蘇宸看見池中一個龍形護額，雙龍戲珠，珠子金燦燦的，仔細一看，竟像是星辰大海，無邊無際，自成乾坤，拿起來戴在了頭上。
“我去，這也太拉風了吧，怎麽看起來像那些玩世不恭的公子哥兒了，要是能隱藏起來就好了，太耀眼了。”蘇宸嘀咕著，畢竟他現在的身份隻是一個打雜的，外門便一個弟子都可以把他打到，搶走他身上的東西。
突然，聖龍護額金光閃閃，片刻便沒入了蘇宸額頭，隻留一絲若隱若現的痕跡，蘇宸的腦海裏浮現了聖龍護額的樣子。
並浮現一行字:聖龍護額，內成乾坤，意念所動，便可使用，鍛體初期，功能，方丈空間，可容納。
接著，一卷古老卷軸出現在蘇宸手中。
“荒古練體訣”
蘇宸喜出望外，總算有一部功法可修煉了。
打開一看。
荒古練體訣，為帝級功法。
要知道，通玄大陸，修煉功法分為，玄級、黃級、地級、天級、靈級、聖級、帝級。每級分為下、中、上、極品。
蘇宸之前聽蘇老頭說，聖級功法隻在通玄大陸出現過一次，還是萬年前，現在估計早已失傳了，帝級功法隻是傳說，通玄大陸又記載以來，都沒有聽說過，隻是那些修煉近萬年的老怪物杜撰出來的傳說功法。
蘇宸繼續看。
修煉者，需在鍛體期，以氣禦身，負千斤，勞筋骨，乏皮肌，練肺腑，功成者，可力拔山，劈山嶽……
片刻後，荒古練體訣，被蘇宸牢記於心，卷軸也化做一縷青煙，消失在眼前。
“遭了，這裏呆了這麽久，龐總管知道還不扒了我的皮，還是趕快想辦法上去吧！”蘇宸趕緊跑出山洞，一炷香時間便除了山洞，殊不知，他走進山洞可是足足花了一個時辰。
蘇宸看著見不到頂的懸崖絕壁，這怎麽上去呢？沒辦法，頂著頭皮，硬上吧，隻要不回頭看，嚇的就是別人。
當他左手對的岩石一抓，驚人的一幕出現了，他的指甲竟泛著淡淡的黃光，陷進了石頭裏。
這就是碎骨重塑的結果嗎，當真厲害呀，蘇宸喜出望外，這一天，給他的驚喜太多了。
蘇宸一步一個爪印，很快爬上了山頂，竟沒有絲毫喘氣，驚奇之後，蘇宸有了一個想法。
運轉荒古練體訣，一拳打在了一個石凳大小的石頭上，石頭迎拳而碎。“這力道，怕是有千斤了吧！手竟然也沒有絲毫損傷，這荒古練體訣，果真霸道！”蘇宸暗暗自喜。
鍛體初期，拳力三百斤，中期，拳力八百斤，後期，拳力兩千斤，巔峰便是恐怖的五千斤。
“這一拳足以和鍛體後期的人爭鋒。”蘇宸看著自己看似鍛體初期的身板。天快黑了，蘇宸便快步往山下跑去。
“呦，蘇宸，跑哪裏去了？一天都沒見到你，還以為你被哪個外門弟子打死了，廢物一個，還不趕快去吧廚房垃圾送山下去！”說話的是徐四，自從蘇宸來到臨澗宗炊事堂，徐四就欺負他，各種冷眼相待，處處刁難他，儼然一副小人嘴臉，自身修為有隻是鍛體巔峰，不過對於一竅通靈的他，也是很厲害的存在了，當然這也隻限於炊事堂，後廚這些人當中了。
“我去，這也太拉風了吧，怎麽看起來像那些玩世不恭的公子哥兒了，要是能隱藏起來就好了，太耀眼了。”蘇宸嘀咕著，畢竟他現在的身份隻是一個打雜的，外門便一個弟子都可以把他打到，搶走他身上的東西。
突然，聖龍護額金光閃閃，片刻便沒入了蘇宸額頭，隻留一絲若隱若現的痕跡，蘇宸的腦海裏浮現了聖龍護額的樣子。
並浮現一行字:聖龍護額，內成乾坤，意念所動，便可使用，鍛體初期，功能，方丈空間，可容納。
接著，一卷古老卷軸出現在蘇宸手中。
“荒古練體訣”
蘇宸喜出望外，總算有一部功法可修煉了。
打開一看。
荒古練體訣，為帝級功法。
要知道，通玄大陸，修煉功法分為，玄級、黃級、地級、天級、靈級、聖級、帝級。每級分為下、中、上、極品。
蘇宸之前聽蘇老頭說，聖級功法隻在通玄大陸出現過一次，還是萬年前，現在估計早已失傳了，帝級功法隻是傳說，通玄大陸又記載以來，都沒有聽說過，隻是那些修煉近萬年的老怪物杜撰出來的傳說功法。
蘇宸繼續看。
修煉者，需在鍛體期，以氣禦身，負千斤，勞筋骨，乏皮肌，練肺腑，功成者，可力拔山，劈山嶽……
片刻後，荒古練體訣，被蘇宸牢記於心，卷軸也化做一縷青煙，消失在眼前。
“遭了，這裏呆了這麽久，龐總管知道還不扒了我的皮，還是趕快想辦法上去吧！”蘇宸趕緊跑出山洞，一炷香時間便除了山洞，殊不知，他走進山洞可是足足花了一個時辰。
蘇宸看著見不到頂的懸崖絕壁，這怎麽上去呢？沒辦法，頂著頭皮，硬上吧，隻要不回頭看，嚇的就是別人。
當他左手對的岩石一抓，驚人的一幕出現了，他的指甲竟泛著淡淡的黃光，陷進了石頭裏。
這就是碎骨重塑的結果嗎，當真厲害呀，蘇宸喜出望外，這一天，給他的驚喜太多了。
蘇宸一步一個爪印，很快爬上了山頂，竟沒有絲毫喘氣，驚奇之後，蘇宸有了一個想法。
運轉荒古練體訣，一拳打在了一個石凳大小的石頭上，石頭迎拳而碎。“這力道，怕是有千斤了吧！手竟然也沒有絲毫損傷，這荒古練體訣，果真霸道！”蘇宸暗暗自喜。
鍛體初期，拳力三百斤，中期，拳力八百斤，後期，拳力兩千斤，巔峰便是恐怖的五千斤。
“這一拳足以和鍛體後期的人爭鋒。”蘇宸看著自己看似鍛體初期的身板。天快黑了，蘇宸便快步往山下跑去。
“呦，蘇宸，跑哪裏去了？一天都沒見到你，還以為你被哪個外門弟子打死了，廢物一個，還不趕快去吧廚房垃圾送山下去！”說話的是徐四，自從蘇宸來到臨澗宗炊事堂，徐四就欺負他，各種冷眼相待，處處刁難他，儼然一副小人嘴臉，自身修為有隻是鍛體巔峰，不過對於一竅通靈的他，也是很厲害的存在了，當然這也隻限於炊事堂，後廚這些人當中了。