“小峰，吃飯了！趕緊回來，跑了一天就不累的！”
濡須城西某一小區裏，一棟樓房的三樓一窗戶裏，30多歲的女人衝著樓下大聲的喊著話。
“來了！來了！做完這兩個！”
小區內綠化帶間的水泥路上，侯俊峰一邊答著話，一邊做完了兩次高抬腿跑後，呼了一口氣。
抹了把頭上的汗，侯俊峰鑽進樓道，小跳著上樓回家。
剛走進家門，候媽媽不滿的聲音就劈頭蓋臉的一陣數落：“快去洗洗，看你這一頭汗，這運動會跑一天，回來還練，你真把自己當運動員了啊？洗好了趕緊吃飯！”
已經坐在桌邊準備吃飯的侯爸爸也隻是笑笑，接著話頭道：“當時可是你答應的，還鼓勵他跟著老師後麵多學學呢！”
“我這不是看他不是睡就是吃，男孩子怎能不活躍？讓他跟老師後麵練練，當鍛煉下身體嘛。哪曉得他這現在練來勁了！”候媽媽還是很不滿。
“哈哈，你還別說，咱家小峰現在看起來可比之前精神多了！你發現沒，個子好像都長了吧？人看著也壯了！”
侯爸爸看起來還是很滿意的，鍛煉很辛苦，兒子能堅持是真的好，身體好比什麽不重要？他們家條件還算不錯，也不差他補營養的錢。
“好像是長了些，有兩褲子都短了。”候媽媽想想也確實是這麽回事，兒子現在確實比以前結實多了，那個胳膊上，腿上肉現在都有些硬邦邦的感覺。
“那就行了！隻要正常上課，鍛煉下身體也不耽誤什麽事情。難得他能堅持下來，我剛開始還以為他練個幾天就要歇了！”
“爸，怎麽會？我們老師可是說了，我天賦比他們都強，我要是練好了，將來拿運動員證，還能考好大學呢。”侯俊峰洗了把臉，擦擦手後剛出來就聽爸爸說瞧不起的話，不滿的抗議道。
“好好！你就吹吧！你們老師那是安慰你呢！趕緊吃飯吧，吃完了好好休息，你不是說你明天還要比賽嗎？”候媽媽給盛了飯，端了上來，一家人圍著桌子，吃了起來。
林老師才不會騙我呢，我跑的也比他們都快。侯俊峰也不跟他們辯駁，他也真有點餓了，端起碗就埋頭吃。
“你吃肉啊，長身體呢，多吃點！”候媽媽看著侯俊峰隻吃了兩三塊就不再吃，一個勁的催道。
“媽，林老師說了，豬肉要少吃，可以多吃牛肉和雞肉，然後是深綠的蔬菜，豆類……”侯俊峰巴拉巴拉一通說，把林幕講的一些使用食物方麵的東西講了個遍。
“你們老師以前是運動員吧？他要求你的？”侯爸爸聽出了點東西，饒有興趣的問道。
侯俊峰搖搖頭：“那倒沒有，老師隻說了豬肉脂肪含量很高，一般運動員很少吃，那我就要少吃！”說著話，語氣還有點小堅決。
“行，今天就先這麽吃，以後讓你媽給你準備！現在你可是小運動員，哈哈！”說著說著，侯爸爸也笑了起來。一本正經的小堅決樣，還挺有意思。那個老師也挺有意思，一個副課的體育，能讓學生對自己的話奉如圭臬，也算有本事。
“爸，媽。我忘了說了，我今天破記錄了！”回來後就做常規訓練，到現在才想起來說這個，現在說起來還是有點高興。畢竟是自己的第一個榮譽。
“什麽記錄？你幹什麽了？”父母兩人不明所以。
“破記錄啊，100米的運動會記錄啊。不是跟你們說過我現在在跑100米嗎？”
侯爸爸聽到是這個，打趣的說道“你是說你跑步的運動會記錄啊？成績怎麽樣？你爸我以前可也跑過，成績也好著呢！看來你是遺傳我的好基因了。哈哈”
“我跑了12秒83，破了縣運會的記錄，當時體育場上大喇叭都喊了三遍”一想起當時的場景，到現在都還有點興奮激動。
不過馬上又想到了複賽自己的表現，還有老師的交待，興奮瞬時被壓下，又緊張起來。
連扒了幾口，把碗裏飯吃完，還沒飽但也沒再吃。老師說了剛吃飽不能劇烈運動，我現在還沒吃飽，應該沒事…吧？再說運動也不劇烈，應該沒事。
“好了，我吃好了，我下去訓練了啊。老師說了，明天要是想拿第一破記錄，今天這輪就必須完成。”說完也不等爸媽反對，一溜煙的就跑出了門。
“唉？你這孩子……”候媽媽的話還沒說完，人已經跑的沒影了，讓她一陣懊惱，看到還在穩穩吃著飯的侯爸爸，不滿的道：“你也不說說，你現在都入魔了這是！”
“嗬嗬，讓他有個事惦記著也好，要不你指望還回家來看書？不是九年義務，初中我都怕他考不上。不是那個料！”侯爸爸毫不在意道。雖然說也有奮發圖強，幾年成績突飛猛進的，但是他還真不抱這個指望。
“那也不能一天到晚的這麽練吧？你還真以為他能做個運動員啊？”
“……”
樓上夫妻兩的埋怨侯俊峰聽不到了，跑下樓的他舒了口氣，他還真怕爸媽攔著，那就完成不了任務了，他可不能讓林老師失望。
還有好幾十次單足跳呢。趕緊的練。
幾十公分高的綠化帶水泥護欄上，侯俊峰跳上跳下，一遍遍的數著數量。
一次，兩次，三次……
而與此同時在城南的某一小區裏，同樣有個小小少年在做著相似的動作，父母的埋怨他嬉皮笑臉，插科打諢！讓父母也是哭笑不得，最後經過兒子多番保證後，也隻能無奈同意。
兩個少年心無旁騖的做著動作，數著數字。他們隻是一個目標，今天把剩餘的次數都給做完了！明天用更好的表現來爭奪更大的榮譽。
他們可是記得，今天破記錄了林老師都沒怎麽高興，應該是成績還太差了，還要更努力些才行。爭取取得更好的成績，讓林老師滿意！
……
兩個少年心裏的決定林幕並不知道，他此刻正在回想今天上午兩個少年整個跑步的過程。
每個動作，每次發力，有哪些問題，一一的記在紙上。他現在有些後悔下午沒再看他們的比賽。自己一時的心氣沒提起來，有些太不認真了，作為一個教練實在太不應該。
他暗下決定，以後一定不能再犯這樣的錯誤。教練工作就是不停的觀察問題，分析問題，解決問題，怎麽能因為比賽太小，而忘記自己的本職！
一番檢討，林幕手也沒停下，一邊回想，一邊記錄。仿佛是毫無瑕疵的跑步過程，被他寫出了滿滿兩張紙的問題。
寫完後，林幕呼了一口氣，下麵就是要考慮解決方法了。
林幕的宿舍裏，15瓦的白熾燈還在亮著。
一個多小時間，對照著問題，參考著百科裏學到的訓練技巧知識，仔細分析，歸納，一篇新的訓練計劃也成功出爐。全部的調整完後，他相信兩個少年在跑步技巧上將有很大的提升。
不過想靠這樣來大幅度提高成績，顯然不可能，歸根結底屬性才是基礎。
其實他也知道，對於現在幾個少年的情況，先不管其他，迅速提升力量，絕對是短期內提高的捷徑。他們的力量現在普遍都低，直接影響了整個跑步過程裏起速度和爆發力。隻要多提升幾點，那成績絕對突飛猛進。
但是他不想這麽做，也不能做，正在長身體的孩子，瘋狂提升力量對以後的發育影響很大。目前整體提升屬性，10多天漲一點力量，在他的考慮裏，已經差不多到極限了！
也不知道現在兩孩子任務怎麽樣了？看看。
心念一動，打開百科，全能百科剛一打開，一側的日誌信息就晃入他眼簾。
濡須城西某一小區裏，一棟樓房的三樓一窗戶裏，30多歲的女人衝著樓下大聲的喊著話。
“來了！來了！做完這兩個！”
小區內綠化帶間的水泥路上，侯俊峰一邊答著話，一邊做完了兩次高抬腿跑後，呼了一口氣。
抹了把頭上的汗，侯俊峰鑽進樓道，小跳著上樓回家。
剛走進家門，候媽媽不滿的聲音就劈頭蓋臉的一陣數落：“快去洗洗，看你這一頭汗，這運動會跑一天，回來還練，你真把自己當運動員了啊？洗好了趕緊吃飯！”
已經坐在桌邊準備吃飯的侯爸爸也隻是笑笑，接著話頭道：“當時可是你答應的，還鼓勵他跟著老師後麵多學學呢！”
“我這不是看他不是睡就是吃，男孩子怎能不活躍？讓他跟老師後麵練練，當鍛煉下身體嘛。哪曉得他這現在練來勁了！”候媽媽還是很不滿。
“哈哈，你還別說，咱家小峰現在看起來可比之前精神多了！你發現沒，個子好像都長了吧？人看著也壯了！”
侯爸爸看起來還是很滿意的，鍛煉很辛苦，兒子能堅持是真的好，身體好比什麽不重要？他們家條件還算不錯，也不差他補營養的錢。
“好像是長了些，有兩褲子都短了。”候媽媽想想也確實是這麽回事，兒子現在確實比以前結實多了，那個胳膊上，腿上肉現在都有些硬邦邦的感覺。
“那就行了！隻要正常上課，鍛煉下身體也不耽誤什麽事情。難得他能堅持下來，我剛開始還以為他練個幾天就要歇了！”
“爸，怎麽會？我們老師可是說了，我天賦比他們都強，我要是練好了，將來拿運動員證，還能考好大學呢。”侯俊峰洗了把臉，擦擦手後剛出來就聽爸爸說瞧不起的話，不滿的抗議道。
“好好！你就吹吧！你們老師那是安慰你呢！趕緊吃飯吧，吃完了好好休息，你不是說你明天還要比賽嗎？”候媽媽給盛了飯，端了上來，一家人圍著桌子，吃了起來。
林老師才不會騙我呢，我跑的也比他們都快。侯俊峰也不跟他們辯駁，他也真有點餓了，端起碗就埋頭吃。
“你吃肉啊，長身體呢，多吃點！”候媽媽看著侯俊峰隻吃了兩三塊就不再吃，一個勁的催道。
“媽，林老師說了，豬肉要少吃，可以多吃牛肉和雞肉，然後是深綠的蔬菜，豆類……”侯俊峰巴拉巴拉一通說，把林幕講的一些使用食物方麵的東西講了個遍。
“你們老師以前是運動員吧？他要求你的？”侯爸爸聽出了點東西，饒有興趣的問道。
侯俊峰搖搖頭：“那倒沒有，老師隻說了豬肉脂肪含量很高，一般運動員很少吃，那我就要少吃！”說著話，語氣還有點小堅決。
“行，今天就先這麽吃，以後讓你媽給你準備！現在你可是小運動員，哈哈！”說著說著，侯爸爸也笑了起來。一本正經的小堅決樣，還挺有意思。那個老師也挺有意思，一個副課的體育，能讓學生對自己的話奉如圭臬，也算有本事。
“爸，媽。我忘了說了，我今天破記錄了！”回來後就做常規訓練，到現在才想起來說這個，現在說起來還是有點高興。畢竟是自己的第一個榮譽。
“什麽記錄？你幹什麽了？”父母兩人不明所以。
“破記錄啊，100米的運動會記錄啊。不是跟你們說過我現在在跑100米嗎？”
侯爸爸聽到是這個，打趣的說道“你是說你跑步的運動會記錄啊？成績怎麽樣？你爸我以前可也跑過，成績也好著呢！看來你是遺傳我的好基因了。哈哈”
“我跑了12秒83，破了縣運會的記錄，當時體育場上大喇叭都喊了三遍”一想起當時的場景，到現在都還有點興奮激動。
不過馬上又想到了複賽自己的表現，還有老師的交待，興奮瞬時被壓下，又緊張起來。
連扒了幾口，把碗裏飯吃完，還沒飽但也沒再吃。老師說了剛吃飽不能劇烈運動，我現在還沒吃飽，應該沒事…吧？再說運動也不劇烈，應該沒事。
“好了，我吃好了，我下去訓練了啊。老師說了，明天要是想拿第一破記錄，今天這輪就必須完成。”說完也不等爸媽反對，一溜煙的就跑出了門。
“唉？你這孩子……”候媽媽的話還沒說完，人已經跑的沒影了，讓她一陣懊惱，看到還在穩穩吃著飯的侯爸爸，不滿的道：“你也不說說，你現在都入魔了這是！”
“嗬嗬，讓他有個事惦記著也好，要不你指望還回家來看書？不是九年義務，初中我都怕他考不上。不是那個料！”侯爸爸毫不在意道。雖然說也有奮發圖強，幾年成績突飛猛進的，但是他還真不抱這個指望。
“那也不能一天到晚的這麽練吧？你還真以為他能做個運動員啊？”
“……”
樓上夫妻兩的埋怨侯俊峰聽不到了，跑下樓的他舒了口氣，他還真怕爸媽攔著，那就完成不了任務了，他可不能讓林老師失望。
還有好幾十次單足跳呢。趕緊的練。
幾十公分高的綠化帶水泥護欄上，侯俊峰跳上跳下，一遍遍的數著數量。
一次，兩次，三次……
而與此同時在城南的某一小區裏，同樣有個小小少年在做著相似的動作，父母的埋怨他嬉皮笑臉，插科打諢！讓父母也是哭笑不得，最後經過兒子多番保證後，也隻能無奈同意。
兩個少年心無旁騖的做著動作，數著數字。他們隻是一個目標，今天把剩餘的次數都給做完了！明天用更好的表現來爭奪更大的榮譽。
他們可是記得，今天破記錄了林老師都沒怎麽高興，應該是成績還太差了，還要更努力些才行。爭取取得更好的成績，讓林老師滿意！
……
兩個少年心裏的決定林幕並不知道，他此刻正在回想今天上午兩個少年整個跑步的過程。
每個動作，每次發力，有哪些問題，一一的記在紙上。他現在有些後悔下午沒再看他們的比賽。自己一時的心氣沒提起來，有些太不認真了，作為一個教練實在太不應該。
他暗下決定，以後一定不能再犯這樣的錯誤。教練工作就是不停的觀察問題，分析問題，解決問題，怎麽能因為比賽太小，而忘記自己的本職！
一番檢討，林幕手也沒停下，一邊回想，一邊記錄。仿佛是毫無瑕疵的跑步過程，被他寫出了滿滿兩張紙的問題。
寫完後，林幕呼了一口氣，下麵就是要考慮解決方法了。
林幕的宿舍裏，15瓦的白熾燈還在亮著。
一個多小時間，對照著問題，參考著百科裏學到的訓練技巧知識，仔細分析，歸納，一篇新的訓練計劃也成功出爐。全部的調整完後，他相信兩個少年在跑步技巧上將有很大的提升。
不過想靠這樣來大幅度提高成績，顯然不可能，歸根結底屬性才是基礎。
其實他也知道，對於現在幾個少年的情況，先不管其他，迅速提升力量，絕對是短期內提高的捷徑。他們的力量現在普遍都低，直接影響了整個跑步過程裏起速度和爆發力。隻要多提升幾點，那成績絕對突飛猛進。
但是他不想這麽做，也不能做，正在長身體的孩子，瘋狂提升力量對以後的發育影響很大。目前整體提升屬性，10多天漲一點力量，在他的考慮裏，已經差不多到極限了！
也不知道現在兩孩子任務怎麽樣了？看看。
心念一動，打開百科，全能百科剛一打開，一側的日誌信息就晃入他眼簾。