李大石死了，柳均也不需要跟孩子們擠在西廂房，當晚就搬回了正房，把床鋪仔細的清理一遍，柳均躺在床上整理起自己的思緒。
最迫切的危機已經解決了，但更麻煩的事情還在等著他，正如白天那幾位好心腸的婆婆們嘀咕的一樣，家裏沒了男人，一個婦人靠什麽養活自己和十一個孩子？
這可不是前世那種婦女解放，工作機會大體平等的時代，這是一個連女人拋頭露臉都會引來風言風語的時代，沒有男人帶著，柳娘想前往十幾公裏外的縣城都很麻煩，更別說工作機會。
“李大石有個陶窖就在屋後，明天去看看，大不了像李大石一樣製陶就好了。”柳均喃喃說到。
製陶對這個時代的人來說是一門手藝，傳子不傳女，寶貝得很，但對柳均來說卻不是什麽難事，滿大街陶藝吧，他偶爾也去玩過幾次，大概知道關鍵，摸索一下，把李大石的陶窖開起來不是什麽難事，隻不過那會非常累。
一想到累，柳均揉著自己的小腹坐了起來，早上被李大石亂蹬，踢了一腳這個位置，現在竟然已經不痛了？而且從早上折騰到傍晚，下葬上墳，都是不是輕鬆活，可是他的身體並沒有特別疲憊的感覺。
“這具身體的底子真是好。”回想了柳娘的記憶，發現這都是常規操作，經常從早忙到晚，還時不時捱打，卻連生病都很少，還一個接一個的生了十胎。
不過再好的底子，這樣糟塌也總有一天會壞，根據柳娘的記憶，她嫁過來十年，基本年年都懷孕，第三年是一對雙胞胎女兒，其他的都是男孩子。
最小的兒子已經三歲了，最近這三年，她再也沒有懷孕，連月事都很少來，閉經了。
這也導致李大石對她越來越不耐煩，虐待起來更是變本加厲，常常不分場合的衝她破口大罵，隻是沒什麽文化，翻來覆去都是那幾句‘不會下蛋的母雞’‘賠本的玩意’之類的。
每每翻到柳娘這方麵的記憶，柳均就氣得靈魂出竅，這種把女人當成生育工具的畜生，就應該掛到前世的互聯網上，讓網民把他的祖宗十八代都挖出來批倒批臭。
然而可悲的是，這個時代，所有人都不覺得這有什麽問題，包括柳娘自己，喪失生育能力讓她感覺自己失去了最大的價值，捱打的時候都不敢大聲叫痛。
不過，盡管李大石罵得歡，村民們倒沒什麽閑言碎語，畢竟柳娘已經生了十個，其中八個還是男丁，羨慕死別人了，隻會誇柳娘一句‘好生養’。
等這些孩子長大了，柳娘一家就可成了村中一霸，不會有人敢招惹家裏有八九個男丁的人家的。
現在唯一的問題是，死了男人，柳娘靠什麽去養活自己和這十一個孩子？
思緒間，柳均摸著自己的肚皮，那粗糙的不平滑感讓她再也忍不住爬了起來，點亮油燈查看。
早上已經看過一遍了，可是再看時還是觸目驚心，妊娠紋層層疊疊，深淺不一，堆疊出條條溝壑，仿佛老樹皮一樣醜陋難看。
這明顯是反複收縮又撐裂，長時間色素沉積所造成的結果，現代人懷孕，一般會選擇除皺去色素的潤膚液塗抹，來減輕妊娠紋的生成。
可是曾經的柳娘明顯沒有這種概念，柳均甚至很懷疑她知不知道什麽叫保養，光看她的這雙手，到處都是硬繭和破口，就像一雙五六十歲農婦的手一樣，唯一的優點是指甲縫很幹淨，顯然，曾經的柳娘是個愛幹淨的女人。
這樣的身體，柳均摸上去都倒胃口，自己堂堂一個大男人，穿到女人身上也就算了，身體還醜陋不堪？不行，不能撐著這樣的皮囊過活，得把它調養回來。
柳均當即翻出李大石幹淨的衣物，把它裁成一條條一塊塊，用針線縫補起來。
李大石是死於溺水，衣物不用像染病一樣焚毀，也算廢物利用了。
很快，柳均就縫出了一塊產後收腹帶，是那種可以用環扣調節鬆緊的樣式，把它穿在身上。
一邊縫合時，柳均便注意到一個問題，他從來沒學過縫紉，可是現在，她這雙粗糙的手卻靈巧無比，輕易的把她的想法實現出來，針線細致緊密，並不比縫紉機車出來的差多少。
穿上收腹帶，仔細的調整起來。
做為外科醫學僧，柳均很清楚人體的細胞每隔二十八周就會更新一次，除了骨骼，骨骼需要七年。
也就是說，二十八周之後，身體除了骨骼之外所有的細胞都是全新的，隻要在這二十八周之內堅持科學鍛煉和合理的調整，配合充足的營養，無論是健身，減肥，除皺，塑形，恢複，都可以得到翻天覆地的變化。
第一步就是調整了，產後因為皮膚撕裂又不做調整，以至無序生長色素沉積，這個時候，就需要用外力來束縛皮膚，‘告訴’它一個正確生長的方向。
可是很多女人使用收腹帶等‘外力’的時候，又犯了一個‘急切’的毛病，一下子就把腹帶收得很緊，導致懷孕而增厚增多的皮膚和脂肪壓迫髒器，造成子宮移位或垂脫，被頂上去的髒器無法下沉歸位，最後導致一大堆產後毛病。
所以收腹帶一定要做到托而不緊，壓而不迫，以舒適為主，因為這隻是第一步。
第二步就是鍛煉了。
產後千萬不要著急鍛煉，因為生產而破損的地方都沒有恢複，任何內力外力都會導致二次傷害，一定要徹底恢複再進行。
這具身體倒不用擔心這個問題，柳娘上一次生產已經是三年前了，把雙肘支撐在床上，柳均做起了平板支撐。
原本隻想做一分鍾的，畢竟第一次鍛煉，需要循序漸進，但不得不說這具身體的底子太好了，直到兩分半鍾後，柳均才感覺到腹部有漲熱的感覺。
“看來恢複鍛煉可以一開始就設在中高強度。”柳均喃喃自語到。
鍛煉是為了激動身體的細胞，讓它們加速代謝，並在代謝的過程中，循著收腹帶等‘外力’所設定的‘正確’方向生長。當然，還需要別的‘外力’，現在沒條件暫時不講。
第三步，就是充足的營養了。
第二天剛蒙蒙亮，柳均便睜開了眼睛，幾乎是和昨天差不多的時間段，看來這套生物鍾已經深刻在這具身體裏了。
昨晚臨睡前還惦記著充足的營養，柳均趕緊爬起來生火煮飯，可是一掀米缸，隻看到半缸麥子和鹹菜酸菜幹菜，連雞蛋都沒有。
“沒有蛋白質，這就很麻煩了。”柳均揉著額頭說到。
人體所需要的最重要營養就是蛋白質，它是合成一切細胞的基礎，沒有這東西就等於建樓不用鋼筋水泥一樣。
至於米麵，那是糖份，是能量，糖份少了就會懶洋洋不想動，多了就會發胖。多一點少一點無所謂，但蛋白質一定要充足。
這東西不但重要，而且一定要‘大量’才能充足，正苦惱著去哪裏搞蛋白質，卻聽到一陣敲門聲。
開門一看，是鄰居桂花嫂，她手裏提著一個袋子，裏麵裝著四五斤黃豆。
“柳娘啊，苦了你了，孩子們在長身體，拿去爆點黃豆讓孩子們吃吧。”說完便把袋子塞到柳娘的懷裏，自顧自的走了。
黃豆可是好東西，人是不吃，都是用來喂大牲口的，這年頭，牲口比人金貴，黃豆是牲口最重要的蛋白質來源，每到農忙時節，都要喂上幾袋大豆，不然忙活幾天下來，牛馬都得累死。
這東西太貴重了，無論是對柳均還是桂花嫂一家，桂花嫂家裏也不寬裕，家裏有個半瘸的丈夫和一個弱智的兒子。
兒子叫‘李大個’，一米八幾的個子，比這個時代的普通人高上一個頭，虎背熊腰，孔武有力，表麵看就不是好招惹的，然而卻是個弱智，智商隻有正常人八九歲的水平，喜歡跟李有為一起玩。
丈夫李瘸子幼時摔斷過腳掌，接骨時候沒接好，長大後就歪了，隻能掌踝著地，基本喪失勞動能力，幸好有一手祖傳的相牛相馬順帶治疝氣的偏方，勉強混口飯吃。
黃豆也隻有他家會囤一點，重勞動時給大牲口加餐的，這樣一袋送過來，虧空了可不好辦。
提著袋子，柳均趕緊追了過去，剛到拐角處，一個聲音就響了起來：“喲喲，桂花妹子，大清早的就出門，往哪獻殷勤去啊？不會惦記上剛喪門的俏寡婦了吧？”
“你……你別胡說，壞人名聲，小柳家裏人口多，送點黃豆盡盡心，你這張臭嘴，遲早有人把它撕了。”拐角處響起了桂花嫂的責罵聲。
不過另一個聲音並不在乎這點責罵，反而尖酸刻薄的說到：“我還以為你惦記上人家小寡婦，想給你的傻兒子找個伴呢，也是，像下豬崽似的下了十幾個，口袋估計都耷拉到褲腰帶上了，你家傻兒子也看不上。”
桂花嫂氣得話都說不利索：“你……你……。”
“你你我我的，別生氣，氣出個好歹我就罪過羅，別有事沒事往寡婦門前竄，事非多啊。”
最迫切的危機已經解決了，但更麻煩的事情還在等著他，正如白天那幾位好心腸的婆婆們嘀咕的一樣，家裏沒了男人，一個婦人靠什麽養活自己和十一個孩子？
這可不是前世那種婦女解放，工作機會大體平等的時代，這是一個連女人拋頭露臉都會引來風言風語的時代，沒有男人帶著，柳娘想前往十幾公裏外的縣城都很麻煩，更別說工作機會。
“李大石有個陶窖就在屋後，明天去看看，大不了像李大石一樣製陶就好了。”柳均喃喃說到。
製陶對這個時代的人來說是一門手藝，傳子不傳女，寶貝得很，但對柳均來說卻不是什麽難事，滿大街陶藝吧，他偶爾也去玩過幾次，大概知道關鍵，摸索一下，把李大石的陶窖開起來不是什麽難事，隻不過那會非常累。
一想到累，柳均揉著自己的小腹坐了起來，早上被李大石亂蹬，踢了一腳這個位置，現在竟然已經不痛了？而且從早上折騰到傍晚，下葬上墳，都是不是輕鬆活，可是他的身體並沒有特別疲憊的感覺。
“這具身體的底子真是好。”回想了柳娘的記憶，發現這都是常規操作，經常從早忙到晚，還時不時捱打，卻連生病都很少，還一個接一個的生了十胎。
不過再好的底子，這樣糟塌也總有一天會壞，根據柳娘的記憶，她嫁過來十年，基本年年都懷孕，第三年是一對雙胞胎女兒，其他的都是男孩子。
最小的兒子已經三歲了，最近這三年，她再也沒有懷孕，連月事都很少來，閉經了。
這也導致李大石對她越來越不耐煩，虐待起來更是變本加厲，常常不分場合的衝她破口大罵，隻是沒什麽文化，翻來覆去都是那幾句‘不會下蛋的母雞’‘賠本的玩意’之類的。
每每翻到柳娘這方麵的記憶，柳均就氣得靈魂出竅，這種把女人當成生育工具的畜生，就應該掛到前世的互聯網上，讓網民把他的祖宗十八代都挖出來批倒批臭。
然而可悲的是，這個時代，所有人都不覺得這有什麽問題，包括柳娘自己，喪失生育能力讓她感覺自己失去了最大的價值，捱打的時候都不敢大聲叫痛。
不過，盡管李大石罵得歡，村民們倒沒什麽閑言碎語，畢竟柳娘已經生了十個，其中八個還是男丁，羨慕死別人了，隻會誇柳娘一句‘好生養’。
等這些孩子長大了，柳娘一家就可成了村中一霸，不會有人敢招惹家裏有八九個男丁的人家的。
現在唯一的問題是，死了男人，柳娘靠什麽去養活自己和這十一個孩子？
思緒間，柳均摸著自己的肚皮，那粗糙的不平滑感讓她再也忍不住爬了起來，點亮油燈查看。
早上已經看過一遍了，可是再看時還是觸目驚心，妊娠紋層層疊疊，深淺不一，堆疊出條條溝壑，仿佛老樹皮一樣醜陋難看。
這明顯是反複收縮又撐裂，長時間色素沉積所造成的結果，現代人懷孕，一般會選擇除皺去色素的潤膚液塗抹，來減輕妊娠紋的生成。
可是曾經的柳娘明顯沒有這種概念，柳均甚至很懷疑她知不知道什麽叫保養，光看她的這雙手，到處都是硬繭和破口，就像一雙五六十歲農婦的手一樣，唯一的優點是指甲縫很幹淨，顯然，曾經的柳娘是個愛幹淨的女人。
這樣的身體，柳均摸上去都倒胃口，自己堂堂一個大男人，穿到女人身上也就算了，身體還醜陋不堪？不行，不能撐著這樣的皮囊過活，得把它調養回來。
柳均當即翻出李大石幹淨的衣物，把它裁成一條條一塊塊，用針線縫補起來。
李大石是死於溺水，衣物不用像染病一樣焚毀，也算廢物利用了。
很快，柳均就縫出了一塊產後收腹帶，是那種可以用環扣調節鬆緊的樣式，把它穿在身上。
一邊縫合時，柳均便注意到一個問題，他從來沒學過縫紉，可是現在，她這雙粗糙的手卻靈巧無比，輕易的把她的想法實現出來，針線細致緊密，並不比縫紉機車出來的差多少。
穿上收腹帶，仔細的調整起來。
做為外科醫學僧，柳均很清楚人體的細胞每隔二十八周就會更新一次，除了骨骼，骨骼需要七年。
也就是說，二十八周之後，身體除了骨骼之外所有的細胞都是全新的，隻要在這二十八周之內堅持科學鍛煉和合理的調整，配合充足的營養，無論是健身，減肥，除皺，塑形，恢複，都可以得到翻天覆地的變化。
第一步就是調整了，產後因為皮膚撕裂又不做調整，以至無序生長色素沉積，這個時候，就需要用外力來束縛皮膚，‘告訴’它一個正確生長的方向。
可是很多女人使用收腹帶等‘外力’的時候，又犯了一個‘急切’的毛病，一下子就把腹帶收得很緊，導致懷孕而增厚增多的皮膚和脂肪壓迫髒器，造成子宮移位或垂脫，被頂上去的髒器無法下沉歸位，最後導致一大堆產後毛病。
所以收腹帶一定要做到托而不緊，壓而不迫，以舒適為主，因為這隻是第一步。
第二步就是鍛煉了。
產後千萬不要著急鍛煉，因為生產而破損的地方都沒有恢複，任何內力外力都會導致二次傷害，一定要徹底恢複再進行。
這具身體倒不用擔心這個問題，柳娘上一次生產已經是三年前了，把雙肘支撐在床上，柳均做起了平板支撐。
原本隻想做一分鍾的，畢竟第一次鍛煉，需要循序漸進，但不得不說這具身體的底子太好了，直到兩分半鍾後，柳均才感覺到腹部有漲熱的感覺。
“看來恢複鍛煉可以一開始就設在中高強度。”柳均喃喃自語到。
鍛煉是為了激動身體的細胞，讓它們加速代謝，並在代謝的過程中，循著收腹帶等‘外力’所設定的‘正確’方向生長。當然，還需要別的‘外力’，現在沒條件暫時不講。
第三步，就是充足的營養了。
第二天剛蒙蒙亮，柳均便睜開了眼睛，幾乎是和昨天差不多的時間段，看來這套生物鍾已經深刻在這具身體裏了。
昨晚臨睡前還惦記著充足的營養，柳均趕緊爬起來生火煮飯，可是一掀米缸，隻看到半缸麥子和鹹菜酸菜幹菜，連雞蛋都沒有。
“沒有蛋白質，這就很麻煩了。”柳均揉著額頭說到。
人體所需要的最重要營養就是蛋白質，它是合成一切細胞的基礎，沒有這東西就等於建樓不用鋼筋水泥一樣。
至於米麵，那是糖份，是能量，糖份少了就會懶洋洋不想動，多了就會發胖。多一點少一點無所謂，但蛋白質一定要充足。
這東西不但重要，而且一定要‘大量’才能充足，正苦惱著去哪裏搞蛋白質，卻聽到一陣敲門聲。
開門一看，是鄰居桂花嫂，她手裏提著一個袋子，裏麵裝著四五斤黃豆。
“柳娘啊，苦了你了，孩子們在長身體，拿去爆點黃豆讓孩子們吃吧。”說完便把袋子塞到柳娘的懷裏，自顧自的走了。
黃豆可是好東西，人是不吃，都是用來喂大牲口的，這年頭，牲口比人金貴，黃豆是牲口最重要的蛋白質來源，每到農忙時節，都要喂上幾袋大豆，不然忙活幾天下來，牛馬都得累死。
這東西太貴重了，無論是對柳均還是桂花嫂一家，桂花嫂家裏也不寬裕，家裏有個半瘸的丈夫和一個弱智的兒子。
兒子叫‘李大個’，一米八幾的個子，比這個時代的普通人高上一個頭，虎背熊腰，孔武有力，表麵看就不是好招惹的，然而卻是個弱智，智商隻有正常人八九歲的水平，喜歡跟李有為一起玩。
丈夫李瘸子幼時摔斷過腳掌，接骨時候沒接好，長大後就歪了，隻能掌踝著地，基本喪失勞動能力，幸好有一手祖傳的相牛相馬順帶治疝氣的偏方，勉強混口飯吃。
黃豆也隻有他家會囤一點，重勞動時給大牲口加餐的，這樣一袋送過來，虧空了可不好辦。
提著袋子，柳均趕緊追了過去，剛到拐角處，一個聲音就響了起來：“喲喲，桂花妹子，大清早的就出門，往哪獻殷勤去啊？不會惦記上剛喪門的俏寡婦了吧？”
“你……你別胡說，壞人名聲，小柳家裏人口多，送點黃豆盡盡心，你這張臭嘴，遲早有人把它撕了。”拐角處響起了桂花嫂的責罵聲。
不過另一個聲音並不在乎這點責罵，反而尖酸刻薄的說到：“我還以為你惦記上人家小寡婦，想給你的傻兒子找個伴呢，也是，像下豬崽似的下了十幾個，口袋估計都耷拉到褲腰帶上了，你家傻兒子也看不上。”
桂花嫂氣得話都說不利索：“你……你……。”
“你你我我的，別生氣，氣出個好歹我就罪過羅，別有事沒事往寡婦門前竄，事非多啊。”