“尤其晚上一點到三點,這是肝髒排毒的最佳時間,如果在這個時候,你還不讓肝髒休息,你體內的毒素就排解不了,堆積在你的身體內。如果經常熬夜,兩三點都不睡覺,時間一長你的肝髒就開始罷工了。
我還要說的是,現在大家的生活水平好了,吃的油膩性食物也多了,油膩性的東西如果排除不掉,就容易凝固到腸道上,從而影響血液的流通。吃飯要合理搭配,粗糧細糧都要吃,不能好吃的不夠,不好吃的就不動。偏食會引起身體營養的不平衡。其次要保持樂良好的心態,我們學習和工作的目的,就是為了能有一個好的生活,如果我們不知道愛惜自己的身體,美好生活從何談起?
大家可以看看,現在的大學生戴眼鏡的是越來越多,鏡片的度數是逐年增加,為什麽會這樣呢?玩電腦,玩手機,一個姿勢一坐就是三四個小時,有時為了玩遊戲會達到五六個小時。在玩遊戲過程中,暈倒死亡的學生大有人在。現在我們的學生,尤其是大學生,不是太胖就是太瘦,身體的素質很差,跑不動,跳不遠。我們這樣的身體,還怎麽建設未來的國家?
我告誡大家,必須讓自己的身體動起來,管住嘴,邁開腿,多喝水。別讓自己的眼睛太疲勞,久視傷肝,久坐傷肉,久動傷骨。我們無論做什麽要有個度。有病就要趕緊去檢查,不要以為自己年輕,可扛過去,有些病症隱藏很深,等你感到疼去檢查的時候,也許已經到了晚期。珍惜生命重在預防。
我給大家推薦的食材有:紅薯、木耳、海帶、核桃、梨子和蘋果、還有黑色的葡萄。
我們大學生中,許多男生都會抽煙,尤其是胃寒的男生,口臭是很厲害的,能把蚊子熏死,我給大家一個小妙招:現在很快就進入冬天,每天早上可以將切一片新鮮的薑,放在嘴裏含著,薑的辛辣味可以暖胃,消除口臭,不信大家可以試一試。其實讓自己擁有一個健康的身體,並沒有什麽深奧的東西,隻要能做做到一些常識性的東西,就已經足夠了。
我再提醒大家,火鍋少吃,商店裏的垃圾食品少吃,這些東西都沒有保質期,都不是正規廠家生產的東西。我有一次吃完火鍋去後堂看了一下,他們把吃剩下的火鍋底料,又撈出來準備下一次再用,大家想一想,這多麽地惡心啊?
我現在告訴大家活得健康三原則:少吃,多休息,多喝水,多流汗。有人說,初中是快樂黨;高中是苦逼黨;大學生是自由黨;已經工作,是無人可擋。”聽了這些話,低下許多師生都笑了。
華天成想了想繼續說道:“現在人類的殺手就是癌症,可以說是談癌色變。我今天要告訴大家,什麽樣的人容易患上癌症。關鍵是癌症是什麽?那就是好的體細胞發生異常固變。每個人都有得癌症的風險,關鍵是怎麽樣預防。
平時大家要保持心情愉快,身體健康,保持一種精神和身體都健康的狀態,這是很重要的。那我要告訴大家,人為什麽會進入癌狀態呢?首先就是飲食失調,五髒難以調理;其次就是睡眠不足,誘發癌細胞;另外就是心靈內傷,癌症的前奏;最後就是陽氣不足,寒性體質。這裏我特別強調的是,寒性體質容易得癌。
在這裏我給大家介紹一種提高體內陽氣的茶飲,就是烏梅和甘草。大家不要小看烏梅,它是一種天然的抗癌藥物。黑烏梅也是一種長壽之果,它可以去身體上的惡肉以及抗腫瘤。我們要做到春生夏長秋收冬補。
現在痰濕內盛的狀況比較多,這樣的身體最總容易得病,它有明顯的體征:比如說,虛腫舌苔滑膩舌體胖大。調理的辦法就是:多吃化痰之物,比如說,薏米、冬瓜、海帶、小紅豆。
現在生活中有三種人,他們是這樣對待自己身體和疾病的。笨的人,想不到,也做不到。普通人,想得到,但做不到。而聰明的人,想得到,也做得到。所以聰明人就要活得比較長一些,希望大家都要做聰明人。
如今人都想長壽,今天我也告訴大家一個長壽的秘方:小黑米和紅小米還有黃小米,外加火麻油。這是長壽縣人常吃的東西。我們長壽縣為什麽叫長壽縣呢?原因是我們那裏活到一百多歲的人很多。長壽縣就一百多歲人老人有八十六位。還有另外一個原因,就是長壽縣具有清晰的空氣,水質甜美。我華天成就是長壽縣的人,具體在金牛鎮所管轄的美人溝,我們那裏盛產美女,希望我們在座的男老師和男同學可以去看看。
在平時大家也可以適當地吃一些含維生素c的水果,維生素c能提高人的免疫力。多吃蘑菇和豆腐,補充蛋白質。其實說到底,有病並不可怕,最好的醫生是你自己。醫療治病不以傷害為原則,飲食調理,心理調理,堅持鍛煉,保護好胃,調整免疫。治病有三支重力軍,中醫和西醫還有飲食調理。
最後我要說說膽結石,我們西京市得膽結石的人比較多,這是為什麽呢?原因就是礦物質代謝有了問題。碳酸飲料容易引起結石。預防,不能久坐,多運動,多曬曬太陽。如果有了輕微的膽結石,可以選擇跳繩,上下跳,青蛙跳,多喝水,不能多喝牛奶,鈣補多了也不是好事情。治療結石的藥物有:雞內金和金錢草和海金沙以及玉米須。雞內金能化解草酸鈣,金錢草能化石排石,海金沙能通淋止疼,玉米須能降血壓,降血脂利膽抗結石。”華天成說到這裏,講台下麵發出雷鳴般的掌聲。
他看了看大家又說道:“我給閔霞紮針已經做完,還有誰願意上來讓我給他(她)瞧病?機不可失時不再來。”
我還要說的是,現在大家的生活水平好了,吃的油膩性食物也多了,油膩性的東西如果排除不掉,就容易凝固到腸道上,從而影響血液的流通。吃飯要合理搭配,粗糧細糧都要吃,不能好吃的不夠,不好吃的就不動。偏食會引起身體營養的不平衡。其次要保持樂良好的心態,我們學習和工作的目的,就是為了能有一個好的生活,如果我們不知道愛惜自己的身體,美好生活從何談起?
大家可以看看,現在的大學生戴眼鏡的是越來越多,鏡片的度數是逐年增加,為什麽會這樣呢?玩電腦,玩手機,一個姿勢一坐就是三四個小時,有時為了玩遊戲會達到五六個小時。在玩遊戲過程中,暈倒死亡的學生大有人在。現在我們的學生,尤其是大學生,不是太胖就是太瘦,身體的素質很差,跑不動,跳不遠。我們這樣的身體,還怎麽建設未來的國家?
我告誡大家,必須讓自己的身體動起來,管住嘴,邁開腿,多喝水。別讓自己的眼睛太疲勞,久視傷肝,久坐傷肉,久動傷骨。我們無論做什麽要有個度。有病就要趕緊去檢查,不要以為自己年輕,可扛過去,有些病症隱藏很深,等你感到疼去檢查的時候,也許已經到了晚期。珍惜生命重在預防。
我給大家推薦的食材有:紅薯、木耳、海帶、核桃、梨子和蘋果、還有黑色的葡萄。
我們大學生中,許多男生都會抽煙,尤其是胃寒的男生,口臭是很厲害的,能把蚊子熏死,我給大家一個小妙招:現在很快就進入冬天,每天早上可以將切一片新鮮的薑,放在嘴裏含著,薑的辛辣味可以暖胃,消除口臭,不信大家可以試一試。其實讓自己擁有一個健康的身體,並沒有什麽深奧的東西,隻要能做做到一些常識性的東西,就已經足夠了。
我再提醒大家,火鍋少吃,商店裏的垃圾食品少吃,這些東西都沒有保質期,都不是正規廠家生產的東西。我有一次吃完火鍋去後堂看了一下,他們把吃剩下的火鍋底料,又撈出來準備下一次再用,大家想一想,這多麽地惡心啊?
我現在告訴大家活得健康三原則:少吃,多休息,多喝水,多流汗。有人說,初中是快樂黨;高中是苦逼黨;大學生是自由黨;已經工作,是無人可擋。”聽了這些話,低下許多師生都笑了。
華天成想了想繼續說道:“現在人類的殺手就是癌症,可以說是談癌色變。我今天要告訴大家,什麽樣的人容易患上癌症。關鍵是癌症是什麽?那就是好的體細胞發生異常固變。每個人都有得癌症的風險,關鍵是怎麽樣預防。
平時大家要保持心情愉快,身體健康,保持一種精神和身體都健康的狀態,這是很重要的。那我要告訴大家,人為什麽會進入癌狀態呢?首先就是飲食失調,五髒難以調理;其次就是睡眠不足,誘發癌細胞;另外就是心靈內傷,癌症的前奏;最後就是陽氣不足,寒性體質。這裏我特別強調的是,寒性體質容易得癌。
在這裏我給大家介紹一種提高體內陽氣的茶飲,就是烏梅和甘草。大家不要小看烏梅,它是一種天然的抗癌藥物。黑烏梅也是一種長壽之果,它可以去身體上的惡肉以及抗腫瘤。我們要做到春生夏長秋收冬補。
現在痰濕內盛的狀況比較多,這樣的身體最總容易得病,它有明顯的體征:比如說,虛腫舌苔滑膩舌體胖大。調理的辦法就是:多吃化痰之物,比如說,薏米、冬瓜、海帶、小紅豆。
現在生活中有三種人,他們是這樣對待自己身體和疾病的。笨的人,想不到,也做不到。普通人,想得到,但做不到。而聰明的人,想得到,也做得到。所以聰明人就要活得比較長一些,希望大家都要做聰明人。
如今人都想長壽,今天我也告訴大家一個長壽的秘方:小黑米和紅小米還有黃小米,外加火麻油。這是長壽縣人常吃的東西。我們長壽縣為什麽叫長壽縣呢?原因是我們那裏活到一百多歲的人很多。長壽縣就一百多歲人老人有八十六位。還有另外一個原因,就是長壽縣具有清晰的空氣,水質甜美。我華天成就是長壽縣的人,具體在金牛鎮所管轄的美人溝,我們那裏盛產美女,希望我們在座的男老師和男同學可以去看看。
在平時大家也可以適當地吃一些含維生素c的水果,維生素c能提高人的免疫力。多吃蘑菇和豆腐,補充蛋白質。其實說到底,有病並不可怕,最好的醫生是你自己。醫療治病不以傷害為原則,飲食調理,心理調理,堅持鍛煉,保護好胃,調整免疫。治病有三支重力軍,中醫和西醫還有飲食調理。
最後我要說說膽結石,我們西京市得膽結石的人比較多,這是為什麽呢?原因就是礦物質代謝有了問題。碳酸飲料容易引起結石。預防,不能久坐,多運動,多曬曬太陽。如果有了輕微的膽結石,可以選擇跳繩,上下跳,青蛙跳,多喝水,不能多喝牛奶,鈣補多了也不是好事情。治療結石的藥物有:雞內金和金錢草和海金沙以及玉米須。雞內金能化解草酸鈣,金錢草能化石排石,海金沙能通淋止疼,玉米須能降血壓,降血脂利膽抗結石。”華天成說到這裏,講台下麵發出雷鳴般的掌聲。
他看了看大家又說道:“我給閔霞紮針已經做完,還有誰願意上來讓我給他(她)瞧病?機不可失時不再來。”