“尤其晚上一點到三點，這是肝髒排毒的最佳時間，如果在這個時候，你還不讓肝髒休息，你體內的毒素就排解不了，堆積在你的身體內。如果經常熬夜，兩三點都不睡覺，時間一長你的肝髒就開始罷工了。
我還要說的是，現在大家的生活水平好了，吃的油膩性食物也多了，油膩性的東西如果排除不掉，就容易凝固到腸道上，從而影響血液的流通。吃飯要合理搭配，粗糧細糧都要吃，不能好吃的不夠，不好吃的就不動。偏食會引起身體營養的不平衡。其次要保持樂良好的心態，我們學習和工作的目的，就是為了能有一個好的生活，如果我們不知道愛惜自己的身體，美好生活從何談起？
大家可以看看，現在的大學生戴眼鏡的是越來越多，鏡片的度數是逐年增加，為什麽會這樣呢？玩電腦，玩手機，一個姿勢一坐就是三四個小時，有時為了玩遊戲會達到五六個小時。在玩遊戲過程中，暈倒死亡的學生大有人在。現在我們的學生，尤其是大學生，不是太胖就是太瘦，身體的素質很差，跑不動，跳不遠。我們這樣的身體，還怎麽建設未來的國家？
我告誡大家，必須讓自己的身體動起來，管住嘴，邁開腿，多喝水。別讓自己的眼睛太疲勞，久視傷肝，久坐傷肉，久動傷骨。我們無論做什麽要有個度。有病就要趕緊去檢查，不要以為自己年輕，可扛過去，有些病症隱藏很深，等你感到疼去檢查的時候，也許已經到了晚期。珍惜生命重在預防。
我給大家推薦的食材有：紅薯、木耳、海帶、核桃、梨子和蘋果、還有黑色的葡萄。
我們大學生中，許多男生都會抽煙，尤其是胃寒的男生，口臭是很厲害的，能把蚊子熏死，我給大家一個小妙招：現在很快就進入冬天，每天早上可以將切一片新鮮的薑，放在嘴裏含著，薑的辛辣味可以暖胃，消除口臭，不信大家可以試一試。其實讓自己擁有一個健康的身體，並沒有什麽深奧的東西，隻要能做做到一些常識性的東西，就已經足夠了。
我再提醒大家，火鍋少吃，商店裏的垃圾食品少吃，這些東西都沒有保質期，都不是正規廠家生產的東西。我有一次吃完火鍋去後堂看了一下，他們把吃剩下的火鍋底料，又撈出來準備下一次再用，大家想一想，這多麽地惡心啊？
我現在告訴大家活得健康三原則：少吃，多休息，多喝水，多流汗。有人說，初中是快樂黨；高中是苦逼黨；大學生是自由黨；已經工作，是無人可擋。”聽了這些話，低下許多師生都笑了。
華天成想了想繼續說道：“現在人類的殺手就是癌症，可以說是談癌色變。我今天要告訴大家，什麽樣的人容易患上癌症。關鍵是癌症是什麽？那就是好的體細胞發生異常固變。每個人都有得癌症的風險，關鍵是怎麽樣預防。
平時大家要保持心情愉快，身體健康，保持一種精神和身體都健康的狀態，這是很重要的。那我要告訴大家，人為什麽會進入癌狀態呢？首先就是飲食失調，五髒難以調理；其次就是睡眠不足，誘發癌細胞；另外就是心靈內傷，癌症的前奏；最後就是陽氣不足，寒性體質。這裏我特別強調的是，寒性體質容易得癌。
在這裏我給大家介紹一種提高體內陽氣的茶飲，就是烏梅和甘草。大家不要小看烏梅，它是一種天然的抗癌藥物。黑烏梅也是一種長壽之果，它可以去身體上的惡肉以及抗腫瘤。我們要做到春生夏長秋收冬補。
現在痰濕內盛的狀況比較多，這樣的身體最總容易得病，它有明顯的體征：比如說，虛腫舌苔滑膩舌體胖大。調理的辦法就是：多吃化痰之物，比如說，薏米、冬瓜、海帶、小紅豆。
現在生活中有三種人，他們是這樣對待自己身體和疾病的。笨的人，想不到，也做不到。普通人，想得到，但做不到。而聰明的人，想得到，也做得到。所以聰明人就要活得比較長一些，希望大家都要做聰明人。
如今人都想長壽，今天我也告訴大家一個長壽的秘方：小黑米和紅小米還有黃小米，外加火麻油。這是長壽縣人常吃的東西。我們長壽縣為什麽叫長壽縣呢？原因是我們那裏活到一百多歲的人很多。長壽縣就一百多歲人老人有八十六位。還有另外一個原因，就是長壽縣具有清晰的空氣，水質甜美。我華天成就是長壽縣的人，具體在金牛鎮所管轄的美人溝，我們那裏盛產美女，希望我們在座的男老師和男同學可以去看看。
在平時大家也可以適當地吃一些含維生素c的水果，維生素c能提高人的免疫力。多吃蘑菇和豆腐，補充蛋白質。其實說到底，有病並不可怕，最好的醫生是你自己。醫療治病不以傷害為原則，飲食調理，心理調理，堅持鍛煉，保護好胃，調整免疫。治病有三支重力軍，中醫和西醫還有飲食調理。
最後我要說說膽結石，我們西京市得膽結石的人比較多，這是為什麽呢？原因就是礦物質代謝有了問題。碳酸飲料容易引起結石。預防，不能久坐，多運動，多曬曬太陽。如果有了輕微的膽結石，可以選擇跳繩，上下跳，青蛙跳，多喝水，不能多喝牛奶，鈣補多了也不是好事情。治療結石的藥物有：雞內金和金錢草和海金沙以及玉米須。雞內金能化解草酸鈣，金錢草能化石排石，海金沙能通淋止疼，玉米須能降血壓，降血脂利膽抗結石。”華天成說到這裏，講台下麵發出雷鳴般的掌聲。
他看了看大家又說道：“我給閔霞紮針已經做完，還有誰願意上來讓我給他（她）瞧病？機不可失時不再來。”
我還要說的是，現在大家的生活水平好了，吃的油膩性食物也多了，油膩性的東西如果排除不掉，就容易凝固到腸道上，從而影響血液的流通。吃飯要合理搭配，粗糧細糧都要吃，不能好吃的不夠，不好吃的就不動。偏食會引起身體營養的不平衡。其次要保持樂良好的心態，我們學習和工作的目的，就是為了能有一個好的生活，如果我們不知道愛惜自己的身體，美好生活從何談起？
大家可以看看，現在的大學生戴眼鏡的是越來越多，鏡片的度數是逐年增加，為什麽會這樣呢？玩電腦，玩手機，一個姿勢一坐就是三四個小時，有時為了玩遊戲會達到五六個小時。在玩遊戲過程中，暈倒死亡的學生大有人在。現在我們的學生，尤其是大學生，不是太胖就是太瘦，身體的素質很差，跑不動，跳不遠。我們這樣的身體，還怎麽建設未來的國家？
我告誡大家，必須讓自己的身體動起來，管住嘴，邁開腿，多喝水。別讓自己的眼睛太疲勞，久視傷肝，久坐傷肉，久動傷骨。我們無論做什麽要有個度。有病就要趕緊去檢查，不要以為自己年輕，可扛過去，有些病症隱藏很深，等你感到疼去檢查的時候，也許已經到了晚期。珍惜生命重在預防。
我給大家推薦的食材有：紅薯、木耳、海帶、核桃、梨子和蘋果、還有黑色的葡萄。
我們大學生中，許多男生都會抽煙，尤其是胃寒的男生，口臭是很厲害的，能把蚊子熏死，我給大家一個小妙招：現在很快就進入冬天，每天早上可以將切一片新鮮的薑，放在嘴裏含著，薑的辛辣味可以暖胃，消除口臭，不信大家可以試一試。其實讓自己擁有一個健康的身體，並沒有什麽深奧的東西，隻要能做做到一些常識性的東西，就已經足夠了。
我再提醒大家，火鍋少吃，商店裏的垃圾食品少吃，這些東西都沒有保質期，都不是正規廠家生產的東西。我有一次吃完火鍋去後堂看了一下，他們把吃剩下的火鍋底料，又撈出來準備下一次再用，大家想一想，這多麽地惡心啊？
我現在告訴大家活得健康三原則：少吃，多休息，多喝水，多流汗。有人說，初中是快樂黨；高中是苦逼黨；大學生是自由黨；已經工作，是無人可擋。”聽了這些話，低下許多師生都笑了。
華天成想了想繼續說道：“現在人類的殺手就是癌症，可以說是談癌色變。我今天要告訴大家，什麽樣的人容易患上癌症。關鍵是癌症是什麽？那就是好的體細胞發生異常固變。每個人都有得癌症的風險，關鍵是怎麽樣預防。
平時大家要保持心情愉快，身體健康，保持一種精神和身體都健康的狀態，這是很重要的。那我要告訴大家，人為什麽會進入癌狀態呢？首先就是飲食失調，五髒難以調理；其次就是睡眠不足，誘發癌細胞；另外就是心靈內傷，癌症的前奏；最後就是陽氣不足，寒性體質。這裏我特別強調的是，寒性體質容易得癌。
在這裏我給大家介紹一種提高體內陽氣的茶飲，就是烏梅和甘草。大家不要小看烏梅，它是一種天然的抗癌藥物。黑烏梅也是一種長壽之果，它可以去身體上的惡肉以及抗腫瘤。我們要做到春生夏長秋收冬補。
現在痰濕內盛的狀況比較多，這樣的身體最總容易得病，它有明顯的體征：比如說，虛腫舌苔滑膩舌體胖大。調理的辦法就是：多吃化痰之物，比如說，薏米、冬瓜、海帶、小紅豆。
現在生活中有三種人，他們是這樣對待自己身體和疾病的。笨的人，想不到，也做不到。普通人，想得到，但做不到。而聰明的人，想得到，也做得到。所以聰明人就要活得比較長一些，希望大家都要做聰明人。
如今人都想長壽，今天我也告訴大家一個長壽的秘方：小黑米和紅小米還有黃小米，外加火麻油。這是長壽縣人常吃的東西。我們長壽縣為什麽叫長壽縣呢？原因是我們那裏活到一百多歲的人很多。長壽縣就一百多歲人老人有八十六位。還有另外一個原因，就是長壽縣具有清晰的空氣，水質甜美。我華天成就是長壽縣的人，具體在金牛鎮所管轄的美人溝，我們那裏盛產美女，希望我們在座的男老師和男同學可以去看看。
在平時大家也可以適當地吃一些含維生素c的水果，維生素c能提高人的免疫力。多吃蘑菇和豆腐，補充蛋白質。其實說到底，有病並不可怕，最好的醫生是你自己。醫療治病不以傷害為原則，飲食調理，心理調理，堅持鍛煉，保護好胃，調整免疫。治病有三支重力軍，中醫和西醫還有飲食調理。
最後我要說說膽結石，我們西京市得膽結石的人比較多，這是為什麽呢？原因就是礦物質代謝有了問題。碳酸飲料容易引起結石。預防，不能久坐，多運動，多曬曬太陽。如果有了輕微的膽結石，可以選擇跳繩，上下跳，青蛙跳，多喝水，不能多喝牛奶，鈣補多了也不是好事情。治療結石的藥物有：雞內金和金錢草和海金沙以及玉米須。雞內金能化解草酸鈣，金錢草能化石排石，海金沙能通淋止疼，玉米須能降血壓，降血脂利膽抗結石。”華天成說到這裏，講台下麵發出雷鳴般的掌聲。
他看了看大家又說道：“我給閔霞紮針已經做完，還有誰願意上來讓我給他（她）瞧病？機不可失時不再來。”