第二天。
操場。
體育老師王勝男，紮著馬尾辮，戴著棒球帽，膚色略黑，但看起來很青春，很運動。
她是帝都體育大學的畢業生，有真材實料。
正常的跑圈結束後，王勝男站在隊列前說道：“校運會我是短跑項目的裁判，咱們班的選手一定要加油，別的也沒什麽事，自由活動吧，有問題可以來找我，我就在這邊待著。”
話音剛落，大家就一哄而散，各自去做喜歡的事。
比如打乒乓球，打籃球，或者找個陰涼的地方聊天。
而楊浩則是走向了體育老師。
他要參加男子100米的比賽，想請教一下短跑技巧，尤其是起跑動作，這對成績是很關鍵的。
前世他參賽並沒有拿到好成績，決賽都沒進，被體育生碾壓了。
但不意味著這一世他就那麽認輸。
既然老天給了重來一回的機會，必須要做的更好，就算贏不了體育生，也得贏了曾經的自己。
“老師，100米比賽的時候怎麽起跑，有沒有助跑器？”
體育課平時主要就是跑圈，或者做體操，沒有進行過任何運動項目的專業訓練。
所以，普通學生別說學短跑，連助跑器都沒親眼見過。
楊浩也是因為重生，看過很多比賽才了解一些。
王勝男看著楊浩：“你參加100米了？”
“嗯。”
聽到肯定的回答，王勝男點點頭：“比賽是有助跑器的，這樣吧，你去器材室拿過來，我教你起跑動作。”
雖然她清楚，這次校運會，100米肯定是體育特長生之間爭奪冠軍，但不會因此就打擊學生的積極性。
於是楊浩去器材室拿來了助跑器，來到百米起跑線的位置。
“你先蹦蹦跳跳，活動一下筋骨。”
雖然剛才已經跑了兩圈，但王勝男還是讓他再活動活動，以免學動作的時候拉傷。
畢竟100米短跑是短時間高速劇烈運動，不好好熱身，很容易受傷。
與此同時。
陰涼處一群女孩坐著聊天。
田蜜也在其中，她歪頭看著楊浩這裏。
“蜜蜜，看什麽呢？”
同桌有些好奇，順著視線看過去：“果然，你的視線裏不能沒有楊浩！”
這話讓田蜜登時臉紅起來：“你瞎說什麽呢，我隻是好奇他跟老師在幹嘛。”
“他不是要跑100米嘛，應該是在跟老師學跑步技巧。”
說到這兒，王靜靜有些喪氣：“不過，學也是白學，100米有體育生，冠軍肯定是他們的。”
這是現實情況。
體育生有專門的老師，每天訓練兩個小時以上，普通學生想贏他們根本不可能。
田蜜撇了撇嘴：“輸就輸唄，沒什麽大不了的，楊浩又不是體育生。”
另一邊。
王勝男正在教楊浩起跑動作。
“正規比賽都會用助跑器，起跑方法基本都是蹲踞式起跑，在頂尖的世界賽裏，比如世錦賽和奧運會，起跑的好壞在一定程度上決定了冠軍的歸屬。”
“在使用助跑器的時候，第一個要點就是調整助跑器距離，既不能離線太遠，也不能太近，要自己感覺最舒適，這個等會兒你試的時候仔細感受感受，現在先學姿勢。”
“起跑最重要的是把握好重心，身體要像我這樣，你仔細看......”
說著，王勝男走到起跑線前，俯身蹲下，兩腳一前一後放在助跑器上。
“各就各位的口令後就這樣擺好姿勢，雙手撐在地上，不能壓線，後腿膝關節著地，身體盡可能放鬆，聽到預備的口令後，距離哨響或者發令槍響就很近了，這時候......”
作為正經的體育大學畢業，而且主項就是短跑，她的蹲踞式起跑姿勢是很專業的。
講的也很透徹。
楊浩在一旁認真的聽，仔細的觀察。
“來，你做一下，我幫你糾正。”
說完，王勝男起身把位置讓給他。
“你比我高，腿也更長，助跑器的位置就得調整，不然會很憋屈，不利於發力，你找找合適的位置。”
聞言，楊浩把助跑器往後挪了一點，感受了一下，覺得還是有些伸展不開，就又往後挪了點。
接著就按照王勝男說的擺出起跑姿勢。
“手掌虎口朝前，往旁邊挪一點，距離要與肩同寬，稍微寬一點也行，隻要你覺得舒服。”
“抬臀，要比肩略高。”
王勝男在一旁幫忙糾正動作，完善細節。
不遠處。
田蜜不時往這邊看一眼，感覺現在的楊浩跟以前有點不一樣了。
神色堅毅，做事認真。
這種變化讓他看起來不同於其他男生，更加有魅力。
見狀，同桌王靜靜調侃道：“蜜蜜，你這一直偷瞄，該不會真喜歡上楊浩了吧？”
田蜜俏臉一紅，直接反擊：“呸！你才喜歡他呢，你老說他長得像黎明，肯定是暗戀！”
“他就是長的很像黎明啊，但我可沒暗戀他，我現在唯一的想法就是好好學習，讀個一本。”
“一本太難了，還要跟複讀生競爭，唉。”
聞言，王靜靜翻了個白眼：“你歎什麽氣，學習那麽好，複讀生也不一定競爭的過你！”
兩人的對話，楊浩不知道，他在學了起跑姿勢後，就開始嚐試起跑動作。
“我喊口令，你跑一遍讓我看看......預備......跑！”
話音未落，楊浩後腿用力一蹬，整個人向前衝了出去，迅速抬頭，昂首挺胸往前加速。
王勝男全程觀察他的動作，不由地搖了搖頭。
毫無技術，全是本能！
不過有一點出乎了她的意料，楊浩剛才的爆發力很強，衝出去的那一瞬間，像獵豹撲食似的。
“沒想到看著瘦弱，還挺有力量的。”
王勝男嘀咕了一句。
很快，楊浩跑了30米左右就減速走了回來。
“老師。”
王勝男點點頭：“跑的不錯，但還有很多細節可以調整，比如起跑的那一瞬間，兩臂用力擺動，後腳蹬踏之後，要迅速向前提拉，接下來不要那麽快的抬起頭，要壓低重心，保持向前傾的趨勢，這樣更容易加速，你再試試。”
“好。”
楊浩深呼吸一口氣，再次來到起跑線前蹲下。
“預備......這時候抬臀，重心前移，讓胳膊支撐身體，不要低頭，目視前麵的路，記住起跑後要壓低重心，3，2，1，跑！”
話音未落，楊浩再次衝出去。
這次按照老師說的，壓低重心。
然而，他腳上穿的布鞋不太防滑，再加上重心壓的太低，速度又不夠，直接失去了對重心的控製，眼看就要摔倒。
“小心！”
王勝男的喊聲吸引了田蜜的注意，轉過頭，正好看到楊浩即將摔倒的一幕，頓時心都提到了嗓子眼。
下一秒，楊浩直接做了個前滾翻，迅速站了起來。
不過，即便是這樣，胳膊還是劃破了皮，畢竟是煤渣跑道。
王勝男先跑過來：“沒事吧？”
“沒事兒！”
“怪我，沒考慮客觀情況就讓你壓低重心，還好你會前滾翻，不然肯定摔的不輕。”
前滾翻是保護性動作，能在很大程度上降低對身體的傷害。
“是我自己沒控製好重心。”
這時，田蜜也跑了過來，心疼道：“楊浩，你胳膊流血了！”
聞言，楊浩抬起胳膊看了一眼，是有點冒血：“隻是擦破皮而已，等下就好了。”
他是摔摔打打長起來的，沒那麽嬌貴。
記得小時候擺弄手扶拖拉機，把門牙打掉一個，玩三角帶，把手指尖卷進去，硬生生把指甲蓋整個壓掉，都沒掉過眼淚。
“不處理一下感染了怎麽辦，去醫務室吧。”
“沒事兒，用水衝洗一下就行。”
“不可以，生水不幹淨，更容易感染。”
王勝男無語地看著兩人，當她不存在？
感受到她的目光，田蜜這才反應過來自己表現得有些過於關心了，頓時有些臉紅。
楊浩也有點遭不住。
這時，王勝男說道：“你們倆別爭了，體育隊的更衣室裏有紫水和創可貼，我帶你去。”
說完就轉身走向更衣室。
楊浩看向田蜜：“我去啦，你去找王靜靜她們吧。”
“嗯。”
操場。
體育老師王勝男，紮著馬尾辮，戴著棒球帽，膚色略黑，但看起來很青春，很運動。
她是帝都體育大學的畢業生，有真材實料。
正常的跑圈結束後，王勝男站在隊列前說道：“校運會我是短跑項目的裁判，咱們班的選手一定要加油，別的也沒什麽事，自由活動吧，有問題可以來找我，我就在這邊待著。”
話音剛落，大家就一哄而散，各自去做喜歡的事。
比如打乒乓球，打籃球，或者找個陰涼的地方聊天。
而楊浩則是走向了體育老師。
他要參加男子100米的比賽，想請教一下短跑技巧，尤其是起跑動作，這對成績是很關鍵的。
前世他參賽並沒有拿到好成績，決賽都沒進，被體育生碾壓了。
但不意味著這一世他就那麽認輸。
既然老天給了重來一回的機會，必須要做的更好，就算贏不了體育生，也得贏了曾經的自己。
“老師，100米比賽的時候怎麽起跑，有沒有助跑器？”
體育課平時主要就是跑圈，或者做體操，沒有進行過任何運動項目的專業訓練。
所以，普通學生別說學短跑，連助跑器都沒親眼見過。
楊浩也是因為重生，看過很多比賽才了解一些。
王勝男看著楊浩：“你參加100米了？”
“嗯。”
聽到肯定的回答，王勝男點點頭：“比賽是有助跑器的，這樣吧，你去器材室拿過來，我教你起跑動作。”
雖然她清楚，這次校運會，100米肯定是體育特長生之間爭奪冠軍，但不會因此就打擊學生的積極性。
於是楊浩去器材室拿來了助跑器，來到百米起跑線的位置。
“你先蹦蹦跳跳，活動一下筋骨。”
雖然剛才已經跑了兩圈，但王勝男還是讓他再活動活動，以免學動作的時候拉傷。
畢竟100米短跑是短時間高速劇烈運動，不好好熱身，很容易受傷。
與此同時。
陰涼處一群女孩坐著聊天。
田蜜也在其中，她歪頭看著楊浩這裏。
“蜜蜜，看什麽呢？”
同桌有些好奇，順著視線看過去：“果然，你的視線裏不能沒有楊浩！”
這話讓田蜜登時臉紅起來：“你瞎說什麽呢，我隻是好奇他跟老師在幹嘛。”
“他不是要跑100米嘛，應該是在跟老師學跑步技巧。”
說到這兒，王靜靜有些喪氣：“不過，學也是白學，100米有體育生，冠軍肯定是他們的。”
這是現實情況。
體育生有專門的老師，每天訓練兩個小時以上，普通學生想贏他們根本不可能。
田蜜撇了撇嘴：“輸就輸唄，沒什麽大不了的，楊浩又不是體育生。”
另一邊。
王勝男正在教楊浩起跑動作。
“正規比賽都會用助跑器，起跑方法基本都是蹲踞式起跑，在頂尖的世界賽裏，比如世錦賽和奧運會，起跑的好壞在一定程度上決定了冠軍的歸屬。”
“在使用助跑器的時候，第一個要點就是調整助跑器距離，既不能離線太遠，也不能太近，要自己感覺最舒適，這個等會兒你試的時候仔細感受感受，現在先學姿勢。”
“起跑最重要的是把握好重心，身體要像我這樣，你仔細看......”
說著，王勝男走到起跑線前，俯身蹲下，兩腳一前一後放在助跑器上。
“各就各位的口令後就這樣擺好姿勢，雙手撐在地上，不能壓線，後腿膝關節著地，身體盡可能放鬆，聽到預備的口令後，距離哨響或者發令槍響就很近了，這時候......”
作為正經的體育大學畢業，而且主項就是短跑，她的蹲踞式起跑姿勢是很專業的。
講的也很透徹。
楊浩在一旁認真的聽，仔細的觀察。
“來，你做一下，我幫你糾正。”
說完，王勝男起身把位置讓給他。
“你比我高，腿也更長，助跑器的位置就得調整，不然會很憋屈，不利於發力，你找找合適的位置。”
聞言，楊浩把助跑器往後挪了一點，感受了一下，覺得還是有些伸展不開，就又往後挪了點。
接著就按照王勝男說的擺出起跑姿勢。
“手掌虎口朝前，往旁邊挪一點，距離要與肩同寬，稍微寬一點也行，隻要你覺得舒服。”
“抬臀，要比肩略高。”
王勝男在一旁幫忙糾正動作，完善細節。
不遠處。
田蜜不時往這邊看一眼，感覺現在的楊浩跟以前有點不一樣了。
神色堅毅，做事認真。
這種變化讓他看起來不同於其他男生，更加有魅力。
見狀，同桌王靜靜調侃道：“蜜蜜，你這一直偷瞄，該不會真喜歡上楊浩了吧？”
田蜜俏臉一紅，直接反擊：“呸！你才喜歡他呢，你老說他長得像黎明，肯定是暗戀！”
“他就是長的很像黎明啊，但我可沒暗戀他，我現在唯一的想法就是好好學習，讀個一本。”
“一本太難了，還要跟複讀生競爭，唉。”
聞言，王靜靜翻了個白眼：“你歎什麽氣，學習那麽好，複讀生也不一定競爭的過你！”
兩人的對話，楊浩不知道，他在學了起跑姿勢後，就開始嚐試起跑動作。
“我喊口令，你跑一遍讓我看看......預備......跑！”
話音未落，楊浩後腿用力一蹬，整個人向前衝了出去，迅速抬頭，昂首挺胸往前加速。
王勝男全程觀察他的動作，不由地搖了搖頭。
毫無技術，全是本能！
不過有一點出乎了她的意料，楊浩剛才的爆發力很強，衝出去的那一瞬間，像獵豹撲食似的。
“沒想到看著瘦弱，還挺有力量的。”
王勝男嘀咕了一句。
很快，楊浩跑了30米左右就減速走了回來。
“老師。”
王勝男點點頭：“跑的不錯，但還有很多細節可以調整，比如起跑的那一瞬間，兩臂用力擺動，後腳蹬踏之後，要迅速向前提拉，接下來不要那麽快的抬起頭，要壓低重心，保持向前傾的趨勢，這樣更容易加速，你再試試。”
“好。”
楊浩深呼吸一口氣，再次來到起跑線前蹲下。
“預備......這時候抬臀，重心前移，讓胳膊支撐身體，不要低頭，目視前麵的路，記住起跑後要壓低重心，3，2，1，跑！”
話音未落，楊浩再次衝出去。
這次按照老師說的，壓低重心。
然而，他腳上穿的布鞋不太防滑，再加上重心壓的太低，速度又不夠，直接失去了對重心的控製，眼看就要摔倒。
“小心！”
王勝男的喊聲吸引了田蜜的注意，轉過頭，正好看到楊浩即將摔倒的一幕，頓時心都提到了嗓子眼。
下一秒，楊浩直接做了個前滾翻，迅速站了起來。
不過，即便是這樣，胳膊還是劃破了皮，畢竟是煤渣跑道。
王勝男先跑過來：“沒事吧？”
“沒事兒！”
“怪我，沒考慮客觀情況就讓你壓低重心，還好你會前滾翻，不然肯定摔的不輕。”
前滾翻是保護性動作，能在很大程度上降低對身體的傷害。
“是我自己沒控製好重心。”
這時，田蜜也跑了過來，心疼道：“楊浩，你胳膊流血了！”
聞言，楊浩抬起胳膊看了一眼，是有點冒血：“隻是擦破皮而已，等下就好了。”
他是摔摔打打長起來的，沒那麽嬌貴。
記得小時候擺弄手扶拖拉機，把門牙打掉一個，玩三角帶，把手指尖卷進去，硬生生把指甲蓋整個壓掉，都沒掉過眼淚。
“不處理一下感染了怎麽辦，去醫務室吧。”
“沒事兒，用水衝洗一下就行。”
“不可以，生水不幹淨，更容易感染。”
王勝男無語地看著兩人，當她不存在？
感受到她的目光，田蜜這才反應過來自己表現得有些過於關心了，頓時有些臉紅。
楊浩也有點遭不住。
這時，王勝男說道：“你們倆別爭了，體育隊的更衣室裏有紫水和創可貼，我帶你去。”
說完就轉身走向更衣室。
楊浩看向田蜜：“我去啦，你去找王靜靜她們吧。”
“嗯。”