第十二章 緊急特訓，放手一搏
NBA之我的技能有點多 作者：鹽淡風輕 投票推薦 加入書簽 留言反饋
廣東省實驗中學果然成了二中半決賽的對手。
隨著半決賽日期的臨近，廣州各個媒體對廣州賽區高中聯賽半決賽的關注也越來越多。
各支球隊的球員們也在各場比賽之後紛紛發表著支持誰誰誰奪冠的言論。
第二天起來，黎楊來到學校，剛走進校門，就看到不小同學對著他指指點點，目光中有崇拜的，也有羨慕的。
還有不少熱情的萌妹子跑上來索要簽名，搞得黎楊同時收獲不少男同學吃味的眼神，那種羨慕中帶著一絲絲陰冷的妒意，看的黎楊脊背陣陣發涼。
正如黎楊所料，他的名字在校園裏也開始有一定的知名度了，算得上小有名氣了。畢竟，高中生活的主流雖然是高考，但籃球運動卻是不多的放鬆方法之一。
現在整個學校都在流傳黎楊兩節時間內狂砍20多分，關鍵時候力挽狂瀾，帶領球隊反超比分的超神表現，因此球迷給他起了個外號就叫二中小庫裏。
下午六點，校隊成員早早的來到球館，開始自由練習。
十幾分鍾之後，教練陳偉到來，先是叮囑大家好好訓練，然後監督所有人完成每天的訓練任務。看到所有人一絲不苟的對待訓練，滿意的掩飾不住的直點頭。
“好了，大家過來一下！我先說一下下個對手的情況。”
“還有三天的時間，第二場比賽就開始了，大家要做好準備，我們的下個對手是強大的省實，省實的實力非常強，絕對容不得我們再犯一丁點錯誤，上一場的錯誤差點讓我們淘汰出局。
因此這場比賽我們要一鼓作氣，全力以赴，拿下比賽。如果誰再犯同樣的錯誤，我保證他會死的很難看！”陳偉麵色嚴肅的說到。
球隊目前的陣容很穩定，內線有李鐵柱，鋒線李誌斌，吳前發揮穩定，殺進四強已經初顯頹勢，目前要想衝擊冠軍，球隊的實力還差的遠。”陳偉仔細的思考著目前的形勢，目光在所有球員之間來回掃視，尋找破局的突破口。
“目前來看，黎楊或許是球隊唯一的希望。不管了，先試試再說！”陳偉自言自語的說道。
陳偉已經將黎楊當成破敵製勝的秘密武器，黎楊能夠提升多少，發揮多好，決定著二中今年比賽的最終結果。
當機立斷，陳偉為黎楊私人訂製了一份提升特訓計劃，在接下來的三天黎楊將會接受地獄式的操練！！
在教練陳偉的安排下，緊急特訓三天，為挑落省實放手一搏。
每天訓練結束，黎楊都會對對手的比賽進行分析，總結，然後提升，這是一個良性循環，同時也是一個快速提升自己的方法。
黎楊接連兩場瘋狂的三分表現一定已經引起了省實的注意，半決賽對方一定會進行針對性防守，一旦自己被盯上，自己在場上將會被徹底防死，所以他要快速學會其他手段，目前黎楊的持球突破還是很差，上場比賽是對方的防守較差，突進了兩個球，下一次就難了。
這就是籃球高智商的體現，不用別人提醒，自己也能自覺的分析，總結，改進。
陳偉每天安排突破訓練，要求黎楊運球一定要穩，實用為主，一手護球，一手運球，嚴格標準。
同時兼顧左、右手，做到左右手背後運球，胯下運球，上籃，挑籃等靈活切換，運用自如，沒有明顯的區別，以免進攻被識破。
兩個小時之後，今天的基本訓練完成。陳偉對著黎楊說道：“目前你隻有三分投籃和後撤步跳投兩項能力，今天的比賽對方對你的防守還不是很強，下次若是遇到強有力的防守，你沒法跑出空位，或者無法接到隊友傳球，場上就等於失去了作用。”
“所以，黎楊你需要增強你的持球進攻能力。”
“要持球進攻，那首先你必須能運球。”
“現在你的運球基本上能夠在賽場上使用，但還不是很強，無法做到作用自如。何況憑你的目前身體素質，想要持球強殺是比較困難的，除非對方的防守很菜。”
“當然，也不是沒有辦法。”陳偉笑著繼續說道，“可以學習急停跳投。”
所謂的急停跳投，便是行進過程中突然停下然後持球跳起，在防守球員沒有跟上的情況下完成投籃。
所謂急停講究的就是急，突然，防守球員往往來不及起跳封蓋，你已經把球投出去了。
不過，這個技術的難度也很大，而要練好更是不容易。
“急停跳投首先便是要急停，運球過程中要瞬間停下，由運動到禁止，這對你腳踝磨損很大，所以你必須要有強壯的下肢。”
“另外，急停之後的跳投也很關鍵。你能做到急停起跳投籃，對手或許沒辦法防你，但如果你投不進，那一切都是白搭。”
“所以從現在開始，按照我給你講解的練習。”一說到訓練，陳偉立馬板起了臉。
小甜瓜卡梅隆?安東尼，作為聯盟的進攻萬花筒，聯盟得分能力最強的幾個人之一，安東尼的進攻技術多種多樣，尤其是試探步和胯下運球，急停跳投最為出彩。我們先看一下他的進攻視頻，再訓練。
1、卡位接球：接球。在接球之前要先靠近或者緊貼防守隊員，注意卡住防守隊員的腳步移動方向；突然啟動加速甩掉防守，緊貼防守隊員的效果越好，越容易辦到；如果防守球員馬上跟上來，接球以後用後背擋住防守；轉身麵對籃筐，完成三威脅。
2、試探步：麵對籃筐，以一隻腳為軸，另一隻腳為弧，做試探性的邁步；查看探步動作是否有效為後麵的突破贏得足夠的空間。
3、突破：在探步取得有利空間，防守隊員正在考慮你是突破還是投籃的時候，做出一些逼真的假動作；當防守隊員重心隨著假動作搖擺不定的時候，找準時機快速加速突破；我們來看一下突破前後甜瓜的腳步變化特寫，我們看到原本平衡的重心向突破方向腳靠近並且下沉；壓低重心，突破加速，要盡量做到像突破上籃一樣逼真。
4、急停跳投。當防守隊員錯以為你要突破上籃，而迅速靠近籃筐方向防守的時候選擇急停；然後舒展身體，迅速做出投籃動作；我們來特寫一下甜瓜從突破到急停跳投過程中腳步的變化；當身體到達最大起跳高度的時候出手，因為這樣投籃穩定性最高。
看完安東尼所有的進攻視頻，然後陳偉道：“現在開始，我作為陪練，將剛才的技術動作做熟練，我同時幫你指正。”
“好。”黎楊認真點頭，開始訓練。
一開始，他一急停球就控製不穩，更別說投進了。
接下來的幾個小時，在教練陳偉的指導下，他很快掌握了技術要點，能夠完整做完一整套動作，雖說還不能做到行雲流水，但也算進步飛快。
至於急停後跳投，因為有投籃的底子在，適應之後，調整了投籃弧度，命中率也還可以，投籃是可以練出來的。
整個晚上，黎楊都在瘋狂的練習急停跳投，以後他的武器庫又多了一樣進攻利器。
經過短短三天的特訓，陳偉對黎楊的天賦有了更深刻的認識，從最初的驚嚇到現在習以為常。
三天結束後，黎楊便又成功的升級改造，三分越發犀利，控球初見成效，同時持球突破，跳投等各方麵都有不小的提升。
“好家夥，一不小心你就給了我巨大的驚喜，看來下一場半決賽，二中能走多遠就靠黎楊的發揮了。”陳偉滿意的點點頭。
隨著半決賽日期的臨近，廣州各個媒體對廣州賽區高中聯賽半決賽的關注也越來越多。
各支球隊的球員們也在各場比賽之後紛紛發表著支持誰誰誰奪冠的言論。
第二天起來，黎楊來到學校，剛走進校門，就看到不小同學對著他指指點點，目光中有崇拜的，也有羨慕的。
還有不少熱情的萌妹子跑上來索要簽名，搞得黎楊同時收獲不少男同學吃味的眼神，那種羨慕中帶著一絲絲陰冷的妒意，看的黎楊脊背陣陣發涼。
正如黎楊所料，他的名字在校園裏也開始有一定的知名度了，算得上小有名氣了。畢竟，高中生活的主流雖然是高考，但籃球運動卻是不多的放鬆方法之一。
現在整個學校都在流傳黎楊兩節時間內狂砍20多分，關鍵時候力挽狂瀾，帶領球隊反超比分的超神表現，因此球迷給他起了個外號就叫二中小庫裏。
下午六點，校隊成員早早的來到球館，開始自由練習。
十幾分鍾之後，教練陳偉到來，先是叮囑大家好好訓練，然後監督所有人完成每天的訓練任務。看到所有人一絲不苟的對待訓練，滿意的掩飾不住的直點頭。
“好了，大家過來一下！我先說一下下個對手的情況。”
“還有三天的時間，第二場比賽就開始了，大家要做好準備，我們的下個對手是強大的省實，省實的實力非常強，絕對容不得我們再犯一丁點錯誤，上一場的錯誤差點讓我們淘汰出局。
因此這場比賽我們要一鼓作氣，全力以赴，拿下比賽。如果誰再犯同樣的錯誤，我保證他會死的很難看！”陳偉麵色嚴肅的說到。
球隊目前的陣容很穩定，內線有李鐵柱，鋒線李誌斌，吳前發揮穩定，殺進四強已經初顯頹勢，目前要想衝擊冠軍，球隊的實力還差的遠。”陳偉仔細的思考著目前的形勢，目光在所有球員之間來回掃視，尋找破局的突破口。
“目前來看，黎楊或許是球隊唯一的希望。不管了，先試試再說！”陳偉自言自語的說道。
陳偉已經將黎楊當成破敵製勝的秘密武器，黎楊能夠提升多少，發揮多好，決定著二中今年比賽的最終結果。
當機立斷，陳偉為黎楊私人訂製了一份提升特訓計劃，在接下來的三天黎楊將會接受地獄式的操練！！
在教練陳偉的安排下，緊急特訓三天，為挑落省實放手一搏。
每天訓練結束，黎楊都會對對手的比賽進行分析，總結，然後提升，這是一個良性循環，同時也是一個快速提升自己的方法。
黎楊接連兩場瘋狂的三分表現一定已經引起了省實的注意，半決賽對方一定會進行針對性防守，一旦自己被盯上，自己在場上將會被徹底防死，所以他要快速學會其他手段，目前黎楊的持球突破還是很差，上場比賽是對方的防守較差，突進了兩個球，下一次就難了。
這就是籃球高智商的體現，不用別人提醒，自己也能自覺的分析，總結，改進。
陳偉每天安排突破訓練，要求黎楊運球一定要穩，實用為主，一手護球，一手運球，嚴格標準。
同時兼顧左、右手，做到左右手背後運球，胯下運球，上籃，挑籃等靈活切換，運用自如，沒有明顯的區別，以免進攻被識破。
兩個小時之後，今天的基本訓練完成。陳偉對著黎楊說道：“目前你隻有三分投籃和後撤步跳投兩項能力，今天的比賽對方對你的防守還不是很強，下次若是遇到強有力的防守，你沒法跑出空位，或者無法接到隊友傳球，場上就等於失去了作用。”
“所以，黎楊你需要增強你的持球進攻能力。”
“要持球進攻，那首先你必須能運球。”
“現在你的運球基本上能夠在賽場上使用，但還不是很強，無法做到作用自如。何況憑你的目前身體素質，想要持球強殺是比較困難的，除非對方的防守很菜。”
“當然，也不是沒有辦法。”陳偉笑著繼續說道，“可以學習急停跳投。”
所謂的急停跳投，便是行進過程中突然停下然後持球跳起，在防守球員沒有跟上的情況下完成投籃。
所謂急停講究的就是急，突然，防守球員往往來不及起跳封蓋，你已經把球投出去了。
不過，這個技術的難度也很大，而要練好更是不容易。
“急停跳投首先便是要急停，運球過程中要瞬間停下，由運動到禁止，這對你腳踝磨損很大，所以你必須要有強壯的下肢。”
“另外，急停之後的跳投也很關鍵。你能做到急停起跳投籃，對手或許沒辦法防你，但如果你投不進，那一切都是白搭。”
“所以從現在開始，按照我給你講解的練習。”一說到訓練，陳偉立馬板起了臉。
小甜瓜卡梅隆?安東尼，作為聯盟的進攻萬花筒，聯盟得分能力最強的幾個人之一，安東尼的進攻技術多種多樣，尤其是試探步和胯下運球，急停跳投最為出彩。我們先看一下他的進攻視頻，再訓練。
1、卡位接球：接球。在接球之前要先靠近或者緊貼防守隊員，注意卡住防守隊員的腳步移動方向；突然啟動加速甩掉防守，緊貼防守隊員的效果越好，越容易辦到；如果防守球員馬上跟上來，接球以後用後背擋住防守；轉身麵對籃筐，完成三威脅。
2、試探步：麵對籃筐，以一隻腳為軸，另一隻腳為弧，做試探性的邁步；查看探步動作是否有效為後麵的突破贏得足夠的空間。
3、突破：在探步取得有利空間，防守隊員正在考慮你是突破還是投籃的時候，做出一些逼真的假動作；當防守隊員重心隨著假動作搖擺不定的時候，找準時機快速加速突破；我們來看一下突破前後甜瓜的腳步變化特寫，我們看到原本平衡的重心向突破方向腳靠近並且下沉；壓低重心，突破加速，要盡量做到像突破上籃一樣逼真。
4、急停跳投。當防守隊員錯以為你要突破上籃，而迅速靠近籃筐方向防守的時候選擇急停；然後舒展身體，迅速做出投籃動作；我們來特寫一下甜瓜從突破到急停跳投過程中腳步的變化；當身體到達最大起跳高度的時候出手，因為這樣投籃穩定性最高。
看完安東尼所有的進攻視頻，然後陳偉道：“現在開始，我作為陪練，將剛才的技術動作做熟練，我同時幫你指正。”
“好。”黎楊認真點頭，開始訓練。
一開始，他一急停球就控製不穩，更別說投進了。
接下來的幾個小時，在教練陳偉的指導下，他很快掌握了技術要點，能夠完整做完一整套動作，雖說還不能做到行雲流水，但也算進步飛快。
至於急停後跳投，因為有投籃的底子在，適應之後，調整了投籃弧度，命中率也還可以，投籃是可以練出來的。
整個晚上，黎楊都在瘋狂的練習急停跳投，以後他的武器庫又多了一樣進攻利器。
經過短短三天的特訓，陳偉對黎楊的天賦有了更深刻的認識，從最初的驚嚇到現在習以為常。
三天結束後，黎楊便又成功的升級改造，三分越發犀利，控球初見成效，同時持球突破，跳投等各方麵都有不小的提升。
“好家夥，一不小心你就給了我巨大的驚喜，看來下一場半決賽，二中能走多遠就靠黎楊的發揮了。”陳偉滿意的點點頭。