“一！二！三！起！”
徐賢上次聽到這句話，還是在她新家裝修好後，搬家公司的幾個師傅往樓上搬她那個大書櫃的時候。
她那個大書櫃是實木的，重啊。四個搬家師傅一起搬都有些費勁，所以他們喊個口號什麽的也正常。
可昨天晚上許晟抱她的時候居然也這樣喊！
還說她是個小騙子，體重絕對不止四十七公斤。說她比兩包麵粉都重！！！
兩包麵粉！五十公斤！
好吧ヾ(??a‘)ノ??
其實，許晟猜對了，她現在的體重確實稍微有一點點超過公司給她的規定，她現在的體重是五十點五公斤。
但是，這也沒多重啊！
就算許晟前麵已經抱過八個了，到她這兒也不至於累的得靠喊這種口號才能把她抱起來吧？
所以，她得出的結論是，她或許、稍微有那麽一點點胖了，可能需要減肥，但許晟一定是有點兒虛了，肯定需要鍛煉。
對！就是這樣！
所以，徐賢換好衣服回來後，直接把許晟拽起來推到了跑步機上。
“先慢跑五分鍾熱身。”說著，徐賢就開始幫許晟設置速度和跑步時間。
“我跑步，那你呢？”
“我做瑜伽。”
瑜伽？一聽這個，許晟回頭看了一眼地上的瑜伽墊，然後有些哭笑不得的對徐小賢說道：“不是，咱倆誰陪誰鍛煉啊？”
徐小賢沒有回答他的問題，而是露出了一純真的微笑說道：“跑吧，別說話了，注意呼吸。”
說完，她就按下了開始鍵。
許晟能怎麽樣？跑吧！
五分鍾慢跑，很快就結束了。跑完他一回頭，發現徐小賢正盤著腿坐在瑜伽墊上看他跑步呢。
見他回頭，徐小賢急忙閉上了眼睛，作冥想狀。
但是晚了！
許晟算是看明白了，徐小賢不是想鍛煉，而是想讓他鍛煉。這是為了折磨他？
倒也算不上折磨，閑的沒事兒鍛煉一下也不錯。
走下跑步機，他坐到了徐小賢對麵，然後有點兒無奈的看著裝模作樣的徐小賢說道：“別裝了，接下來打算讓我做什麽？”
被發現了，徐賢稍微有點兒不好意思，睜開眼睛指了指旁邊的兩個啞鈴說道：“十五公斤啞鈴。每組十個、五組，每組中間可以休息一到兩分鍾。”
聽到這個，許晟心想：小腹黑這是給我製訂了一個鍛煉計劃？有點兒意思。
“好。”表麵上點點頭後，他站起來走過去先把兩個啞鈴的重量增加到十五公斤，然後就開始按照徐小賢說的做。
見他這麽聽話，徐小賢有些意外，不過也有點兒開心。
然後，她也不好意思歇著了，所以就真的開始做瑜伽了。
第一式，橋式。簡單點兒說，這個姿勢就是平躺在瑜伽墊上，然後用手腳撐在瑜伽墊上，整個身體形成一個拱橋的形狀。
這個動作可以結實大腿和臀肌、強健腿筋、恢複精力、靈活脊柱、消除背痛。
可她做著做著一扭頭，就發現許晟正在看她。
準確的來說，許晟一直在看著她。徐小賢形成拱橋後，顯得她身材更好了。
當然許晟並沒有什麽亂七八糟的想法，隻是想保持心情愉悅。
可徐小賢受不了了，瞬間紅了臉，急忙坐起來有些羞惱的對許晟說道：“轉過身去！不許看！”
許晟不樂意了。
“不讓看？那你別做啊。做了還不上看，你擱這兒玩兒推拉呢？”
說完，他還是老老實實的轉過身去了，繼續舉他的杠鈴。
徐小賢又羞又氣，輕咬嘴唇氣鼓鼓的看著許晟，真想撲過去一口咬死他！
可仔細想想，她覺得自己也有錯。自己剛才為什麽要在這個家夥麵前做那個動作呢？真是腦子秀逗了！
算了算了，還是歇著吧，省的又被這個壞蛋誤會。
又過了一會兒，許晟把五組啞鈴都做完了。兩隻胳膊又酸又漲的，累死了。
砰的一聲，把兩個啞鈴扔在地上。然後他自己也躺在了地上，準備歇會兒。
徐小賢一看，心想：還想歇會兒！起來吧你！讓你欺負我！哼~
“不能休息，否則就前功盡棄了。快點兒起來，仰臥起坐，每組三十個，做三組，做完就可以休息了。”
許晟理都不理徐賢。一手拎一個三十斤的啞鈴，舉了五十次，他現在需要休息。仰臥起坐還是再等會兒吧。
見狀，徐賢直接過去坐到了許晟旁邊，一句話也不說，就那麽死死地盯著他。
盯唄！
許晟直接把眼睛閉上了。
過了一小會兒，他把眼睛睜開了一條縫，發現徐小賢還在盯著他。
他又把眼睛閉上了，但是有點兒緊張。
又過了一小會兒，他又把眼睛睜開了一條縫。
“好好好！你贏了！不就是九十個仰臥起坐嗎？我做。”
看到徐小賢還在盯著他看，許晟有點兒受不了了，趕緊爬起來，躺到了仰臥板上。
“哼~”又勝利了，徐小賢嬌哼一聲露出了得意的笑容。
許晟鍛煉，她總閑著也沒意思，於是就從旁邊拿了跟跳繩開始跳繩，跳繩總不至於鬧誤會。
她這邊跳繩，麵前的許晟：“1、2、3……45、46、4……47、48、49、50！”
做完五十個仰臥起坐後，許晟真沒勁兒了，直接躺在了仰臥板上，擺了擺手，喘著粗氣說道：“好了好了，就到這兒吧，我遭不住了。剩下的四十個先欠著，我今天先仰臥，明天再起坐吧。”
“這就不行了？不就是九十個仰臥起坐嗎？這就不行了？嘖嘖嘖，看來你確實需要鍛煉了。”
許晟躺在仰臥板上，由於仰臥板有一個向後的坡度，所以他看不見徐小賢，但他能想象出徐小賢現在一副“醜惡”的嘴臉。
氣死人不償命。
“有本事你來做，你要是能做五十個仰臥起坐，那你隨便提要求，我都答應！”
聽到這個，徐小賢眼前一亮，急忙有些驚喜的問道：“真的？”
“真的！”
“你輸定了！”說著，徐小賢把手裏的跳繩一扔，就要過去把許晟趕下仰臥板。
不過，可能是她太過驚喜了，所以就沒太注意腳下。結果剛一邁步就被腳下的跳繩給絆倒了。
“呀~”
“嗷~~~”許晟慘叫一聲，被迫又做了一個仰臥起坐。然後從仰臥板上滾下來，整個人都蜷縮在了一起……
()
先定個小目標，比如1秒記住：書客居
徐賢上次聽到這句話，還是在她新家裝修好後，搬家公司的幾個師傅往樓上搬她那個大書櫃的時候。
她那個大書櫃是實木的，重啊。四個搬家師傅一起搬都有些費勁，所以他們喊個口號什麽的也正常。
可昨天晚上許晟抱她的時候居然也這樣喊！
還說她是個小騙子，體重絕對不止四十七公斤。說她比兩包麵粉都重！！！
兩包麵粉！五十公斤！
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其實，許晟猜對了，她現在的體重確實稍微有一點點超過公司給她的規定，她現在的體重是五十點五公斤。
但是，這也沒多重啊！
就算許晟前麵已經抱過八個了，到她這兒也不至於累的得靠喊這種口號才能把她抱起來吧？
所以，她得出的結論是，她或許、稍微有那麽一點點胖了，可能需要減肥，但許晟一定是有點兒虛了，肯定需要鍛煉。
對！就是這樣！
所以，徐賢換好衣服回來後，直接把許晟拽起來推到了跑步機上。
“先慢跑五分鍾熱身。”說著，徐賢就開始幫許晟設置速度和跑步時間。
“我跑步，那你呢？”
“我做瑜伽。”
瑜伽？一聽這個，許晟回頭看了一眼地上的瑜伽墊，然後有些哭笑不得的對徐小賢說道：“不是，咱倆誰陪誰鍛煉啊？”
徐小賢沒有回答他的問題，而是露出了一純真的微笑說道：“跑吧，別說話了，注意呼吸。”
說完，她就按下了開始鍵。
許晟能怎麽樣？跑吧！
五分鍾慢跑，很快就結束了。跑完他一回頭，發現徐小賢正盤著腿坐在瑜伽墊上看他跑步呢。
見他回頭，徐小賢急忙閉上了眼睛，作冥想狀。
但是晚了！
許晟算是看明白了，徐小賢不是想鍛煉，而是想讓他鍛煉。這是為了折磨他？
倒也算不上折磨，閑的沒事兒鍛煉一下也不錯。
走下跑步機，他坐到了徐小賢對麵，然後有點兒無奈的看著裝模作樣的徐小賢說道：“別裝了，接下來打算讓我做什麽？”
被發現了，徐賢稍微有點兒不好意思，睜開眼睛指了指旁邊的兩個啞鈴說道：“十五公斤啞鈴。每組十個、五組，每組中間可以休息一到兩分鍾。”
聽到這個，許晟心想：小腹黑這是給我製訂了一個鍛煉計劃？有點兒意思。
“好。”表麵上點點頭後，他站起來走過去先把兩個啞鈴的重量增加到十五公斤，然後就開始按照徐小賢說的做。
見他這麽聽話，徐小賢有些意外，不過也有點兒開心。
然後，她也不好意思歇著了，所以就真的開始做瑜伽了。
第一式，橋式。簡單點兒說，這個姿勢就是平躺在瑜伽墊上，然後用手腳撐在瑜伽墊上，整個身體形成一個拱橋的形狀。
這個動作可以結實大腿和臀肌、強健腿筋、恢複精力、靈活脊柱、消除背痛。
可她做著做著一扭頭，就發現許晟正在看她。
準確的來說，許晟一直在看著她。徐小賢形成拱橋後，顯得她身材更好了。
當然許晟並沒有什麽亂七八糟的想法，隻是想保持心情愉悅。
可徐小賢受不了了，瞬間紅了臉，急忙坐起來有些羞惱的對許晟說道：“轉過身去！不許看！”
許晟不樂意了。
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說完，他還是老老實實的轉過身去了，繼續舉他的杠鈴。
徐小賢又羞又氣，輕咬嘴唇氣鼓鼓的看著許晟，真想撲過去一口咬死他！
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又過了一會兒，許晟把五組啞鈴都做完了。兩隻胳膊又酸又漲的，累死了。
砰的一聲，把兩個啞鈴扔在地上。然後他自己也躺在了地上，準備歇會兒。
徐小賢一看，心想：還想歇會兒！起來吧你！讓你欺負我！哼~
“不能休息，否則就前功盡棄了。快點兒起來，仰臥起坐，每組三十個，做三組，做完就可以休息了。”
許晟理都不理徐賢。一手拎一個三十斤的啞鈴，舉了五十次，他現在需要休息。仰臥起坐還是再等會兒吧。
見狀，徐賢直接過去坐到了許晟旁邊，一句話也不說，就那麽死死地盯著他。
盯唄！
許晟直接把眼睛閉上了。
過了一小會兒，他把眼睛睜開了一條縫，發現徐小賢還在盯著他。
他又把眼睛閉上了，但是有點兒緊張。
又過了一小會兒，他又把眼睛睜開了一條縫。
“好好好！你贏了！不就是九十個仰臥起坐嗎？我做。”
看到徐小賢還在盯著他看，許晟有點兒受不了了，趕緊爬起來，躺到了仰臥板上。
“哼~”又勝利了，徐小賢嬌哼一聲露出了得意的笑容。
許晟鍛煉，她總閑著也沒意思，於是就從旁邊拿了跟跳繩開始跳繩，跳繩總不至於鬧誤會。
她這邊跳繩，麵前的許晟：“1、2、3……45、46、4……47、48、49、50！”
做完五十個仰臥起坐後，許晟真沒勁兒了，直接躺在了仰臥板上，擺了擺手，喘著粗氣說道：“好了好了，就到這兒吧，我遭不住了。剩下的四十個先欠著，我今天先仰臥，明天再起坐吧。”
“這就不行了？不就是九十個仰臥起坐嗎？這就不行了？嘖嘖嘖，看來你確實需要鍛煉了。”
許晟躺在仰臥板上，由於仰臥板有一個向後的坡度，所以他看不見徐小賢，但他能想象出徐小賢現在一副“醜惡”的嘴臉。
氣死人不償命。
“有本事你來做，你要是能做五十個仰臥起坐，那你隨便提要求，我都答應！”
聽到這個，徐小賢眼前一亮，急忙有些驚喜的問道：“真的？”
“真的！”
“你輸定了！”說著，徐小賢把手裏的跳繩一扔，就要過去把許晟趕下仰臥板。
不過，可能是她太過驚喜了，所以就沒太注意腳下。結果剛一邁步就被腳下的跳繩給絆倒了。
“呀~”
“嗷~~~”許晟慘叫一聲，被迫又做了一個仰臥起坐。然後從仰臥板上滾下來，整個人都蜷縮在了一起……
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