帝都大學。
下午。
楊浩出現在田徑場上：「教練！我回來啦！」
正在看短跑隊訓練的李衡，轉頭看了他一眼：「來幹嘛？」
「啊？」
楊浩有點愣，還以為教練是因為他回家待了兩天而生氣。
剛要認錯的時候，李衡繼續說道：「坐了一晚上的車，白天又上課，現在還訓練什麽，回去好好休息才是對的。」
說完，他又補充道：「訓練是日積月累的事情，不急於一時一刻，一定要保證身體處於最好的狀態，這樣職業生涯才能長久。不管你在體校訓練的時候，還是田管中心集訓的時候周建設那個老頭子的話，都不要聽，什麽訓練越多才越出成績？扯澹！不合理的訓練量隻會製造傷病，對實力提升百害而無一利。」
李衡並不是胡言亂語。
這是他根據自身的經驗和見識得來的，是他數次出國進修，深入了解國外頂級短跑運動員的訓練生活後得出的結論。
國內運動員的訓練量過於大了。
訓練是要刻苦，但也必須有個度，身體需要足夠的時間休息和恢複，才能不斷把訓練量轉化為實力。
而不是一味的訓練，不把人累倒不算完。
國外的運動員更會享受生活，保證休息時間足夠的同時，還會休閑娛樂和放鬆，這才應該是正常狀態。
「我知道啦！教練！」
楊浩更愛惜自己的身體，自然願意聽李衡的話。
「知道就回去吧，明天再正式訓練，你的步幅調整也需要提上日程了。」
「好！」
楊浩點點頭，轉身往外走。
剛走幾步，身後又飄來李衡的聲音：「城運會表現不錯！」
聽到這話，楊浩臉上露出了笑容。
看來這個老頭子對他的表現也是滿意的。
隨後，楊浩離開。
李衡也變得樂嗬嗬起來，甚至還哼起了小曲。
他在家看了城運會百米決賽，對於楊浩的表現簡直不要太滿意。
17歲的10秒20，奧運會a標！
這天賦，這輩子他都是第一次見。
有這樣一個好苗子在手，李衡心裏的很多想法和抱負也能施展了。
黃種人跑不進10秒？
屁！
他不信！
而楊浩就是最有希望打破這個偏見的人。
......
宿舍。
楊浩拿著一個筆記本回來，這是剛跟同班女同學借的。
是這兩天的課堂筆記。
他要用空閑時間把耽誤的課給補回來。
看書看累了就拿出字帖。
繼續練字。
說起來，從高考後開始練字，到現在幾個月的時間，他發現自己的字確實有了些進步。
相比於之前的雞爪子文字，現在的行楷寫起來也有三分模樣了。
這讓楊浩很欣喜。
對於練字的興趣也越來越高了，而且練字的時候還能順帶溫習唐詩宋詞，以及著名的文言文，一舉兩得。
….
「吱呀。」
張帥拿著籃球推門而入，看到楊浩，頓時有些驚喜。
「臥槽，你回來啦！」
聽到聲音，楊浩放下手裏的筆：「咋了！」
說完端起杯子喝了口水。
「嘿嘿，我看城運會決賽了，太牛逼了你！連陳海建都跑不過你！他可是亞錦賽冠軍！你這在亞洲都算牛逼的了！
」
「哪有那麽誇張！」
楊浩很清醒，並沒有覺得真就在亞洲稱雄了：「陳海建能拿到亞錦賽冠軍，是因為有些人為了備戰世錦賽，沒有去參加。」
今年的亞錦賽在世錦賽之前，再加上舉辦方處於動亂中，所以很多選手就沒去參加，而是專心備戰世錦賽。
「反正不管怎麽說，你都很牛逼！」
張帥在旁邊坐下，看了一眼桌麵：「靠，你練短跑的，還整天修身養性，服你了！」
「人呐，總是得有點愛好的！」
「跟我學打籃球嘛！隻需要練習兩年半，保證你成為籃球高手！」
「兩年半？」
楊浩有些想笑：「算了吧，短跑是激烈運動，別的愛好就得是溫和點的，一動一靜嘛。」
「籃球多有意思啊，對了，這次城運會聽說獎金很高呢，起碼好幾萬吧？你現在是土豪了，不表示一下？」
楊浩不是小氣的人，雖然城運會的15萬獎金都放在家裏了，但卡裏還是有幾萬塊的。
「沒問題啊，等他們倆回來，咱們晚上一起吃飯，我請客。」
「嘿嘿，敞亮！」
楊浩沒有食言。
晚上請三個室友一起吃了頓飯，花了150塊錢，說多不少，說少也不少。
畢竟現在的消費水平低。
150塊已經是普通學生一周生活費了。
......
第二天。
上午。
健身房。
楊浩正在做杠鈴深蹲。
李衡就在一旁盯著。
做這種高強度訓練，旁邊一定是要有人的，以防止出現什麽意外。
「差不多了，休息會兒！」
聞言，楊浩慢慢放下杠鈴，長舒一口氣。
從剛開始的50kg深蹲，現在已經120kg了。
他的力量增長很多。
而且遠遠不是極限。
隻不過李衡考慮到楊浩還年輕，身體還沒有真正成熟，所以控製著訓練的強度。
以免對他的身體造成不可逆的傷害。
「小浩，有件事得跟你說一下。」
「什麽事啊？」
楊浩有些好奇，難得見教練這麽鄭重。
「也沒別的事，這次城運會你跑了10秒20，達到了雅典奧運會a標，現在已經進入了田管中心的視線裏，你還沒回來，田徑總隊那兩個老家夥就來找過我，說寒假開始要召你進國家隊，參加集訓，備戰奧運會。」
聽到李衡的話，楊浩並沒有覺得意外。
城運會百米冠軍或許不值得田徑總隊，但17歲的10秒20，國內第一個奧運會a標，如果還不被的話，那才有鬼了。
….
前世，水木大學的胡凱在實力達到一定程度後，同樣被召進了國家隊，參加了帝都奧運會，還在百米比賽裏進了第二輪。
這一世，楊浩的實力遠超胡凱，田管中心不可能不重視他。
畢竟，如果能在短跑領域取得突破，那將會是震動國內體壇，乃至亞洲體壇的大事。
「教練，我聽你的安排！」
「我有什麽安排不安排的，去集訓是肯定的，訓練局的條件好，有室內田徑館，不影響冬天訓練，還有專業的器材。不過，到時候我肯定要跟著你過去的，讓別人帶，我不放心。」
李衡是真不放心。
楊浩這個絕世好苗子，他是當成寶貝的，絕對不能接受別的教練隨便給他訓練。
萬一
練壞了怎麽辦？
何況，他已經給楊浩製定了調整步幅的訓練計劃，需要幾個月才能有成效。
可不能被人耽誤了，影響了楊浩的提升。
「嘿嘿，教練，你要不跟著，我更不放心！」
楊浩說的也是真心話，這段時間接觸下來，他對李衡很有好感，也很認同他的訓練方法和理念。
這話讓李衡很欣慰，也很高興：「你小子！說話倒是中聽！」
「嘿嘿！」
短跑：璀璨人生.
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下午。
楊浩出現在田徑場上：「教練！我回來啦！」
正在看短跑隊訓練的李衡，轉頭看了他一眼：「來幹嘛？」
「啊？」
楊浩有點愣，還以為教練是因為他回家待了兩天而生氣。
剛要認錯的時候，李衡繼續說道：「坐了一晚上的車，白天又上課，現在還訓練什麽，回去好好休息才是對的。」
說完，他又補充道：「訓練是日積月累的事情，不急於一時一刻，一定要保證身體處於最好的狀態，這樣職業生涯才能長久。不管你在體校訓練的時候，還是田管中心集訓的時候周建設那個老頭子的話，都不要聽，什麽訓練越多才越出成績？扯澹！不合理的訓練量隻會製造傷病，對實力提升百害而無一利。」
李衡並不是胡言亂語。
這是他根據自身的經驗和見識得來的，是他數次出國進修，深入了解國外頂級短跑運動員的訓練生活後得出的結論。
國內運動員的訓練量過於大了。
訓練是要刻苦，但也必須有個度，身體需要足夠的時間休息和恢複，才能不斷把訓練量轉化為實力。
而不是一味的訓練，不把人累倒不算完。
國外的運動員更會享受生活，保證休息時間足夠的同時，還會休閑娛樂和放鬆，這才應該是正常狀態。
「我知道啦！教練！」
楊浩更愛惜自己的身體，自然願意聽李衡的話。
「知道就回去吧，明天再正式訓練，你的步幅調整也需要提上日程了。」
「好！」
楊浩點點頭，轉身往外走。
剛走幾步，身後又飄來李衡的聲音：「城運會表現不錯！」
聽到這話，楊浩臉上露出了笑容。
看來這個老頭子對他的表現也是滿意的。
隨後，楊浩離開。
李衡也變得樂嗬嗬起來，甚至還哼起了小曲。
他在家看了城運會百米決賽，對於楊浩的表現簡直不要太滿意。
17歲的10秒20，奧運會a標！
這天賦，這輩子他都是第一次見。
有這樣一個好苗子在手，李衡心裏的很多想法和抱負也能施展了。
黃種人跑不進10秒？
屁！
他不信！
而楊浩就是最有希望打破這個偏見的人。
......
宿舍。
楊浩拿著一個筆記本回來，這是剛跟同班女同學借的。
是這兩天的課堂筆記。
他要用空閑時間把耽誤的課給補回來。
看書看累了就拿出字帖。
繼續練字。
說起來，從高考後開始練字，到現在幾個月的時間，他發現自己的字確實有了些進步。
相比於之前的雞爪子文字，現在的行楷寫起來也有三分模樣了。
這讓楊浩很欣喜。
對於練字的興趣也越來越高了，而且練字的時候還能順帶溫習唐詩宋詞，以及著名的文言文，一舉兩得。
….
「吱呀。」
張帥拿著籃球推門而入，看到楊浩，頓時有些驚喜。
「臥槽，你回來啦！」
聽到聲音，楊浩放下手裏的筆：「咋了！」
說完端起杯子喝了口水。
「嘿嘿，我看城運會決賽了，太牛逼了你！連陳海建都跑不過你！他可是亞錦賽冠軍！你這在亞洲都算牛逼的了！
」
「哪有那麽誇張！」
楊浩很清醒，並沒有覺得真就在亞洲稱雄了：「陳海建能拿到亞錦賽冠軍，是因為有些人為了備戰世錦賽，沒有去參加。」
今年的亞錦賽在世錦賽之前，再加上舉辦方處於動亂中，所以很多選手就沒去參加，而是專心備戰世錦賽。
「反正不管怎麽說，你都很牛逼！」
張帥在旁邊坐下，看了一眼桌麵：「靠，你練短跑的，還整天修身養性，服你了！」
「人呐，總是得有點愛好的！」
「跟我學打籃球嘛！隻需要練習兩年半，保證你成為籃球高手！」
「兩年半？」
楊浩有些想笑：「算了吧，短跑是激烈運動，別的愛好就得是溫和點的，一動一靜嘛。」
「籃球多有意思啊，對了，這次城運會聽說獎金很高呢，起碼好幾萬吧？你現在是土豪了，不表示一下？」
楊浩不是小氣的人，雖然城運會的15萬獎金都放在家裏了，但卡裏還是有幾萬塊的。
「沒問題啊，等他們倆回來，咱們晚上一起吃飯，我請客。」
「嘿嘿，敞亮！」
楊浩沒有食言。
晚上請三個室友一起吃了頓飯，花了150塊錢，說多不少，說少也不少。
畢竟現在的消費水平低。
150塊已經是普通學生一周生活費了。
......
第二天。
上午。
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楊浩正在做杠鈴深蹲。
李衡就在一旁盯著。
做這種高強度訓練，旁邊一定是要有人的，以防止出現什麽意外。
「差不多了，休息會兒！」
聞言，楊浩慢慢放下杠鈴，長舒一口氣。
從剛開始的50kg深蹲，現在已經120kg了。
他的力量增長很多。
而且遠遠不是極限。
隻不過李衡考慮到楊浩還年輕，身體還沒有真正成熟，所以控製著訓練的強度。
以免對他的身體造成不可逆的傷害。
「小浩，有件事得跟你說一下。」
「什麽事啊？」
楊浩有些好奇，難得見教練這麽鄭重。
「也沒別的事，這次城運會你跑了10秒20，達到了雅典奧運會a標，現在已經進入了田管中心的視線裏，你還沒回來，田徑總隊那兩個老家夥就來找過我，說寒假開始要召你進國家隊，參加集訓，備戰奧運會。」
聽到李衡的話，楊浩並沒有覺得意外。
城運會百米冠軍或許不值得田徑總隊，但17歲的10秒20，國內第一個奧運會a標，如果還不被的話，那才有鬼了。
….
前世，水木大學的胡凱在實力達到一定程度後，同樣被召進了國家隊，參加了帝都奧運會，還在百米比賽裏進了第二輪。
這一世，楊浩的實力遠超胡凱，田管中心不可能不重視他。
畢竟，如果能在短跑領域取得突破，那將會是震動國內體壇，乃至亞洲體壇的大事。
「教練，我聽你的安排！」
「我有什麽安排不安排的，去集訓是肯定的，訓練局的條件好，有室內田徑館，不影響冬天訓練，還有專業的器材。不過，到時候我肯定要跟著你過去的，讓別人帶，我不放心。」
李衡是真不放心。
楊浩這個絕世好苗子，他是當成寶貝的，絕對不能接受別的教練隨便給他訓練。
萬一
練壞了怎麽辦？
何況，他已經給楊浩製定了調整步幅的訓練計劃，需要幾個月才能有成效。
可不能被人耽誤了，影響了楊浩的提升。
「嘿嘿，教練，你要不跟著，我更不放心！」
楊浩說的也是真心話，這段時間接觸下來，他對李衡很有好感，也很認同他的訓練方法和理念。
這話讓李衡很欣慰，也很高興：「你小子！說話倒是中聽！」
「嘿嘿！」
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