第三章 鍛煉與屬性提升
我在現實世界肉身成聖 作者：鐵掌草上飛 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“小哥，我這人說話比較直，你別見怪。”
“不過你這體格，確實需要好好練練。”
“隻是，不能亂練，最好是在專業人士的......”
前往健身區的路上，傑克教練在陳升耳旁不斷勸說。
言下之意，就是陳升必須請個教練，否則亂練容易出事，也沒有效率。
陳升隻當沒聽見。
別問，問就是窮。
見陳升似乎並沒有請私教的打算，傑克教練的態度頓時冷淡下來。
八成又是三分鍾熱度的人。
想到這裏，他便不再言語。
二人在沉寂的氛圍中前行著。
很快，便來到健身區。
“教練！”
一個穿著運動裝的黃毛小胖子在看到傑克教練後，便熱情地舉起手。
原本一臉冷淡的傑克，迅速露出熙和的笑容。
“阿偉，今天來這麽早啊。”
二人寒暄幾句後，
黃毛阿偉便將目光落在陳升身上。
“這是....”
“哦，這是新會員，今天跟著一起練。”
傑克教練看向陳升。
“這位是阿偉，是剛跟我一個月的會員。”
“他原本也比你好不了多少，現在鍛煉一個月，身形已經幹練很多了。。”
隨著傑克教練的介紹，阿偉咧嘴一笑，弓起一隻手臂，運動服下頓時顯露出疑似肌肉的輪廓。
“你確定不買一個月私教課嗎？”
麵對傑克的詢問，陳升堅定地搖頭。
先不說這私教課一個月要四千，貴得離譜。
他有破限之身在，根本不需要教練時刻調整訓練方案，隻要有個基礎的鍛煉常識，身體素質就能夠一直上漲。
根本就不需要私教課。
見此，
傑克教練徹底放棄了陳升。
“我們練什麽你就跟著練就行了。”
他的神情迅速轉為冷淡。
也不理會陳升有何反應，直接領著黃毛阿偉朝跑步機走去。
陳升聳了聳肩，並不在意，隨即跟上去。
“教練，這人啥情況？”
阿偉低聲向傑克問道。
他看出傑克的態度有些不對勁。
“不用理他，這種貨色頂多三次，就不會再來了。”
聞言，
阿偉頓時明白。
他從鍛煉開始，已經堅持一個月有餘。
對於這種憑著一時新鮮感來，完全沒有堅持的人，他同樣看不上。
他不再將注意力放在陳升身上，與傑克探討起了今天的訓練計劃。
來到跑步區。
“你們先熱身一下，每人四十分鍾。”
“我一會再過來。”
說吧，傑克教練直接離開。
陳升看著全是英文的跑步機，一臉茫然。
好在他及時看向黃毛阿偉那邊，這才有模學樣地啟動跑步機，並調整好固定速度。
十幾分鍾後。
“嗬——”
麵色蒼白的陳升靠著跑步機，不斷喘著粗氣，兩條腿肚子也在不斷打顫。
儼然一副筋疲力盡的模樣。
看得黃毛阿偉一愣一愣的。
這人是來搞笑的吧？
這才跑了二十分鍾不到，就這副德行，健哪門子身。
“跑步也不是什麽人都能跑的。”
“小心把身體跑壞。”
阿偉嗤笑一聲
但他沒有注意到的是，
一旁的陳升，在休息幾分鍾後，麵上便迅速恢複血色，呼吸也變得平緩。
自己的體力，似乎在快速恢複？
帶著疑惑，陳升喚出麵板。
【力量：0.86】
【敏捷：0.92】
【體質：0.92】
體質屬性上升了0.01.
難道是體質屬性的上升，會順便恢複體力？
那自己以後豈不是成了永動機？
鍛煉帶動屬性提升，提升帶動體力恢複繼續鍛煉。
並且鍛煉效果還是恒定的。
如此想著，
陳升對未來愈發期待，臉上也不由地浮現出笑容。
接下來，
他並不打算繼續跑步。
以自己現存的體力，再跑也無法令屬性再度提升，倒不如保留一點體力，留給接下來的訓練。
二十分鍾很快過去。
傑克教練再度歸來。
麵紅耳赤的黃毛阿偉正從跑步機走下。
一旁的陳升，已經恢複些許血色，不再像之前那副淒慘的樣子。
見此一幕，傑克教練下意識地以為，陳升跑了一會便直接偷懶。
心中的鄙夷愈發加重。
他直接無視陳升，對著阿偉露出笑容。
“走吧，去力量訓練。”
“好。”
二人一同朝著力量區走去。
陳升則默默地跟在身後。
他不在乎對方個是否看得起自己。
反正自己是來鍛煉身體的，又不是來交朋友的。
在接下來的一個小時裏。
傑克教練幫助阿偉進行了各種力量訓練，
陳升也在一旁進行了同樣的訓練。
奈何，他與阿偉的差距實在過大。
對方不論是舉啞鈴，還是推胸，至少都是20kg起步。
至於陳升，
啞鈴，他隻舉得起10kg的。
推胸更是隻能舉得起那根杠子，多加一片重量片都不行。
而每組十二下的訓練，陳升僅僅隻堅持兩組，便感覺關節酸得不行。
其他的訓練項目，亦是如此。
傑克教練則將注意力完全放在阿偉身上。
對於陳升完全不管不顧。
陳升數次厚著臉皮，想詢問對方關於姿勢的問題，也被盡數無視。
“小夥子，你這基礎太差了。”
“平時還是要想辦法多吃點，保證身體有足夠營養攝入，不然貿然練下去身體是會垮掉的。”
“還有你做的這些訓練，動作一定要對，呼吸也要有節奏。”
這時，一個光頭大漢似乎是看不下去，走到陳升身邊指導道。
這個大漢足足比陳升高一個頭，身上更是堆滿大塊肌肉。
“強哥，咱們健身房不允許私下教會員的。”
看到有人幫助陳升，傑克教練連忙說道。
隻是這位大漢的身份似乎並不簡單，傑克教練說這話時，給人一種底氣不足的感覺。
強哥更是雙目一瞪。
“不服啊？”
“不服叫你老板來找我！”
“我早他媽看不慣你這副德行，再逼逼我明天就去跟你老板談！”
聞言，
傑克教練頓時焉了下去。
隻是在強哥看不到視角裏，惡狠狠地瞪了陳升一眼。
對此，陳升直接無視。
“小哥，你放心練，以後隻要我在健身房，你的訓練我來帶。”
“你叫我強哥就行了。”
強哥的胸膛拍得砰砰響。
“謝謝強哥。”
陳升笑著點頭。
隨後，
在強哥的指導下，陳升再次做起訓練，頓時察覺到明顯的差距。
做動作的時候，酸脹的不再是關節，而是肌肉。
他能清楚地感覺到，自己哪一塊肌肉正在發力。
雖然每個動作，他都隻能用最輕的重量，做個兩三組。
但一點點的累積，他相信自己會一次比一次強。
半小時後，
陳升告別強哥，從健身房走出。
他第一時間打開麵板。
果不其然，力量屬性也上漲了0.01.
原本還有些酸脹感的手臂，此刻也已經恢複許多。
陳升唯一擔心的，便是第二天起來肌肉是否會酸痛。
不過這不是現在就能得知的。
一切看明天。
陳升看了眼時間。
自己在健身房待了兩個多小時，現在時間已經來到中午十一點多。
正好是吃午飯的時間。
想起強哥所說的，要保證有充足的營養。
陳升四下觀望，很快便鎖定了一家牛肉火鍋店。
他當即邁開腳步。
“來四盤雪花牛肉，四盤吊龍，四盤牛肉丸，四盤羊肉......”
聽著連串的菜名，服務員愣了一下。
“客人您幾個人?”
“就我一個，你放心上，我吃不完會打包的。”
聞言，服務員沒有再多問，直接便給陳升下單。
“不過你這體格，確實需要好好練練。”
“隻是，不能亂練，最好是在專業人士的......”
前往健身區的路上，傑克教練在陳升耳旁不斷勸說。
言下之意，就是陳升必須請個教練，否則亂練容易出事，也沒有效率。
陳升隻當沒聽見。
別問，問就是窮。
見陳升似乎並沒有請私教的打算，傑克教練的態度頓時冷淡下來。
八成又是三分鍾熱度的人。
想到這裏，他便不再言語。
二人在沉寂的氛圍中前行著。
很快，便來到健身區。
“教練！”
一個穿著運動裝的黃毛小胖子在看到傑克教練後，便熱情地舉起手。
原本一臉冷淡的傑克，迅速露出熙和的笑容。
“阿偉，今天來這麽早啊。”
二人寒暄幾句後，
黃毛阿偉便將目光落在陳升身上。
“這是....”
“哦，這是新會員，今天跟著一起練。”
傑克教練看向陳升。
“這位是阿偉，是剛跟我一個月的會員。”
“他原本也比你好不了多少，現在鍛煉一個月，身形已經幹練很多了。。”
隨著傑克教練的介紹，阿偉咧嘴一笑，弓起一隻手臂，運動服下頓時顯露出疑似肌肉的輪廓。
“你確定不買一個月私教課嗎？”
麵對傑克的詢問，陳升堅定地搖頭。
先不說這私教課一個月要四千，貴得離譜。
他有破限之身在，根本不需要教練時刻調整訓練方案，隻要有個基礎的鍛煉常識，身體素質就能夠一直上漲。
根本就不需要私教課。
見此，
傑克教練徹底放棄了陳升。
“我們練什麽你就跟著練就行了。”
他的神情迅速轉為冷淡。
也不理會陳升有何反應，直接領著黃毛阿偉朝跑步機走去。
陳升聳了聳肩，並不在意，隨即跟上去。
“教練，這人啥情況？”
阿偉低聲向傑克問道。
他看出傑克的態度有些不對勁。
“不用理他，這種貨色頂多三次，就不會再來了。”
聞言，
阿偉頓時明白。
他從鍛煉開始，已經堅持一個月有餘。
對於這種憑著一時新鮮感來，完全沒有堅持的人，他同樣看不上。
他不再將注意力放在陳升身上，與傑克探討起了今天的訓練計劃。
來到跑步區。
“你們先熱身一下，每人四十分鍾。”
“我一會再過來。”
說吧，傑克教練直接離開。
陳升看著全是英文的跑步機，一臉茫然。
好在他及時看向黃毛阿偉那邊，這才有模學樣地啟動跑步機，並調整好固定速度。
十幾分鍾後。
“嗬——”
麵色蒼白的陳升靠著跑步機，不斷喘著粗氣，兩條腿肚子也在不斷打顫。
儼然一副筋疲力盡的模樣。
看得黃毛阿偉一愣一愣的。
這人是來搞笑的吧？
這才跑了二十分鍾不到，就這副德行，健哪門子身。
“跑步也不是什麽人都能跑的。”
“小心把身體跑壞。”
阿偉嗤笑一聲
但他沒有注意到的是，
一旁的陳升，在休息幾分鍾後，麵上便迅速恢複血色，呼吸也變得平緩。
自己的體力，似乎在快速恢複？
帶著疑惑，陳升喚出麵板。
【力量：0.86】
【敏捷：0.92】
【體質：0.92】
體質屬性上升了0.01.
難道是體質屬性的上升，會順便恢複體力？
那自己以後豈不是成了永動機？
鍛煉帶動屬性提升，提升帶動體力恢複繼續鍛煉。
並且鍛煉效果還是恒定的。
如此想著，
陳升對未來愈發期待，臉上也不由地浮現出笑容。
接下來，
他並不打算繼續跑步。
以自己現存的體力，再跑也無法令屬性再度提升，倒不如保留一點體力，留給接下來的訓練。
二十分鍾很快過去。
傑克教練再度歸來。
麵紅耳赤的黃毛阿偉正從跑步機走下。
一旁的陳升，已經恢複些許血色，不再像之前那副淒慘的樣子。
見此一幕，傑克教練下意識地以為，陳升跑了一會便直接偷懶。
心中的鄙夷愈發加重。
他直接無視陳升，對著阿偉露出笑容。
“走吧，去力量訓練。”
“好。”
二人一同朝著力量區走去。
陳升則默默地跟在身後。
他不在乎對方個是否看得起自己。
反正自己是來鍛煉身體的，又不是來交朋友的。
在接下來的一個小時裏。
傑克教練幫助阿偉進行了各種力量訓練，
陳升也在一旁進行了同樣的訓練。
奈何，他與阿偉的差距實在過大。
對方不論是舉啞鈴，還是推胸，至少都是20kg起步。
至於陳升，
啞鈴，他隻舉得起10kg的。
推胸更是隻能舉得起那根杠子，多加一片重量片都不行。
而每組十二下的訓練，陳升僅僅隻堅持兩組，便感覺關節酸得不行。
其他的訓練項目，亦是如此。
傑克教練則將注意力完全放在阿偉身上。
對於陳升完全不管不顧。
陳升數次厚著臉皮，想詢問對方關於姿勢的問題，也被盡數無視。
“小夥子，你這基礎太差了。”
“平時還是要想辦法多吃點，保證身體有足夠營養攝入，不然貿然練下去身體是會垮掉的。”
“還有你做的這些訓練，動作一定要對，呼吸也要有節奏。”
這時，一個光頭大漢似乎是看不下去，走到陳升身邊指導道。
這個大漢足足比陳升高一個頭，身上更是堆滿大塊肌肉。
“強哥，咱們健身房不允許私下教會員的。”
看到有人幫助陳升，傑克教練連忙說道。
隻是這位大漢的身份似乎並不簡單，傑克教練說這話時，給人一種底氣不足的感覺。
強哥更是雙目一瞪。
“不服啊？”
“不服叫你老板來找我！”
“我早他媽看不慣你這副德行，再逼逼我明天就去跟你老板談！”
聞言，
傑克教練頓時焉了下去。
隻是在強哥看不到視角裏，惡狠狠地瞪了陳升一眼。
對此，陳升直接無視。
“小哥，你放心練，以後隻要我在健身房，你的訓練我來帶。”
“你叫我強哥就行了。”
強哥的胸膛拍得砰砰響。
“謝謝強哥。”
陳升笑著點頭。
隨後，
在強哥的指導下，陳升再次做起訓練，頓時察覺到明顯的差距。
做動作的時候，酸脹的不再是關節，而是肌肉。
他能清楚地感覺到，自己哪一塊肌肉正在發力。
雖然每個動作，他都隻能用最輕的重量，做個兩三組。
但一點點的累積，他相信自己會一次比一次強。
半小時後，
陳升告別強哥，從健身房走出。
他第一時間打開麵板。
果不其然，力量屬性也上漲了0.01.
原本還有些酸脹感的手臂，此刻也已經恢複許多。
陳升唯一擔心的，便是第二天起來肌肉是否會酸痛。
不過這不是現在就能得知的。
一切看明天。
陳升看了眼時間。
自己在健身房待了兩個多小時，現在時間已經來到中午十一點多。
正好是吃午飯的時間。
想起強哥所說的，要保證有充足的營養。
陳升四下觀望，很快便鎖定了一家牛肉火鍋店。
他當即邁開腳步。
“來四盤雪花牛肉，四盤吊龍，四盤牛肉丸，四盤羊肉......”
聽著連串的菜名，服務員愣了一下。
“客人您幾個人?”
“就我一個，你放心上，我吃不完會打包的。”
聞言，服務員沒有再多問，直接便給陳升下單。