川上平息了一下氣息之後，就打算開始下一項熱身運動:“好了，下一項是拉伸，我們開始吧。”
榮純聽到阿憲前輩的話語腦子一轉:“說道拉伸（ストレッ）這個稱呼，感覺和我把小湊春市（こみなとはるいち）愛稱為“小春（こはる）”一樣，很像是“伸展（ストレッチ）”的愛稱呢……對吧？！”
川上點了點頭:“沒錯沒錯，這就像是我把白州愛稱為“小白州”……（吐槽）當然我才不會這樣叫他呢！”
降穀眨了眨眼，很是天然的突兀感歎了一句話語:“啊！這就是憲式吐槽嗎？！”
“降穀，你剛才說了有趣的話呢！”
降穀一臉迷惑，不是很懂榮純的意思:
“唉？！”
榮純解釋道：“就是稱阿憲前輩前輩吐槽的話語是憲式吐槽啊！可惡，在這方麵我可不會輸給你的！”
川上一扶額，真的是服了這兩個活寶了。
“不用解說了，還有根本不存在降穀的那種說法，不要亂稱呼啊。真的是……”心累啊！！！
榮純一臉的遺憾:“唉？！是嗎？”
有句話說得好隻要自己不尷尬就沒什麽大不了的。
“不過說到拉伸，這個應該是美國的bobanderson在體育科學論文裏提出的概念吧！”
川上一臉的出乎預料:“你居然知道那種知識啊……還真的是挺意外的呢！澤村！”
畢竟這種冷知識，像澤村這樣熱血，但是課外甚至是訓練之外最喜歡的可是看少女漫畫這種讀物的人，這還是他偶然間通過伊佐敷前輩知道的呢！
不管是澤村還是伊佐敷前輩這兩個人喜歡少女漫都是他最出乎預料的事情，所以在聽到澤村說出這樣的信息的時候，他還是很驚訝的。
降穀這個憨憨在這個時候很不給麵子的拆穿了榮純的真麵目:“這是工藤前輩之前跟我們說過的。”
川上嘴角一抽，果然了。
“什麽啊，原來是從工藤哪裏學的啊！我就說嘛，澤村你這家夥什麽時候這麽涉獵廣博了。”
榮純被小夥伴這麽拆台，真的是太沒有麵子了，於是氣呼呼的指著降穀:“額！降穀你——！”
降穀自顧自的繼續說道:“我也從工藤前輩那裏學到了防止我的腳傷可能再次複發的拉伸方法……而且，
我是王牌來著。”
說完最後一句降穀就開始有點小蕩漾了。
榮純撇了撇嘴，這有什麽了不起的嗎？這不就是在隱晦的表明他是王牌，工藤前輩格外看重他，哼——！！
“唔唔唔……王牌……”
川上好笑的看了一眼榮純，調侃道:“澤村，你露出了非常羨慕嫉妒恨的表情哦！”
榮純不服氣道:“emm！要這麽說，我也還被教了前健體操，還有宮內前輩也教了我“xx拉伸”的方法呢！”
川上真的是被這活寶弄得樂的不行啊！
“沒聽說過那種拉伸哦，澤村！說到底，拉伸是每天持續的，不需要勉強的，隻需要循序漸進的，放鬆點來甚至是受傷用來休息的事情，當然也可以想象成是我們跟身體的一次對話也可以的。”
榮純恍然大悟，隨即抬起右手做了做動作。
“那是這樣嗎？阿憲前輩！“你好！我的上腕肱二頭肌嗎？怎麽樣啊？”
說著再次看著右手動作了一次。
川上囁喏了幾下嘴唇，他感覺一口老血已經來到了喉嚨口，這真的是又好笑又太氣人了。
“不……”
榮純看著否認自己的阿憲前輩，再次變換動作:“那這樣嗎？（模仿宮內）“哼，我的胸大肌，今天……怎！麽！樣！”是不是更熱血一點。”
“噗噗——”
川上捂嘴樂了一下，實在是太活寶了。
“咳咳——，這隻是肌肉係的段子吧！而且宮內前輩也不會說！從來沒有聽說過呢！澤村別汙蔑前輩了！
你這是在給前輩的形象抹黑哦！”
降穀讚同的點點頭，“還很吵！”
“emmm！”
榮純不高興了，居然都來說他，哼——
川上適可而止的打斷了:“好了，別說這些了，我們來繼續運動熱身吧，下麵來進行胸和肩膀的拉伸吧！”
降穀和榮純:“是！”
“為了確認我們自己今天的狀態，是需要慢慢地，按照著肌肉的柔軟度來拉伸哦！尤其是我們的肩膀，一定要注意不要傷到我們的關節了，需要悠著點來。”
榮純身體柔軟度在青道高中一眾隊員中敢認第一絕對沒人敢爭這個位置。
“請看！我柔軟的身體和關節！”
說著就凹了一個格外有難度的拉伸動作，展示自己的柔軟度有多強，這絕對不是一般人可以做到的。
尤其是嚴格來說都是硬邦邦的運動少年了。
降穀實際很羨慕但是辦不到於是嘴硬到:
“也沒什麽！”
榮純得意洋洋，“你這就是羨慕嫉妒恨！”
川上倒是很誠懇的說了一句:
“我很羨慕啊！澤村，你肯定就是因為這麽柔軟的身體和關節，所以才能投出那麽奇葩的有變化的球吧！”
榮純眨巴了一下大眼睛:“奇葩是什麽啊？！”他怎麽沒有感覺過，好奇怪啊！
“沒錯，投出來的球旋轉很奇葩還軟綿綿的。”
降穀也是邊點頭邊煞有介事道。
榮純辯駁道:“那叫怪癖球！怪癖球！什麽奇葩還軟綿綿的啊！不要說這麽奇怪的評價啦！”
川上做和事老:“好了，不聊這些了，我們還是繼續，繼續熱身吧！別耽誤時間了。
現在是拉伸肩膀的後麵了。”
榮純和降穀:“是！”
川上還是滿意的，雖然是兩個天然過了頭的:家夥，還是比較聽話的，這也算是有點安慰了。
“然後在肩膀完了之後就是脖子了，接著就是拉伸手指和手肘……話說回來，降穀你有好好保養指甲嗎？”
川上說到手指，就想起來降穀之前沒有好好保養指甲，在比賽的時候把指甲給劈了的事情，於是順口就開口問了一句，是不是沒問題了，有好好保養。
降穀點了點頭，
“有的，在裂了一次之後，我就有好好養護了，而且禦幸前輩也是經常提醒我這件事情呢！”
榮純也是不甘寂寞的顯示自己的存在感。
榮純聽到阿憲前輩的話語腦子一轉:“說道拉伸（ストレッ）這個稱呼，感覺和我把小湊春市（こみなとはるいち）愛稱為“小春（こはる）”一樣，很像是“伸展（ストレッチ）”的愛稱呢……對吧？！”
川上點了點頭:“沒錯沒錯，這就像是我把白州愛稱為“小白州”……（吐槽）當然我才不會這樣叫他呢！”
降穀眨了眨眼，很是天然的突兀感歎了一句話語:“啊！這就是憲式吐槽嗎？！”
“降穀，你剛才說了有趣的話呢！”
降穀一臉迷惑，不是很懂榮純的意思:
“唉？！”
榮純解釋道：“就是稱阿憲前輩前輩吐槽的話語是憲式吐槽啊！可惡，在這方麵我可不會輸給你的！”
川上一扶額，真的是服了這兩個活寶了。
“不用解說了，還有根本不存在降穀的那種說法，不要亂稱呼啊。真的是……”心累啊！！！
榮純一臉的遺憾:“唉？！是嗎？”
有句話說得好隻要自己不尷尬就沒什麽大不了的。
“不過說到拉伸，這個應該是美國的bobanderson在體育科學論文裏提出的概念吧！”
川上一臉的出乎預料:“你居然知道那種知識啊……還真的是挺意外的呢！澤村！”
畢竟這種冷知識，像澤村這樣熱血，但是課外甚至是訓練之外最喜歡的可是看少女漫畫這種讀物的人，這還是他偶然間通過伊佐敷前輩知道的呢！
不管是澤村還是伊佐敷前輩這兩個人喜歡少女漫都是他最出乎預料的事情，所以在聽到澤村說出這樣的信息的時候，他還是很驚訝的。
降穀這個憨憨在這個時候很不給麵子的拆穿了榮純的真麵目:“這是工藤前輩之前跟我們說過的。”
川上嘴角一抽，果然了。
“什麽啊，原來是從工藤哪裏學的啊！我就說嘛，澤村你這家夥什麽時候這麽涉獵廣博了。”
榮純被小夥伴這麽拆台，真的是太沒有麵子了，於是氣呼呼的指著降穀:“額！降穀你——！”
降穀自顧自的繼續說道:“我也從工藤前輩那裏學到了防止我的腳傷可能再次複發的拉伸方法……而且，
我是王牌來著。”
說完最後一句降穀就開始有點小蕩漾了。
榮純撇了撇嘴，這有什麽了不起的嗎？這不就是在隱晦的表明他是王牌，工藤前輩格外看重他，哼——！！
“唔唔唔……王牌……”
川上好笑的看了一眼榮純，調侃道:“澤村，你露出了非常羨慕嫉妒恨的表情哦！”
榮純不服氣道:“emm！要這麽說，我也還被教了前健體操，還有宮內前輩也教了我“xx拉伸”的方法呢！”
川上真的是被這活寶弄得樂的不行啊！
“沒聽說過那種拉伸哦，澤村！說到底，拉伸是每天持續的，不需要勉強的，隻需要循序漸進的，放鬆點來甚至是受傷用來休息的事情，當然也可以想象成是我們跟身體的一次對話也可以的。”
榮純恍然大悟，隨即抬起右手做了做動作。
“那是這樣嗎？阿憲前輩！“你好！我的上腕肱二頭肌嗎？怎麽樣啊？”
說著再次看著右手動作了一次。
川上囁喏了幾下嘴唇，他感覺一口老血已經來到了喉嚨口，這真的是又好笑又太氣人了。
“不……”
榮純看著否認自己的阿憲前輩，再次變換動作:“那這樣嗎？（模仿宮內）“哼，我的胸大肌，今天……怎！麽！樣！”是不是更熱血一點。”
“噗噗——”
川上捂嘴樂了一下，實在是太活寶了。
“咳咳——，這隻是肌肉係的段子吧！而且宮內前輩也不會說！從來沒有聽說過呢！澤村別汙蔑前輩了！
你這是在給前輩的形象抹黑哦！”
降穀讚同的點點頭，“還很吵！”
“emmm！”
榮純不高興了，居然都來說他，哼——
川上適可而止的打斷了:“好了，別說這些了，我們來繼續運動熱身吧，下麵來進行胸和肩膀的拉伸吧！”
降穀和榮純:“是！”
“為了確認我們自己今天的狀態，是需要慢慢地，按照著肌肉的柔軟度來拉伸哦！尤其是我們的肩膀，一定要注意不要傷到我們的關節了，需要悠著點來。”
榮純身體柔軟度在青道高中一眾隊員中敢認第一絕對沒人敢爭這個位置。
“請看！我柔軟的身體和關節！”
說著就凹了一個格外有難度的拉伸動作，展示自己的柔軟度有多強，這絕對不是一般人可以做到的。
尤其是嚴格來說都是硬邦邦的運動少年了。
降穀實際很羨慕但是辦不到於是嘴硬到:
“也沒什麽！”
榮純得意洋洋，“你這就是羨慕嫉妒恨！”
川上倒是很誠懇的說了一句:
“我很羨慕啊！澤村，你肯定就是因為這麽柔軟的身體和關節，所以才能投出那麽奇葩的有變化的球吧！”
榮純眨巴了一下大眼睛:“奇葩是什麽啊？！”他怎麽沒有感覺過，好奇怪啊！
“沒錯，投出來的球旋轉很奇葩還軟綿綿的。”
降穀也是邊點頭邊煞有介事道。
榮純辯駁道:“那叫怪癖球！怪癖球！什麽奇葩還軟綿綿的啊！不要說這麽奇怪的評價啦！”
川上做和事老:“好了，不聊這些了，我們還是繼續，繼續熱身吧！別耽誤時間了。
現在是拉伸肩膀的後麵了。”
榮純和降穀:“是！”
川上還是滿意的，雖然是兩個天然過了頭的:家夥，還是比較聽話的，這也算是有點安慰了。
“然後在肩膀完了之後就是脖子了，接著就是拉伸手指和手肘……話說回來，降穀你有好好保養指甲嗎？”
川上說到手指，就想起來降穀之前沒有好好保養指甲，在比賽的時候把指甲給劈了的事情，於是順口就開口問了一句，是不是沒問題了，有好好保養。
降穀點了點頭，
“有的，在裂了一次之後，我就有好好養護了，而且禦幸前輩也是經常提醒我這件事情呢！”
榮純也是不甘寂寞的顯示自己的存在感。