現在泰森到了健身房倒是可以嚐試一些現代化的訓練方式，特別是體能上的訓練。
“好的，我需要一些幫助，費用你可以記在我的賬麵上。”他一邊跑步，一邊伸出手：“我是邁克·泰森。”
“勞瑞·本瑟姆。”肌肉發達的健身教練說出了自己的名字。
“你可以等我會兒嗎？我需要跑完五公裏。”
“當然。”
大概十幾分鍾之後，泰森將剩下的計數路程跑完。
本瑟姆遞過去一條白色的毛巾，說道：“泰森先生，你需要做一些體脂的測試嗎？那樣我們會專門對你製定一個健身的計劃。”
泰森的體型看上去超級強壯，但卻又不是那種肌肉紮結的體型。
因為常年的不間斷訓練，他的體脂率絕對在百分之十左右，但看上去他的體型很有欺騙性，給人一種體脂率很高的錯覺。
“我不需要那樣的測試，我已經定好了我的訓練計劃，你隻要輔助我就可以。”
本瑟姆並沒有說什麽，但是眼中鄙夷的神態，看上去完全將泰森當成了門外漢。
泰森站到臥推架前，考慮了一會兒，對著本瑟姆說道：“麻煩你將杠鈴的重量調到一百五十公斤。”
本瑟姆眼中的鄙夷更甚了幾分。
一百五十公斤屬於什麽水平？單從重量上來說完全是業餘水平。
向泰森這樣體格強壯的，並且經過專業訓練的健身者，臥推二百公斤完全不成問題。
很快本瑟姆已經將杠鈴的重量搭配好。
泰森平躺在臥推架下，將杠鈴從臥推架上摘下來。
他嚐試了幾次，將杠鈴放回原位，然後站起來。
本瑟姆通過剛才泰森的推舉就能看出來，這並不是一個門外漢。
“我需要減些重量嗎？”
泰森考慮了一會兒，說道：“不，將重量搭配到一百六十公斤。”
本瑟姆並沒有太大的意外，很快將重量調好。
泰森再次躺下，本瑟姆想要幫助他將杠鈴取下，卻被他拒絕了。
將杠鈴再次抓握在雙手中之後，泰森開始臥推。
他的動作很標準，肩胛骨保持了穩定，並且有些後縮，杠鈴被放到了胸前。
推舉之後雙肩放開，雙臂處於半伸展的狀態。
他的頻率很快，全都是動作標準的半程臥推。
本瑟姆能夠看出這個一百六十公斤的重量並非泰森的極限重量。
確實，泰森鍛煉的不是增加極限重量和絕對力量，而是肌肉的耐力爆發力，他需要用拳擊手的訓練方式進行臥推。
在這方麵他完全是個專家，因為前世的時候他就是用這種訓練方式進行的訓練。
隻不過前世的他在隻能使用一百一十公斤左右的杠鈴，才能保持臥推的頻率和數量。
但是泰森變態的體質，直接將重量加到了一百六十公斤，而且速度頻率完全碾壓前世。
本瑟姆搞不懂泰森在做什麽，他隻是在一旁看著。
泰森推舉了十個之後，本瑟姆點點頭，心中暗道：一百六十公斤，就算是半程推，也算勉強合格了。
很快泰森依舊保持頻率推舉了二十個。
本瑟姆已經心中有些驚訝了。
這個數量和頻率已經超過了很多人，就算是他也不一定能夠辦到。
泰森推舉了三十個，本瑟姆已經呆住了，心中暗道：這個人這麽強嗎？
泰森推舉了四十個，本瑟姆已經感覺不到臉上肌肉的抽動，隻能憑借本能去計數。
五十個，六十個。
泰森終於停下來，疲憊的將杠鈴掛好。
此時的泰森已經滿頭的大汗，他拿起了那條白色的毛巾擦了擦，並且看到了處於呆滯狀態的本瑟姆。
“朋友，你沒事吧？”
本瑟姆反應過來，臉上的肌肉抽動，露出一種看上去很詭異的笑容，對著泰森說道：“泰森先生，你一定是專業的運動員，對嗎？”
六十個一百六十公斤的半程推，就算是專業的運動員都很少有人能夠做到。
泰森將毛巾掛在脖子上，說道：“是的，我是一名職業拳擊手。”
本瑟姆恍然大悟，心道：難怪會用這種方式進行臥推，難怪會有如此驚人的耐力和爆發力。
之後泰森在本瑟姆的幫助下進行了杠鈴深蹲。
……
第二天，吉米和比爾兩人將搜集的來的錄影帶交給了泰森。
吉米說道：“邁克，這是你這次的對手斯潘的錄音帶，他的職業戰績是七勝零負，全都是終結對手，這是一個難纏的家夥，我們隻找到了他三場的比賽視頻。”
泰森收下了錄影帶，然後吉米兩人離開了他的房間。
知彼知己百戰不殆。
泰森開始研究錄影帶。
斯潘的風格屬於那種重擊型拳手，擁有較快的移動和出拳速度，有突出的刺拳和組合拳，還有反擊的能力，比起重炮手，有更好的防禦和準確性，同時重擊能力也很出色，他的三場比賽全都是侵略性、尖銳的方式戰鬥終結。
他的拳擊風格，與泰森有幾分相似，但是泰森感覺斯潘的突擊性一般，較快的移動一般會出現在撤退上。
看完了視頻，泰森的心中已經有了個大概。
他開始新一輪的訓練。
昨晚在健身房他隻是做了一些體能訓練，今天下午，他決定慢跑之後到拳擊訓練中心那邊看看。
拳擊訓練中心並不算熱鬧，大概有二三十個人在進行一些訓練，其中有幾個是在單獨的打沙袋，或者是吊球什麽的。
泰森找到一個沙袋，開始擊打沙袋。
頓時巨大的擊打聲音在訓練室內響起，令那些拳手和教練頻頻側目。
他的動作剛猛，大開大合，步法移動和腳步的轉換十分快速，隨著拳頭的擊打沙袋來回的晃動，頻率和幅度都在提升。
那些小級別的拳手看到這一幕之後，直接咽了咽唾液。
重量級拳手是世界上最恐怖的巨獸，重炮手和重擊型的拳手是所有量級中比例最高的。
那些重量級的拳手看到泰森的擊打之後，也是暗自乍舌。
行家一出手，就知有沒有。
泰森的爆發力讓所有人都震驚了。
“好的，我需要一些幫助，費用你可以記在我的賬麵上。”他一邊跑步，一邊伸出手：“我是邁克·泰森。”
“勞瑞·本瑟姆。”肌肉發達的健身教練說出了自己的名字。
“你可以等我會兒嗎？我需要跑完五公裏。”
“當然。”
大概十幾分鍾之後，泰森將剩下的計數路程跑完。
本瑟姆遞過去一條白色的毛巾，說道：“泰森先生，你需要做一些體脂的測試嗎？那樣我們會專門對你製定一個健身的計劃。”
泰森的體型看上去超級強壯，但卻又不是那種肌肉紮結的體型。
因為常年的不間斷訓練，他的體脂率絕對在百分之十左右，但看上去他的體型很有欺騙性，給人一種體脂率很高的錯覺。
“我不需要那樣的測試，我已經定好了我的訓練計劃，你隻要輔助我就可以。”
本瑟姆並沒有說什麽，但是眼中鄙夷的神態，看上去完全將泰森當成了門外漢。
泰森站到臥推架前，考慮了一會兒，對著本瑟姆說道：“麻煩你將杠鈴的重量調到一百五十公斤。”
本瑟姆眼中的鄙夷更甚了幾分。
一百五十公斤屬於什麽水平？單從重量上來說完全是業餘水平。
向泰森這樣體格強壯的，並且經過專業訓練的健身者，臥推二百公斤完全不成問題。
很快本瑟姆已經將杠鈴的重量搭配好。
泰森平躺在臥推架下，將杠鈴從臥推架上摘下來。
他嚐試了幾次，將杠鈴放回原位，然後站起來。
本瑟姆通過剛才泰森的推舉就能看出來，這並不是一個門外漢。
“我需要減些重量嗎？”
泰森考慮了一會兒，說道：“不，將重量搭配到一百六十公斤。”
本瑟姆並沒有太大的意外，很快將重量調好。
泰森再次躺下，本瑟姆想要幫助他將杠鈴取下，卻被他拒絕了。
將杠鈴再次抓握在雙手中之後，泰森開始臥推。
他的動作很標準，肩胛骨保持了穩定，並且有些後縮，杠鈴被放到了胸前。
推舉之後雙肩放開，雙臂處於半伸展的狀態。
他的頻率很快，全都是動作標準的半程臥推。
本瑟姆能夠看出這個一百六十公斤的重量並非泰森的極限重量。
確實，泰森鍛煉的不是增加極限重量和絕對力量，而是肌肉的耐力爆發力，他需要用拳擊手的訓練方式進行臥推。
在這方麵他完全是個專家，因為前世的時候他就是用這種訓練方式進行的訓練。
隻不過前世的他在隻能使用一百一十公斤左右的杠鈴，才能保持臥推的頻率和數量。
但是泰森變態的體質，直接將重量加到了一百六十公斤，而且速度頻率完全碾壓前世。
本瑟姆搞不懂泰森在做什麽，他隻是在一旁看著。
泰森推舉了十個之後，本瑟姆點點頭，心中暗道：一百六十公斤，就算是半程推，也算勉強合格了。
很快泰森依舊保持頻率推舉了二十個。
本瑟姆已經心中有些驚訝了。
這個數量和頻率已經超過了很多人，就算是他也不一定能夠辦到。
泰森推舉了三十個，本瑟姆已經呆住了，心中暗道：這個人這麽強嗎？
泰森推舉了四十個，本瑟姆已經感覺不到臉上肌肉的抽動，隻能憑借本能去計數。
五十個，六十個。
泰森終於停下來，疲憊的將杠鈴掛好。
此時的泰森已經滿頭的大汗，他拿起了那條白色的毛巾擦了擦，並且看到了處於呆滯狀態的本瑟姆。
“朋友，你沒事吧？”
本瑟姆反應過來，臉上的肌肉抽動，露出一種看上去很詭異的笑容，對著泰森說道：“泰森先生，你一定是專業的運動員，對嗎？”
六十個一百六十公斤的半程推，就算是專業的運動員都很少有人能夠做到。
泰森將毛巾掛在脖子上，說道：“是的，我是一名職業拳擊手。”
本瑟姆恍然大悟，心道：難怪會用這種方式進行臥推，難怪會有如此驚人的耐力和爆發力。
之後泰森在本瑟姆的幫助下進行了杠鈴深蹲。
……
第二天，吉米和比爾兩人將搜集的來的錄影帶交給了泰森。
吉米說道：“邁克，這是你這次的對手斯潘的錄音帶，他的職業戰績是七勝零負，全都是終結對手，這是一個難纏的家夥，我們隻找到了他三場的比賽視頻。”
泰森收下了錄影帶，然後吉米兩人離開了他的房間。
知彼知己百戰不殆。
泰森開始研究錄影帶。
斯潘的風格屬於那種重擊型拳手，擁有較快的移動和出拳速度，有突出的刺拳和組合拳，還有反擊的能力，比起重炮手，有更好的防禦和準確性，同時重擊能力也很出色，他的三場比賽全都是侵略性、尖銳的方式戰鬥終結。
他的拳擊風格，與泰森有幾分相似，但是泰森感覺斯潘的突擊性一般，較快的移動一般會出現在撤退上。
看完了視頻，泰森的心中已經有了個大概。
他開始新一輪的訓練。
昨晚在健身房他隻是做了一些體能訓練，今天下午，他決定慢跑之後到拳擊訓練中心那邊看看。
拳擊訓練中心並不算熱鬧，大概有二三十個人在進行一些訓練，其中有幾個是在單獨的打沙袋，或者是吊球什麽的。
泰森找到一個沙袋，開始擊打沙袋。
頓時巨大的擊打聲音在訓練室內響起，令那些拳手和教練頻頻側目。
他的動作剛猛，大開大合，步法移動和腳步的轉換十分快速，隨著拳頭的擊打沙袋來回的晃動，頻率和幅度都在提升。
那些小級別的拳手看到這一幕之後，直接咽了咽唾液。
重量級拳手是世界上最恐怖的巨獸，重炮手和重擊型的拳手是所有量級中比例最高的。
那些重量級的拳手看到泰森的擊打之後，也是暗自乍舌。
行家一出手，就知有沒有。
泰森的爆發力讓所有人都震驚了。