的安排,這周除了體能儲備和認知提升,賽場遇到問題時的慣性思維和問題解決方式是需要拓寬的,實戰方麵,攻擊性和救球能力是重點。荒原覺得,先聊天“洗腦”,聊天治百病。
安排好每個學員下午的任務後,荒原把林沐苒叫到果嶺邊,當然,推杆和挖起杆是要帶上的。邊講邊聊天。
“杆用的還習慣嗎?”荒原冷不丁的說了一句。
“啊?”林沐苒有點懵,估計剛剛思想上在開小差。
“我說你的球杆,現在磨合的怎麽樣?還順手嗎?”荒原指了指林沐苒手裏的球杆。
“哦!還行。”林沐苒言簡意賅。
荒原把球杆拿在手裏觀察了一下杆麵,有些磨損,倒旋應該降了一些,“你知道倒旋和球杆的關係嗎?”
林沐苒搖了搖頭說道:“不知道。”
“那你知道你的球杆是誰給你定做的嗎?知道今天下午你的任務是啥嗎?”荒原看著一臉懵的林沐苒再問。林沐苒搖了搖頭。
“好吧!你的球杆是我親自動手做的,並和伍教練說了,不許他告訴你。而今天下午,你的任務,沒別的,咱倆聊天。”見林沐苒還是放不開,荒原決定不賣關子了。
可能是不熟的原因,聊天氣氛有點尷尬,確實,12歲的小姑娘和一個33歲的帥教練聊天容易冷場。
荒原決定吹個牛活躍下氣氛,“剛剛人多,不方便暴露我的真實實力,現在我偷偷告訴你啊,我就是高爾夫教練圈,人稱‘鐵血王牌教練’的荒大教頭,玉樹臨風的那種,人見人愛,花見花開。”說完還故意做個誇張的表情。
林沐苒目瞪口呆的看著荒原耍寶,心中暗想,姐姐說,男生不分老少,沒事愛吹牛,雖說這個說的部分是事實,但是這臉皮得多厚,竟然在我們小姑娘麵前自吹自擂。”
想到這,白了荒原一眼,“荒老師,我聽語文老師說,王婆賣瓜的那種自我介紹,往往都是往自己臉上貼金,有實力的人,一般是謙虛的。”
荒原鬧了個老練一紅,不過效果達到了嘛,不再是機械式的回答自己問題就好。起碼現在多說了兩句話。
“對呀!你語文老師說的對,優秀的高爾夫運動員都是謙虛有禮的,真是英雄所見略同啊。他不打高爾夫實在可惜。”
“我們語文老師可是我們學校有名的大美女,她才不打高爾夫,曬黑了咋辦?那可是我們學校男生和男老師心目中的女神。”林沐苒似乎打開了話匣子,接著爆了個料。
“啥?你語文老師是你們學校的女神?那你覺得我這個高爾夫圈的男神怎麽樣?。”荒原收拾了一下表情,據說男神比較深沉,裝一個先。
林沐苒看了荒原那故作深沉的滑稽樣子,捂著嘴笑了起來,“您別臭美了,就您呀,我覺得比起‘現老公’,還是差不少。那才是男神,超有魅力。”
現在的娃都什麽情況?怎麽又是“現老公”?荒原決定晚上回去找看劇的朋友問一問。憑自己的不老容顏,還能被一個小明星給比下去了?
“好了,先不聊男神女神了。”荒原見氛圍話鋒一轉,“我研究了一下你過去三站比賽的成績,也看了一下你近期的訓練數據,你猜,這幾天你要練什麽?”
林沐苒歪著頭想了下,“練切杆和推杆嗎?”
“這是必練的,然後呢?想想,回答滿意,我把你男神的照片印你球杆上作為獎勵。”荒原開啟了套路模式。
林沐苒果然來了精神,把“現老公”的照片印到球杆上,那不得羨慕死一群女同學呀!這個好,得好好地動腦筋想一下。
“伍教練以前給我的打球策略是保守,後來我師父和其他教練說,這樣不行,打不了硬仗,碰到高手根本沒有贏的機會,我猜您肯定和我師父他們那波老球員是一個風格的,肯定要加強我的進攻能力和救球能力,對吧?”
荒原聽林沐苒這麽說,心裏高興啊,看來你自己知道嘛!伍進作為自己的哥們兒,雖說做了多年的教練,但大型比賽沒有打過,對於比賽競技的學員,送到賽場,打法上一直是:不求有功,但求無過。頂級的比賽盡量不參與,一般的小比賽,沒多大競爭壓力的打一打,拿個冠軍或名次,還是不難的,有點撿漏的意思。
當然嘍,作為球員出身的荒原也好,林沐苒師父或其他教練也好,心裏是不認可這種方式的,在需要磨練勇氣,培養積極競爭意識的年紀,選擇了養老式的培養思路,於長遠發展來說,真不好。
至少現在的林沐苒在荒原的眼睛裏就是個賽場小綿羊,氣場沒有,氣勢更別談了。同等技術水平的,狼性的球員比小綿羊那種表現強的多。
“你說的沒毛病,但我要給你安排的是‘洗腦’,用新的,能多抓鳥的思維去打比賽。”荒原肯定了林沐苒的見解,“你告訴我,提升抓鳥能力需要做什麽先?”(ps:高爾夫運動,每洞杆數低於標準杆一杆,比如標準杆四杆的洞,三杆進洞,叫小鳥球,簡稱抓鳥。)
林沐苒習慣性的歪著頭想了下,說道:“我覺得,首先開球成功率要高,然後鐵杆要精準,最後推杆要準。”
荒原點點頭,“你說的不錯,那怎樣提升開球成功率呢?又怎樣把鐵杆變精準呢?推杆又怎麽降杆數呢?”
林沐苒把腦袋從一邊歪到另一邊,想了一會兒,又把腦袋歪了回來。
荒原看林沐苒的神情,估計她是知道那意思,卻組織不起語言表達。
“好吧,我給你梳理一遍,你記清楚了,這次比賽你的擊球思路:你們比賽的碼數,對於你現在的開球距離來說,偏遠了一些,如果你隻是為了提升開球成功率而犧牲一些距離,得不償失,因為你攻果嶺的那杆,距離都比較遠,你的揮速不夠,擊球倒旋也不夠,落在果嶺上很難停住,也就是說你中長鐵杆打點的能力還不行,怎麽辦?攻果嶺那杆的距離盡量在短鐵杆的攻擊範圍內,倒旋高,彈道高,距離近,更容易接近球洞。當然也要根據每個洞的球道難度,來調整策略,比較危險的情況還是要保守的,但是進攻,你記住,可以為了更接近球洞,而犧牲上球道率,不要死板的去錯失一些進攻機會。明白了嗎?”
林沐苒點點頭,作為經常比賽的她,對於荒原的分析還是很容易就理解的。
“接下來,我給你分析演示打法。你好好看著,有疑問,及時問。”荒原一邊示範一邊講解,林沐苒在旁邊認真聽著。
一個小時之後,荒原把林沐苒的技術特色和打法缺陷全部分析了一遍,同時也把需要學習理解的要點細細講解清楚了。
雖然家長們表示支持配合,對於荒原的執教能力沒有親眼見過,多少心裏有些疑問。
荒原對於這種情況也心知肚明,該展示的時候,還是不能低調的。先在辦公室做了一個總體的訓練規劃講座,並詳細剖析了問題。家長們在旁邊聽著,見荒原思路清晰,侃侃而談。無論是訓練思路,還剖析解決問題的方式,紛紛點頭稱讚,什麽是因材施教,這就是!
讓家長見識到自己的專業能力後,荒原把五個孩子分組。
7歲的袁傑和15歲的周少騰一組,波速球和軟球組合練習,周少騰站在波速球上接袁傑投擲的軟球,這樣以來周少騰鍛煉到了平衡感和空間感,這是下場實戰的基礎能力,袁傑鍛煉了投擲能力和空間感,這是切杆的基礎能力,投歪了,接不到或者站不穩也是有懲罰的,這種情況下兩人的能力都得到了相應的鍛煉和提升。
張子明和邱瑜一組,倆人身高相近,平時下場成績差不多,技術水平接近,倆人都從爬行開始練,然後接著練跳箱,至於練多少,不重要,爬不動,跳不動為止。對於這種打球有一定基礎和實戰經驗的,短期內調動作,多打球對比賽來說沒用,需要從體能和經驗方麵下手。激活和協調身體的肌肉群,讓上下半身更協調。短期內提升力量和爆發力,強化身體的協調性,控製身體和駕馭球杆的能力會更強。然後再好好的疏導下心理,來個賽前對抗。相信能輕易突破瓶頸到80多杆的水平的。
林沐苒的水平基礎和比賽經驗是所有的孩子裏最豐富的,難能可貴的是有幾次比賽奪冠的經曆,所以對於這樣的學員來說,賽前動作不能動,習慣性的訓練模式也不要輕易改變。那動哪裏?動腦子。
給林沐苒的安排,這周除了體能儲備和認知提升,賽場遇到問題時的慣性思維和問題解決方式是需要拓寬的,實戰方麵,攻擊性和救球能力是重點。荒原覺得,先聊天“洗腦”,聊天治百病。
安排好每個學員下午的任務後,荒原把林沐苒叫到果嶺邊,當然,推杆和挖起杆是要帶上的。邊講邊聊天。
“杆用的還習慣嗎?”荒原冷不丁的說了一句。
“啊?”林沐苒有點懵,估計剛剛思想上在開小差。
“我說你的球杆,現在磨合的怎麽樣?還順手嗎?”荒原指了指林沐苒手裏的球杆。
“哦!還行。”林沐苒言簡意賅。
荒原把球杆拿在手裏觀察了一下杆麵,有些磨損,倒旋應該降了一些,“你知道倒旋和球杆的關係嗎?”
林沐苒搖了搖頭說道:“不知道。”
“那你知道你的球杆是誰給你定做的嗎?知道今天下午你的任務是啥嗎?”荒原看著一臉懵的林沐苒再問。林沐苒搖了搖頭。
“好吧!你的球杆是我親自動手做的,並和伍教練說了,不許他告訴你。而今天下午,你的任務,沒別的,咱倆聊天。”見林沐苒還是放不開,荒原決定不賣關子了。
可能是不熟的原因,聊天氣氛有點尷尬,確實,12歲的小姑娘和一個33歲的帥教練聊天容易冷場。
荒原決定吹個牛活躍下氣氛,“剛剛人多,不方便暴露我的真實實力,現在我偷偷告訴你啊,我就是高爾夫教練圈,人稱‘鐵血王牌教練’的荒大教頭,玉樹臨風的那種,人見人愛,花見花開。”說完還故意做個誇張的表情。
林沐苒目瞪口呆的看著荒原耍寶,心中暗想,姐姐說,男生不分老少,沒事愛吹牛,雖說這個說的部分是事實,但是這臉皮得多厚,竟然在我們小姑娘麵前自吹自擂。”
想到這,白了荒原一眼,“荒老師,我聽語文老師說,王婆賣瓜的那種自我介紹,往往都是往自己臉上貼金,有實力的人,一般是謙虛的。”
荒原鬧了個老練一紅,不過效果達到了嘛,不再是機械式的回答自己問題就好。起碼現在多說了兩句話。
“對呀!你語文老師說的對,優秀的高爾夫運動員都是謙虛有禮的,真是英雄所見略同啊。他不打高爾夫實在可惜。”
“我們語文老師可是我們學校有名的大美女,她才不打高爾夫,曬黑了咋辦?那可是我們學校男生和男老師心目中的女神。”林沐苒似乎打開了話匣子,接著爆了個料。
“啥?你語文老師是你們學校的女神?那你覺得我這個高爾夫圈的男神怎麽樣?。”荒原收拾了一下表情,據說男神比較深沉,裝一個先。
林沐苒看了荒原那故作深沉的滑稽樣子,捂著嘴笑了起來,“您別臭美了,就您呀,我覺得比起‘現老公’,還是差不少。那才是男神,超有魅力。”
現在的娃都什麽情況?怎麽又是“現老公”?荒原決定晚上回去找看劇的朋友問一問。憑自己的不老容顏,還能被一個小明星給比下去了?
“好了,先不聊男神女神了。”荒原見氛圍話鋒一轉,“我研究了一下你過去三站比賽的成績,也看了一下你近期的訓練數據,你猜,這幾天你要練什麽?”
林沐苒歪著頭想了下,“練切杆和推杆嗎?”
“這是必練的,然後呢?想想,回答滿意,我把你男神的照片印你球杆上作為獎勵。”荒原開啟了套路模式。
林沐苒果然來了精神,把“現老公”的照片印到球杆上,那不得羨慕死一群女同學呀!這個好,得好好地動腦筋想一下。
“伍教練以前給我的打球策略是保守,後來我師父和其他教練說,這樣不行,打不了硬仗,碰到高手根本沒有贏的機會,我猜您肯定和我師父他們那波老球員是一個風格的,肯定要加強我的進攻能力和救球能力,對吧?”
荒原聽林沐苒這麽說,心裏高興啊,看來你自己知道嘛!伍進作為自己的哥們兒,雖說做了多年的教練,但大型比賽沒有打過,對於比賽競技的學員,送到賽場,打法上一直是:不求有功,但求無過。頂級的比賽盡量不參與,一般的小比賽,沒多大競爭壓力的打一打,拿個冠軍或名次,還是不難的,有點撿漏的意思。
當然嘍,作為球員出身的荒原也好,林沐苒師父或其他教練也好,心裏是不認可這種方式的,在需要磨練勇氣,培養積極競爭意識的年紀,選擇了養老式的培養思路,於長遠發展來說,真不好。
至少現在的林沐苒在荒原的眼睛裏就是個賽場小綿羊,氣場沒有,氣勢更別談了。同等技術水平的,狼性的球員比小綿羊那種表現強的多。
“你說的沒毛病,但我要給你安排的是‘洗腦’,用新的,能多抓鳥的思維去打比賽。”荒原肯定了林沐苒的見解,“你告訴我,提升抓鳥能力需要做什麽先?”(ps:高爾夫運動,每洞杆數低於標準杆一杆,比如標準杆四杆的洞,三杆進洞,叫小鳥球,簡稱抓鳥。)
林沐苒習慣性的歪著頭想了下,說道:“我覺得,首先開球成功率要高,然後鐵杆要精準,最後推杆要準。”
荒原點點頭,“你說的不錯,那怎樣提升開球成功率呢?又怎樣把鐵杆變精準呢?推杆又怎麽降杆數呢?”
林沐苒把腦袋從一邊歪到另一邊,想了一會兒,又把腦袋歪了回來。
荒原看林沐苒的神情,估計她是知道那意思,卻組織不起語言表達。
“好吧,我給你梳理一遍,你記清楚了,這次比賽你的擊球思路:你們比賽的碼數,對於你現在的開球距離來說,偏遠了一些,如果你隻是為了提升開球成功率而犧牲一些距離,得不償失,因為你攻果嶺的那杆,距離都比較遠,你的揮速不夠,擊球倒旋也不夠,落在果嶺上很難停住,也就是說你中長鐵杆打點的能力還不行,怎麽辦?攻果嶺那杆的距離盡量在短鐵杆的攻擊範圍內,倒旋高,彈道高,距離近,更容易接近球洞。當然也要根據每個洞的球道難度,來調整策略,比較危險的情況還是要保守的,但是進攻,你記住,可以為了更接近球洞,而犧牲上球道率,不要死板的去錯失一些進攻機會。明白了嗎?”
林沐苒點點頭,作為經常比賽的她,對於荒原的分析還是很容易就理解的。
“接下來,我給你分析演示打法。你好好看著,有疑問,及時問。”荒原一邊示範一邊講解,林沐苒在旁邊認真聽著。
一個小時之後,荒原把林沐苒的技術特色和打法缺陷全部分析了一遍,同時也把需要學習理解的要點細細講解清楚了。