每天堅持在重力跑步機上跑五千米，外加一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，一百個靠牆深蹲。
經過一周的魔鬼訓練，蘇沐陽的實力大有長進，超凡力從99提升到300點，足足增加兩倍，雖然還沒有達到d班的平均水平線，但是蘇沐陽已經很滿意了，照這樣下去，在一個月內達到800超凡力的及格線，沒有任何問題。
在訓練的過程中，蘇沐陽也在努力的鍛煉寫輪眼，雖然沒能進化到雙勾玉寫輪眼，但是維持時間增加了很多，足以支撐一次較長規模的戰鬥。
總體上來看，這一周的修行下來，還是收獲豐碩的，不隻是蘇沐陽，蕭仙兒、江小白、琉璃等人，實力都有進步。
周五下午，青華學院！
橙紅的陽光灑落在廣闊的修煉場上，為每一位正在努力修煉的學員，披上了一層火紅的紗衣。
沈靜看得出來，一到周五，學員們都有些呆不住了，一個個猴急著放假，修行的時候都心不在焉。
尤其是某個自詡天才的家夥，居然在上課時間倒立吃瓜，引得沈靜差點發飆。
“算了算了，他們這一周夠努力的了，這一次就先放這家夥一馬吧。”沈靜氣沉丹田，拚命的壓製心中的火氣，自我安慰道。
江小白解除了自認為很帥氣的倒立狀態，一屁股坐在草地上，把從牙縫中省出來的半顆地瓜向蘇沐陽遞了過去：“搭檔，吃不吃瓜？”
“你自己吃！”
蘇沐陽看得直翻白眼，倒立吃瓜，真不知道這家夥是什麽腦洞。
馬上就要放假了，不隻是江小白在那裏上躥下跳，連蘇沐陽都有些待不住了，連續五天的高強度鍛煉，真是把他給累壞了，這個周末假期，一定要好好休息一下才行。
勞逸結合，才是正確的修行方法。
因此，在完成今天的修行任務之後，蘇沐陽就盤坐在地上，摸著下巴，仔細的思考著周末該怎麽安排。
“搭檔，周末要不要一起去看電影？”江小白突然探過頭來，向蘇沐陽提議道。
“不要！”
蘇沐陽一口回絕，滿臉嫌棄的道：“我為什麽要跟你去看電影，又不是小姐姐，琉璃的話還可以考慮，你就算了吧。”
“增加團隊合作能力啊，我們不是發誓要一起拯救世界的嗎？”江小白道。
“打住，男孩紙中二起來一點都不可愛！”蘇沐陽道。
距離放學還有一個小時，d班的學員們都在自主修行，默默的等待著下課鈴的打響，這時候，隔壁修煉場的郝仁老師，突然帶領著a班的學員們，來到了d班的修煉場。
“下午好，靜老師！”
郝仁笑眯眯的走來，熱情的向著沈靜打招呼，一副核善的模樣。
“你好，郝仁老師！”
沈靜眯起眼睛，掃視著郝仁身後的二十多個學員，覺得a班有些來者不善。她保持微笑，麵不改色的問道：“就是不知道，你們a班來我們的d班的修煉場，有何貴幹？”
“這樣自主修行下去挺無聊的，今天不是星期五了嗎，不如我們兩個班來一場3v3對抗賽吧，挑選幾個學員切磋一下，剛好可以檢驗一下這一周的修行成果！”郝仁笑眯眯的道，但是話語中的火藥味已經顯而易見。
嗬嗬，原來是來砸場子來了！
沈靜嘴角勾勒起一抹弧度，毫不猶豫的道：“正合我意！”
青華學院共有十個超凡班，按照實力與成績，從a班依次排列下去，直到j班，沈靜所帶領的d班位列全校第四名，而郝仁帶領的a班，一直是全校成績排名第一的超凡班！
除了傳說之中，聚集著各種天才怪物的“s班”以外，a班就是普通超凡班中最強的班級，郝仁這一次率領著a班過來，絕不僅僅是想跟d班切磋切磋，擺明就是來踢館的！
“嗬嗬，居然敢來我們班挑釁，一群不知道天高地厚的家夥！”
蘇沐陽撫了撫黑發，傲然笑道：“仙兒，待會兒給a班的那群家夥一點顏色瞧瞧。”
“噗……咳咳。”
聽到這話，正在一旁喝水的蕭仙兒猛地嗆到，劇烈的咳嗽起來，她抬起小臉，氣呼呼的瞪著蘇沐陽：“蘇沐陽！”
“你自己怎麽不去？”蕭仙兒沒好氣的道。
“我有更重要的事情要去做！”蘇沐陽嚴肅的道。
“什麽重要的事情？”蕭仙兒狐疑。
“我負責在台下幫你喊666！”蘇沐陽道。
“……”
正當二人拌嘴的時候，江小白已經拎著斬魄刀，嗷嗷叫的衝了上去，指著a班的全體人員，叫囂道：“a班的王八蛋們，有種跟我江小白過過招，信不信本天才一刀把你們全班給滅了！”
“這家夥是誰，居然這麽囂張！”
“江小白，從來沒有聽說過。”
“看起來很弱啊，這家夥是白癡嗎？”
江小白僅用了三秒鍾，就成功引起了眾怒，a班從學員到老師，包括郝仁，都氣得不輕，對江小白怒目而視。
“沒有禮貌！”
沈靜額頭青筋暴起，突然抬手，狠狠的打在江小白的後腦勺上。
“啪~”
一陣清脆的腦瓜崩兒響。
江小白疼得眼淚汪汪，回頭望向沈靜，一臉幽怨的道：“嘶~好痛，老師，你怎麽向著外人？！”
沈靜手撫太陽穴，大感頭痛，無奈道：“江小白，我們這是兩個班級的切磋交流，不是打群架，你先給我一邊去冷靜一下！”
“人性的虛偽！明明就是幹架，有什麽好掩飾的，來來來，a班的小兔崽子們，誰第一個上來挨揍！”江小白無視了沈靜的話語，繼續瘋狂挑釁a班。
“算了算了，靜老師！”
這時候，郝仁擺了擺手，製止了正欲一腳踢飛江小白的沈靜，道：“這小子說得倒也沒錯，就算是切磋交流，也不能放水，必須拿出真本事才行！”
說到此處，他若有所思的看了江小白一眼，嘴角揚起一抹危險的弧度，道：“好好招待這位江小白同學，王騰！”
“是，老師！”
聞言，一個白衣少年走了出來，身形魁梧，肌肉強健，渾身上下充滿爆炸性的力感，給人一種很強大的感覺。
“介紹一下，這是我們a班的第三強者——王騰，超凡力2100，覺醒的能力是一種遠古特殊體質，可以大幅度強化身體力量，十分強悍！”郝仁笑眯眯的道。
“2100的超凡力！”
眾人倒吸了口涼氣，看向王騰的目光充滿了敬畏，2100的超凡力才排名第三，a班的實力果然不同凡響。
“這家夥很強……”
蘇沐陽露出嚴肅的表情，從王騰的身上感覺到很強的壓力，d班裏除了蕭仙兒，恐怕沒人是他的對手。
這下子江小白要倒黴了！
經過一周的魔鬼訓練，蘇沐陽的實力大有長進，超凡力從99提升到300點，足足增加兩倍，雖然還沒有達到d班的平均水平線，但是蘇沐陽已經很滿意了，照這樣下去，在一個月內達到800超凡力的及格線，沒有任何問題。
在訓練的過程中，蘇沐陽也在努力的鍛煉寫輪眼，雖然沒能進化到雙勾玉寫輪眼，但是維持時間增加了很多，足以支撐一次較長規模的戰鬥。
總體上來看，這一周的修行下來，還是收獲豐碩的，不隻是蘇沐陽，蕭仙兒、江小白、琉璃等人，實力都有進步。
周五下午，青華學院！
橙紅的陽光灑落在廣闊的修煉場上，為每一位正在努力修煉的學員，披上了一層火紅的紗衣。
沈靜看得出來，一到周五，學員們都有些呆不住了，一個個猴急著放假，修行的時候都心不在焉。
尤其是某個自詡天才的家夥，居然在上課時間倒立吃瓜，引得沈靜差點發飆。
“算了算了，他們這一周夠努力的了，這一次就先放這家夥一馬吧。”沈靜氣沉丹田，拚命的壓製心中的火氣，自我安慰道。
江小白解除了自認為很帥氣的倒立狀態，一屁股坐在草地上，把從牙縫中省出來的半顆地瓜向蘇沐陽遞了過去：“搭檔，吃不吃瓜？”
“你自己吃！”
蘇沐陽看得直翻白眼，倒立吃瓜，真不知道這家夥是什麽腦洞。
馬上就要放假了，不隻是江小白在那裏上躥下跳，連蘇沐陽都有些待不住了，連續五天的高強度鍛煉，真是把他給累壞了，這個周末假期，一定要好好休息一下才行。
勞逸結合，才是正確的修行方法。
因此，在完成今天的修行任務之後，蘇沐陽就盤坐在地上，摸著下巴，仔細的思考著周末該怎麽安排。
“搭檔，周末要不要一起去看電影？”江小白突然探過頭來，向蘇沐陽提議道。
“不要！”
蘇沐陽一口回絕，滿臉嫌棄的道：“我為什麽要跟你去看電影，又不是小姐姐，琉璃的話還可以考慮，你就算了吧。”
“增加團隊合作能力啊，我們不是發誓要一起拯救世界的嗎？”江小白道。
“打住，男孩紙中二起來一點都不可愛！”蘇沐陽道。
距離放學還有一個小時，d班的學員們都在自主修行，默默的等待著下課鈴的打響，這時候，隔壁修煉場的郝仁老師，突然帶領著a班的學員們，來到了d班的修煉場。
“下午好，靜老師！”
郝仁笑眯眯的走來，熱情的向著沈靜打招呼，一副核善的模樣。
“你好，郝仁老師！”
沈靜眯起眼睛，掃視著郝仁身後的二十多個學員，覺得a班有些來者不善。她保持微笑，麵不改色的問道：“就是不知道，你們a班來我們的d班的修煉場，有何貴幹？”
“這樣自主修行下去挺無聊的，今天不是星期五了嗎，不如我們兩個班來一場3v3對抗賽吧，挑選幾個學員切磋一下，剛好可以檢驗一下這一周的修行成果！”郝仁笑眯眯的道，但是話語中的火藥味已經顯而易見。
嗬嗬，原來是來砸場子來了！
沈靜嘴角勾勒起一抹弧度，毫不猶豫的道：“正合我意！”
青華學院共有十個超凡班，按照實力與成績，從a班依次排列下去，直到j班，沈靜所帶領的d班位列全校第四名，而郝仁帶領的a班，一直是全校成績排名第一的超凡班！
除了傳說之中，聚集著各種天才怪物的“s班”以外，a班就是普通超凡班中最強的班級，郝仁這一次率領著a班過來，絕不僅僅是想跟d班切磋切磋，擺明就是來踢館的！
“嗬嗬，居然敢來我們班挑釁，一群不知道天高地厚的家夥！”
蘇沐陽撫了撫黑發，傲然笑道：“仙兒，待會兒給a班的那群家夥一點顏色瞧瞧。”
“噗……咳咳。”
聽到這話，正在一旁喝水的蕭仙兒猛地嗆到，劇烈的咳嗽起來，她抬起小臉，氣呼呼的瞪著蘇沐陽：“蘇沐陽！”
“你自己怎麽不去？”蕭仙兒沒好氣的道。
“我有更重要的事情要去做！”蘇沐陽嚴肅的道。
“什麽重要的事情？”蕭仙兒狐疑。
“我負責在台下幫你喊666！”蘇沐陽道。
“……”
正當二人拌嘴的時候，江小白已經拎著斬魄刀，嗷嗷叫的衝了上去，指著a班的全體人員，叫囂道：“a班的王八蛋們，有種跟我江小白過過招，信不信本天才一刀把你們全班給滅了！”
“這家夥是誰，居然這麽囂張！”
“江小白，從來沒有聽說過。”
“看起來很弱啊，這家夥是白癡嗎？”
江小白僅用了三秒鍾，就成功引起了眾怒，a班從學員到老師，包括郝仁，都氣得不輕，對江小白怒目而視。
“沒有禮貌！”
沈靜額頭青筋暴起，突然抬手，狠狠的打在江小白的後腦勺上。
“啪~”
一陣清脆的腦瓜崩兒響。
江小白疼得眼淚汪汪，回頭望向沈靜，一臉幽怨的道：“嘶~好痛，老師，你怎麽向著外人？！”
沈靜手撫太陽穴，大感頭痛，無奈道：“江小白，我們這是兩個班級的切磋交流，不是打群架，你先給我一邊去冷靜一下！”
“人性的虛偽！明明就是幹架，有什麽好掩飾的，來來來，a班的小兔崽子們，誰第一個上來挨揍！”江小白無視了沈靜的話語，繼續瘋狂挑釁a班。
“算了算了，靜老師！”
這時候，郝仁擺了擺手，製止了正欲一腳踢飛江小白的沈靜，道：“這小子說得倒也沒錯，就算是切磋交流，也不能放水，必須拿出真本事才行！”
說到此處，他若有所思的看了江小白一眼，嘴角揚起一抹危險的弧度，道：“好好招待這位江小白同學，王騰！”
“是，老師！”
聞言，一個白衣少年走了出來，身形魁梧，肌肉強健，渾身上下充滿爆炸性的力感，給人一種很強大的感覺。
“介紹一下，這是我們a班的第三強者——王騰，超凡力2100，覺醒的能力是一種遠古特殊體質，可以大幅度強化身體力量，十分強悍！”郝仁笑眯眯的道。
“2100的超凡力！”
眾人倒吸了口涼氣，看向王騰的目光充滿了敬畏，2100的超凡力才排名第三，a班的實力果然不同凡響。
“這家夥很強……”
蘇沐陽露出嚴肅的表情，從王騰的身上感覺到很強的壓力，d班裏除了蕭仙兒，恐怕沒人是他的對手。
這下子江小白要倒黴了！