盧梭和田時偉正式加入東青會國家隊訓練的時間是2004年10月3日。
距離10月30日開幕的東亞青年運動會還有27天。
10月3日下午。
經過了體檢之後，已是下午四點，陸錦榮在體檢開始之前就離開了，離開前又囑咐了兩人一遍，好好練，爭取跑出個好成績，別給鵬城短跑隊丟臉。
當時在總局門口，望著陸錦榮離開的背影，田時偉說他有點心酸，感覺跟孩子送別家長一樣，畢竟田時偉已經與陸錦榮朝夕相處了五年之久，盧梭與陸錦榮相處時間比較短，但這時也有幾分感觸。
體檢後，盧梭問了董子健總局有沒有器械訓練室，當然是有的
董子健帶盧梭到器械訓練室，給盧梭介紹了一下各種器械，不過發現盧梭全部都懂。
這裏雖然是國家級的訓練場，但這裏有的訓練器械，鵬城體校都有，隻能說鵬城財政富裕，對體育項目支持力度足夠，該有的都有。
“既然這些你都練過，那就自己小心點，別受傷了，這是飯卡，食堂就在對麵，全天24小時供應餐食，有問題隨時找我。”董子健囑咐了幾句，就離開了。
盧梭則開始自行鍛煉。
他目前的‘敏捷’是39.90，‘力量’是36.18，為了更好的使用‘加速’，他需要把兩項屬性值提升到同一水準線上，這樣他的成績會再有個突破的。
距離東青會還有27天，他得提升4點力量，時間緊、任務重，幾乎不可能完成，一刻都不能浪費。
器械訓練室內還有其他人，應該都是參加東青會的運動員，不過盧梭並不認識，也沒有認識的打算，自顧自的沉默練習著，瞧著自己的力量屬性浮現出鍛煉狀態。
從‘36.18’到‘36.24’……
然後數字開始飄紅，意味著身體到了極限，雖然耐力還有富裕，但肌肉組織已經有疲勞和撕裂的風險了，盧梭停下，補充水份，做一些拉伸動作緩解肌肉疲勞。
屬性的提升越來越慢了，一個小時隻提升了0.06點‘力量’，每天的有效鍛煉時間不會超過3個小時，距離東青會27天，全無休息，也才勉強能夠達到力量與敏捷的平衡要求。
如果鍛煉的效率進一步下降呢……
已經降得很厲害了……
盧梭有點擔憂。
短短兩個多月的專業訓練，讓盧梭獲得了大量屬性，他知道這個提升速度，不會這樣持續下去，但沒想到瓶頸期來得這麽早、這麽快。
這時，田時偉找來了。
“吃飯去？”
“走。”
……
總局的食堂，他們中午已經體驗過，雖然麵積更大一點，因為運動員數量更多，但菜品種類不如鵬城體育學院，至少沒那麽多海鮮，甚至沒有海參。
這挺讓田時偉所望的，他還以為國家隊集訓的待遇會非常牛叉的好呢，這還不如在鵬城呢。
盧梭倒是不在意，他按照慣用的營養清單撿好了對應的、合口味的食物，找張桌子坐下後，開始準備接收田時偉將要給他灌輸的信息。
沒錯，田時偉過去一個小時，肯定已經把短跑隊上上下下裏裏外外的情況摸了個遍了。
果然，才坐下，還沒剝完一個雞蛋，田時偉就開始說話。
“知道嘛，我們能來東青會國家隊試訓，是體委沈主任的關係，沈主任在總局內有熟人，但國家隊教練李嚴權利很大，所以沈主任的關係隻能送我們進隊，再往後就沒辦法了。”
“李嚴是總局從國外聘任的吧？”盧梭問。
“對，簽了五年合約，一直到奧運會結束。”田時偉說，“所以他就算是我們國家這五年裏亞運、奧運其他一切國際短跑項目的掌舵人了，但也不是板上釘釘的就是他，合同裏有違約條款，如果他的帶隊成績不達標，總局隨時有權利解聘他，可在解聘他之前，他擁有對國家短跑隊的一切管理權利，總局隻有監督權。”
說完，田時偉還讚歎一句‘厲害啊’。
盧梭也讚了一句‘厲害啊’，但說得不是李嚴，而是田時偉，這消息打聽的又全麵又及時，厲害，佩服。
“這次我們隊裏，百米成績最好的是張震，他能跑10秒40。”
張震……名字還蠻熟，因為教練陸錦榮提過挺多次。
“200米成績最好的是陳天富，能跑21秒10。”
“總之，已經是國內18歲以下短跑項目成績最好的一批了，叫我們來就是為了做個備選，但是……注意這個但是啊。”田時偉湊近盧梭小聲說，“想贏比較難。”
“為什麽？”盧梭問。
“哈薩克斯坦100米很強，日本200米很強，他們400米都很強。”田時偉說，“目前隊內的普遍意見就是，100米保證進決賽，爭取一枚獎牌，200米爭取進決賽，400米放棄。”
“4x100呢？”盧梭問。
“雖然要努力爭取，但可能性不大，我們的平均成績不如日本，召我們來，就是為了充實4x100米的板凳厚度，所以，估計咱們明天就要開始練4x100了。”田時偉說。
這個信息很關鍵。
目前，100米想贏，就得跑到10秒40以內。
盧梭目前的100米成績在10秒60以外，再苦練27天，能再提升0.20秒麽？
可能性基本沒有，盧梭自我評估，頂多和之前的成績平齊，達到10秒50以內。
但是，通過27天的訓練，把200米提升到21秒內，還是有可能的，因為‘加速’技巧非常適合跑200米，它的速度累積特點，保證了盧梭會越跑越快。
隻要練好200米的彎道技術，盧梭可能在200米項目上一鳴驚人。
其實，盧梭還有另外一個選擇。
那就是重新激活‘爆發’技巧，去跑100米，問題是，‘爆發’能夠支撐盧梭跑進10秒40麽？
可能性也不大。
還比不過張震呢，頂多也就是為4x100米貢獻點力量。
盧梭不想做那個‘板凳厚度’，他想拿獎牌。
目前這兩種‘技巧’，兩種跑法，每一種，都的確沒辦法覆蓋100米和200米兩個項目。
‘爆發’是有天然缺陷。
‘加速’是尚未練習純熟。
……
沒什麽可猶豫的，200米吧，爭個拿獎牌的可能性，當天晚上盧梭做了決定。
距離10月30日開幕的東亞青年運動會還有27天。
10月3日下午。
經過了體檢之後，已是下午四點，陸錦榮在體檢開始之前就離開了，離開前又囑咐了兩人一遍，好好練，爭取跑出個好成績，別給鵬城短跑隊丟臉。
當時在總局門口，望著陸錦榮離開的背影，田時偉說他有點心酸，感覺跟孩子送別家長一樣，畢竟田時偉已經與陸錦榮朝夕相處了五年之久，盧梭與陸錦榮相處時間比較短，但這時也有幾分感觸。
體檢後，盧梭問了董子健總局有沒有器械訓練室，當然是有的
董子健帶盧梭到器械訓練室，給盧梭介紹了一下各種器械，不過發現盧梭全部都懂。
這裏雖然是國家級的訓練場，但這裏有的訓練器械，鵬城體校都有，隻能說鵬城財政富裕，對體育項目支持力度足夠，該有的都有。
“既然這些你都練過，那就自己小心點，別受傷了，這是飯卡，食堂就在對麵，全天24小時供應餐食，有問題隨時找我。”董子健囑咐了幾句，就離開了。
盧梭則開始自行鍛煉。
他目前的‘敏捷’是39.90，‘力量’是36.18，為了更好的使用‘加速’，他需要把兩項屬性值提升到同一水準線上，這樣他的成績會再有個突破的。
距離東青會還有27天，他得提升4點力量，時間緊、任務重，幾乎不可能完成，一刻都不能浪費。
器械訓練室內還有其他人，應該都是參加東青會的運動員，不過盧梭並不認識，也沒有認識的打算，自顧自的沉默練習著，瞧著自己的力量屬性浮現出鍛煉狀態。
從‘36.18’到‘36.24’……
然後數字開始飄紅，意味著身體到了極限，雖然耐力還有富裕，但肌肉組織已經有疲勞和撕裂的風險了，盧梭停下，補充水份，做一些拉伸動作緩解肌肉疲勞。
屬性的提升越來越慢了，一個小時隻提升了0.06點‘力量’，每天的有效鍛煉時間不會超過3個小時，距離東青會27天，全無休息，也才勉強能夠達到力量與敏捷的平衡要求。
如果鍛煉的效率進一步下降呢……
已經降得很厲害了……
盧梭有點擔憂。
短短兩個多月的專業訓練，讓盧梭獲得了大量屬性，他知道這個提升速度，不會這樣持續下去，但沒想到瓶頸期來得這麽早、這麽快。
這時，田時偉找來了。
“吃飯去？”
“走。”
……
總局的食堂，他們中午已經體驗過，雖然麵積更大一點，因為運動員數量更多，但菜品種類不如鵬城體育學院，至少沒那麽多海鮮，甚至沒有海參。
這挺讓田時偉所望的，他還以為國家隊集訓的待遇會非常牛叉的好呢，這還不如在鵬城呢。
盧梭倒是不在意，他按照慣用的營養清單撿好了對應的、合口味的食物，找張桌子坐下後，開始準備接收田時偉將要給他灌輸的信息。
沒錯，田時偉過去一個小時，肯定已經把短跑隊上上下下裏裏外外的情況摸了個遍了。
果然，才坐下，還沒剝完一個雞蛋，田時偉就開始說話。
“知道嘛，我們能來東青會國家隊試訓，是體委沈主任的關係，沈主任在總局內有熟人，但國家隊教練李嚴權利很大，所以沈主任的關係隻能送我們進隊，再往後就沒辦法了。”
“李嚴是總局從國外聘任的吧？”盧梭問。
“對，簽了五年合約，一直到奧運會結束。”田時偉說，“所以他就算是我們國家這五年裏亞運、奧運其他一切國際短跑項目的掌舵人了，但也不是板上釘釘的就是他，合同裏有違約條款，如果他的帶隊成績不達標，總局隨時有權利解聘他，可在解聘他之前，他擁有對國家短跑隊的一切管理權利，總局隻有監督權。”
說完，田時偉還讚歎一句‘厲害啊’。
盧梭也讚了一句‘厲害啊’，但說得不是李嚴，而是田時偉，這消息打聽的又全麵又及時，厲害，佩服。
“這次我們隊裏，百米成績最好的是張震，他能跑10秒40。”
張震……名字還蠻熟，因為教練陸錦榮提過挺多次。
“200米成績最好的是陳天富，能跑21秒10。”
“總之，已經是國內18歲以下短跑項目成績最好的一批了，叫我們來就是為了做個備選，但是……注意這個但是啊。”田時偉湊近盧梭小聲說，“想贏比較難。”
“為什麽？”盧梭問。
“哈薩克斯坦100米很強，日本200米很強，他們400米都很強。”田時偉說，“目前隊內的普遍意見就是，100米保證進決賽，爭取一枚獎牌，200米爭取進決賽，400米放棄。”
“4x100呢？”盧梭問。
“雖然要努力爭取，但可能性不大，我們的平均成績不如日本，召我們來，就是為了充實4x100米的板凳厚度，所以，估計咱們明天就要開始練4x100了。”田時偉說。
這個信息很關鍵。
目前，100米想贏，就得跑到10秒40以內。
盧梭目前的100米成績在10秒60以外，再苦練27天，能再提升0.20秒麽？
可能性基本沒有，盧梭自我評估，頂多和之前的成績平齊，達到10秒50以內。
但是，通過27天的訓練，把200米提升到21秒內，還是有可能的，因為‘加速’技巧非常適合跑200米，它的速度累積特點，保證了盧梭會越跑越快。
隻要練好200米的彎道技術，盧梭可能在200米項目上一鳴驚人。
其實，盧梭還有另外一個選擇。
那就是重新激活‘爆發’技巧，去跑100米，問題是，‘爆發’能夠支撐盧梭跑進10秒40麽？
可能性也不大。
還比不過張震呢，頂多也就是為4x100米貢獻點力量。
盧梭不想做那個‘板凳厚度’，他想拿獎牌。
目前這兩種‘技巧’，兩種跑法，每一種，都的確沒辦法覆蓋100米和200米兩個項目。
‘爆發’是有天然缺陷。
‘加速’是尚未練習純熟。
……
沒什麽可猶豫的，200米吧，爭個拿獎牌的可能性，當天晚上盧梭做了決定。