國家田徑訓練基地，室內田徑訓練場。
昨天晚上考慮了很久，可能會麵對的倆運動員的情況，還有如何去溝通的問題。後半夜才睡下，本準備研究天賦訓練技能的，也沒能成行。
大早的，簡單的洗漱了一下，穿上了運動服就出了門。一如他平時的日子一樣，兩三點一線的生活、訓練節奏，讓他反而感到發自內心深處的舒暢！
宿舍區離訓練場並不遠，小跑幾分鍾後，林幕就趕來了這裏。除開國家隊公開集訓時用的比較多的室外訓練場，訓練基地有著另外的室內訓練場。
200米的環形跑道，可以舉行60米的室內賽。此外還有著各種杠鈴、啞鈴等等諸多訓練器械，國家隊很多正式的運動員平常最多待的就是這個綜合訓練場，他們也不例外。
還未進訓練場，一陣噗噗噗的快速的腳步聲就傳了出來，伴隨的還有釘鞋摩擦跑道發出的刺耳響聲。。
林幕聽到之後，微微笑了笑，走進了室內訓練場。勤奮、努力的運動員，剛結束放假第一天就正常早起訓練。不管是誰，林幕心裏都很高興。
訓練場內人並不多，十幾個人，有其他項目的在各自用器械做著自己的訓練。跑道上，揮汗如雨的也隻是三、四人。
衝刺跑，衝刺跑！
趙林跑完了自己的第五組衝刺後，緩緩停了下來，接著一下子就躺在了跑道上，呼吸劇烈地起伏著。眼睛不由的看想跑道上的另一道身影，同樣大早就趕來訓練的楊哥。
他有些羨慕，也有些佩服。教練安排他們日常必需做的訓練項目中，他是50米極限衝刺，起跑反應後加速衝刺。每天幾組十幾組的，他累的想吐，還好有理療和營養餐，倒是還能承受，不過心理的疲倦是有的。更重要的是，剛開始時他感覺到自己的進步很明顯，讓他動力十足，而現在……
而現在效果如何他已經感受不到了。因此他練起來的時候心裏多少有些煩躁的，但教練安排的，在沒有特意交代新任務的時候，他依然會堅持練下去。可能就像教練說的，他的基礎低才會前期明顯的感覺到變化，以後就是日積月累的一點點磨練吧？
至於另外的訓練，無非就是體能和速耐力，不論是多少米專項的運動員，除技術動作，身體屬性外，速耐力的訓練是必不可少的。他也同樣有，他目前定項100米，他的訓練剛開始時是130米左右的，現在一般都是150米了。放開跑，拚命跑，超過運動員專項的過量訓練，這就是全部內容，那個痛苦程度可想而知。
累，肌肉酸痛，胸腹間火燒火燎的幾乎喘不過氣來，而更重要的是，這不是一次兩次。他有時候甚至都想直接趴地上不起來了！
他是如此，他可以想象的楊哥那更是如此，現在跑道上還在繼續訓練的楊祖耀就是練著這個，這也是教練給他安排的長期訓練任務。300米或者是350米的超距離跑。想想他就頭皮發麻。
大早過來他和楊祖耀碰頭，簡單聊了幾句近況後就開始訓練了。楊祖耀開始了現在的訓練，到此時跑了多少，趙林沒數過，但不會少就是了。
回國之後，放了一周假，回到家中很舒服。媽媽高興，爸爸欣慰，就是喜歡流淚，特別是應對不時冒出來的不速之客時。記者們神通廣大，出租房被他們搜到了，接著就是一波波的人。
起初幾次，他的父母包括他都還挺高興的應對，但一多了，特別是總重複同樣的問題，總是試圖用些熱情、煽情的話去勾人眼淚，那就讓人感到煩躁了。連他老家肅省的某位省體育局的領導都摸了過來，和他的父親一陣聊，聊理想、聊成就，當然更少不了聊歸屬！
至於他們的誇獎，那更是一直掛在嘴上的。亞洲第一人，黃種第一人啥的，一次兩次聽了，多少還有些興奮，但幾次下來，他就沒啥感覺了。因為他知道，自己不是。
不說現在場中的這位楊哥。300多米的極限超距離跑，比他150米都能堅持的時間更久，就連他的教練，運動員出身，一年多沒怎麽跑的人，他相信自己都差的多。當然，那是我的師父，比我厲害很正常。
在家幾天，從興奮、舒服到煎熬，特別是最後兩天，他感覺特別不踏實。要說現在名有了，利也有了，一次世錦賽，他獎金就贏了好幾萬，這可是美金啊。
而且田管中心管商業的領導和他爸爸談過了，他的代言標準提高很多了，未來的錢更不會少。雖然上繳一多半他也有肉疼，除了他媽媽絮絮叨叨，他想想就覺得也沒啥，我一個訓練場外被人撿回來的閑散社會青年，沒有教練沒有國家隊，哪有現在。
而也正因為這點，他才感覺不踏實，教練撿回自己，是因為自己天賦超強嗎？以前可能偶爾這麽想，但這次世錦賽和那些對手同場競技過後他不會再有這樣的想法。因為在一番優劣對比後，他發現，就很多方麵，他和那些選手差距很大，比如起速，比如起跑。而且他發現就這兩項，如果是沈歡那個小矮子可能不會比那些老外差，至少比他強……
沈歡是幸運的，聽說是教練找顧指導要的他過來，應該就是覺得他的天賦不錯吧。但他自己放棄了自己的幸運，要不然這次比賽……
這是他的損失，而我同樣是幸運的。在合適的時間地點遇到了合適的人，我可不會跟那個小矮子一樣腦子不靈醒。教練說過，運動員所有的名利都是靠自己踩出來的，訓練、比賽，突破自我，超越自我。如果停步不前，躺在功勞簿上吃老本那麽所有的一切就將離我遠去。
18歲的少年，經曆了些洗禮，看著身邊的教練和隊友，他考慮事情也成熟了許多。
今天來了訓練場後，踩上了跑道後，他心裏踏實了！
本職、本心，這就是教練時常強調的吧？！
“別躺著了，都交代多少回了，訓練完別立刻趴地上，起來走幾步！”
正在趙林看著跑道，回想事情的時候，林幕已經走到了他麵前，用腳踢了踢他，臉上依然是平淡的微笑。
熟悉的聲音，趙林偏頭看去，熟悉的微笑。已經有些黑黑的少年麵孔，稚嫩比以前少了很多，堅毅、堅定漸漸占據。看到是教練，笑容同時也爬上了臉頰。
“教練……”輕輕的喚了一聲，一如從前，這一刻，趙林的心更踏實了！
一咕嚕就爬了起來，身體的力量好像突然就回歸了。
“楊哥，教練來了，快過來……”手攏成喇叭狀衝著跑道上的楊祖耀大聲的喊去。
……
“怎麽樣？這次你們是真正的出名了！感覺怎麽樣？”
順著訓練場的跑道邊緣，林幕帶著兩人慢慢的踱著步，剛剛高強度的一番訓練，歇下來不好。於是林幕陪著他們一起走著緩緩，順便也說些話。
“嘿嘿~剛開始覺得挺不錯的，不過那些人也挺煩，老是問那些相同的話。也挺沒勁的！還有前兩天，一個央視的什麽欄目的記者跟著我後麵拍了好久，問東問西的，感覺挺別扭。”趙林先開了口，說起這個的時候有點矛盾的複雜心理“而且……我覺得我還差的遠呢，他們說的那些稱呼，我聽著挺不自在。”
一邊的楊祖耀喘著粗重的氣息，剛跑了幾輪的超距離跑，他現在呼吸還不太順暢。教練的問話他知道是開玩笑的成分更多點，他從自己身上這幾天所遇到的事就能想到教練和趙林的境況。估計也是沒少被人追著，還有中心給他們計劃的一些商家代言啥的，都是挺煩的。
其實少年人，或者是青年，有誰真正的能放下名和利，不過和趙林差不多一樣的情況。他深切的知道，這些東西都是虛的，至少現在是虛的。錢，賺了不少，而且後麵的這些代言商家合作之類的，可以想象的到，錢也不會少。但他真不太看重，他也不是貧苦出身的人，從小到大錢的位置就擺的沒有多高的。
至於這所謂的名……
運動員的職業人生是短暫的，而且他自己知道，他還在路上，等哪一天跑不動了，才是蓋棺定論的時候。他見過太多的曾經刹那輝煌，最後消失無蹤的人了！遠的不說，就他的前輩曾經的全國200米記錄保持者，如果他的記錄依然存在，那麽還能時常喚起別人的記憶。但現在，說起他的名字又有幾人知道。
趙林的話他認同，他也覺得，他差的遠，特別是和那些頂尖的選手較量過後。200米決賽，他看似很輕鬆的就贏了。20秒，不好不壞的一個成績。但4*100米比賽時，200米比賽時被自己輕鬆碾壓的卡佩爾，那一段100多米的距離，讓他深切感受到了什麽是頂尖的實力。
沒有卡佩爾和科米勒的實力爆發，怎麽可能把那麽大的嚴重失誤的劣勢追回來了。這時候他才真正明白200米比賽他贏的多麽僥幸。而且教練說過，卡佩爾並不是美國最頂尖的選手。
回頭在趙林和楊祖耀兩人的臉上掃了一圈。林幕很欣慰，沒飄，很好！
麵帶著微笑，帶著兩人順著跑道慢慢的走了一圈後，林幕停下了腳步。
“嗯，你們能有這樣的心態，很好，我還以為你們已經出大名，就等著賺大錢了！”林幕開玩笑的說了句後，走到旁邊的一段台階上坐下後，示意了下。
兩人也跟著坐在一邊，一左一右，靜靜的等著教練給他們訓話。今天的教練比平時話要多了些，可能也是怕他們心態上有什麽吧。
“好，既然你們都明白，那如何處理這些東西，你們就自己把握。”林幕下了定論，接著又強調了一遍道：“不過，在這裏，我還要再說一次。運動員所有一切的榮譽都是靠自己的雙腳踩出來的，現在你們踩出了一步，收獲了許多。但如果停步不前了，那你們就隻能等待著被後麵追著的人從身上碾過吧。曾經這樣的例子太多了！”
林幕稍微的頓了頓後，道：“一個人，無論多麽強大，實質上都是很渺小的。他的世界可能很大，也可能很小。就看人如何把握了。
在人生轉折中，不論是逆到順，或是順到逆，能堅持自己的心靈，從一業而敬之精之，努力提高自己，這才是最令人稱道的……好了，不說這些了，看你們現在，至少還能把握住，這就很好。那麽接下來，咱們就說說該怎麽提高的問題了！”
趙林點點頭，教練說的他有的沒聽懂，不過大概是知道教練怕他們飄了，因此今天話多。現在看他們好像沒飄，因此又說了不少。他也隻是簡單想想，就放下了。教練要說接下來訓練的事了，這才是最重要的。
楊祖耀也是輕輕點點頭，相比於趙林，楊祖耀明白的要更深點，教練才24歲，隻比他大兩歲。他一直被那些國家隊的老大哥們戲稱為“帶頭大哥”這裏麵自然有成熟的因素在內。
但他看著教練年輕但深沉的麵容，晶亮也深邃的眼神。他總是有種很違和的感覺。教練是個有故事的人，比他看起來更成熟。偶爾的話，不經意散發出來的氣息，都讓他感覺到這是一個有著諸多人生經曆，嚐盡世間辛酸甘苦的人。
放下了對他們心態方麵的心事，林幕心情也不錯，開始給他正式說起來世錦賽以來他所觀察到的諸多情況。
兩人跑步過程中的一些小細節問題，雖然對於成績影響的不大，但能改正一點就是一點。未來可能到真的無可再升的時候，決定的成敗的可能就是這樣一個個的小細節。
兩人認真的聽著，也是努力的回想了下，有些能感覺到，有些確實是沒印象。或者說是他們根本就沒意識到。不過他們可不認為教練是在瞎說。回頭要找找看看。
世錦賽期間，國家隊有專門安排人就運動員比賽的全過程做全程錄像。也是為了給運動員總結發現問題用的素材。雖然不是近距離跟拍，但看一些教練說的細節，應該差不多。
說完了細節，糾正了一些具體的問題後。林幕也沒繼續說，親身都不能感受到的東西，靠一兩次說沒什麽作用的，還是要練，練成記憶才行。拋開了這個問題，林幕就開始說起了趙林下一階段所要訓練的事情。
“教練，你說的是我以後固定在45步？”
訓練場上，趙林再一次認真確定了下。從剛開始跟著教練開始，那時候沒有步數的概念，反正跑就是了，後來教練給他定的是48步。可能也因為是白板的原因，除了剛開始不太習慣一步總跨那麽多，有些別扭外。後來漸漸他就習慣了，而且隨著核心力量的不斷提升，他已經沒有特意的去關注過步數的問題。
現在教練在給他分析了世錦賽的一些比賽過程中的細節後，接著就給他固定了步數。45步，比曾經少了3步。那一步所要跨出的距離比起原來就要多的多，他怕自己短期內改起來不適應，再過10幾天就是亞錦賽，要是跑的太差，那就丟了教練的臉，丟了華夏的臉了。
趙林並不知道，隨著他一次次的拚極限，他的動作早已經有所改變了！
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昨天晚上考慮了很久，可能會麵對的倆運動員的情況，還有如何去溝通的問題。後半夜才睡下，本準備研究天賦訓練技能的，也沒能成行。
大早的，簡單的洗漱了一下，穿上了運動服就出了門。一如他平時的日子一樣，兩三點一線的生活、訓練節奏，讓他反而感到發自內心深處的舒暢！
宿舍區離訓練場並不遠，小跑幾分鍾後，林幕就趕來了這裏。除開國家隊公開集訓時用的比較多的室外訓練場，訓練基地有著另外的室內訓練場。
200米的環形跑道，可以舉行60米的室內賽。此外還有著各種杠鈴、啞鈴等等諸多訓練器械，國家隊很多正式的運動員平常最多待的就是這個綜合訓練場，他們也不例外。
還未進訓練場，一陣噗噗噗的快速的腳步聲就傳了出來，伴隨的還有釘鞋摩擦跑道發出的刺耳響聲。。
林幕聽到之後，微微笑了笑，走進了室內訓練場。勤奮、努力的運動員，剛結束放假第一天就正常早起訓練。不管是誰，林幕心裏都很高興。
訓練場內人並不多，十幾個人，有其他項目的在各自用器械做著自己的訓練。跑道上，揮汗如雨的也隻是三、四人。
衝刺跑，衝刺跑！
趙林跑完了自己的第五組衝刺後，緩緩停了下來，接著一下子就躺在了跑道上，呼吸劇烈地起伏著。眼睛不由的看想跑道上的另一道身影，同樣大早就趕來訓練的楊哥。
他有些羨慕，也有些佩服。教練安排他們日常必需做的訓練項目中，他是50米極限衝刺，起跑反應後加速衝刺。每天幾組十幾組的，他累的想吐，還好有理療和營養餐，倒是還能承受，不過心理的疲倦是有的。更重要的是，剛開始時他感覺到自己的進步很明顯，讓他動力十足，而現在……
而現在效果如何他已經感受不到了。因此他練起來的時候心裏多少有些煩躁的，但教練安排的，在沒有特意交代新任務的時候，他依然會堅持練下去。可能就像教練說的，他的基礎低才會前期明顯的感覺到變化，以後就是日積月累的一點點磨練吧？
至於另外的訓練，無非就是體能和速耐力，不論是多少米專項的運動員，除技術動作，身體屬性外，速耐力的訓練是必不可少的。他也同樣有，他目前定項100米，他的訓練剛開始時是130米左右的，現在一般都是150米了。放開跑，拚命跑，超過運動員專項的過量訓練，這就是全部內容，那個痛苦程度可想而知。
累，肌肉酸痛，胸腹間火燒火燎的幾乎喘不過氣來，而更重要的是，這不是一次兩次。他有時候甚至都想直接趴地上不起來了！
他是如此，他可以想象的楊哥那更是如此，現在跑道上還在繼續訓練的楊祖耀就是練著這個，這也是教練給他安排的長期訓練任務。300米或者是350米的超距離跑。想想他就頭皮發麻。
大早過來他和楊祖耀碰頭，簡單聊了幾句近況後就開始訓練了。楊祖耀開始了現在的訓練，到此時跑了多少，趙林沒數過，但不會少就是了。
回國之後，放了一周假，回到家中很舒服。媽媽高興，爸爸欣慰，就是喜歡流淚，特別是應對不時冒出來的不速之客時。記者們神通廣大，出租房被他們搜到了，接著就是一波波的人。
起初幾次，他的父母包括他都還挺高興的應對，但一多了，特別是總重複同樣的問題，總是試圖用些熱情、煽情的話去勾人眼淚，那就讓人感到煩躁了。連他老家肅省的某位省體育局的領導都摸了過來，和他的父親一陣聊，聊理想、聊成就，當然更少不了聊歸屬！
至於他們的誇獎，那更是一直掛在嘴上的。亞洲第一人，黃種第一人啥的，一次兩次聽了，多少還有些興奮，但幾次下來，他就沒啥感覺了。因為他知道，自己不是。
不說現在場中的這位楊哥。300多米的極限超距離跑，比他150米都能堅持的時間更久，就連他的教練，運動員出身，一年多沒怎麽跑的人，他相信自己都差的多。當然，那是我的師父，比我厲害很正常。
在家幾天，從興奮、舒服到煎熬，特別是最後兩天，他感覺特別不踏實。要說現在名有了，利也有了，一次世錦賽，他獎金就贏了好幾萬，這可是美金啊。
而且田管中心管商業的領導和他爸爸談過了，他的代言標準提高很多了，未來的錢更不會少。雖然上繳一多半他也有肉疼，除了他媽媽絮絮叨叨，他想想就覺得也沒啥，我一個訓練場外被人撿回來的閑散社會青年，沒有教練沒有國家隊，哪有現在。
而也正因為這點，他才感覺不踏實，教練撿回自己，是因為自己天賦超強嗎？以前可能偶爾這麽想，但這次世錦賽和那些對手同場競技過後他不會再有這樣的想法。因為在一番優劣對比後，他發現，就很多方麵，他和那些選手差距很大，比如起速，比如起跑。而且他發現就這兩項，如果是沈歡那個小矮子可能不會比那些老外差，至少比他強……
沈歡是幸運的，聽說是教練找顧指導要的他過來，應該就是覺得他的天賦不錯吧。但他自己放棄了自己的幸運，要不然這次比賽……
這是他的損失，而我同樣是幸運的。在合適的時間地點遇到了合適的人，我可不會跟那個小矮子一樣腦子不靈醒。教練說過，運動員所有的名利都是靠自己踩出來的，訓練、比賽，突破自我，超越自我。如果停步不前，躺在功勞簿上吃老本那麽所有的一切就將離我遠去。
18歲的少年，經曆了些洗禮，看著身邊的教練和隊友，他考慮事情也成熟了許多。
今天來了訓練場後，踩上了跑道後，他心裏踏實了！
本職、本心，這就是教練時常強調的吧？！
“別躺著了，都交代多少回了，訓練完別立刻趴地上，起來走幾步！”
正在趙林看著跑道，回想事情的時候，林幕已經走到了他麵前，用腳踢了踢他，臉上依然是平淡的微笑。
熟悉的聲音，趙林偏頭看去，熟悉的微笑。已經有些黑黑的少年麵孔，稚嫩比以前少了很多，堅毅、堅定漸漸占據。看到是教練，笑容同時也爬上了臉頰。
“教練……”輕輕的喚了一聲，一如從前，這一刻，趙林的心更踏實了！
一咕嚕就爬了起來，身體的力量好像突然就回歸了。
“楊哥，教練來了，快過來……”手攏成喇叭狀衝著跑道上的楊祖耀大聲的喊去。
……
“怎麽樣？這次你們是真正的出名了！感覺怎麽樣？”
順著訓練場的跑道邊緣，林幕帶著兩人慢慢的踱著步，剛剛高強度的一番訓練，歇下來不好。於是林幕陪著他們一起走著緩緩，順便也說些話。
“嘿嘿~剛開始覺得挺不錯的，不過那些人也挺煩，老是問那些相同的話。也挺沒勁的！還有前兩天，一個央視的什麽欄目的記者跟著我後麵拍了好久，問東問西的，感覺挺別扭。”趙林先開了口，說起這個的時候有點矛盾的複雜心理“而且……我覺得我還差的遠呢，他們說的那些稱呼，我聽著挺不自在。”
一邊的楊祖耀喘著粗重的氣息，剛跑了幾輪的超距離跑，他現在呼吸還不太順暢。教練的問話他知道是開玩笑的成分更多點，他從自己身上這幾天所遇到的事就能想到教練和趙林的境況。估計也是沒少被人追著，還有中心給他們計劃的一些商家代言啥的，都是挺煩的。
其實少年人，或者是青年，有誰真正的能放下名和利，不過和趙林差不多一樣的情況。他深切的知道，這些東西都是虛的，至少現在是虛的。錢，賺了不少，而且後麵的這些代言商家合作之類的，可以想象的到，錢也不會少。但他真不太看重，他也不是貧苦出身的人，從小到大錢的位置就擺的沒有多高的。
至於這所謂的名……
運動員的職業人生是短暫的，而且他自己知道，他還在路上，等哪一天跑不動了，才是蓋棺定論的時候。他見過太多的曾經刹那輝煌，最後消失無蹤的人了！遠的不說，就他的前輩曾經的全國200米記錄保持者，如果他的記錄依然存在，那麽還能時常喚起別人的記憶。但現在，說起他的名字又有幾人知道。
趙林的話他認同，他也覺得，他差的遠，特別是和那些頂尖的選手較量過後。200米決賽，他看似很輕鬆的就贏了。20秒，不好不壞的一個成績。但4*100米比賽時，200米比賽時被自己輕鬆碾壓的卡佩爾，那一段100多米的距離，讓他深切感受到了什麽是頂尖的實力。
沒有卡佩爾和科米勒的實力爆發，怎麽可能把那麽大的嚴重失誤的劣勢追回來了。這時候他才真正明白200米比賽他贏的多麽僥幸。而且教練說過，卡佩爾並不是美國最頂尖的選手。
回頭在趙林和楊祖耀兩人的臉上掃了一圈。林幕很欣慰，沒飄，很好！
麵帶著微笑，帶著兩人順著跑道慢慢的走了一圈後，林幕停下了腳步。
“嗯，你們能有這樣的心態，很好，我還以為你們已經出大名，就等著賺大錢了！”林幕開玩笑的說了句後，走到旁邊的一段台階上坐下後，示意了下。
兩人也跟著坐在一邊，一左一右，靜靜的等著教練給他們訓話。今天的教練比平時話要多了些，可能也是怕他們心態上有什麽吧。
“好，既然你們都明白，那如何處理這些東西，你們就自己把握。”林幕下了定論，接著又強調了一遍道：“不過，在這裏，我還要再說一次。運動員所有一切的榮譽都是靠自己的雙腳踩出來的，現在你們踩出了一步，收獲了許多。但如果停步不前了，那你們就隻能等待著被後麵追著的人從身上碾過吧。曾經這樣的例子太多了！”
林幕稍微的頓了頓後，道：“一個人，無論多麽強大，實質上都是很渺小的。他的世界可能很大，也可能很小。就看人如何把握了。
在人生轉折中，不論是逆到順，或是順到逆，能堅持自己的心靈，從一業而敬之精之，努力提高自己，這才是最令人稱道的……好了，不說這些了，看你們現在，至少還能把握住，這就很好。那麽接下來，咱們就說說該怎麽提高的問題了！”
趙林點點頭，教練說的他有的沒聽懂，不過大概是知道教練怕他們飄了，因此今天話多。現在看他們好像沒飄，因此又說了不少。他也隻是簡單想想，就放下了。教練要說接下來訓練的事了，這才是最重要的。
楊祖耀也是輕輕點點頭，相比於趙林，楊祖耀明白的要更深點，教練才24歲，隻比他大兩歲。他一直被那些國家隊的老大哥們戲稱為“帶頭大哥”這裏麵自然有成熟的因素在內。
但他看著教練年輕但深沉的麵容，晶亮也深邃的眼神。他總是有種很違和的感覺。教練是個有故事的人，比他看起來更成熟。偶爾的話，不經意散發出來的氣息，都讓他感覺到這是一個有著諸多人生經曆，嚐盡世間辛酸甘苦的人。
放下了對他們心態方麵的心事，林幕心情也不錯，開始給他正式說起來世錦賽以來他所觀察到的諸多情況。
兩人跑步過程中的一些小細節問題，雖然對於成績影響的不大，但能改正一點就是一點。未來可能到真的無可再升的時候，決定的成敗的可能就是這樣一個個的小細節。
兩人認真的聽著，也是努力的回想了下，有些能感覺到，有些確實是沒印象。或者說是他們根本就沒意識到。不過他們可不認為教練是在瞎說。回頭要找找看看。
世錦賽期間，國家隊有專門安排人就運動員比賽的全過程做全程錄像。也是為了給運動員總結發現問題用的素材。雖然不是近距離跟拍，但看一些教練說的細節，應該差不多。
說完了細節，糾正了一些具體的問題後。林幕也沒繼續說，親身都不能感受到的東西，靠一兩次說沒什麽作用的，還是要練，練成記憶才行。拋開了這個問題，林幕就開始說起了趙林下一階段所要訓練的事情。
“教練，你說的是我以後固定在45步？”
訓練場上，趙林再一次認真確定了下。從剛開始跟著教練開始，那時候沒有步數的概念，反正跑就是了，後來教練給他定的是48步。可能也因為是白板的原因，除了剛開始不太習慣一步總跨那麽多，有些別扭外。後來漸漸他就習慣了，而且隨著核心力量的不斷提升，他已經沒有特意的去關注過步數的問題。
現在教練在給他分析了世錦賽的一些比賽過程中的細節後，接著就給他固定了步數。45步，比曾經少了3步。那一步所要跨出的距離比起原來就要多的多，他怕自己短期內改起來不適應，再過10幾天就是亞錦賽，要是跑的太差，那就丟了教練的臉，丟了華夏的臉了。
趙林並不知道，隨著他一次次的拚極限，他的動作早已經有所改變了！
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