填完表老秦才發現自己被騙了。
運動手槍也分很多種，比如華夏生產的東風係列運動手槍就從ss001排到了ss044，東風一是速射運動手槍，東風二是慢射運動手槍等等。
莫裏尼cm22m就是標準型速射運動手槍，但它是奧運射擊比賽用槍——這就意味著，這類槍是所有手槍中實戰意義最小的那種！
後坐力小、回彈快、精準度極高，除此之外，全特麽是缺點！
0.22英寸（5.58毫米）邊緣發火手槍彈的威力已經夠弱了，可比賽用的子彈一味追求彈道平直，初速快、動能衰減更快。
換言之，威力更弱！
速射手槍的一切設計目的都是為了快速、精準，威力根本不在設計者的考慮範圍內，反正對射手而言，它能擊穿靶紙就夠了。
最讓老秦無法容忍的是，它的子彈隻有5＋1發！
即使持槍在手，如果沒擊中心髒、大腦等要害，6顆子彈都未必能打死人，更何況法律規定運動手槍也得槍彈分離、人槍分離。
“冷靜！冷靜！”
加維爾在他的逼視下連連後退，對自己的小聰明後悔不迭，被凱恩揍一頓最多鼻青臉腫，一旦惹毛了這位，剩下四分之三的人生都得依靠拐杖了。
“正因為我足夠冷靜，所以你還有時間解釋。”
“解釋、對，解釋……”在求生欲的驅使下，加維爾的大腦以前所未有的頻率運轉，不到一秒便找到了症結所在，當即大叫道：
“cm32m！莫裏尼公司還有一款cm32m運動手槍！”
“繼續。”
“cm22m使用的是0.22lr，cm32m使用的是史密斯.維森0.32英寸（8.12毫米）長彈，是衝孔彈頭的中心發火彈！”
這家夥的嘴巴像火神炮一樣，用最快的速度打消了老秦的不爽。
……
0.22lr，前麵的0.22是彈頭直徑，r是rimfire、即邊緣發火，l則是long（長彈）的縮寫，以區別同是邊緣發火的0.22bb和0.22short。
發展曆史不做贅述，單說0.22lr。
0.22英寸，換算為公製是5.588毫米，子彈行業比較古怪，隻舍不入，所以大都描述為5.58毫米，長度則是15.6毫米。
早期的0.22lr裝填黑火藥，二十世紀早期逐漸改為無煙火藥，初速、動能都有了進一步的提高，而且還派生出高速彈和亞音速彈。
所以，0.22lr的威力其實並非老秦想的那樣低。
射擊運動員為了比賽成績會使用減裝彈，即減少子彈的火藥裝量，這貨卻是奔著殺人去的，因此他可以選擇滿裝、甚至過量裝藥。
反正鷹醬法律不限製子彈裝藥量，大不了定製一支能承受更高膛壓的手槍。
.32英寸長彈（.32swlong）的威力其實比0.22lr高不了多少，隻是因為口徑大、彈頭重，擊中人體時傳遞的動能略大一些。
後來隨著.38手槍彈麵世，威力過小的.32便逐漸退出個人防衛用途，如果不是國際射聯還保留著該口徑的射擊比賽，恐怕早已被市場淘汰掉。
平頭衝孔，即彈頭埋在彈殼內。
衝孔彈頭的優點是能在靶紙上打出規則的圓孔、便於計算環數，另一個原因則是運動手槍的彈匣較窄，.32長彈的彈殼全長23毫米，裝不進去。
……
“好吧，幫我定一支cm32m。”
老秦微微後仰避開唾沫星子，一時竟有些意興索然，加維爾隻是為了科普——或者避免挨揍，他卻仿佛感受到了cm32m的不甘。
cm22m運動手槍很有名。
因為它使用0.22英寸子彈，而該口徑子彈是奧運會射擊比賽中，女子25米手槍60發項目的標準運動手槍用彈。
cm32m則比較冷門。
因為它使用的是0.32英寸長彈，這種規格的子彈隻適用於國際射聯（issf）舉辦的25米中心發火手槍射擊比賽項目。
同樣的生產廠家、同樣的優秀產品，兩相對比，熱銷與冷門的區別僅在於「奧運」，國際化宣傳的重要性由此可見一斑。
槍如此，武術亦然。
作為殺人技，秘不外傳份屬應當，但在「核平」籠罩的大環境、以及華夏蒸蒸日上的國力背景下，提振民族自信心、增強民族自豪感更為重要！
一個失去本國文化精粹的民族，又哪來的自信、自豪？
幾千年戰爭積澱下的華夏武術，如今卻被炎黃子孫視為舞術、騙術，何其可悲！冷嘲熱諷中又有多少人怒其不爭、多少熱血在慢慢變冷？
再過一甲子，華夏，還有武術嗎？！
肩膀愈發沉重，骨骼似乎都在發出不堪重負的呻吟，老秦卻倔強的挺直腰杆、高昂魁首、雙拳緊握，眼中隻有無盡的鬥誌和不甘。
粉碎一切枷鎖，再證國術巔峰，這，就是他的路。
——————————
轉過天是周六，一夜苦練後，發了狠的老秦抖擻精神，拋開扯後腿的程仙兒大步狂奔，子魚在前方領跑並及時控製速度、調整節奏。
“一起？”
“一起！”
第二次路過家門時，確認他是獨跑、沒跟小姨子在一起的韓鎮坤主動加入，關如月在二樓次臥的窗簾縫隙後打了個哈欠，正準備睡個回籠覺又發覺不對。
——這是情郎的臥室，萬一睡過頭怎麽辦？
雖說紙包不住火，妹妹總有起夜的時候，以她的聰明不難猜到姐姐在哪，但窗戶紙這東西隻要不捅破，即使心知肚明也會佯作不知。
“也不知道秦戰什麽時候能發跡。”
關如月迷迷糊糊的走向主臥、邊走邊嘟囔，不料被褥早已沒了熱乎氣兒，受清晨的涼氣一激瞬間睡意全無，氣的她在床上滾來滾去。
起床是不可能的，這輩子都不想早起。
托妹妹的福，早餐也有隔壁鄰居送上門。
於是手機落在次臥的懶女人實在想不出自己該幹點兒什麽，隻好順著剛才的思路、為了能光明正大的與心上人住在一起繼續籌劃。
程仙兒智商高，關如月情商高。
老關同誌在女兒出國前就和她談過以後的人生規劃，父女倆一致認為從政是她最好的選擇，不想異國重逢、多了韓鎮坤這個變數。
基於某種不可言說又人盡皆知的規則，隻要韓鎮坤不洗白，她就算一輩子單身也別想更進一步，除非畢業前兩人分手、此生永不往來。
關如月不想放棄。
所以她必須在三十歲前，幫助心上人立下足以令所有人閉嘴的潑天大功——三十歲是她私下猜測的、老關同誌能忍受的底限。
三十還不結婚，家裏就該逼婚了。
韓鎮坤什麽性子沒人比她更清楚，忠誠、勇敢、服從、有原則，他是優秀的軍人，但不適合當家作主，想功成名就，附驥攀鱗是唯一選擇。
就這樣，隔壁鄰居順理成章的落入視線。
從教程仙兒詠春時起，秦戰的情報便源源不斷的通過領事館傳回國內，再從老程到老關、老關到小關，隻是一直瞞著程仙兒罷了。
情報分析結合學校見聞、加上韓鎮坤對老秦實力和悟性的判斷，以及他露出冰山一角的誌向，認真思考後，關如月認為值得下注。
左右那廝還隻是個蛋，孵一下又不費什麽。
若是潛龍可就賺大了，別的不提，如果老秦有朝一日成為橫跨八個重量級的世界拳王，態度又足夠親華，那他就有資格請一道聖上口諭！愛我吧.25xs8.
韓鎮坤犯的錯可大可小，天子一言足以赦免。
老秦的品性關如月基本放心，既然不是忘恩負義之輩，她要做的無非是提供力所能及的幫助、以及加深韓鎮坤和他的交情。
代父收徒，這是恩。
守家護業，這是義。
韓鎮坤受過海子裏的專業訓練、能幫老秦守好後方，再加上打天下的友情和她的鼎力相助，恩義都有了，還怕他關鍵時刻不出力嗎？
……
重新梳理一遍，關如月心裏有了底，被窩也漸漸溫暖，困意襲來，正打算問問周公成敗幾何，妹妹的聲音從樓下傳來：
“咱們在這洗，讓他倆去那邊。”
“嗯嗯！”
“他倆耳朵靈，趁他們還沒回來趕緊洗。”
“嗯嗯！”
“洗完了我就去你家吃早餐，剩下的帶回來給我姐。”
“嗯？”
“別嗯了，身上都濕透了，我先上樓，你取了換洗的衣服就過來。”
“嗯嗯！”
久米千代今天特乖，沒辦法，那廝甩開她倆、跟韓鎮坤私奔了，程仙兒又不傻，拿腳趾頭猜都知道這是嫌她礙事，氣的一路跑一路嘀咕。
一邊是好姐妹，一邊是好哥哥，小姑娘能怎麽辦？
“程仙兒！你個沒良心的白眼狼！”關如月在浴室外叉著腰罵街：“吃剩的帶回來給你姐？你還有沒有良心？啊？！”
“千代會提前分好的。”
“那也不行！饞家鄉菜就想起你姐了，有好吃的怎麽不先想著我？”
“姐，家鄉菜你會幾個？”
“五……好哇！程仙兒，翅膀硬了是吧！你出來！”
“不！”
“趕緊出來！我知道你洗完了！”
“我沒洗完！”程仙兒才不出去找打呢，辯解道：“以前洗的快是因為姐夫耳朵太靈、不想被他聽見，現在他不在，你讓我多洗會兒。”
“……”
關如月無言以對，同住屋簷下最尷尬的地方就在這裏，妹妹有時拖拖拉拉的留在宿舍隻為多上一次廁所，洗澡更是盡可能的在學校解決。
嗯？
她忽然想起程仙兒這兩天好像沒在家裏衝洗，練功不會不出汗，難道是……在隔壁洗的？韓鎮坤耳朵靈，可他秦戰也不差啊！
正想再問問，久米千代到了。
於是關如月按下心思、笑臉相對，吃人家的最短，不管怎麽說，從妹妹晨練的第二天起，她家早餐都由小姑娘主動送上門，原因嘛——
嘴被養刁的死丫頭嫌她做飯不好吃！
程仙兒其實純屬找借口，有了閨蜜的掩護，三下兩下就衝洗幹淨，然後對姐姐吐吐舌頭、撒腿就跑，氣的關如月嚷嚷著要把她送人。
想想也是，每天遊泳的姑娘，身上能髒到哪去？
等到韓鎮坤拎著早餐回家，大姐頭忽然覺得妹妹學完拳法之後就在隔壁直接衝涼也挺好的，被秦戰聽見總比被她姐夫聽見強吧！
這樣一想，要不是那廝太花心，妹妹送他也不錯。
反正早晚都要嫁人！
——————————
2007-02-08回答
出處
漢·王褒《四子講德論》：“夫蚊虻終日經營，不能越階序，附驥尾則涉千裏；攀鴻翮則翔四海。”
意思是說：像蒼蠅虻蟲這樣蠅營狗苟的東西，如果依附於馬尾就可以跋涉千裏，攀附於鳥翅就可以翱翔四海。
有點“一人得道，雞犬升天”的意思~除了wtf以外還有itf跆拳道
itf是正統的跆拳道
在北朝鮮最為盛行
中國稱這種拳法為高麗跆拳道
ift以快、準、狠著稱
擁有完善的套路和攻擊方法
更加注重與實戰
其主要打法是一對多的打法
理論上來講一名正宗的itf一段高手可以打敗五個韓國跆拳道一段
而跆拳道曾被歐美的一些國家稱之為世界第一格鬥術
就是因為itf的凶狠和威力
itf是專業的格鬥式跆拳道
脫胎與軍隊的itf絕對是格鬥防身的不二之選
直拳擊打沙包預備姿勢：身體正直，雙手握拳（拳心向上）抱於腰間或兩拳護於胸前，兩腳左右或前後站立，身距沙包約同臂長；目視沙包。
動作說明：身體略左轉，擰腰旋臂，出右拳向前直拳擊沙包。隨即，身體右轉，右拳收回抱於腰間，出左拳向前直拳擊沙包。兩拳依次擊打沙包，方法相同。
要求與要點：順肩直臂、以腰發力、力達拳麵。
教法提示：先輕後重，結合移動步法練習擊打沙包，每組30～50次貫拳擊打沙包預備姿勢：兩腳前後站立，兩拳護於胸前。
動作說明：右拳向前、向右劃弧掄臂，微屈肘以拳麵擊打沙包；左拳護胸。
隨即，右拳收回護胸，身體右轉，同時左拳向左、向前劃弧掄臂，微屈肘以拳麵擊打沙包。
要求與要點：蹬腿擰腰發力，力達拳麵。教法提示：身體要放鬆，擊打要先輕後重，每組30～40次。抄拳擊打沙包預備姿勢：如同上式。
動作說明：兩手握拳，右拳經下向前、向上勾，抄拳擊打沙包，拳心向上，左拳護胸。
隨即右拳收回護胸，同時左拳立腕向前、向上勾抄拳擊沙包。兩拳依次擊打沙包。
要求與要點：蹬腿擰腰，發力順達於拳麵。
教法提示：擊打時身體重心前移，先輕後重，每組30～40次。
「」
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運動手槍也分很多種，比如華夏生產的東風係列運動手槍就從ss001排到了ss044，東風一是速射運動手槍，東風二是慢射運動手槍等等。
莫裏尼cm22m就是標準型速射運動手槍，但它是奧運射擊比賽用槍——這就意味著，這類槍是所有手槍中實戰意義最小的那種！
後坐力小、回彈快、精準度極高，除此之外，全特麽是缺點！
0.22英寸（5.58毫米）邊緣發火手槍彈的威力已經夠弱了，可比賽用的子彈一味追求彈道平直，初速快、動能衰減更快。
換言之，威力更弱！
速射手槍的一切設計目的都是為了快速、精準，威力根本不在設計者的考慮範圍內，反正對射手而言，它能擊穿靶紙就夠了。
最讓老秦無法容忍的是，它的子彈隻有5＋1發！
即使持槍在手，如果沒擊中心髒、大腦等要害，6顆子彈都未必能打死人，更何況法律規定運動手槍也得槍彈分離、人槍分離。
“冷靜！冷靜！”
加維爾在他的逼視下連連後退，對自己的小聰明後悔不迭，被凱恩揍一頓最多鼻青臉腫，一旦惹毛了這位，剩下四分之三的人生都得依靠拐杖了。
“正因為我足夠冷靜，所以你還有時間解釋。”
“解釋、對，解釋……”在求生欲的驅使下，加維爾的大腦以前所未有的頻率運轉，不到一秒便找到了症結所在，當即大叫道：
“cm32m！莫裏尼公司還有一款cm32m運動手槍！”
“繼續。”
“cm22m使用的是0.22lr，cm32m使用的是史密斯.維森0.32英寸（8.12毫米）長彈，是衝孔彈頭的中心發火彈！”
這家夥的嘴巴像火神炮一樣，用最快的速度打消了老秦的不爽。
……
0.22lr，前麵的0.22是彈頭直徑，r是rimfire、即邊緣發火，l則是long（長彈）的縮寫，以區別同是邊緣發火的0.22bb和0.22short。
發展曆史不做贅述，單說0.22lr。
0.22英寸，換算為公製是5.588毫米，子彈行業比較古怪，隻舍不入，所以大都描述為5.58毫米，長度則是15.6毫米。
早期的0.22lr裝填黑火藥，二十世紀早期逐漸改為無煙火藥，初速、動能都有了進一步的提高，而且還派生出高速彈和亞音速彈。
所以，0.22lr的威力其實並非老秦想的那樣低。
射擊運動員為了比賽成績會使用減裝彈，即減少子彈的火藥裝量，這貨卻是奔著殺人去的，因此他可以選擇滿裝、甚至過量裝藥。
反正鷹醬法律不限製子彈裝藥量，大不了定製一支能承受更高膛壓的手槍。
.32英寸長彈（.32swlong）的威力其實比0.22lr高不了多少，隻是因為口徑大、彈頭重，擊中人體時傳遞的動能略大一些。
後來隨著.38手槍彈麵世，威力過小的.32便逐漸退出個人防衛用途，如果不是國際射聯還保留著該口徑的射擊比賽，恐怕早已被市場淘汰掉。
平頭衝孔，即彈頭埋在彈殼內。
衝孔彈頭的優點是能在靶紙上打出規則的圓孔、便於計算環數，另一個原因則是運動手槍的彈匣較窄，.32長彈的彈殼全長23毫米，裝不進去。
……
“好吧，幫我定一支cm32m。”
老秦微微後仰避開唾沫星子，一時竟有些意興索然，加維爾隻是為了科普——或者避免挨揍，他卻仿佛感受到了cm32m的不甘。
cm22m運動手槍很有名。
因為它使用0.22英寸子彈，而該口徑子彈是奧運會射擊比賽中，女子25米手槍60發項目的標準運動手槍用彈。
cm32m則比較冷門。
因為它使用的是0.32英寸長彈，這種規格的子彈隻適用於國際射聯（issf）舉辦的25米中心發火手槍射擊比賽項目。
同樣的生產廠家、同樣的優秀產品，兩相對比，熱銷與冷門的區別僅在於「奧運」，國際化宣傳的重要性由此可見一斑。
槍如此，武術亦然。
作為殺人技，秘不外傳份屬應當，但在「核平」籠罩的大環境、以及華夏蒸蒸日上的國力背景下，提振民族自信心、增強民族自豪感更為重要！
一個失去本國文化精粹的民族，又哪來的自信、自豪？
幾千年戰爭積澱下的華夏武術，如今卻被炎黃子孫視為舞術、騙術，何其可悲！冷嘲熱諷中又有多少人怒其不爭、多少熱血在慢慢變冷？
再過一甲子，華夏，還有武術嗎？！
肩膀愈發沉重，骨骼似乎都在發出不堪重負的呻吟，老秦卻倔強的挺直腰杆、高昂魁首、雙拳緊握，眼中隻有無盡的鬥誌和不甘。
粉碎一切枷鎖，再證國術巔峰，這，就是他的路。
——————————
轉過天是周六，一夜苦練後，發了狠的老秦抖擻精神，拋開扯後腿的程仙兒大步狂奔，子魚在前方領跑並及時控製速度、調整節奏。
“一起？”
“一起！”
第二次路過家門時，確認他是獨跑、沒跟小姨子在一起的韓鎮坤主動加入，關如月在二樓次臥的窗簾縫隙後打了個哈欠，正準備睡個回籠覺又發覺不對。
——這是情郎的臥室，萬一睡過頭怎麽辦？
雖說紙包不住火，妹妹總有起夜的時候，以她的聰明不難猜到姐姐在哪，但窗戶紙這東西隻要不捅破，即使心知肚明也會佯作不知。
“也不知道秦戰什麽時候能發跡。”
關如月迷迷糊糊的走向主臥、邊走邊嘟囔，不料被褥早已沒了熱乎氣兒，受清晨的涼氣一激瞬間睡意全無，氣的她在床上滾來滾去。
起床是不可能的，這輩子都不想早起。
托妹妹的福，早餐也有隔壁鄰居送上門。
於是手機落在次臥的懶女人實在想不出自己該幹點兒什麽，隻好順著剛才的思路、為了能光明正大的與心上人住在一起繼續籌劃。
程仙兒智商高，關如月情商高。
老關同誌在女兒出國前就和她談過以後的人生規劃，父女倆一致認為從政是她最好的選擇，不想異國重逢、多了韓鎮坤這個變數。
基於某種不可言說又人盡皆知的規則，隻要韓鎮坤不洗白，她就算一輩子單身也別想更進一步，除非畢業前兩人分手、此生永不往來。
關如月不想放棄。
所以她必須在三十歲前，幫助心上人立下足以令所有人閉嘴的潑天大功——三十歲是她私下猜測的、老關同誌能忍受的底限。
三十還不結婚，家裏就該逼婚了。
韓鎮坤什麽性子沒人比她更清楚，忠誠、勇敢、服從、有原則，他是優秀的軍人，但不適合當家作主，想功成名就，附驥攀鱗是唯一選擇。
就這樣，隔壁鄰居順理成章的落入視線。
從教程仙兒詠春時起，秦戰的情報便源源不斷的通過領事館傳回國內，再從老程到老關、老關到小關，隻是一直瞞著程仙兒罷了。
情報分析結合學校見聞、加上韓鎮坤對老秦實力和悟性的判斷，以及他露出冰山一角的誌向，認真思考後，關如月認為值得下注。
左右那廝還隻是個蛋，孵一下又不費什麽。
若是潛龍可就賺大了，別的不提，如果老秦有朝一日成為橫跨八個重量級的世界拳王，態度又足夠親華，那他就有資格請一道聖上口諭！愛我吧.25xs8.
韓鎮坤犯的錯可大可小，天子一言足以赦免。
老秦的品性關如月基本放心，既然不是忘恩負義之輩，她要做的無非是提供力所能及的幫助、以及加深韓鎮坤和他的交情。
代父收徒，這是恩。
守家護業，這是義。
韓鎮坤受過海子裏的專業訓練、能幫老秦守好後方，再加上打天下的友情和她的鼎力相助，恩義都有了，還怕他關鍵時刻不出力嗎？
……
重新梳理一遍，關如月心裏有了底，被窩也漸漸溫暖，困意襲來，正打算問問周公成敗幾何，妹妹的聲音從樓下傳來：
“咱們在這洗，讓他倆去那邊。”
“嗯嗯！”
“他倆耳朵靈，趁他們還沒回來趕緊洗。”
“嗯嗯！”
“洗完了我就去你家吃早餐，剩下的帶回來給我姐。”
“嗯？”
“別嗯了，身上都濕透了，我先上樓，你取了換洗的衣服就過來。”
“嗯嗯！”
久米千代今天特乖，沒辦法，那廝甩開她倆、跟韓鎮坤私奔了，程仙兒又不傻，拿腳趾頭猜都知道這是嫌她礙事，氣的一路跑一路嘀咕。
一邊是好姐妹，一邊是好哥哥，小姑娘能怎麽辦？
“程仙兒！你個沒良心的白眼狼！”關如月在浴室外叉著腰罵街：“吃剩的帶回來給你姐？你還有沒有良心？啊？！”
“千代會提前分好的。”
“那也不行！饞家鄉菜就想起你姐了，有好吃的怎麽不先想著我？”
“姐，家鄉菜你會幾個？”
“五……好哇！程仙兒，翅膀硬了是吧！你出來！”
“不！”
“趕緊出來！我知道你洗完了！”
“我沒洗完！”程仙兒才不出去找打呢，辯解道：“以前洗的快是因為姐夫耳朵太靈、不想被他聽見，現在他不在，你讓我多洗會兒。”
“……”
關如月無言以對，同住屋簷下最尷尬的地方就在這裏，妹妹有時拖拖拉拉的留在宿舍隻為多上一次廁所，洗澡更是盡可能的在學校解決。
嗯？
她忽然想起程仙兒這兩天好像沒在家裏衝洗，練功不會不出汗，難道是……在隔壁洗的？韓鎮坤耳朵靈，可他秦戰也不差啊！
正想再問問，久米千代到了。
於是關如月按下心思、笑臉相對，吃人家的最短，不管怎麽說，從妹妹晨練的第二天起，她家早餐都由小姑娘主動送上門，原因嘛——
嘴被養刁的死丫頭嫌她做飯不好吃！
程仙兒其實純屬找借口，有了閨蜜的掩護，三下兩下就衝洗幹淨，然後對姐姐吐吐舌頭、撒腿就跑，氣的關如月嚷嚷著要把她送人。
想想也是，每天遊泳的姑娘，身上能髒到哪去？
等到韓鎮坤拎著早餐回家，大姐頭忽然覺得妹妹學完拳法之後就在隔壁直接衝涼也挺好的，被秦戰聽見總比被她姐夫聽見強吧！
這樣一想，要不是那廝太花心，妹妹送他也不錯。
反正早晚都要嫁人！
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2007-02-08回答
出處
漢·王褒《四子講德論》：“夫蚊虻終日經營，不能越階序，附驥尾則涉千裏；攀鴻翮則翔四海。”
意思是說：像蒼蠅虻蟲這樣蠅營狗苟的東西，如果依附於馬尾就可以跋涉千裏，攀附於鳥翅就可以翱翔四海。
有點“一人得道，雞犬升天”的意思~除了wtf以外還有itf跆拳道
itf是正統的跆拳道
在北朝鮮最為盛行
中國稱這種拳法為高麗跆拳道
ift以快、準、狠著稱
擁有完善的套路和攻擊方法
更加注重與實戰
其主要打法是一對多的打法
理論上來講一名正宗的itf一段高手可以打敗五個韓國跆拳道一段
而跆拳道曾被歐美的一些國家稱之為世界第一格鬥術
就是因為itf的凶狠和威力
itf是專業的格鬥式跆拳道
脫胎與軍隊的itf絕對是格鬥防身的不二之選
直拳擊打沙包預備姿勢：身體正直，雙手握拳（拳心向上）抱於腰間或兩拳護於胸前，兩腳左右或前後站立，身距沙包約同臂長；目視沙包。
動作說明：身體略左轉，擰腰旋臂，出右拳向前直拳擊沙包。隨即，身體右轉，右拳收回抱於腰間，出左拳向前直拳擊沙包。兩拳依次擊打沙包，方法相同。
要求與要點：順肩直臂、以腰發力、力達拳麵。
教法提示：先輕後重，結合移動步法練習擊打沙包，每組30～50次貫拳擊打沙包預備姿勢：兩腳前後站立，兩拳護於胸前。
動作說明：右拳向前、向右劃弧掄臂，微屈肘以拳麵擊打沙包；左拳護胸。
隨即，右拳收回護胸，身體右轉，同時左拳向左、向前劃弧掄臂，微屈肘以拳麵擊打沙包。
要求與要點：蹬腿擰腰發力，力達拳麵。教法提示：身體要放鬆，擊打要先輕後重，每組30～40次。抄拳擊打沙包預備姿勢：如同上式。
動作說明：兩手握拳，右拳經下向前、向上勾，抄拳擊打沙包，拳心向上，左拳護胸。
隨即右拳收回護胸，同時左拳立腕向前、向上勾抄拳擊沙包。兩拳依次擊打沙包。
要求與要點：蹬腿擰腰，發力順達於拳麵。
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