魔鬼訓練和對球員體能的格外看重是馬加特的標簽，某種程度上說，馬加特的訓練方法透著傳統日耳曼民族的戰鬥精神和鐵血作風。
所以體能教練羅伊特哈德習慣把馬加特的訓練稱為操練——那是軍隊裏訓練士兵的說法。
馬加特的訓練確實帶有軍事化訓練的風格。他相信球員隻有突破自己的體能極限才能在高強度對抗中自如發揮技術動作。
於是在馬加特接手一支球隊的初期在訓練場上經常出現訓練結束後有球員跑到場邊嘔吐的場景。
而這還算體能基礎好的。最起碼還能走得動。更多球員是直接四仰八叉癱在場地上，連話都不想說。
這次輪到沙爾克04的球員品嚐這種滋味。
由於馬加特以身作則監督大家，被他超過的人不斷被羅伊特哈德送下山去，所以每個人在奔跑過程中都處於神經緊繃時刻加速的狀態，更加劇了體能的消耗。
越到後麵，江浩跟上周天成的速度逐漸慢了下來。畢竟他隻有青年隊的體能儲備，耐力逐漸開始吃不消了。
“浩子！調整呼吸，再加把勁。快，是爺們兒就別慫！”
周天成像這樣鼓勵的次數隨著時間推移也慢慢增加，甚至他的速度也減慢下來——為了保證江浩不掉隊。
“成哥，我實在是撐不住了。你走吧，大不了老家夥追上來，被下放的隻有我一個，我不能連累你。”
“說什麽傻話，老家夥離咱們還遠著呢。真當我一開始就全速衝刺是犯傻啊？嗬嗬，他都不知道被甩到哪兒去了。我等你，咱們就算是慢慢走都沒關係。離山頂不遠了，我們應該是最先往回走的。”
其實現在周天成也難受，過去十分鍾他為了防止被馬加特追上，一直都在加速跑。兩條腿強烈的酸痛感強烈地刺激著他。不過他現在速度慢下來，倒也看上去不是很狼狽。
但是有的球員可就慘了。
比如上賽季右後衛位置的主力拉菲尼亞，明顯還沒有達到身體最佳狀態，連續高強度衝刺跑，竟然讓他扶著欄杆直接吐了！
而最有喜感的是從奧林匹亞科斯轉會加盟的希臘中場普利阿特斯卡斯，一個一米八出頭的白人小夥，一直怪叫刺激著自己，等到完成規定的往返量，回到訓練營，他一句話讓所有人都感同身受：“量太大了，我生命裏還沒有搞過這麽多訓練呢。”
……
上午九點半，全隊返回訓練營，所有人的腿都像是灌了鉛一樣，馬加特走在後麵，朝羅伊特哈德問道：“普格，情況怎麽樣？”
羅伊特哈德遞給馬加特一張表，上麵有所有球員的用時和奔跑情況——這是從球員們穿戴的訓練服上獲得的數據，沙爾克的訓練服配有高科技的數據采集係統，便於教練組及時掌握情況。
馬加特接過來，第一眼就笑了：“果然沒有意外，隻有周一個人在規定時間內完成。”
其實馬加特也清楚一個小時跑來回對於職業球員來說都是不可能完成的任務，在他看來，全隊大多數人能在一個半小時完成一趟來回已經很讓他滿意了。他都很意外還有人能達到這麽苛刻的要求。
羅伊特哈德同樣很是唏噓：“德甲跑動榜第一，場均一萬四千米的猛人，果然夠狠啊！哈哈！費利克斯，如果上賽季有這麽一個人，或許你不會跳槽了吧？”
馬加特輕輕微笑：“所以我相信來到沙爾克是個正確的決定。”
眼神繼續往下掃，馬加特在這張表的中間看到了江浩的名字，輕輕點頭。雖然江浩的用時隻是能達到球隊的平均水平，但他還沒有接受一線隊的係統訓練，憑著在u19的底子，能達到這個水平，說實話絕對不弱。
另外讓人意料之外又情理之中的是馬蒂普排在所有球員的第四位。人種優勢不得不服。黑人在這種項目上有天然優勢。奧運會的田徑項目幾乎由黑人統治，不是沒有道理。
……
“小子們，休息半小時，鬆鬆你們的筋骨，繼續下一個節目。”
馬加特這一聲宣布簡直如同災難性消息，他一走，隊員們紛紛開始罵街。
“fuck，真不知道練這麽多體能有什麽用。”
“上帝，這強度……我好像不是在參加足球訓練，電影裏的特訓營也不過如此吧？”
諾伊爾更是氣得怒摔球鞋：“真見鬼！我可是門將，練這麽多體能，這是打算讓我包辦兩個禁區嗎？”
周天成嘿嘿一笑：“曼努埃爾，我早說了，不要把現實想得太美好。”
早上的登山跑隻是開胃菜，稍作休整之後，兩個小時的體能訓練這才算正式開始……
馬加特的體能訓練主要包含三項內容：蛙跳，俯臥撐和五十米短距離加速跑。分別針對球員的腿部力量、上肢腰腹核心力量和身體爆發力。在球場上主要體現在射門、爭頂能力和加速擺脫（回追）三項關鍵技術——畢竟在球場上需要的是短距離的衝刺。像博爾特那種百米後程發力的速度，在足球場上並不適用。
而在五十米加速跑的訓練結束後，匯總的結果讓馬加特都有些吃驚。
高居全隊第一的居然是江浩，而且他的瞬時速度達到時速30公裏！
馬加特有些恍惚，他第一眼看中江浩，就是被他的速度驚豔到了，再者就是他發現江浩的射門感覺很一流，具備很大的培養價值。
但是這份成績單拿在手裏，馬加特才意識到或許那天他看到的不是速度達到最大化的江浩。而且現在可能依舊不是他個人速度的最佳狀態！
先前登山跑已經消耗了他大量體能。馬加特甚至想明天改一改訓練順序。看看江浩在體能充沛的狀態下啟動速度是什麽水平。
他相信結果一定讓他驚喜！
“費利克斯，你有沒有想過可以把這兩個中國球員的特點結合起來？江加速能力超強，而周的長傳……我相信你一定還有印象。”
助理教練霍勒巴赫小聲建議。
馬加特懂他的意思，周天成的精準長傳和江浩的加速能力剛好可以形成完美的優勢組合。
任何一個教練，手中有擅長長傳和衝刺的球員，都會想到用最簡單的方式完成致命殺招。
ps:解釋一下江浩的加速能力定位。
小小參考了一下姆巴佩的加速能力，他的加速能力時速是39.2公裏，但人種差距沒法忽視。黃種人30公裏的瞬時速度應該是頂級了，何況還不是最佳狀態！
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所以體能教練羅伊特哈德習慣把馬加特的訓練稱為操練——那是軍隊裏訓練士兵的說法。
馬加特的訓練確實帶有軍事化訓練的風格。他相信球員隻有突破自己的體能極限才能在高強度對抗中自如發揮技術動作。
於是在馬加特接手一支球隊的初期在訓練場上經常出現訓練結束後有球員跑到場邊嘔吐的場景。
而這還算體能基礎好的。最起碼還能走得動。更多球員是直接四仰八叉癱在場地上，連話都不想說。
這次輪到沙爾克04的球員品嚐這種滋味。
由於馬加特以身作則監督大家，被他超過的人不斷被羅伊特哈德送下山去，所以每個人在奔跑過程中都處於神經緊繃時刻加速的狀態，更加劇了體能的消耗。
越到後麵，江浩跟上周天成的速度逐漸慢了下來。畢竟他隻有青年隊的體能儲備，耐力逐漸開始吃不消了。
“浩子！調整呼吸，再加把勁。快，是爺們兒就別慫！”
周天成像這樣鼓勵的次數隨著時間推移也慢慢增加，甚至他的速度也減慢下來——為了保證江浩不掉隊。
“成哥，我實在是撐不住了。你走吧，大不了老家夥追上來，被下放的隻有我一個，我不能連累你。”
“說什麽傻話，老家夥離咱們還遠著呢。真當我一開始就全速衝刺是犯傻啊？嗬嗬，他都不知道被甩到哪兒去了。我等你，咱們就算是慢慢走都沒關係。離山頂不遠了，我們應該是最先往回走的。”
其實現在周天成也難受，過去十分鍾他為了防止被馬加特追上，一直都在加速跑。兩條腿強烈的酸痛感強烈地刺激著他。不過他現在速度慢下來，倒也看上去不是很狼狽。
但是有的球員可就慘了。
比如上賽季右後衛位置的主力拉菲尼亞，明顯還沒有達到身體最佳狀態，連續高強度衝刺跑，竟然讓他扶著欄杆直接吐了！
而最有喜感的是從奧林匹亞科斯轉會加盟的希臘中場普利阿特斯卡斯，一個一米八出頭的白人小夥，一直怪叫刺激著自己，等到完成規定的往返量，回到訓練營，他一句話讓所有人都感同身受：“量太大了，我生命裏還沒有搞過這麽多訓練呢。”
……
上午九點半，全隊返回訓練營，所有人的腿都像是灌了鉛一樣，馬加特走在後麵，朝羅伊特哈德問道：“普格，情況怎麽樣？”
羅伊特哈德遞給馬加特一張表，上麵有所有球員的用時和奔跑情況——這是從球員們穿戴的訓練服上獲得的數據，沙爾克的訓練服配有高科技的數據采集係統，便於教練組及時掌握情況。
馬加特接過來，第一眼就笑了：“果然沒有意外，隻有周一個人在規定時間內完成。”
其實馬加特也清楚一個小時跑來回對於職業球員來說都是不可能完成的任務，在他看來，全隊大多數人能在一個半小時完成一趟來回已經很讓他滿意了。他都很意外還有人能達到這麽苛刻的要求。
羅伊特哈德同樣很是唏噓：“德甲跑動榜第一，場均一萬四千米的猛人，果然夠狠啊！哈哈！費利克斯，如果上賽季有這麽一個人，或許你不會跳槽了吧？”
馬加特輕輕微笑：“所以我相信來到沙爾克是個正確的決定。”
眼神繼續往下掃，馬加特在這張表的中間看到了江浩的名字，輕輕點頭。雖然江浩的用時隻是能達到球隊的平均水平，但他還沒有接受一線隊的係統訓練，憑著在u19的底子，能達到這個水平，說實話絕對不弱。
另外讓人意料之外又情理之中的是馬蒂普排在所有球員的第四位。人種優勢不得不服。黑人在這種項目上有天然優勢。奧運會的田徑項目幾乎由黑人統治，不是沒有道理。
……
“小子們，休息半小時，鬆鬆你們的筋骨，繼續下一個節目。”
馬加特這一聲宣布簡直如同災難性消息，他一走，隊員們紛紛開始罵街。
“fuck，真不知道練這麽多體能有什麽用。”
“上帝，這強度……我好像不是在參加足球訓練，電影裏的特訓營也不過如此吧？”
諾伊爾更是氣得怒摔球鞋：“真見鬼！我可是門將，練這麽多體能，這是打算讓我包辦兩個禁區嗎？”
周天成嘿嘿一笑：“曼努埃爾，我早說了，不要把現實想得太美好。”
早上的登山跑隻是開胃菜，稍作休整之後，兩個小時的體能訓練這才算正式開始……
馬加特的體能訓練主要包含三項內容：蛙跳，俯臥撐和五十米短距離加速跑。分別針對球員的腿部力量、上肢腰腹核心力量和身體爆發力。在球場上主要體現在射門、爭頂能力和加速擺脫（回追）三項關鍵技術——畢竟在球場上需要的是短距離的衝刺。像博爾特那種百米後程發力的速度，在足球場上並不適用。
而在五十米加速跑的訓練結束後，匯總的結果讓馬加特都有些吃驚。
高居全隊第一的居然是江浩，而且他的瞬時速度達到時速30公裏！
馬加特有些恍惚，他第一眼看中江浩，就是被他的速度驚豔到了，再者就是他發現江浩的射門感覺很一流，具備很大的培養價值。
但是這份成績單拿在手裏，馬加特才意識到或許那天他看到的不是速度達到最大化的江浩。而且現在可能依舊不是他個人速度的最佳狀態！
先前登山跑已經消耗了他大量體能。馬加特甚至想明天改一改訓練順序。看看江浩在體能充沛的狀態下啟動速度是什麽水平。
他相信結果一定讓他驚喜！
“費利克斯，你有沒有想過可以把這兩個中國球員的特點結合起來？江加速能力超強，而周的長傳……我相信你一定還有印象。”
助理教練霍勒巴赫小聲建議。
馬加特懂他的意思，周天成的精準長傳和江浩的加速能力剛好可以形成完美的優勢組合。
任何一個教練，手中有擅長長傳和衝刺的球員，都會想到用最簡單的方式完成致命殺招。
ps:解釋一下江浩的加速能力定位。
小小參考了一下姆巴佩的加速能力，他的加速能力時速是39.2公裏，但人種差距沒法忽視。黃種人30公裏的瞬時速度應該是頂級了，何況還不是最佳狀態！
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